-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
cnm tercihlerin hayrılı olsun..9 hayat çayını bilmiyorum...aktardan bitkileri alıp birleştiriyormuyuz...
- Katılım
- 4 Ocak 2009
- Mesajlar
- 3.081
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 358
kızlar sabah yediklerimi yazıyorum sizlere
1- 2 adet rahadan yumurta
2-3 sivri biber
3-1 adet domates
4-1 adet badem
5-bol maydonoz
6-kibrik kutusu kadar beyaz peynir
7-kayısılı diyet çayım
8-10 siyah zeytin 5 yeşil zeytin
4 gibide ara meyva
1-7 adet kayısı
2-3 adet erik kara erik varya irisinde nede gidiyor ekşi ekşi
akşamda yiyeceklerim
1- 6 yemek kaşıgı domatesli patlıcan yemegi
2-3 kaşık bulgur pilavı
3-1 kase yourt içine keten tohumu bir ttalı kaşıgı
suyumu 2 litre içmeyi düşünüyorum bakalım 6 sonra birşey yemeyi düşünmüyorum adetim bitsin spora başlıcem gene plates topumla haşır neşir olmayı düşünüyorumda sonra sıkılaşırım artık sonra fit bir paş aolurum görenlerde o paşa nede güzel olmuşsun dicekler benimde koltuklarım kabarır artık fazla kaparmasa bari yoksa uçarım
kızlar menüm nasıl yorum alıyım lütfen
1- 2 adet rahadan yumurta
2-3 sivri biber
3-1 adet domates
4-1 adet badem
5-bol maydonoz
6-kibrik kutusu kadar beyaz peynir
7-kayısılı diyet çayım
8-10 siyah zeytin 5 yeşil zeytin
4 gibide ara meyva
1-7 adet kayısı
2-3 adet erik kara erik varya irisinde nede gidiyor ekşi ekşi
akşamda yiyeceklerim
1- 6 yemek kaşıgı domatesli patlıcan yemegi
2-3 kaşık bulgur pilavı
3-1 kase yourt içine keten tohumu bir ttalı kaşıgı
suyumu 2 litre içmeyi düşünüyorum bakalım 6 sonra birşey yemeyi düşünmüyorum adetim bitsin spora başlıcem gene plates topumla haşır neşir olmayı düşünüyorumda sonra sıkılaşırım artık sonra fit bir paş aolurum görenlerde o paşa nede güzel olmuşsun dicekler benimde koltuklarım kabarır artık fazla kaparmasa bari yoksa uçarım
kızlar menüm nasıl yorum alıyım lütfen
bugün böle oldu bebem ya işşallah yarım daha iyi yerim
çok şükür gerberacımda gelmiş kız nerelerdesin sen ya
malum yerede yazdım dönmedin 
senbeni beyenmiyormusun
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
diyetimi tam yapmadığıma öyle pişman oldumki şu anda 85 olabilirdim ve 88 kiloyla tekrar diyetime geri döndüm listemi uygulamaya başladım denize gittim ama çok kaçamak yaptım en önemlisi kızartmaydı sanırım
çok üzgünüm ama kilo aldığım için şimdi doktora gitmem gerekirdi akılsız başın cezasını çekiyorum resmen .. niye kendimi bıraktım diyetimi uygulamadım.. nasıl böyle bir sorumsuzluk yaptım ben.. bide iyi haberlerim var kan tahlili yaptırmıştım belki yazmışımdır ama hatırlamıyorum .. gizli şeker testi hba1c 6.1 den 5.8 e düşmüş .. yani şeker hastalığından uzaklaşmaya başladım .. buna çok sevindim .. demir serum yani depo 22 den 49a çıkmış bu iki sonuç çok önemli kansızlık kilo vermeye engel şekerde öyle .. ama doğru beslenme ve doğru ilaçla kilo vererek değerleri düzeltmek mümkünmüş ..
