- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 39
ufaktan dukan alıştırma turlarına başladım diyelim.. kahvaltım hep aynı: haşlanmış yumurta veya dukan krebi+peynir+yarım domates+süt
akşam: haşlanmış tavuk+yoğurt+salata
hatalarım nerde:
ilk beş gün sebze yememem lazım+arkadaşlara gittin haftasonu çok az çikidek çitledim az da cips+ bi de meyve yiyorum hergün yarım pors.
bugün kahvaltı yine aynı ama 12buçukta yedim gece erken akşam yine haşlanmış tavuk ile yoğurt var
akşam: haşlanmış tavuk+yoğurt+salata
hatalarım nerde:
ilk beş gün sebze yememem lazım+arkadaşlara gittin haftasonu çok az çikidek çitledim az da cips+ bi de meyve yiyorum hergün yarım pors.
bugün kahvaltı yine aynı ama 12buçukta yedim gece erken akşam yine haşlanmış tavuk ile yoğurt var
- Katılım
- 3 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.647
- Emoji Skoru
- 12
- Puanlar
- 108
ufaktan dukan alıştırma turlarına başladım diyelim.. kahvaltım hep aynı: haşlanmış yumurta veya dukan krebi+peynir+yarım domates+süt
akşam: haşlanmış tavuk+yoğurt+salata
hatalarım nerde:
ilk beş gün sebze yememem lazım+arkadaşlara gittin haftasonu çok az çikidek çitledim az da cips+ bi de meyve yiyorum hergün yarım pors.
bugün kahvaltı yine aynı ama 12buçukta yedim gece erken akşam yine haşlanmış tavuk ile yoğurt var
iki gün üst üste tavuk yiyemem sanırım siz nasıl başarıyorsunuz bravo
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 39
iki gün üst üste tavuk yiyemem sanırım siz nasıl başarıyorsunuz bravo
ben tavuk delisi bi insanım üç öğün olsa yerim.. kuş gribi çıktığında bile bi ben tavuk ve yumurta yemeği bırakmadım o derece
dün yağsız pişirilmiş balık yedim farklı olaraktan
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
ben tavuk delisi bi insanım üç öğün olsa yerim.. kuş gribi çıktığında bile bi ben tavuk ve yumurta yemeği bırakmadım o derece
dün yağsız pişirilmiş balık yedim farklı olaraktan
ben de çok severim... yumurtayı da çok severim...
bazen günde 3-4 tane yediğim oluyor yumurtayı.
.
çok şükür atlattım ttalım ne gündü amaCanım ben pcoluyum bi kontole gidecem inş
Paşa atlatmışsın neyse boşver artık rahatla tatlım
Dondurma için afiyet olsun mu desem ne desem karatay yasaklısı değil mi o
Yok canım tutulmaz o saatten sonra da tutulmaz ama tabi bende rabbimin ona göre sevap vereceğine inanıyorum rabbim hiçbirşeyi zayi etmez
Gerçekten öyle maşallah nev hem süper motive eder hemde süper tüyolar verir
okadar yaptıgıma emegime ne eltim ne kaynanam yedi canım sıkıldı
neymiş çeşit çokmuş olurda gidersem onlara iftara kesin gitmem yemicem uyuzlar ne olucek içine zehir koymadımya böyle yapanlara gıcık oluyorumcanım aynı kilodayım iniş çıkış yok birde bugün wc çıktımhmm 3 kilo supper otesi bi rakam, ah keskem keskem..
bakalimheyecanla bekliyorum wc ile bulusma saatimi
:131::131::125::125:canim cok merak ediyosan disarda bi yerde yiyin madem, belki komsun yapar, ramazanin meshur tatlisidir cunkum.
ama kendin eve alip yaparsan 1 dilimden fazla yeme ihtimalin var cok tehlikeli
canim hosgeldin :)evet hepimizin motivasyona ihtiyaci var,
takimimi cok seviyorum, bu acidan hic sknti cekmedim
ins sen de verirsin canim inaniyorum ben sana :)
cuma yarismasina katilmak istiyorsan, katilmak isteyenler kismina mesaj yaziyosun sonra takima girebiliyosun.
cok optum canim! her zaman bekleriz
pasacigim, afiyet seker olsun :) zaten cok az sey yemissin kavundan bi sey olmaz korkma :)
bizde de nohutlu pilav vardi dun iftarda.. annecigim cok guzel yapar, tavuklu ve havuclu,, ona benzetmeye calistim ben de..
