-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
kaçamakları en aza indircem ama haftada bir cumam var orda acıcık kaçıyo onun dışında kaçırmadan yicem
yumurta rafadan olmuş o yüzden yiyemedim
günaydın
bugün sabah 1 saatten fazla yürüyüş yaptım
sabah
1 büyük yumurta (haşlanmış)
2 dilim ekmek
arada
süt ve elma yicem elma amasya elması oldukça minik
selamlar dostlarım 
dünya kadınlar günümüz kutlu olsun
ben kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum birazdan dayımlara gidicem bi daha yarın akşam gelirim
geçen hafta 63.6
bu hafta 61.2
giden 2.4
evet canlarım 61.2 ile mezuniteyimi istiyorum bana veda etmeyin terlik fırlatırım pc den size
dünya kadınlar günümüz kutlu olsun
ben kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum birazdan dayımlara gidicem bi daha yarın akşam gelirim
geçen hafta 63.6
bu hafta 61.2
giden 2.4
evet canlarım 61.2 ile mezuniteyimi istiyorum bana veda etmeyin terlik fırlatırım pc den size
- 4 Ocak 2009
- 3.081
- 12
- 358
Buna da çok sevindim.Çünkü kaymağı evde kendim yapıyorum çok severim .Bir soru daha.Senin yaptığın serbest günler karatayda var mı yoksa sana ait bir uygulama mı
Sorma Akabecim hala dinlenemedim.Saolsun kızım gece 2 de uyudu.Dayak yemiş gibi hissediyorum kendimi
selamlar dostlarım
dünya kadınlar günümüz kutlu olsun
ben kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum birazdan dayımlara gidicem bi daha yarın akşam gelirim
geçen hafta 63.6
bu hafta 61.2
giden 2.4
evet canlarım 61.2 ile mezuniteyimi istiyorum bana veda etmeyin terlik fırlatırım pc den size
Alemsin sen ya huuuuu
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
selamlar dostlarım
dünya kadınlar günümüz kutlu olsun
ben kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum birazdan dayımlara gidicem bi daha yarın akşam gelirim
geçen hafta 63.6
bu hafta 61.2
giden 2.4
evet canlarım 61.2 ile mezuniteyimi istiyorum bana veda etmeyin terlik fırlatırım pc den size
günaydın kızlaaar.....
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
selamlar dostlarım
dünya kadınlar günümüz kutlu olsun
ben kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum birazdan dayımlara gidicem bi daha yarın akşam gelirim
geçen hafta 63.6
bu hafta 61.2
giden 2.4
evet canlarım 61.2 ile mezuniteyimi istiyorum bana veda etmeyin terlik fırlatırım pc den size
gözün aydın canıım..maşallah istediğin kiloya indin sonundaa...
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
***7. TAKIM 246. ETAP***
kırmızıgül06(62.1
nev81 (70.8
aysen34 (63.6/61.2/2.4/%3.77)mezuniyetini istiyor
SAPHIRA (86.3
saferan (119
Shopaholic (82.5
Saliss(102
İpekyol51(74.4
Pasam3402(91
Akabe (138.1
tecnesyum(..)yeni üye hedef....2 haftadır takımda verdiği kilo 2 ye bölündü...
7. TAKIM ORTALAMASI. .
kızlar liste hqzır yarın 12 ye kadar bildirim yapamıyacak olanlar mutlaka bugün eklesin kilosunu..12 de listeyi paylaşıma eklicem...kilo bildirmeyenler aynı geçilir 1 ceza puanı alır 2 hafta kilo bildirmeyenler diskalifiye edilir...
tecnesyum 2 hafta önceki kilonu ve hedefini belirtirmisin lütfeen...
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
hesplamayı tekrar hatırlatıyoruum...başarılaar...
arkadaşlar lütfen bundan sonra kilolarımızı kendimiz listeye ekleyelim cumaları....
