Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ecemavi · 29 Mart 2012

pasam3405 .!.:
açlıgımdan yanlış okumuşum galiba kız bensiz yetirmi o pizza ay çok severimmm eşimde çok güzel yapar allah var

işşallah bu yola devam edicem

MAAŞALLAH benim eşim yumurta bile kırmaz heleki pizza yapsın

pasam3405 .!.:
evet canım isteyenler işi olunca perşembede yapıyolar ben okadar ugraştım bu saf kafama uyduramadım ya beceremedim ben

bu arada sabah kahvaltısında bir domates bir buçuk yumurta katı ve badem yedim birazdanda evi topluyum yeşil çayımı içicem akşamada hamsi buglama yeşil salata ve tarhana çorbası yapmayı düşünüyorum tabe planlarım degişmezseöylenede herzamanki gibi brokoli ve brüksel lahanası haslaması yicem nede güzel saglıklı besleniyorum he

menü güzel vazgeçme sakın

kelebekolacam .!.:
haftasonu kuralların hepsi gecerli değil yani msj sayı zorunlulugu yok..ama diyete devam

burada haftasonu perşembe cuma ona göre değerlendirin

başalngıc kilon hedef kilon bu haftaki kilon hepsini yzaman lazım sen yenisin..sanki ben cok eskiyim
of ya atakla ataga gececektim cokta umutlu değilim regl yüzünden.bugün4.günüm.dün araya araya goji berryi buldum iyi geldi sanırım..çünkü kabızda oldum.7 otlu çayda içiyorum.

boş ver haftyaya daha iyi bir atağa kalkarsın benimde durumum senden farklı değil

kelebekolacam .!.:
abla kendine bir kilo cetveli yapsana başlangıc kilon hedef kilon..

hele nasıl yapılacak bir bakayım yarın bir tartılayımda

ecemavi · 29 Mart 2012

gerbera1987 .!.:
günaydın hepicinize of ya ben bu evde diyet yapamıyorum:2::2:hep ye azcık nolck of ya sabah çok güzel başlıyorum sonra sapıtıyorum çünkü hep zararlı şeyler yapıyorlar dünde ekmeksiz kuru biber kızartması yedim ama boğazımddan geçmedi birkaçtanede bıraktım salata vardı bide salatadan çok yedim ama üzüldüm yürüdüklerim boşa gidiyor hep diye öğlende 6 tatlı kaşığı domatesli pilav ve 1 dilim peynir yemiştim

aslında yediklerin çok değil ama dengesiz

kelebekolacam .!.:
bugün 3defa sen zayıfladın dediler.
regl oldum bu arada yarın kaç çıkarım tahmin bile edemiyorum..

MAAŞALLAH kardeşime hedefe kadar durmak yok

Angiera .!.:
Herkese merhaba
okuldan geldim yemeği bile yedim.

Dün gece benim meleğim uyutmadı beni yine çok ama çok yorgunum.

Biraz bakınıp buraya uyuyacağım hemen. Akşama da misafirim var. Çok yapılacak iş var yani. Ama uyumazsam hiç bir işe girişemeyeceğim.

sana kolay gelsin

Angiera .!.:
Ben bugünkü menümü yazıp çıkıyorum.

Sabah
2 yumurta,süt, peynir ve yulaf kepeği karışımı ile omlet. (İlk denememdi çok başarılı değildi)

Öğlen
Tavuk ızgara yoğurt

kpepin neden olmadı acaba bende yulaflı tarifler araştırsam iyi olur

shopaholic .!.:
selam kızlar...ben geldim..evde hala netim yok..laptopu bakıma verdi eşim o zaman dücelicek inş....yarın sabah buralarda olmıycam..bu sabah 81.4 çıktım..yarına daha az çıkıcam biliyorum...netim gelmiş olursa yazarım tekrar gelmemişse bunu geçin olur mu kızlar..81.4
KELEBEK cim ben bu hafta istediğim gibi veremedim yaa ..halbuki sıfıra yakın kaçamak yaptım..ama su içmedim(
bu arada 10 gün önce fermuar kısmının kapanmasına bir karıştan fazla olan pantalonuma bu sabah girdim...pek kilo vermedim ama nasıl oldu anlamadım ama çoooookkk sevindim..hafta sonu güzel bir bluzla giyicem pantolonumu

ahhh o ne güzel duygudur önceden giyemediğini giymek

ecemavi · 29 Mart 2012

saliss .!.:
gelelimmmm yediklerimeeee

sabah: 2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 kayısı
1 çay bardağı ceviz
1bardak süt
biraz peynir

