Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ipekyol51 .!.:

Değerlerin için çok sevindim canım.Hocanın öğüdüde süpermiş yanii

Ne güzel olmuştur.Benimde eğlenmeye ihtiyacım var galiba.Neyse yaza düğünlere saklayayaım ben ablamın kardeşimin ve görümcemin düğünü var

Taksici amcada ne hızlıymış.arka arkaya 2 müşteri

çok güzel 3 kilo tebrik ederim


Afiyet olsun canım o kadar pozitif enerji dolmuşsun ki yazdıklarından yansıyor tatlım

Genişletmek için tıkla...

saliss .!.:

Bennnnn geldiimmmmm canlarrrrrr

Kızlarr benimm odalarr uzaktaa kalmıştıı demiştimm yaa dünn sizeeee herr şeydee bir hayırr varmışşş bugünnnn adımlarımııı tahminii saydımmm yaklaşıkkkk 10.000 adım atmışımmmmm birde koşturr koşturrr çalıştığımıı sayarsaakk çokk sevindimmmYarındaaa hocamızz gelecekkk sporrrr yapacazzzArtıkk yemekk yerkenn bizeee hocanınn tekk öğüdüü aklımaa geldiiii sizleree de anlatmakk istiyorummm:

''Eğeerrr önünüzdee bir yiyecek varsa ve onu yemekk istiyosanızz sadece şunu düşünün: Bu yiyeceği hak ediyor muyum? Hakketmediğiniz hiçbir yiyeceği yemeyin Örneğin çikolataa yemekk istiyorsanızz hakk etmelisiniz yaniii 1 saat aralıksızz yürümelisinizzz...Yaptığınızz herşeyin hakkını verin''

Kızlarr bu kadın dehşett yaaaEnerjisi çok iyii

Veeee sizee süppperrrrr bii haberimm varrrrrrrr bugünn tüm rutin kan testlerimiii yaptırdımmmm sabahh aç gittim kliniğeeee kanımı hemşirelere aldırdım(laf arasındaaaa çokk acıyomuşşşşş yaaa bideee bulamadı on kere deldiii kolum morardııı şişmannn olduğum içinn damarr felan yok ortada tabiii benn olsam hiç bulamazdımm)veee annemlee teyzemm sürekliiiii başımdaa ekşiyorduuubuu karatayy diyetii yüzündenn kollestrollerinnnnn çıkacakkk diyorlardııı 2 aydır bu diyettii yapıommmm vee değerlerimm düzelmişşşşşş kızlarrrrrrrrrrrrrrkann değerlerim normale yaklaşmış enfeksiyon var ama nerde bilmioz tabi onu araştırcmmm amaaaaaa ennnn güzeliiiii insülinn direncimiii kırdımmm kızlarrrrrr benim en son yaptığımmm testteee insülin 39 çıktıı normaldee 29 olmasıııı lasımmmmm amaaaa benimmmmmmmkiiiii 12 çıktııııııı yaniii 39 dann 12 ye düşürdümmmmm kızlarrrrrrrrr çokkkk mutluyummmmm hiçbirr haberr bölee mutluu edemezdii bu şeker olaylarını çok takıyordummm çünkü amaaaa bölee gidersemmm şekeriii bir 10 yıll ilerii atabilirimm oysa doktorr banaa en son gittiğimdee sonaa yaklaşıyorsun demiştiiii:26:1 yıla şeker tanısı alırsın demiştiiiiii amaaaaa doktoruuuu daaa kendimideeeeee annemmlerideeeee şaşırttımmm

Genişletmek için tıkla...

kirmizigul06 .!.:

Hayirli aksamlar kizlar,
Ben hala isteyim malesef sifre konusunda bir gelisme yok
Ama ben yarin tatilim oyuzden listeyi merak etmeyin.. Zaten sonuc listeside bizde..
Eve gecince gecmise bakmaya calisicam kizlar.. Hepinizi cokk opuyorum

Genişletmek için tıkla...