kolay gelsin canim, iyi calismalar.. vanilya koycaktim da unuttum..
hmm iste bunlari bilmek lazim, peki 2 ayin tamami atak evresi mi yoksa atak-seyir-atak-seyir- guclendirme? boyle karisik mi?
yani bilemiyorum iyi niyetli de olabilirler, ama ben rahatsiz oluyorum oyle demelerinden, ne olur sanki onlar kadar zayif olsam,
baska biri de oyle demisti "yeter artik daha fazla diyet yapma bizden bile zayif olcaksin".
iste bu mantigi anlamiyorum, onlar zayif olmalari kaderlerine yazilmis kisiler sanki, ben onlardan zayfi olsam dunya tersine mi donmus olcak yani..
ay bilemiyorum bu aralar biraz fazla hassasim sanirim hem kilo konusunda hem bebk konusunda, genel bi alinganligim var..
formdan düşmüşüm anacım ben kesinMesaj sayimi
pasam 13
saphira 16
Gerbera 9
Nev 7
Maibeyaz 12
Shopa 6
Maviyesil 2 (izin istemis)
Ananee 14
Yagmur 17
Ipek 6
ha ha kendime kupa verdim bi de :)
ananecim ders calisacakti, ona yardim olsun diye sayayim dedim,
bizim buranin saatine gore dun 16:00 dan bugun 16:00ya kadar saydim. Turkiye de 24 ten 24 e oluyor.
ins dogru saymisimdir..
Ananeecim ins bu mesaji gorursun
bak sen birde utanmadan kendine kupa vermişayıp oluyo yagmurum ama yaay bana fıstık dediohh yarasın yürüyüşlerin cnm..ben de başlayamadım bi yürüyüşe yaa günler geçipp gidiyor....
ipekcim nasılsın...ne var ne yok...cnm hayırdır hastanede tahliller falan..önemli bir durum yoktur umarım...ben eskisi kadar giremiyorum cnm takıma..girsemde abiden çıkıyorum kızdan dolayı..laptopun üstüne gelip oturuyor...o yüzden kaçırdım sanırım kusura bakma..
yetiştin ipekcim
paşacımmm sen görülmezmisin fıstıfım naberr...
naber bebek ne var ne yok 
kızlar sizlere birşey dicemde utanıyorum desemmi demesemmi benim rahmimin üstü bebek varmış gibi atıyo nedense bebekmi istiyo rahim
109,7 yi gördüm
aferim tebrikler isteyince oluyormuş degilmi
canım geçmiş olsun sana yasak olan şeyi neden bile bile yedin be güzelim oruç tutmuyosan insülin ignesi yokmu yada hapı:18::18:
kızlar ben bugün olamıcam alt kata iftara davetliyim canlarım yardıma gidicem sonra bir lare sevişirik:101::101::101::101:gelince işşallah yazarım yediklerimi
- Katılım
- 19 Şubat 2010
- Mesajlar
- 8.046
- Emoji Skoru
- 10.980
- Puanlar
- 773
- Yaş
- 39
öyle istiyorum ki paşam gözlerimden ateşler fışkırıyo.. dün ilk kez eşime bağırdım ben (son olsun inşallah) sonra da oturdum kocama bağırdım diye ağladım ama neyse
o an anladım çok istediğimi.. artık karşımda kimsenin duramayacağını anladım.. ben eşime karşı çıktıysam bitmiştir yani.. hele ki ramazan da yapıyorum bi de..
ama 100 ü görim dordurmamı yerim o ayrı :131:
neyseo an anladım çok istediğimi.. artık karşımda kimsenin duramayacağını anladım.. ben eşime karşı çıktıysam bitmiştir yani.. hele ki ramazan da yapıyorum bi de..
ama 100 ü görim dordurmamı yerim o ayrı :131:
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
çok şükür atlattım ttalım ne gündü ama
canım aynı kilodayım iniş çıkış yok birde bugün wc çıktım
formdan düşmüşüm anacım ben kesin
ay bana fıstık dedi
canım geçmiş olsun sana yasak olan şeyi neden bile bile yedin be güzelim oruç tutmuyosan insülin ignesi yokmu yada hapı:18::18:
kızlar ben bugün olamıcam alt kata iftara davetliyim canlarım yardıma gidicem sonra bir lare sevişirik:101::101::101::101:gelince işşallah yazarım yediklerimi
haklısın canım yaa.. akşam yemeğinde eşime kumpir yapmıştım... gece kalkamadık son dakika aç tutmiyim diye yemiştim...