119/118/1/%0.84......verdiğimiz kilo x100/geçenhafta ki kilo=yüzdeliğimiz..çok basit yaniii.....haftaya cumaya kadar lütfen öğrenelim....
listeye kilosunu önemli mazaretsiz eklemeyen arkadaşlar kilo bildirmemiş sayılacaktır...2 hafta kilo bildirmeme diskalifiye sebebidir..öğrenmek isteyenlere yardımcı olmakta herzman hazırım...
listeyi paylaşıma eklemektede fikriniz olsun kızlaar...
verilen kilo yüzdelerini topluyoruz ..alınan kilo yüzdelerini bundan çıkartıyoruz çıkan sonucu takımda ki kişi sayısına bölüyoruz takım sonuç yüzdesini buluyoruz..paylaşımda ki son eklenen liste mesajını kopyalayıp kendi listemizi takım sıralamasına uygun şekilde yani 6 ile 8. takımlar arsına ekliyoruz....
lütfen hesaplamaları inceleyerliim...
teşekkürleer....
arkadaşlar lütfen bundan sonra kilolarımızı kendimiz listeye ekleyelim cumaları....
119/118/1/%0.84......verdiğimiz kilo x100/geçenhafta ki kilo=yüzdeliğimiz..çok basit yaniii.....haftaya cumaya kadar lütfen öğrenelim....
listeye kilosunu önemli mazaretsiz eklemeyen arkadaşlar kilo bildirmemiş sayılacaktır...2 hafta kilo bildirmeme diskalifiye sebebidir..öğrenmek isteyenlere yardımcı olmakta herzman hazırım...
listeyi paylaşıma eklemektede fikriniz olsun kızlaar...
verilen kilo yüzdelerini topluyoruz ..alınan kilo yüzdelerini bundan çıkartıyoruz çıkan sonucu takımda ki kişi sayısına bölüyoruz takım sonuç yüzdesini buluyoruz..paylaşımda ki son eklenen liste mesajını kopyalayıp kendi listemizi takım sıralamasına uygun şekilde yani 6 ile 8. takımlar arsına ekliyoruz....
lütfen hesaplamaları inceleyerliim...
teşekkürleer....
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
***7. TAKIM 247. ETAP***
kırmızıgül06(62.1
nev81 (70.8
aysen34 (63.6/61.2/2.4/%3.77)mezuniyetini istiyor
SAPHIRA (86.3
saferan (119
Shopaholic (82.5
Saliss(102
İpekyol51(74.4
Pasam3402(91
Akabe (138.1
tecnesyum(..)hesaplama nasıl yapılacak bilemiyoruum..paylaşıma yazdım cevap bekliyoruum....
7. TAKIM ORTALAMASI. .
kızlar liste hqzır yarın 12 ye kadar bildirim yapamıyacak olanlar mutlaka bugün eklesin kilosunu..12 de listeyi paylaşıma eklicem...kilo bildirmeyenler aynı geçilir 1 ceza puanı alır 2 hafta kilo bildirmeyenler diskalifiye edilir...
tecnesyum 2 hafta önceki kilonu ve hedefini belirtirmisin lütfeen...
Fark ettigim canim gec gördügünü saglik olsun
iyiligin daim olsun canim,Elhamdülillah saol bende iyiiym
selamlar dostlarım
dünya kadınlar günümüz kutlu olsun
ben kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum birazdan dayımlara gidicem bi daha yarın akşam gelirim
geçen hafta 63.6
bu hafta 61.2
giden 2.4
evet canlarım 61.2 ile mezuniteyimi istiyorum bana veda etmeyin terlik fırlatırım pc den size
oy canim masallah barekallah cok seviniyorum senin adina veda deme ama insan üzülüyor yahu,yine ugra buraya
saferancim ,insallah sabah kilomu bildirip düzgün hesabimida yaparim :)
haydin kizlar...