Öğle: bir parça et
biraz patates püresi
2 kaşık pilav
bir tabak yoğurt
bir tabak çorba

Ara: 1 adet incir

Akşam: 1 tabak kısır
1 bardak süt

aslında uzmanlar akşamları karbonhidrat almayın diyor

saliss · 29 Mart 2012

ecemavi .!.:
aslında uzmanlar akşamları karbonhidrat almayın diyor

Evet canım aslında haklısınnn amaa bugün çok midem bulandııı erkendenn evee geldimmm yattımmm midemi bastırsın diye yedim birde çok azdı 3 kaşık filandııı tabağın ortasındaydı yani bide bulgur çok zararlı değildir bence tatlım yaa

kelebekolacam · 29 Mart 2012

menü:
sabah:2 yumurta
peynir
salam

ara:goji berry kahve

öğle:salam
1 tabak dünkü çorbadan

akşam:
yumurtalı kıyma
azcık tere
ayran

saliss · 29 Mart 2012

kelebekolacam .!.:
menü:
sabah:2 yumurta
peynir
salam

ara:goji berry kahve

öğle:salam
1 tabak dünkü çorbadan

akşam:
yumurtalı kıyma
azcık tere
ayran

Afiyet olsunnn

kelebekolacam · 29 Mart 2012

Angiera .!.:
Sen zayıfladın lafını duymak ne güzel bir duygu değil mi? Sen yarın ki tartıyı dert etme reglin başladıktan sonra 3 gün içinde atıyorsun şişkinliği asıl o zaman bak tartıya.

hemde nassılllll...

Angiera .!.:
Herkese merhaba
okuldan geldim yemeği bile yedim.

Dün gece benim meleğim uyutmadı beni yine çok ama çok yorgunum.

Biraz bakınıp buraya uyuyacağım hemen. Akşama da misafirim var. Çok yapılacak iş var yani. Ama uyumazsam hiç bir işe girişemeyeceğim.

Allah kolaylık versin canım uykusuzluk cok fena birşey..

shopaholic .!.:
selam kızlar...ben geldim..evde hala netim yok..laptopu bakıma verdi eşim o zaman dücelicek inş....yarın sabah buralarda olmıycam..bu sabah 81.4 çıktım..yarına daha az çıkıcam biliyorum...netim gelmiş olursa yazarım tekrar gelmemişse bunu geçin olur mu kızlar..81.4
KELEBEK cim ben bu hafta istediğim gibi veremedim yaa ..halbuki sıfıra yakın kaçamak yaptım..ama su içmedim(
bu arada 10 gün önce fermuar kısmının kapanmasına bir karıştan fazla olan pantalonuma bu sabah girdim...pek kilo vermedim ama nasıl oldu anlamadım ama çoooookkk sevindim..hafta sonu güzel bir bluzla giyicem pantolonumu

olsun canım..sıkılaşmanda güzel birşey..bazen duraklama oluyor bizde haftaya atak yaparız yeterki vazgecmeyelim..

saliss · 29 Mart 2012

Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (3 üye ve 4 ziyaretçi)
saliss,
pasam3405,
kelebekolacam

Kızlarrrr hoşgeldinizzz :3:

pasam3405 · 29 Mart 2012

gerbera1987 .!.:
güzel yüreğine teşekkürler ama zaten bildiğim kadarıyla yardımla okunamıyormuş bende evlilik için yaptım inş. dualarım kabul olur

olurda dua edilicekse seve seve yardım ederim bebem unutma olurmu :16:

shopaholic .!.:
selam kızlar...ben geldim..evde hala netim yok..laptopu bakıma verdi eşim o zaman dücelicek inş....yarın sabah buralarda olmıycam..bu sabah 81.4 çıktım..yarına daha az çıkıcam biliyorum...netim gelmiş olursa yazarım tekrar gelmemişse bunu geçin olur mu kızlar..81.4
KELEBEK cim ben bu hafta istediğim gibi veremedim yaa ..halbuki sıfıra yakın kaçamak yaptım..ama su içmedim(
bu arada 10 gün önce fermuar kısmının kapanmasına bir karıştan fazla olan pantalonuma bu sabah girdim...pek kilo vermedim ama nasıl oldu anlamadım ama çoooookkk sevindim..hafta sonu güzel bir bluzla giyicem pantolonumu

vay be senin şimdi havandanda geçilme he :9:

aynı benim gibi :9:

saliss .!.:
Yaa benn bi mezunn olayımmm seniii herrr türlüüü pastayaaa boğarımm amaa artıkkk görebilecek miyim mayısı bilmiom

ozaman ver çabukta bend pastalarıma kavuşuyum :52:

kızlar şişliklerim indi işallah bu ssfer verdim kiloyu hadi bismilaah korkumdan tartılmadım yarın nasıpse bakalım ne çıkıcem:18::18:

saliss .!.:
gelelimmmm yediklerimeeee

sabah: 2 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 kayısı
1 çay bardağı ceviz
1bardak süt
biraz peynir

