- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
benide kabul ettiğiniz için teşekkürler kızlar bu sefer olacak diyorum
öncelikle hoşbuldum umarım hepimiz hedefimize ulaşırız
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
öncelikle hoşbuldum umarım hepimiz hedefimize ulaşırız
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
öncelikle hoşbuldum eğer o sitenin adını bulursan mutlaka benimle paylaş bu gün markete gittim sadece az yağlı peynir bulabildim maalesef yağsız yok ama yağsız süt var
benide yemek ve kahvaltı davetleri zorlar ama ben sebzenin sıfır yağla pişirileceğini bilmiyordum
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
ooo dukana başlanmış güzel bir başlangıç
Son düzenleme:
sabah kahvaltım:
çemenli 2 yumurta
bir bardak süt
2 kuru kayısı
1 çay bardağı ceviz
biraz peynir
ara: 1 elma
kuşburnu çayı
ekinezya çayı
öğle: 1 muz
1 tabak kuru fasulye
1 tabak pilav
turşu
akşam: salata
3 köfte
az makarna
bir tabak mercimek çorba
ayran
1saat yüzme
yarım saat yürüyüş
çemenli 2 yumurta
bir bardak süt
2 kuru kayısı
1 çay bardağı ceviz
biraz peynir
ara: 1 elma
kuşburnu çayı
ekinezya çayı
öğle: 1 muz
1 tabak kuru fasulye
1 tabak pilav
turşu
akşam: salata
3 köfte
az makarna
bir tabak mercimek çorba
ayran
1saat yüzme
yarım saat yürüyüş
:122::124:kızlarr sabah karatyıma harfi harfine uyuyom ama öğlen akşam tabuldotta ne varsa onu yiyom annem fena bozuluo ama kalorileri belli bugün yüzdüm bi,r gün yüzüp bir yürücem bakalım fark edecek miii merakk ediomm bölecee aşırmammm daa ortadann kalkarr
Son düzenleme:
canım afiyet olsun da bu menü karataya hiç uymamış.aynı öğünde pilav,muz,kuru fasulye..hepsi nişastalı
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
iyi akşamlar
millet nerelerdesinizzz???
ecemavi hoşgeldin canım
hoşbuldum
bu günkü menüm
SABAH 2 dilim kepek ekmek,1 adet zeytin,şekersiz çay,haşlama yumurta,accık peynir
ÖĞLEN meyva
AKŞAM zeytinyaglı yeşil fasulye,salata,light yoğurt
su bitki çayı içtim vede kahve
40 dk yürüdüm kızımla sek sek oynadım
Son düzenleme:
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
kızlar dün tvde yarışmaya bakdım tesadüfen gördüm aman allahım kendimi gördüm sanki en zayıf yarışmacıyla 10 kilo farkım var böylemiyim dedimbu gün itibarıyla pis gaza geldi ablanız
iyi aksamlar kizlaar...
iste benim tanidigim dogaa donduuu..
kizlar hepinizi cok azimli gorduuumm...ins..cuma ya sonuclarini aliriiz..
kaptaniniz telle cwbellesiyoo ancak bu kasar yazabiliyoruum..ama mesajlarrinizi okuyorum merak etmeyiiin...
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
kızlar dün tvde yarışmaya bakdım tesadüfen gördüm aman allahım kendimi gördüm sanki en zayıf yarışmacıyla 10 kilo farkım var böylemiyim dedim
iyi aksamlar kizlaar...
iste benim tanidigim dogaa donduuu..
kizlar hepinizi cok azimli gorduuumm...ins..cuma ya sonuclarini aliriiz..
kaptaniniz telle cwbellesiyoo ancak bu kasar yazabiliyoruum..ama mesajlarrinizi okuyorum merak etmeyiiin...
- 18 Mart 2010
- 4.203
- 4
- 316
- 52
kızlar dün tvde yarışmaya bakdım tesadüfen gördüm aman allahım kendimi gördüm sanki en zayıf yarışmacıyla 10 kilo farkım var böylemiyim dedim
iyi aksamlar kizlaar...
iste benim tanidigim dogaa donduuu..
kizlar hepinizi cok azimli gorduuumm...ins..cuma ya sonuclarini aliriiz..
kaptaniniz telle cwbellesiyoo ancak bu kasar yazabiliyoruum..ama mesajlarrinizi okuyorum merak etmeyiiin...
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
Ah canim agzindan bal damliyor insallah canim ,elimden geleni yapiyorum,sizzler icinde cok cok dua ediyorum söyle hep beraber zayiflayalim ins.akabe çok güzel kilo vermişsin şimdiye kadarbundan sonrada böyle devam edeceğine eminim
Ecemavi hosgeldin tanistigimiza m.oldum
Kelebekolcam iyi günlerde tak canim,yüzügün cok güzelmis
Saferancim ben bu hafta zayiflamak icin acaip motiveliyim
Bu grup Allahin izniyle Cuma günü 1.gelcek
Saliss menün canim baya karbonhidrat agirlikli normalmi bu canim
ben geldim canlarım 
bugün bir testim vardı yaptıramadım aç kaldıgımda yanıma kar kaldı başım nasıl agrıyo birbilseniz bugün bir pogaca ve bir simit yedim hastanede malesef 1 gittik 5 eve geldik ablamla akşam yemegindede 1 dilim ekmek bir kupa çay ve asahanda sucuklu yumurta dyedim 4 şatal kadar bugün diyet yapamadım vallahi ne yapayım şimdi gidip uyumak istiyorum basım çok agrıyo migreniz azdı gene ya yarın işşallah saglıklı bir kahvaltıyla sizlerleyim hastane kokusu üstümden çıkmadı su ş alsam gözüm alsana safişim canım allah sana yardım etsin ben bu hastanelere gidince anam aglıyo birde sen hergün sana dua edicem bebem aklıma geldikçe bebem başımız agrısından vallahi duramıyorum pc başından ah başım ne iyi gelir migrene yaherkeze iyi geçeler kızlar 
bugün bir testim vardı yaptıramadım aç kaldıgımda yanıma kar kaldı başım nasıl agrıyo birbilseniz bugün bir pogaca ve bir simit yedim hastanede malesef 1 gittik 5 eve geldik ablamla akşam yemegindede 1 dilim ekmek bir kupa çay ve asahanda sucuklu yumurta dyedim 4 şatal kadar bugün diyet yapamadım vallahi ne yapayım şimdi gidip uyumak istiyorum basım çok agrıyo migreniz azdı gene ya yarın işşallah saglıklı bir kahvaltıyla sizlerleyim hastane kokusu üstümden çıkmadı su ş alsam gözüm alsana safişim canım allah sana yardım etsin ben bu hastanelere gidince anam aglıyo birde sen hergün sana dua edicem bebem aklıma geldikçe bebem başımız agrısından vallahi duramıyorum pc başından ah başım ne iyi gelir migrene yaherkeze iyi geçeler kızlar ben geldim canlarım
oy kiyamam Allah sifa versin canim
rezene migrene cok iyi,eger seviyorsan yemegini yapip yiyebilirsin
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
akşam:1 alabalık fileto yağsız teflonda.diet kola
ara:yogurt
ara:sütlü kahve sekersiz
evetttt dukanda ilk atak günü bitti sayılır.
spora gelince kuyumcuya kadar gittim
eşim aldı yüzüğümü..Eki Görüntüle 375945
vayyy kardeşim hayırlı olsun yüzüğün dukanda iyi balıklar falan inş bende başlarım
Benzer Konular