SAPHIRA .!.:

selam güzellerrrr

Dünya Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun

Bugün çok güzel bir gün geçirdim.Harika bir kadınlar günü kutlamasına gittik arkadaşlarla.Kuzuları almadan,kendi kendimize,süslendik püslendik gittik :))) ay bir döktük bir döktük kurtları,uzun süre kurt murt olmaz Çok eğlendik çok .uzun zamandır ihtiyacım vardı böyle bir şeye

Genişletmek için tıkla...

tecnesyum .!.:

Bu arada işe sabah gidiyorum kilo bildirimimi yapım hemencecik;

91-88=3
3/100= 0,03
0,03*100= 3 kg cık gidiveermişş

Genişletmek için tıkla...

pasam3405 .!.:

kızlar ben geldim inanın eve yeni girdimdedim kankilerime yazıyım kusura bakmayın bugün çok marataon geçti günüm malum erkek kardeşimin hanımının bebeginin dogmasına 6 haftası yok teyzeleri bir hayalle umutla bekliyorum oglumubebek kıyafetlerini hazırladık ayırdık gelininkileri hazırladım ayırdım evime getirdim arabayla onları yıkıcam ütülücem ne güzel bebekkıyafetleriyle haşır neşir olucam bu kaçıncı hazırlık yapısım herkezinkini hazırlıyorumda kendi evladımınkini ne zaman hazırlıcam ben eksikleri çok var nasip olursa onlarıda alınca tamam bu iş bu arada yarın giremem kkdan arkadaşlarla buluşucam çok heyecanlıyım çokişşallah günüm güzel geçer
gelelim yediklerime sabah kahvaltısında bir haaşlama yumurta az peynir karışık çay ve 5 siyah zeytin akşam yediklerimde fırında parates döşemesi etli ve yarma öorbası yogurtlu ve hashaşlı çörek yedim kıtır kıtırdı tadıda güzeldi ne yapayım kendime engel olamadım annemde kızdı okaadr kilo verdin kendini ödüllendir dedi bende öle yaptımdayarın nasip olursa erkenden evden çıkmam lazım malesef girememde sizlere diyeyim dedim hemen yatmak istiyorum çok yoruldum çokkiloma gelinde 95 kiloydum şimdiki kilom 90 herkeze güzel bir hafta sonu diliyorum kadınlar gününüz kutlu olsun bu arada cumanız mubarek olsun rabbim hayırlı cumalar geçirmenizi nasip etsin amin geçmişe gidemedim inanın çok uykum var sabah erkenden yemekleri yapıcem evi temizlicem saat 10 evden çıkmam lazımda sonra görüşürz rabbime emanet olun tombul kelebeklerim benim

Genişletmek için tıkla...

paşam hesaplamayı yapıp listeye eklemeli her üye diye ne zamandır uyarıyorum......kilonuzu eklemek sizin sorumluluğunuzda...lütfen b son uyarı haftaya cuma olmasada perşembe akşamdan kilonuzu herkes kendi eklesin listeye..bu haftadan sonra eklemeyenler ceza puanı alıyoor...akşamdan listeyi eklemiştim hem de..

akabe .!.:

***7. TAKIM 247. ETAP***

kırmızıgül06(62.1
nev81 (70.8
aysen34 (63.6/61.2/2.4/%3.77)mezuniyetini istiyor
SAPHIRA (86.3
saferan (119
Shopaholic (82.5/82.5/0/%0)
Saliss(102/100,5/1.5/%1,47)
İpekyol51(74.4/74.4/0/%0)
Pasam3402(91
Akabe (138.1/137.1/1.0/%0.72
tecnesyum(..)hesaplama nasıl yapılacak bilemiyoruum..paylaşıma yazdım cevap bekliyoruum....