2-3 gün ara vermeyi düşünüyorum oruca bakalım... Allah affetsin inşallah ama böyle de çocuklarıma yazık oluyor...
SLM KIZLARCIMMMM
bı ıkı gundur dogru duzgun aranıza gelemedım bılıyorsunuz.hastanelerdı mısafırerdı ancak sımdı bıttı..
mısafırrlerım gıttı ,doktor ıslerımde bıttı cok sukur
tugrabın hıc bı yerınde bısı cıkmadı cok sukur ama neden bılemıorum bu aglamaları
.reglımın aslında bıtmesı lazımdı ama uzatmaları oynuyorum..o yuzden yemeklerımde karıstı..
sabahtan berı bısı yemedım sadece az bı dondurma yedım
ıftarda bakalım ne yerım
sızler nasılsınız nasıl gıdıyor hayat?
bı ıkı gundur dogru duzgun aranıza gelemedım bılıyorsunuz.hastanelerdı mısafırerdı ancak sımdı bıttı..
mısafırrlerım gıttı ,doktor ıslerımde bıttı cok sukur
tugrabın hıc bı yerınde bısı cıkmadı cok sukur ama neden bılemıorum bu aglamaları
.reglımın aslında bıtmesı lazımdı ama uzatmaları oynuyorum..o yuzden yemeklerımde karıstı..
sabahtan berı bısı yemedım sadece az bı dondurma yedım
ıftarda bakalım ne yerım
sızler nasılsınız nasıl gıdıyor hayat?
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
Canım çok teşekkür ederim, cuma yarşmasına ben de katılmak istiyorum ama olursa 7. takım olsun isterimBir de ben ikinci bebeğim olsun istiyorum artık şimdi tam yarışmaya başlayıp hamile kalırsam diye cesaret edemiyorum. Hoş haa dediğinde de hamile kalınmıyor yaa Ne biliyim işte böyle ... Arada gelip senin yazdıklarını okuyorum. Senin azmin bana çok iyi moral oluyor canım. Sevgiler.
canim buyur gel ben sahsen cok sevinirim, 2 akademisyen surda lafin belini kirariz :):)
ben de bebek istiyorum biliyosun, nerdeyse 1.5 yildir istiyorum hatta.. ama ilk bebeginde ister istemez olduysa bu da olur buyuk ihtimalle.
hamile kalana kadar ne kadar zayiflasak kar bence. yine de sen bilirsin canim.
ayrica hamileligin ilk 5 ayinda da nerdeyse hic kilo almamak gerekiyor onun icin de motivasyon gerek, en azindan benim icin :)
gecmis olsun canimcim.. ilac falan al istersen, saglik durumundan bozabilirsin sanirim orucunu..
ins sonra kaza edersin..
canım aynı kilodayım iniş çıkış yok birde bugün wc çıktım
formdan düşmüşüm anacım ben kesin
ay bana fıstık dedi
ben de wc ile gorustum dun aksam iftardan sonra ve bugun sabah
ikisi toplam 1 gorusme anca eder.. pasacim sen yaz sana da kupa veririz ayip ettin simdi, tamam kusme al sana da alkis vereyim
rahmin ins istiyodur belki de gelmistir bebis, ben burdayim diye selam veriyodur :)
hosgeldin canim,
Tugrab in iyi olmasina cok sevindim..
aklima bi sey geldi, belki Tugrab in uyudugu odaya Cevsen duasi koyabilirsin,
ya da uyuturken okuyabilirsin belki korkuyordur cocukcagiz..
ne bileyim bi fikir olarak soyledm..
ben iyiyim canim cok sukur, okula geldim islerime baslamadan sizlere bi bakayim dedim..
sen de ins iyisindir..
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
hmm anladim canim, ins zaman derdine care olur minik Tugrab in..
sen neler yapiyosun canim diyet nasil gidiyor?
takip ettigin bi liste var mi?
ben de hangi diyeti yapacagimi sasirdim,
be takima ilk geldigimde herkes karatay yapiyordu,
sonra nev in listesini yapmaya karar verenler oldu,
bi de Saphira bi arkadasnin listesine gecti.
ben de hala bilmiyorum ne yapicam,
rastgele bi seyler yapiyorum boyle olunca da cok yiyorum galiba
Canım çok teşekkür ederim, cuma yarşmasına ben de katılmak istiyorum ama olursa 7. takım olsun isterim
canım sende aynı benim gibisin sürekli burayı taip ediyorum,aranıza katılmayı çok istiyorum 7.takım ama bu aralar hamile kalma ihtimalimde var gerçi bu kiloysa kalırsam sonun ne olur hiç düşünemiyorum.
