Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

saliss .!.:

Kızlar beni bugün izinli sayar mısınız birazz geçç. oldu farkındayım ama kardeşim şehir dışında okuduğu okulda hastalandı bugün işe bile gidemedim kalp pili var kerdeşimin hemen ambulansla ege ye getirdiler manisa demirciden onunla uğraştım eve yeni geldik Allaha şükür iyi çok korkuttu bizi

Genişletmek için tıkla...

SAPHIRA .!.:

evet tatlışım tam bir karatay kahvaltısı

aaa canım ne güzel işte hem aileni görüceksin hem değişiklik olur,seyehat iyidir.hayırlısı olsun tatlım

Genişletmek için tıkla...

akabe .!.:

ipekyol51,bunlar ne güzel haberler böyle canim,esinle beraber diet yapman da sana güc verir isini kolaylastirir..türkiyeye gideceginede cok sevindim ne güzel ailenle hasret giderirsin insallah

SAPHIRA,menülerini takip ediyorum canim,bu simdi dukan dietimi oluyordu?

Genişletmek için tıkla...

saferan .!.:

gözlerin aydın ayşenim...tebrikleeeer......




canım malesef insan lar o kadar gaflette kii...gerçek güzellikleri göremiyorlar....bunlar seni bu yüzden istemeyen insanın sığlığını gösteriyor...çok isabet olmuş iyi ki bişeyler olmamış aranızda .... sana layık olmadığını gostermiş...sakın bunlar için üzülme değmez çünküü...seni öyle seven biri çıkar ki karşınaa herşeyi unutursun inş.....

Genişletmek için tıkla...

Aslındaa beni beğenmeme nedeni kişiliğim olsa zerre umrumda olmazz zaten şimdide ona sinir olmaktan başka birşey hissetmediğimden ve ilk kez görmüştüm zaten çok da tın amaa en hassas noktam olan kilolalarıma laf sölemesi beni delirtti canım... Ben eskiden kendimle çok barışıktım saferanım amaa şimdi bişiii oldu kilolarımaaa acayippp gıcıkkk oluommm

shopaholic .!.:

GÜNAYDINNNN şekerler...kafası karışık shopanız geldiii:))
canlarım aranızda dukan yapanlar oldu sizler benden tecrübelisiniz....size anlatacaklarım var fikirlerinize ihtiyacım var(
Canlarım bebeğim 9 ayın ı yeni doldurdu ve hala regl olmadım bunun için çrş doktora gidicem,regl olamamanın etkisi ve tabiki benimde beslenme yanlışlarımla kilo verme acısından yol katedemedimregl olamadıgım için tartımda çok dalgalanmalar oluyor...bunun yanında daha da önemlisi eşim evliliğimizin basından beri kilo konusunda beni hiç üzmedi ama su anda size kelimelerle anlatamayacagım şekilde üzerime geliyor,,yanyana oldugumuz her an kilo konusuyoruz siz düşünün psikolojimi....1 ay öncesine kadar çifte kurmular gibiydik ama artık zayıflıycaksınnn diyor başkada bişiy demiyor...5 yıldır hiç kalbini kırmadım ama artım yeter neler neler diyor ve yumuşamıyor(((eşimi çok seviyorum onunda beni sevdiğini bliyorum,o yüzden kafam karışık pskoljim bozuk desem yeridir((
DÜNNN gidip dukan kitabını aldım,okuamadan araştırmadan light peynir..yulaf epeği falan da aldım...face den takip ettiğim bir grup var orda 10 kg verenler 20 kg vermiş gibi duruyorlar ve benim buna ihtiyacım var....ama ezirdiğim için nasıl olur bilemiyorum,sütümün kesileceğini sanmıyorum çünkü diette bolca et tavuk var ama yagsız peynir yagsız süt yagsız yogurt yeniyor..sütümün kalitesini etkiler dimi((((
su anda hiçbişiy yemeden hala düşünüyorum...çok yazdım kusura bakmayın kafanızı şişirdim(

Genişletmek için tıkla...

yaa tatlımmm biz burda arkadaş kardeş gibi olduk ben çok üzüldüm eşinin böle davranmasına ama bence onunda kaası karışmıştır senin ki gibi sen üzme kendini ben dukana bir sağlıkçı olarak çok karşıyım çok okudum onunla ilgiliii ve en çok sağlıkçılar yapıor çünkü dediğin gibi 10 kilo veren 20 vermiş gibi gözüküyor ama sağlıklı değil İleride yağ depoları yok oluyormuş ve ciddi sağlık sorunları bağışıklık sorunları yaşayacaklarını sölüyor diyetisyenler de karşı yani Ama tabi karar senin ben sadece sölemek istedim tatlım

shopaholic .!.:

günaydınnnn cnm.........

canım benim seni çok iyi anlıyorum...ama insanlarım yüzde doksan dokuzu kişiler kilolarıyla eleştirecek kapasitedeler...sen ben hepimiz kiloarımızı verebiliriz ama bu insanlar karakterlerini geliştiremezler....


canım paylaşım için tşkler çok güzelmiş....okduum içime sabah sabah umut dolduuuuu

Genişletmek için tıkla...