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

slm kızlar..benide takımınıza alsanız..3. takımda misafirim onlar dolu misafir olunca yaptırımı pek olmuyor şöyle sorumluluk alsam grubum olsa diyorum ne dersiniz

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

günaydın 2 saate yakın yürüyüş yaptım geldim

Genişletmek için tıkla...

saferan .!.:

canım şimdi bekleyen bir üyenmiz var sen de deneme sürecine başla ..p.tesi takımın durumuna bakıp net cevap veririm....2 hafta deneme süremiz var..paylaşımına ve disiplinine göre takıma alınırsın..yalnız 13. takımla sorun olmasın takıma girmedin dimi..onlara da kısa bir açıklama yaparsan iyi olur...

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

kızlar ben kendimi tanıtayım..
32 yaşındayım 4 yaşında 1 kızım 1 yaşında 1 oğlum var
evlendiğimde 61dim
boyum 1.65
birincinin kilosunu veremeden 2 ci olunca birde ben doğum sonrası alıyorum bi baktım 90 olmuşum..
eşim 75 kilo yani cok vahim bi durumdayım..2 haftadır sadece dikkat ederek biraz verdim ama disipline bir diyet programına başlamak istiyorum.
bu arada aile hekimiyim

sizleri tanımak beraber kilo vermek isterim.

Genişletmek için tıkla...

saferan .!.:

pc nin ekran ayarları bozuldu yaa...sen bak canım o zaman niloşuda eklersin bide tecnesyumu ben böyle hesapladım ama püsküüt paylaşıma kendi isteğiyle yada mezunlarla ilgili kuralı yazmış bu onla ilgili değil demii..

Genişletmek için tıkla...

yok canim ayni degil, yanlis hatirlamiyorsam aylar once yine boyle bir olay olmustu ve o kisiyi takima almislardi diye hatirliyorum..biz ekleyelim..puskut ne derse ona gore bakariz..biz boyle ekleyelim simdi

saliss .!.:

İşteee adettt olmanınnn faydasıııı ayy nerdeysee sinirimdennn ölcektimm haftalardırr sen hiç kaçamk yapma yeme içmee tartıda artıdaa artıda çıkkk kabus gibiydiii

Genişletmek için tıkla...

hadi gozun ayni canim, nasilda rahatlamissindir guzel kilo vermissin

pasam3405 .!.:

kızlar ben geldim inanın eve yeni girdimdedim kankilerime yazıyım kusura bakmayın bugün çok marataon geçti günüm malum erkek kardeşimin hanımının bebeginin dogmasına 6 haftası yok teyzeleri bir hayalle umutla bekliyorum oglumubebek kıyafetlerini hazırladık ayırdık gelininkileri hazırladım ayırdım evime getirdim arabayla onları yıkıcam ütülücem ne güzel bebekkıyafetleriyle haşır neşir olucam bu kaçıncı hazırlık yapısım herkezinkini hazırlıyorumda kendi evladımınkini ne zaman hazırlıcam ben eksikleri çok var nasip olursa onlarıda alınca tamam bu iş bu arada yarın giremem kkdan arkadaşlarla buluşucam çok heyecanlıyım çokişşallah günüm güzel geçer
gelelim yediklerime sabah kahvaltısında bir haaşlama yumurta az peynir karışık çay ve 5 siyah zeytin akşam yediklerimde fırında parates döşemesi etli ve yarma öorbası yogurtlu ve hashaşlı çörek yedim kıtır kıtırdı tadıda güzeldi ne yapayım kendime engel olamadım annemde kızdı okaadr kilo verdin kendini ödüllendir dedi bende öle yaptımdayarın nasip olursa erkenden evden çıkmam lazım malesef girememde sizlere diyeyim dedim hemen yatmak istiyorum çok yoruldum çokkiloma gelinde 95 kiloydum şimdiki kilom 90 herkeze güzel bir hafta sonu diliyorum kadınlar gününüz kutlu olsun bu arada cumanız mubarek olsun rabbim hayırlı cumalar geçirmenizi nasip etsin amin geçmişe gidemedim inanın çok uykum var sabah erkenden yemekleri yapıcem evi temizlicem saat 10 evden çıkmam lazımda sonra görüşürz rabbime emanet olun tombul kelebeklerim benim

Genişletmek için tıkla...

tecnesyum .!.:

Bu arada işe sabah gidiyorum kilo bildirimimi yapım hemencecik;

91-88=3
3/100= 0,03
0,03*100= 3 kg cık gidiveermişş

Genişletmek için tıkla...

harikasin bitanem..sahane kilo vermissinn tebrikler..bu hafta herkeste guzel hareketlenme olmus

shopaholic .!.:

günaydınnn güzelllikler.....hayırlı cumalar...umarım tartıda yüzünüz güler hepinizin...ben sabitim bu hafta....
yemeklerimi yapayım evimi toparlıyım...kızı arabasına atıp marketleri geze geze koçişin dükkana gitcem...evde hiç durasım yok bugünlerde bi tuhaf oldum....

Genişletmek için tıkla...

sende ins haftaya iyi sonuclar alirsin canim

akabe .!.:

günaydin canlarim
kilo bildirimim:
gecen hafta 138.1
bu hafta 137.1

tam 1 kilo vermisim
380 dakikada yürüyüs yaptim
insallah simdi hesaplamayi yapayim

Genişletmek için tıkla...

masallah super yurumussun canim..nerde hareket orda bereket

SAPHIRA .!.:

canlarım günaydın hayırlı cumalar
şimdi kahvaltı için kalkıyorum.sonra da hazırlanıp çıkıcam,ablama gidicem,ne zamandır görüşemedik,hastalıklardan a-sosyal olduk zaten.çok özledim.hava güzelken gideyim.nasıl olsa kırmızım gelecem,listeleri yapıcam dedi.ablama gittiğimde,fırsatım olursa yine bakarım.yoksa akşama görüşürüz mucxxx

Genişletmek için tıkla...

iyi eglenceler bitanemmm..seni cokkkkkkkk tebrik ediyorum..sahane kilo vermissin...ama benimkide dukana benziyor iste..1 yildir o eziyeti cektim bensimdi guluyorum cunku hepsi geride kaldi...bir mezun olim.....yemegi korkarak yicem valla.

SAPHIRA .!.:

selam güzellerrrr

Dünya Kadınlar Gününüz Kutlu Olsun

Bugün çok güzel bir gün geçirdim.Harika bir kadınlar günü kutlamasına gittik arkadaşlarla.Kuzuları almadan,kendi kendimize,süslendik püslendik gittik :))) ay bir döktük bir döktük kurtları,uzun süre kurt murt olmaz Çok eğlendik çok .uzun zamandır ihtiyacım vardı böyle bir şeye

Genişletmek için tıkla...

tecnesyum .!.:

Kızlar iyi akşamlar hemencecik yediklerimi paylaşım sizlerle ; Bu arada başıma gülsem mi? ağlasam mı? bilemediğim bir olay geldi başıma.Sevdiceğimle alışveriş merkezinde buluştuk sinema felan derken markete girdik bişeler aldık.Neyse bende cüzdanımda para var sanıyorum taksiye bindim cüzdanı bir çıkardım paracığım yok Amca dedim bankanın önünde dur,parayı çekiyordum ki bir gaz sesi amca vınnn gitti,napıcağımı şaşırdım.Taksinin peşinden koştum yok amca gitti.Hemen tekrar alışveriş merkezine gittim durağa bağırdım ,çağırdım o malzemeler buraya gelicek dedim,para mara vermem beni eve bırakıcaksınız.Duraktakilerde hak verdi bana amcayı aradılar amca geldi , benim malzemeler arabada beni bırakıp gitmiş başka muşteri almış bide onu bekledim ( 65 yşn da var) görmemiş malzemeleri felan vs. yani akşam akşam bunlarla uğraştım yorgunluktan mahvoldum,Anlıyacağınız malzemelerimizi almadan taksiyi hiç bir durumda terketmiyoruz

Genişletmek için tıkla...

ayy ne guldum..Allahtan sonradan hal olmus..yasli adam iste fark etmedi..sende alacagi para aklina bile gelmeden baska musteriye kosturmus..ben bu yaslilara cok aciyorum ya helede o yasta calismalari