benim de 25 sınırına gelmem için 66 kg olmam gerekiyor ama bana herkes 7-8 kg daha versen tamam,daha fazla verme diyorlar..o yüzden bmı ne göre 25 sınırına gelmeye çalışmıycam canım.76 kg zaten hedefim,75 olurum sanırım.o kilolara bir geleyim sonrasına bakıcam artık.belki de kilo korumaya geçerim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
paşam gel karatay yap sen de,mercimek köftesi serbest,aşure de serbest ama şekersiz olursatatlandırıcı koyarsın halledersin canım
canım aslında çok istiyorum o diyeti yapmayı ayda kaç kilo veriliyo birde ne yiyecegimi nasıl annlıcem
bana elini uzatta yol göster inan eylüle kadar bebegi düşünmüyorum aslında çok kilom var diye vesile olamıyorum ya eylüle kadar en azından 70 olsam ama nasıl hızlı kilo vericemki doktorun ban verdigi diyeti tarifi tarifine yaparsan ayda 5 kilo garanti dedi hem saglıklı hemde iyi veririmişim bu hafta o diyetimi denesem acaba ya 
hadiii kızlarrr bu hafta takımımızı birinciliğe taşıyalım hepberaber...
yaaa saphira sen 76 inince gitcenmi yani takımdan ..çok az kalmış..canım
hadiii kızlarrr bu hafta takımımızı birinciliğe taşıyalım hepberaber...
yaaa saphira sen 76 inince gitcenmi yani takımdan ..çok az kalmış..canım 75 çokk..gitme hemen
karatay topiğinde ilk sayfda 1 haftalık örnek menü var.onu uygulayabilirsin,değişiklikler yaparak.ben de yardımcı olurum.biliyorsun takımın karatay koçuyum bencanım aslında çok istiyorum o diyeti yapmayı ayda kaç kilo veriliyo birde ne yiyecegimi nasıl annlıcem
ben ortalama 3 kg veriyorum karatayla,4 kg veren de var.dr. un verdiği listeyi de uygulayabilirsin tabicanım valla işte duruma bakıcam
hadiii kızlarrr bu hafta takımımızı birinciliğe taşıyalım hepberaber...
yaaa saphira sen 76 inince gitcenmi yani takımdan ..çok az kalmış..canım 75 çokk..gitme hemen
evet rakam olarak bana da 75 çok geliyor ama ben aynaya bakınca ne kadar zayıfladığımı objektif bir gözle göremiyorum,dışarıdan bakanlar,herkes ama herkes,10 kg daha vericem dediğim zaman bile 10 kg çook,en fazla 7-8 kg daha ver diyorlar.kendime yakışmayan bir kiloda da olmak istemiyorum açıkçası.40 beden olsam bana yeter.
geçen hafta cmt ünü liseden bir arkadaşımı gördüm.yıllardır görmüyoruz birbirimizi ve ben lisedeyken 76-78 kg arası gider gelirdim.beni gördüğünde ilk söylediği laf ne kadarrr zayıflamışşsınnn oldu
yani şu anda aynı kiloda olmasam da o zamanlardaki gibi görünüyorum demeki.eşimle tanıştığımızda da 76-78 idim.o da o zamanlardan daha zayıfsın şu an diyor.Şimdi sanıyorum 44 bedenim,o zaman 42 bedendim oysa :26: yani özetle bu durumda 40 beden oldum mu benim için tamamdır kilo korumaya geçtiğimde de buradan ayrılmam kii hep sizlerleyim yine,kim karataycılara koçluk yapacak 
Slm bayanlaarr.Nasılsınız bakalım? Güzel kilolar verdiniz mi bu hafta?
Rica etsem bizim listeyi kontrol edebilir misiniz??
6. TAKIM 249. ETAP
fatos0808 (120 /119,6/ 0,4 /0,33% )
Ecz.imis (70,4 /69,9/ 0,5 /0,71% )
yst38 (87,9 /87,1/ 0,8 /0,91% )
ipo (92,2 /91,5/ 0,7 /0,76% )
zubus (74,3 /74,5/ -0,2 /-0,27% )
tugkay2000 (65 /65/ 0 /0% )
anissa (73 /73/ 0 /0% )
merve10er (70,7 /69,9/ 0,8 /1,13%)
beyazzambak (58,4 /58,3/ 0,1 /0,17%)
bengü84 (66,7 /66,7/ 0 /0% )
ayca0750 (83 /81,2/ 0,9 /1,08% (yeni üye. Hedef kilo 50)
akillibidikk ( 69 / 67 / 1 / 1.45%) Yeni Üye. Hedef Kilo_
6.TAKIM ORTALAMASI: %0.52
Akıllıbıdığın hedef kilosunu eklicem, o noktayı es geçebilirsiniz. :112:
Kızlar telaşımı mazur görün ama fazla vaktim yok.Sadece listeyi eklemek için geldim siteye. Kontol sonucu ne çıktı?