çok üzgünüm ama kilo aldığım için şimdi doktora gitmem gerekirdi akılsız başın cezasını çekiyorum resmen .. niye kendimi bıraktım diyetimi uygulamadım.. nasıl böyle bir sorumsuzluk yaptım ben.. bide iyi haberlerim var kan tahlili yaptırmıştım belki yazmışımdır ama hatırlamıyorum .. gizli şeker testi hba1c 6.1 den 5.8 e düşmüş .. yani şeker hastalığından uzaklaşmaya başladım .. buna çok sevindim .. demir serum yani depo 22 den 49a çıkmış bu iki sonuç çok önemli kansızlık kilo vermeye engel şekerde öyle .. ama doğru beslenme ve doğru ilaçla kilo vererek değerleri düzeltmek mümkünmüş ..
Son düzenleme:
diyetimi tam yapmadığıma öyle pişman oldumki şu anda 85 olabilirdim ve 88 kiloyla tekrar diyetime geri döndüm listemi uygulamaya başladım denize gittim ama çok kaçamak yaptım en önemlisi kızartmaydı sanırım
üüzlme bende annemler gelince 2 kilo almıştım AMA BAK GERİ VERDİM AZİM ET GERİSİ BOŞ
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
kızlar sabah yediklerimi yazıyorum sizlere
1- 2 adet rahadan yumurta
2-3 sivri biber
3-1 adet domates
4-1 adet badem
5-bol maydonoz
6-kibrik kutusu kadar beyaz peynir
7-kayısılı diyet çayım
8-10 siyah zeytin 5 yeşil zeytin
4 gibide ara meyva
1-7 adet kayısı
2-3 adet erik kara erik varya irisinde nede gidiyor ekşi ekşi
akşamda yiyeceklerim
1- 6 yemek kaşıgı domatesli patlıcan yemegi
2-3 kaşık bulgur pilavı
3-1 kase yourt içine keten tohumu bir ttalı kaşıgı
suyumu 2 litre içmeyi düşünüyorum bakalım 6 sonra birşey yemeyi düşünmüyorum adetim bitsin spora başlıcem gene plates topumla haşır neşir olmayı düşünüyorumda sonra sıkılaşırım artık sonra fit bir paş aolurum görenlerde o paşa nede güzel olmuşsun dicekler benimde koltuklarım kabarır artık fazla kaparmasa bari yoksa uçarım
kızlar menüm nasıl yorum alıyım lütfen
canim bence gayet guzel olmus menun
bal yasak diye yazmissin da simdi biz saphira ile onu 1 cay kasigi wc icin deniyoruz faydasi olcak mi diye.
benim ilk basladgmda wc problemim oldu 4 gun oldu cikamadim. sonra kahvatilarima 1 cay kasigi kadar hatta ondan da az bal ekledim.
sonra 2 gunde ciktim wc ye. bakalim bugun de cikmam lazim eger bal ise yariyorsa..
oyle iste canim
aglama seen aglama seen haydi biraaz gul..sarkisini armagan ediyorum sana
bak sonra ben de baslarim aglamaya topik sel olur gider 
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
dunku iftar menumu yazayim once.
yine kotu oldu
:18:
1 hurma
domates corbasi
tavuklu yesil fasulye yemegi
yogurt
2 adet normal milfoy borek (4 tane mini ediyor
)
1 cb ceviz (badem de karisik olabilir hatirlamiyorum)
kuru kayisi yedim mi hatirlamiyorum
teravih ten sonra da 10 kiraz
yani en kotu olan milfoy boreklerdi onu hatirliyorum.
en iyisi yer yemez yazmak degilse insan unutuyor
yine kotu oldu
:18:1 hurma
domates corbasi
tavuklu yesil fasulye yemegi
yogurt
2 adet normal milfoy borek (4 tane mini ediyor
)1 cb ceviz (badem de karisik olabilir hatirlamiyorum)
kuru kayisi yedim mi hatirlamiyorum
teravih ten sonra da 10 kiraz
yani en kotu olan milfoy boreklerdi onu hatirliyorum.
en iyisi yer yemez yazmak degilse insan unutuyor
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
canım yemeklerim yanınada bol kıvırcıgı dogradım içine peynir ve ceviz koydum 1 litre suyum bitticanim bence gayet guzel olmus menun
Bal yasak diye yazmissin da simdi biz saphira ile onu 1 cay kasigi wc icin deniyoruz faydasi olcak mi diye.