Öğle: bir parça et
biraz patates püresi
2 kaşık pilav
bir tabak yoğurt
bir tabak çorba

Ara: 1 adet incir

Akşam: 1 tabak kısır
1 bardak süt

canım yumurtayı bire düşür pilav ve patates yeme ben hayatımdan çıkardım makarna bile yesem yogurtlu yiyorum çok haslıyorum diri oluyo onudan kiloda almıyosun :9:

pilavıda yemek istersen lapa yapıcak kilo almak istemiyosan ay çok severim lapa pilanv bak şimid canım istedi :27:

ecemavi .!.:
MAAŞALLAH benim eşim yumurta bile kırmaz heleki pizza yapsın

menü güzel vazgeçme sakın

boş ver haftyaya daha iyi bir atağa kalkarsın benimde durumum senden farklı değil

hele nasıl yapılacak bir bakayım yarın bir tartılayımda

canım menü devamda çorabyı degiştirdim kabak çorbası yaptım googlle amcan sagolsun :27:

yeminle tadı güzel olmuştu kahvaltıdan sonra avuş içi kadar ceviz 2 elma yedim haşlamalarımı yiyemedim işlerim anca bittide :17:

pazartesi trafigim yok yürüyüşe gidicem bu arada kızlar perşembeye randevuyu aldık kadın dogumcuya bakalım ne dicek testlerimi götürücem dua edinn ne olur bende anne oluyum yavrularım beni bırakıp gitmesin yürecigim yanmasın :14:

yarım kilo hamsi vardı onu temizledim altına sogan domates patates balık bol maydonoz limon az sıvı yag az su kusuk ateşte lokum gibi olmuş onu yicem salatayla birlikte kabak çorbasınıda yicem bundan sonra yaparım kabak çorbası çok güzel oldu :16:

bu arada gene greyfurt suyumu içmeyi unutmuşum iyimi :57:

ne yapsamda unutmasan yav:44::44:

pasam3405 · 29 Mart 2012

saliss .!.:
Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (3 üye ve 4 ziyaretçi)
saliss,
pasam3405,
kelebekolacam

Kızlarrrr hoşgeldinizzz

hoş bulduk bebem nasılsın görüşmeyeli bakalım :91:

saliss · 29 Mart 2012

pasam3405 .!.:
olurda dua edilicekse seve seve yardım ederim bebem unutma olurmu

vay be senin şimdi havandanda geçilme heaynı benim gibi

ozaman ver çabukta bend pastalarıma kavuşuyumkızlar şişliklerim indi işallah bu ssfer verdim kiloyu hadi bismilaah korkumdan tartılmadım yarın nasıpse bakalım ne çıkıcem:18::18:

canım yumurtayı bire düşür pilav ve patates yeme ben hayatımdan çıkardım makarna bile yesem yogurtlu yiyorum çok haslıyorum diri oluyo onudan kiloda almıyosun pilavıda yemek istersen lapa yapıcak kilo almak istemiyosan ay çok severim lapa pilanv bak şimid canım istedi

canım menü devamda çorabyı degiştirdim kabak çorbası yaptım googlle amcan sagolsun yeminle tadı güzel olmuştu kahvaltıdan sonra avuş içi kadar ceviz 2 elma yedim haşlamalarımı yiyemedim işlerim anca bittidepazartesi trafigim yok yürüyüşe gidicem bu arada kızlar perşembeye randevuyu aldık kadın dogumcuya bakalım ne dicek testlerimi götürücem dua edinn ne olur bende anne oluyum yavrularım beni bırakıp gitmesin yürecigim yanmasın yarım kilo hamsi vardı onu temizledim altına sogan domates patates balık bol maydonoz limon az sıvı yag az su kusuk ateşte lokum gibi olmuş onu yicem salatayla birlikte kabak çorbasınıda yicem bundan sonra yaparım kabak çorbası çok güzel oldu bu arada gene greyfurt suyumu içmeyi unutmuşum iyimine yapsamda unutmasan yav:44::44:

Yaa paşammm bi verebilsemmm inan o kadar çok istiyorum kiiiii

Paşammm pilav konusunda haklısın ama akşama kadar hiç oturmadan çalışıommm yumurtayı bire düşürürsemmmm bayılır kalırımm çünküü şuu an benim tüm günümüü kurtaran sabah kahvaltısı yoksa çok acıkıyorum gerçektentabi birde hasta yakınları sabahları süreklii pasta börek simit geti,rio bize saolsunlar amaa ben hiçbirini yemiom sabah kahvaltu yapıncaa yoksa varyaa direkt gömülürüm böreklere

saliss · 29 Mart 2012

pasam3405 .!.:
hoş bulduk bebem nasılsın görüşmeyeli bakalım

İyi tatlım yaa noplsunn bugün hasta oldum bendee midem çok bulanıyorrr erken bıraktılarrr hoş olmayan bir tecrübe yaşadım midem kaldırmadı betim benzim attı dediler sen gitt amaa halaa midem fenaa metpamid içtim amaa ne çaree geçmiooo

pasam3405 · 29 Mart 2012

saliss .!.:
Yaa paşammm bi verebilsemmm inan o kadar çok istiyorum kiiiii

Paşammm pilav konusunda haklısın ama akşama kadar hiç oturmadan çalışıommm yumurtayı bire düşürürsemmmm bayılır kalırımm çünküü şuu an benim tüm günümüü kurtaran sabah kahvaltısı yoksa çok acıkıyorum gerçektentabi birde hasta yakınları sabahları süreklii pasta börek simit geti,rio bize saolsunlar amaa ben hiçbirini yemiom sabah kahvaltu yapıncaa yoksa varyaa direkt gömülürüm böreklere

sevgili salisss sana tavsiyelerim var birincisi kahvaltından maydonozu sakın eksik etme çavdar ekmegi al kendine kurut evde yada frına söyle o kurutuyo inan çok dok tutyo maydonozla ekmek çokmu karnın açıktı grisini al ye bak benim çok karnım acıkınca 3 grisiniyi alıuyorum bir kocaman ayranla götürüyorum vallahi :9:

elma çok tüket incir yeme kilo kan yapar kara erik al 5 tane ye oda dok tuto kayısı ye oda dok tutyo ben az öz yiyorum canım tatlı isterse onları yiyorum pilava gelince ölüyorum pilav için ama dün bir kaşık yedim çok pişman oldum sanki kaşıktaki pirnçler ben karbonhidratım yeme beni diye bagıryo :9:

ondan yemiyorum kahvaltıda bir yumurta çok bile geliyo bana bugün bakma 1.5 yedigime eşim yarısını bırakmışta :9:

vefakar eşim benim nede düşünür paşasınuı :9:

yürüyüş şart tabe :10:

saliss · 29 Mart 2012

pasam3405 .!.:
sevgili salisss sana tavsiyelerim var birincisi kahvaltından maydonozu sakın eksik etme çavdar ekmegi al kendine kurut evde yada frına söyle o kurutuyo inan çok dok tutyo maydonozla ekmek çokmu karnın açıktı grisini al ye bak benim çok karnım acıkınca 3 grisiniyi alıuyorum bir kocaman ayranla götürüyorum vallahielma çok tüket incir yeme kilo kan yapar kara erik al 5 tane ye oda dok tuto kayısı ye oda dok tutyo ben az öz yiyorum canım tatlı isterse onları yiyorum pilava gelince ölüyorum pilav için ama dün bir kaşık yedim çok pişman oldum sanki kaşıktaki pirnçler ben karbonhidratım yeme beni diye bagıryoondan yemiyorum kahvaltıda bir yumurta çok bile geliyo bana bugün bakma 1.5 yedigime eşim yarısını bırakmıştavefakar eşim benim nede düşünür paşasınuıyürüyüş şart tabe