yarin sabah tartida yüzümüzün gülmesi ümidiyle..Allaha emanetsiniz
Aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Bennnnn geldiimmmmm canlarrrrrr
Kızlarr benimm odalarr uzaktaa kalmıştıı demiştimm yaa dünn sizeeee herr şeydee bir hayırr varmışşş bugünnnn adımlarımııı tahminii saydımmm yaklaşıkkkk 10.000 adım atmışımmmmm
birde koşturr koşturrr çalıştığımıı sayarsaakk çokk sevindimmmYarındaaa hocamızz gelecekkk sporrrr yapacazzzArtıkk yemekk yerkenn bizeee hocanınn tekk öğüdüü aklımaa geldiiii sizleree de anlatmakk istiyorummm:
''Eğeerrr önünüzdee bir yiyecek varsa ve onu yemekk istiyosanızz sadece şunu düşünün: Bu yiyeceği hak ediyor muyum? Hakketmediğiniz hiçbir yiyeceği yemeyin Örneğin çikolataa yemekk istiyorsanızz hakk etmelisiniz yaniii 1 saat aralıksızz yürümelisinizzz...Yaptığınızz herşeyin hakkını verin''
Kızlarr bu kadın dehşett yaaaEnerjisi çok iyii
Veeee sizee süppperrrrr bii haberimm varrrrrrrr bugünn tüm rutin kan testlerimiii yaptırdımmmm sabahh aç gittim kliniğeeee kanımı hemşirelere aldırdım(laf arasındaaaa çokk acıyomuşşşşş yaaa bideee bulamadı on kere deldiii kolum morardııı şişmannn olduğum içinn damarr felan yok ortada tabiii benn olsam hiç bulamazdımm
)veee annemlee teyzemm sürekliiiii başımdaa ekşiyorduuubuu karatayy diyetii yüzündenn kollestrollerinnnnn çıkacakkk diyorlardııı 2 aydır bu diyettii yapıommmm vee değerlerimm düzelmişşşşşş kızlarrrrrrrrrrrrrrkann değerlerim normale yaklaşmış enfeksiyon var ama nerde bilmioz tabi onu araştırcmmm amaaaaaa ennnn güzeliiiii insülinn direncimiii kırdımmm kızlarrrrrr benim en son yaptığımmm testteee insülin 39 çıktıı normaldee 29 olmasıııı lasımmmmm amaaaa benimmmmmmmkiiiii 12 çıktııııııı yaniii 39 dann 12 ye düşürdümmmmm 
kızlarrrrrrrrr çokkkk mutluyummmmm hiçbirr haberr bölee mutluu edemezdii bu şeker olaylarını çok takıyordummm çünkü amaaaa bölee gidersemmm şekeriii bir 10 yıll ilerii atabilirimm oysa doktorr banaa en son gittiğimdee sonaa yaklaşıyorsun demiştiiii:26:1 yıla şeker tanısı alırsın demiştiiiiii amaaaaa doktoruuuu daaa kendimideeeeee annemmlerideeeee şaşırttımmm
Kızlarr benimm odalarr uzaktaa kalmıştıı demiştimm yaa dünn sizeeee herr şeydee bir hayırr varmışşş bugünnnn adımlarımııı tahminii saydımmm yaklaşıkkkk 10.000 adım atmışımmmmm
birde koşturr koşturrr çalıştığımıı sayarsaakk çokk sevindimmmYarındaaa hocamızz gelecekkk sporrrr yapacazzzArtıkk yemekk yerkenn bizeee hocanınn tekk öğüdüü aklımaa geldiiii sizleree de anlatmakk istiyorummm:''Eğeerrr önünüzdee bir yiyecek varsa ve onu yemekk istiyosanızz sadece şunu düşünün: Bu yiyeceği hak ediyor muyum? Hakketmediğiniz hiçbir yiyeceği yemeyin Örneğin çikolataa yemekk istiyorsanızz hakk etmelisiniz yaniii 1 saat aralıksızz yürümelisinizzz...Yaptığınızz herşeyin hakkını verin''