pasam3405 .!.:

salisim canım neden kendini üzüyosunki bizim dogamız böyle degilmi tatlım ya kendini millte ippatlamak zorunda degilsinki tatlım ya kendim için ver kiloları millet için degilseni okadar çok iyi anlıyorumki beni biri istemişti kızken oglanın halası demişki onu alamayız yanında anası gibi duuryo bir müddet sonra hamile kalıcek çocuk dogurucek sonra gene şişicek ozamanda oglan istemicek demişler anlıcagım beni istemediler zayıfmı zayıf bir kız aldılar şimdide kızla mutlulugu yok başlasıyla evli oldugu halde ilişkisi varmış duyduguma görecanım bizleri kabul eden böle etsin şimdi ben ilo veriyorumya eşim diyo hanım çok güzel oldun başlıyorum aglamaya hıh sen beni kiloluyken beyenmiyodunmu bu suratındaki tebessüm ney deyip siyem etmişimdir oda yok canımya saglık için kilo veriyosun dedi allah var şimdiye kadar kafama kalkmadı bana taktıgı lakabı söylesem gülersin uçak filim derdi bana işin komigi çok hosuma giderdi geçen etek aldım dedimya içine giremedim diye etek belimde fır fır dönüyo nasıl sevindim hemen çektim resmimi koydum malum yere okadars evindimki eşimi öpücüklere bogdum oakadr yaneadam kilo verdikçe dahada hırslanıyo dahada azim ediyo he biz senin yanındayız kilonu kafana takma kıyamam sana bak millet kiloya takmış duurumda sııska kadını ne yapıceklerserabbim sana öyle bir kısmet versinki millet çatlasın yanında şu yakışıklılıga bak desinler seni mutlu eden biri olsun hayatında ama daha zamanı var galiba canım ben kendim için kilo veriyorum bebem millet beni alakadar etmedi gençken oglanın biri okuldayken kızım sana kimse bakmaz bu kiloda demişti ona hırsı yaptım arkadaşlık teklifine kadar geldiler ozaman kim yanımda arkadaştı onun yanında oldun len önceden neyim degiştiki bir üstümdeki postum degişti gene yanı ben sen benim gözbebegimsin unutma boşver milleti rahmetli babam derdiki kızım senin sen oldugun için beyensin gerisi boş dedi adam haklıymış


ah ah şu erkekler ahhh boşver takma kafana eşinin dedigini bebem sen zayıflarsın azim edince veriliyo vallahi

Genişletmek için tıkla...

Gerçekten geliştiremezler tatlım zaten böle boş beyinli erkeklerle işim olmaz ben hayatta tipe bakıp insan sokmadım hayatıma benim için önemli başka kriterler var hep ama herkez böle değil tabi

akabe .!.:

gidip yatayim iyice sifayi kaptim galiba

Allaha emanet olun kizlar

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun tatlım güzel duaların için teşekkürler

ipekyol51 .!.:

Kzızlar size haberlerim var...Bugün itibariyle eşimle beraber karataya başladık.Güzel bir kahvaltı yaptık.Kızım bizi görünce aşka geldi oda ceviz yedi.Normalde zorla yediririm.Bu ilk haberdi.
Gelelim ikinciye...Eşimle uzun zamandırbir karar verip bi vazgeçiyorduk.Dün akşam sizde benimle beraber gelin Tr ye dedi.Uçak bileti rezervasyonu yaptı.Hala net değil ama galiba hafta sonu Tr ye gidiyoruz.Aslında bir yandan istiyorum bir yandan istemiyorum.Bakalım hayırlısı artık.
Normalde bu hafta spor salonuna başlayacaktım ama artık Trden dönüşe kaldı.İçim kıpır kıpır oldu bugün.Her ne kadar tereddütlerim olsada çok özledim ailemi düşüncesi bile mutlu ediyor beni.

Genişletmek için tıkla...

saliss .!.:

Kızlar beni bugün izinli sayar mısınız birazz geçç. oldu farkındayım ama kardeşim şehir dışında okuduğu okulda hastalandı bugün işe bile gidemedim kalp pili var kerdeşimin hemen ambulansla ege ye getirdiler manisa demirciden onunla uğraştım eve yeni geldik Allaha şükür iyi çok korkuttu bizi

Genişletmek için tıkla...

akabe .!.:

gidip yatayim iyice sifayi kaptim galiba

Allaha emanet olun kizlar

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

Menüm
Sabah:
2 haşlanmış yumurta
1.5 domates
avuç içi kadar peynir
8 adet yeşil zeytin
1 çay bardağı ceviz
Öğlen:
1 kase yoğurt
Akşam:
Fırında balık
Salata
İlk karatay günüm ama öğünleri tam yapamadım biraz açım.Beni asıl zorlayan 8 den sonra birşey yiyememek.Eşimde geç geldi yemeği geç yedik böylece günün finalini yapmış olduk.Eşim yemekten sonra şimdi ne yiyebiliriz diyor.Gün bitti dedim hakkımızı bitirdik.Yazık adamcağız öğlende bişey yiyememiş

Genişletmek için tıkla...

iyi olmuş canım eşin de anlamış olsun biraz diyetin kolayl olmadığınıı...

kelebekolacam .!.:

taziyeleriniz için saolun arkadaslar..
dün yağmurda ıslandım haftasonunun yorgunlugu bir sürü mesele beni hastalıklara karşı zayıf düşürdü.benim bünyem sağlamdır.bu yaşıma kadar 2 defa antibiyotik kullandıgımı hatırlıyorum.şuan direniyorum.iştah sıfır.sabah kızıma sıktıgım mandalina portakal karısımından içtim.kahvaltı yerine yatmayı tercih ettim.gruba kötü bir başlangıç yaptımama pes etmeyeceğim.azcık toparlanayım düzenli bir diyet listem olacak..yinede bugünden itibaren menümü yazacaım.bu arada grup kurallarınızı öğrenebilirmiyim.siz yazdınızda ben mi gözden kaçırdım yoksa bakmam gereken bir yerdemi?:44:

Genişletmek için tıkla...

saferan .!.:

günaydın kızlaar......

beninm pc hala bozuk eşim evdeyken notebook tan yada telden giriyorum ancaak....

Genişletmek için tıkla...