Tavsiyeler güzel inş yazın uygularım paşamm çünküü şimdi şartlar uygun değil bunlaraa hele bi mezunn olammmm oo güzel elbiseyii giyeyimmm mezuniyetteeeYaa ne giysemmm benn şakaa makaa mayıstaaaa mezunumm paşammmm

pasam3405 · 29 Mart 2012

saliss .!.:
İyi tatlım yaa noplsunn bugün hasta oldum bendee midem çok bulanıyorrr erken bıraktılarrr hoş olmayan bir tecrübe yaşadım midem kaldırmadı betim benzim attı dediler sen gitt amaa halaa midem fenaa metpamid içtim amaa ne çaree geçmiooo

geçmiş olsun bebem name limon kaynat bebem yada soda iç limon sıkıp iyi geliyo ben ne yapaıym ev işlerini halletim eşim yoldaymış onu bekliyorum :16:

pasam3405 · 29 Mart 2012

saliss .!.:
Tavsiyeler güzel inş yazın uygularım paşamm çünküü şimdi şartlar uygun değil bunlaraa hele bi mezunn olammmm oo güzel elbiseyii giyeyimmm mezuniyetteeeYaa ne giysemmm benn şakaa makaa mayıstaaaa mezunumm paşammmm

senin yerinde olsan siyah beyaz giyinirim ben çok severim öyle renkleride boydan elbise giy canım bu senin daha uzun oldugunu gözteriri alımlı 2 parça sakın giyme he boyun kısa hemde kilolu gösteriri nerdenmi bilyorum gelinligimi diken kadın demişti zaten kilolusun demişti :14:

genede sen bilirsin sen ne düşünüyosun bakalım kıyafet :52:

saliss · 29 Mart 2012

pasam3405 .!.:
geçmiş olsun bebem name limon kaynat bebem yada soda iç limon sıkıp iyi geliyo ben ne yapaıym ev işlerini halletim eşim yoldaymış onu bekliyorum

Anacığımaa söleyemmdeee bana nane limon yapsınn bariii o ii gelir belkii

saliss · 29 Mart 2012

pasam3405 .!.:
senin yerinde olsan siyah beyaz giyinirim ben çok severim öyle renkleride boydan elbise giy canım bu senin daha uzun oldugunu gözteriri alımlı 2 parça sakın giyme he boyun kısa hemde kilolu gösteriri nerdenmi bilyorum gelinligimi diken kadın demişti zaten kilolusun demiştigenede sen bilirsin sen ne düşünüyosun bakalım kıyafet

yaa bendee bahara denk gelioo diyeee şölee renkli bişiler mi alsam dedimm amaaa dediğin doğru dahaa kilolarrrr duruyoorrrr bakalımmm belki mayısa kadar verirsemmm o zamann renkli alırımmm

pasam3405 · 29 Mart 2012

saliss .!.:
Anacığımaa söleyemmdeee bana nane limon yapsınn bariii o ii gelir belkii

anacının ellerinden öperim bebem :38:

saliss .!.:
yaa bendee bahara denk gelioo diyeee şölee renkli bişiler mi alsam dedimm amaaa dediğin doğru dahaa kilolarrrr duruyoorrrr bakalımmm belki mayısa kadar verirsemmm o zamann renkli alırımmm

canım evet kilolarından kurtulursan şimdi favori bir mavi tonu var aklıma gelmiyo tonu neyse birde yeşil çırtlak degil yumuşak renk elbise beyendim alamadım ben alıcagımdad bitmiştiş yaw benim kıyafetlerim hep siyah gri koyu yane nedense onların arkasında saklanıyorum artık :14:

artık şöle cıvıl cıvıl şeyler giymen istiyorum allahım :14:

bir pardesü beyendim spor kiloları vereyim gidip onu alıcem öncesi ve sonrası diye göstericem sizlere işşallah ama 70 düşüyyüm ilk hedefin 70 sonra 60 düşücem işşallah sonra bakmışsın 50 olmuşum hayal ama olsun :9:

saliss · 29 Mart 2012

pasam3405 .!.:
anacının ellerinden öperim bebem

canım evet kilolarından kurtulursan şimdi favori bir mavi tonu var aklıma gelmiyo tonu neyse birde yeşil çırtlak degil yumuşak renk elbise beyendim alamadım ben alıcagımdad bitmiştiş yaw benim kıyafetlerim hep siyah gri koyu yane nedense onların arkasında saklanıyorum artık artık şöle cıvıl cıvıl şeyler giymen istiyorum allahım bir pardesü beyendim spor kiloları vereyim gidip onu alıcem öncesi ve sonrası diye göstericem sizlere işşallah ama 70 düşüyyüm ilk hedefin 70 sonra 60 düşücem işşallah sonra bakmışsın 50 olmuşum hayal ama olsun

hayalll değill kuşummmm o günlerdee gelecekkkk

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Popüler Üye

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

rabbim bu sefer olsun

Popüler Üye

rabbim bu sefer olsun

rabbim bu sefer olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

rabbim bu sefer olsun

Popüler Üye

Benzer Konular