Kızlarr bu kadın dehşett yaaa
Enerjisi çok iyiiVeeee sizee süppperrrrr bii haberimm varrrrrrrr bugünn tüm rutin kan testlerimiii yaptırdımmmm sabahh aç gittim kliniğeeee kanımı hemşirelere aldırdım(laf arasındaaaa çokk acıyomuşşşşş yaaa bideee bulamadı on kere deldiii kolum morardııı şişmannn olduğum içinn damarr felan yok ortada tabiii benn olsam hiç bulamazdımm
)veee annemlee teyzemm sürekliiiii başımdaa ekşiyorduuubuu karatayy diyetii yüzündenn kollestrollerinnnnn çıkacakkk diyorlardııı 2 aydır bu diyettii yapıommmm vee değerlerimm düzelmişşşşşş kızlarrrrrrrrrrrrrrkann değerlerim normale yaklaşmış enfeksiyon var ama nerde bilmioz tabi onu araştırcmmm amaaaaaa ennnn güzeliiiii insülinn direncimiii kırdımmm kızlarrrrrr benim en son yaptığımmm testteee insülin 39 çıktıı normaldee 29 olmasıııı lasımmmmm amaaaa benimmmmmmmkiiiii 12 çıktııııııı yaniii 39 dann 12 ye düşürdümmmmm kızlarrrrrrrrr çokkkk mutluyummmmm hiçbirr haberr bölee mutluu edemezdii bu şeker olaylarını çok takıyordummm çünkü amaaaa bölee gidersemmm şekeriii bir 10 yıll ilerii atabilirimm oysa doktorr banaa en son gittiğimdee sonaa yaklaşıyorsun demiştiiii:26:1 yıla şeker tanısı alırsın demiştiiiiii amaaaaa doktoruuuu daaa kendimideeeeee annemmlerideeeee şaşırttımmm
aminnnn cnm inşaallah.....haydin kizlar...
yarin sabah tartida yüzümüzün gülmesi ümidiyle..Allaha emanetsiniz
süpersinnnnn cnm maaşalllah....sen bizi unutmaa sakın biz de sana küserizzselamlar dostlarım
dünya kadınlar günümüz kutlu olsun
ben kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum birazdan dayımlara gidicem bi daha yarın akşam gelirim
geçen hafta 63.6
bu hafta 61.2
giden 2.4
evet canlarım 61.2 ile mezuniteyimi istiyorum bana veda etmeyin terlik fırlatırım pc den size
hesplamayı tekrar hatırlatıyoruum...başarılaar...
arkadaşlar lütfen bundan sonra kilolarımızı kendimiz listeye ekleyelim cumaları....
119/118/1/%0.84......verdiğimiz kilo x100/geçenhafta ki kilo=yüzdeliğimiz..çok basit yaniii.....haftaya cumaya kadar lütfen öğrenelim....
listeye kilosunu önemli mazaretsiz eklemeyen arkadaşlar kilo bildirmemiş sayılacaktır...2 hafta kilo bildirmeme diskalifiye sebebidir..öğrenmek isteyenlere yardımcı olmakta herzman hazırım...
listeyi paylaşıma eklemektede fikriniz olsun kızlaar...
verilen kilo yüzdelerini topluyoruz ..alınan kilo yüzdelerini bundan çıkartıyoruz çıkan sonucu takımda ki kişi sayısına bölüyoruz takım sonuç yüzdesini buluyoruz..paylaşımda ki son eklenen liste mesajını kopyalayıp kendi listemizi takım sıralamasına uygun şekilde yani 6 ile 8. takımlar arsına ekliyoruz....
lütfen hesaplamaları inceleyerliim...
teşekkürleer....
tşkler cnm bilgiler içi n...ellerine sağlık...
Benzer Konular