canım valla kusura bakma ezberleyemedim şu hesaplama işini henüz.kaptanımızn da netinde sorun var :26:
***7. TAKIM 249. ETAP***
SAPHIRA (85.2/85.2/0/0%)
saferan (118.5/118.5/0/%0)
Shopaholic (82.3/81.8/.5/%0.61)
Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)
İpekyol51(74.4/74.4/0/0)
Pasam3402(90/90/0/%0)
Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.81)
kelebekolacam(87.9/87/.9/%1.02)]
gerbera1987 (91/91/0/0) Yeni Üye
7.takim toplam yuzdesi: 0.16 %
SAPHIRA (85.2/85.2/0/0%)
saferan (118.5/118.5/0/%0)
Shopaholic (82.3/81.8/.5/%0.61)
Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)
İpekyol51(74.4/74.4/0/0)
Pasam3402(90/90/0/%0)
Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.81)
kelebekolacam(87.9/87/.9/%1.02)]
gerbera1987 (91/91/0/0) Yeni Üye
7.takim toplam yuzdesi: 0.16 %
Son düzenleme:
bende hemen bakiyorum listeye
- 22 Eylül 2010
- 6.368
- 4.056
- 173
bende yazsammı adımı neetsem verebilirmiyim?
yüzdeler toplanıp kişi sayısına bölünüyor...
***7. TAKIM 249. ETAP***
SAPHIRA (85.2/85.2/0/0%)
saferan (118.5/118.5/0/%0)
Shopaholic (82.3/81.8/.5/%0.61)
Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)
İpekyol51(74.4/izine ayrildi, geri donecek
Pasam3402(90/90/0/%0)
Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.82)
kelebekolacam(87.9/87/0.9/%1.02)
gerbera1987 (91/91/0/0) Yeni Üye ...hedef
7.takim toplam yuzdesi: 0.16 %
liste boyle bitanem.. sadece gerberanin hedef kilosunun eklenmesi gerekiyor
SAPHIRA (85.2/85.2/0/0%)
saferan (118.5/118.5/0/%0)
Shopaholic (82.3/81.8/.5/%0.61)
Saliss(100,5/101,5/-1/%-1)
İpekyol51(74.4/izine ayrildi, geri donecek
Pasam3402(90/90/0/%0)
Akabe (135.8/134.7/1.1/%0.82)
kelebekolacam(87.9/87/0.9/%1.02)
gerbera1987 (91/91/0/0) Yeni Üye ...hedef
7.takim toplam yuzdesi: 0.16 %
liste boyle bitanem.. sadece gerberanin hedef kilosunun eklenmesi gerekiyor
Son düzenleme:
kırmızıgul de gelmiş gerçi
**4.takım 249. ETAP **
PrensesPeri(78,3/77,4/ 0,9/%1,15)
zeynepece2009 (71,2/70,6/0,6/%0,84)
suleoz(62,8 /62,7/0,1/ %0,16)
beste(60,4/59,9/ 0,5/%0,83)
Celisuenis(/63,8/63,8/0,0/%0,0)
kuzununzuzusu(69,0/68,3/0,7/%1,01)
ferem(59,3 /58,6 /0,7/%1,18)
peliss(93,2 /90,8 /2,4/ %2,58)YENİ ÜYE hedef: 65
4.Takim ortalaması: 0,97
onay alabilirmiyim
PrensesPeri(78,3/77,4/ 0,9/%1,15)
zeynepece2009 (71,2/70,6/0,6/%0,84)
suleoz(62,8 /62,7/0,1/ %0,16)
beste(60,4/59,9/ 0,5/%0,83)
Celisuenis(/63,8/63,8/0,0/%0,0)
kuzununzuzusu(69,0/68,3/0,7/%1,01)
ferem(59,3 /58,6 /0,7/%1,18)
peliss(93,2 /90,8 /2,4/ %2,58)YENİ ÜYE hedef: 65
4.Takim ortalaması: 0,97
onay alabilirmiyim
hemen bakiyorum
tatlışım akabenin kilosu zaten 0.82 yazıyor ama kelebeğinkini ben de doğa da 1.02 hesapladık :26: bir de listeyi paylaşıma koymadan önce face te saferana onaylattım,yine de yanlış mı yapmışım kuzum?
yok bitanem o dogru...yuzdesinde sorun yok veridigi kilo .9 yaziyor...0.9 olmasi gerekiyor...ama toplam yuzdede bir degisiklik olmuyor..sorun yok yani
Benzer Konular