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
Dun iftarda neler yedim
bi ablanin evine iftara davetliydik,
2 hurma, 1 ceviz de yemis olabilirim hatirlayamiyorum :/
1 kucuk kase mercimek corbasi
1 sandal sefasi (patlicanini bitiremedim)
2 kasik naneli yogurt
1 kasik salata
1 kasik humus (nohut ve tahinle yapiliyor)
1 kasik fellah koftesi (bulgur ve yumurta ve unla yapiliyor)
2-3 tane barbunya (patatesliydi onda taneleri sectim)
neler yemedim
pilav, kuru patlican dolmasi, kabak dolmasi, tiramisu, kabak tatlisi, profiterol.
sonra teravih i hatimle kilan bi aileye teravih kilmaya gittik,
orda da teravih arasinda meyve ikram ettiler.
2.5 tane siyah erik (kabizliga iyi gelir diye yedim)
4 dilim muz
bi ablanin evine iftara davetliydik,
2 hurma, 1 ceviz de yemis olabilirim hatirlayamiyorum :/
1 kucuk kase mercimek corbasi
1 sandal sefasi (patlicanini bitiremedim)
2 kasik naneli yogurt
1 kasik salata
1 kasik humus (nohut ve tahinle yapiliyor)
1 kasik fellah koftesi (bulgur ve yumurta ve unla yapiliyor)
2-3 tane barbunya (patatesliydi onda taneleri sectim)
neler yemedim
pilav, kuru patlican dolmasi, kabak dolmasi, tiramisu, kabak tatlisi, profiterol.
sonra teravih i hatimle kilan bi aileye teravih kilmaya gittik,
orda da teravih arasinda meyve ikram ettiler.
2.5 tane siyah erik (kabizliga iyi gelir diye yedim)
4 dilim muz
Son düzenleme:
hmm anladim canim, ins zaman derdine care olur minik Tugrab in..
sen neler yapiyosun canim diyet nasil gidiyor?
takip ettigin bi liste var mi?
ben de hangi diyeti yapacagimi sasirdim,
be takima ilk geldigimde herkes karatay yapiyordu,
sonra nev in listesini yapmaya karar verenler oldu,
bi de Saphira bi arkadasnin listesine gecti.
ben de hala bilmiyorum ne yapicam,
rastgele bi seyler yapiyorum boyle olunca da cok yiyorum galiba
ben herhaangı bırının dıyetını yapmıorum cnm...genelde her seyden azar azar yıyıorum.ama bol su sartı ve ekmeksız acelem yok ne zmn verırsm
ama okulllar acılana kdr bı 4 kılo vermem lazım tabıkı sonrasının acelesı yok
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
sahurda neler yedim
2 yumurta ile kasarli omlet
2 veya 3 dilim tam tahilli ekmek :18: emin degilim
1 avuc kadar ceviz :18:
1 kk peynir
domates salatalik
2 hurma
zeytin yedim mi hatirlamiyorum:44:
haa 1 tane de minik milfoy borek
hmm simdi hatirladim bi de esimin dogradigi seftali dilimlerinden 4 tane filan yedim galiba puffff
oha ya cok abartmisim
bugun yuruyus yapmak bana farz oldu..
2 yumurta ile kasarli omlet
2 veya 3 dilim tam tahilli ekmek :18: emin degilim
1 avuc kadar ceviz :18:
1 kk peynir
domates salatalik
2 hurma
zeytin yedim mi hatirlamiyorum:44:
haa 1 tane de minik milfoy borek
hmm simdi hatirladim bi de esimin dogradigi seftali dilimlerinden 4 tane filan yedim galiba puffff
oha ya cok abartmisim
bugun yuruyus yapmak bana farz oldu..
Son düzenleme:
- Katılım
- 24 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 3.023
- Emoji Skoru
- 1.166
- Puanlar
- 198
leslie yi biliyorum canim, bi kere baslamistim ama bitiremedim esim geldi yarim kaldi.
biz genelde disarda yuruyoruz,
okuldaysam kampuste yurume yollarinda,
evdeysem de golun etrafinda yuruyorum iyi geliyor
internetten 1 tane 1200 kalorilik diyet buldum,
ramazan icin olmaz da ramazan dan sonra uygulayabilirim sanirim, ins yani..