Benim ilk basladgmda wc problemim oldu 4 gun oldu cikamadim. Sonra kahvatilarima 1 cay kasigi kadar hatta ondan da az bal ekledim.
Sonra 2 gunde ciktim wc ye. Bakalim bugun de cikmam lazim eger bal ise yariyorsa..
Oyle iste canim
Aglama seen aglama seen haydi biraaz gul..sarkisini armagan ediyorum sana
doydum işşallah çarşamba günü orucum salu sahura kalkarım artık
kız eline vuramadınmı eşinin dıt deseydim yeme onlar benim benim eşim hele bir atsın sayılı kayısılarıma kıyametleri koparıyourm
canım geçmiş olsun doktor ne dedi oglumakızlar eve yenı gırdım yok bole bı hava ya...bunalımlardayım.bırde oğlum huzursuz yollarda tam bıttım
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
gunaydin canim, hosgelin safalar geldin.. karatay diyetine bakma firsatin oldu mu?
sen nasil bir diyet yapacaksin canim karar verebildin mi?
bi de oruc tutuyor musun :44: cok soru sordum he he
bebisine de cok cok gecmis olsun canim.. Canlarım aldıgım kararlar şunlar...çoğunuzun yaptıgı şeyler ama ben hep ihmal ediyordum..bundan sonra böyle yapıcam..
1...günde 3 litre su
2...günde 3 kupa yeşil çay
3...günde 2 adet soda
4...günde 1 defa sabah sade neskafe
5...günde 1 tane form çay..içilecek...
Evde ki hareketlerimi artırıyorum hergün daha çok temizlik yapıcam...günde yarım saat koşu bandına binicem...1 defa eşimin işyerine gidip gelicem buda yarım saatii alıyor...ve sıcak su içicem kızlar bundan sonra sürekli..bi anıdık sıcak su içerek diyetle kısa sürede 11 kilo vermiş.....
canim bunlarin her birini ayri gunlerde mi uygulayacaksin? yani hem su hem bitki cayi icebilirsin sankim. :26:
hadi bakalim kararlarin hayirli olsun, odemlerini attirsin ve sana tartida eksiler olarak geri donsun
Bugün arkadaşımın kızının doğum günü var.Öğleden sonra evde olmayacağız.Akşama Allah kerim
hmm bi pasta kokusu aliyorum yine, aman dikkat canim, haftasonu gecti artik bundan sonra kacamak yapmayalim..
persembe aksam a kadar dengeleyelim ins..
pirinc yontemini yapmama esim hayatta izin vermez. siz bi deneyin bakalim ins faydasini gorursunuz.
ben karatay i sevdim cok eglenceli.. bi de wc problemim olmasa supper otesi olcak.
saliss cim kitap tan boyle bi bolum var mi? wc problemi ile alakali :26:
hadi bakalim hayirli ugurlu olsuuuun.. ins severek okuyacagn ve de seni hayata cok iyi hazirlayacak bi bolum gelir..
9 hayat cayini ben ancak tr ye geldgmde alabilirim ama ona da esim izin vermeyebilir.
daha bugun gazetede okudum, kadinin biri fenalasmis zayiflama hapindan dolayi yogun bakimdaymis.
cok kiziyor esim boyle seylere..
gecmis olsun canim, bu aralar herkes de var bu tarz hastaliklar.. aman klimalara dikkat, hava degisikliklerne dikkat.
Rabbim sifa versin ins en kisa surede..
diyetimi tam yapmadığıma öyle pişman oldumki şu anda 85 olabilirdim ve 88 kiloyla tekrar diyetime geri döndüm listemi uygulamaya başladım denize gittim ama çok kaçamak yaptım en önemlisi kızartmaydı sanırım
hosgeldin canim.. sen hangi listeyi uyguluyorsun canim? tatilde haftasonu filan kacamaklar illaki oluyor ama onemli olan buna bir dur demek ve karar almak
ins hep beraer zayifiycas canim, bu cuma yarismada cok iyi bir derece cikarica eminim.gecen hafta 5. olduk,onceki hafta sondan 2., onceki hafta da sonuncuyduk, yani hizla yukseliyoruz.
hadi bakalim 7. takim goreyim sizleri!! spor lari artiralim ve yediklerimize dikkat edelim.. bu cuma herkesi sasirtaliimmm
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
canım yemeklerim yanınada bol kıvırcıgı dogradım içine peynir ve ceviz koydum 1 litre suyum bitti
kız eline vuramadınmı eşinin dıt deseydim yeme onlar benim benim eşim hele bir atsın sayılı kayısılarıma kıyametleri koparıyourm
canım geçmiş olsun doktor ne dedi ogluma
afiyet seker olsun canim..
hadi bakalim sen de oruc tutmaya basliyorsun demek.. ins oruc da yardimci olur diyetlerimize
esim aslinda soruyor bazen alabilir miyim diye
ben de onceden yok onlarin hepsi benim sen kendine git ordan al diyordum ama yazik adamcagiz yesin dedim.
yiyebilirsin dedim, o da ceviz de yedi kayisi da.. caktirmadan o da karatay diyeti yapiyor biraz.
saka maka su son 1-2 haftadir dikkat ediyor ve yuruyusleri zaten beraber yapiyoruz 72.6 dan 68.5 a kadar dustu. 4.1 kilo yani oha
benim yerime yarismaya o katilsin bari.. benden cok daha hizli kilo veriyor, metabolizmasi hizli galiba, dur diyorum sen zayiflama ben bi zayiflayim sonda sen zayifla
Kiizlar yazdiiklarinizi okudum su anda telden giriorum o yuzden alinti yapamiorum.tugrab(oglum)1,5yasinda.yirmi gun kadar once. bebegimi emzirmeden kestim.ve geceleri ondanmi bilemiorun surekli aglio.detayli yazarim sonradan.gitmedigim
doktor kalmadi bugun uc ayri yere gittim.vokta yorulduk anlicaginiz...
doktor kalmadi bugun uc ayri yere gittim.vokta yorulduk anlicaginiz...
afiyet seker olsun canim..
Hadi bakalim sen de oruc tutmaya basliyorsun demek.. Ins oruc da yardimci olur diyetlerimize
Esim aslinda soruyor bazen alabilir miyim diye
Ben de onceden yok onlarin hepsi benim sen kendine git ordan al diyordum ama yazik adamcagiz yesin dedim.
Yiyebilirsin dedim, o da ceviz de yedi kayisi da.. Caktirmadan o da karatay diyeti yapiyor biraz.
Saka maka su son 1-2 haftadir dikkat ediyor ve yuruyusleri zaten beraber yapiyoruz 72.6 dan 68.5 a kadar dustu. 4.1 kilo yani oha
Benden cok daha hizli kilo veriyor, metabolizmasi hizli galiba, dur diyorum sen zayiflama ben bi zayiflayim sonda sen zayifla
canımne güzeleşimin işleri çok yogun ve agır malesef ondan yrüyüş yapalım diyemiyorum aslında oruçta olsak yürüyüşe gitsek ne olurki susarmıyım acaba:44::44:dur ben deneyim bunu çarşamba günü sahurda suyu iyi depolayım eşimle çıkıyım yola yayde o işe ben yürüyüşene kadar gıcık olursun degilmi sende ay ben çıldırırım canım neden kestinki ablam 3 yaşına kadar emzirdi günah dinimizde erkek çocukları 3 yaşına kadar emmesi lazımmış eger emzirmezsen keyfe kesersen günahı varmış kız çocuklarıda 1.5 yaşına kadar emebilirimiş hocamız öle dedi şimdi ne aglar kız emzir ben olsam kıyamam ya
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
