• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

hmm bak bunu ogrendigim cok iyi oldu :28: o zaman ben 1200 yapmiyim cunku bu aralar zaten spor cok yapamiyorum.
1000-1100 olanlara bakiyim madem :10: cok saol canim :16:
tesekkur ederim ipekcim.. hep birlikte ins. Rabbim huzuru versin saglik versin..cumlemize..
Nice nice güzel yılların olsun canım :70:

7 görsem inan 70 düştüm diye sevinicem ben halen inanamıyorum nasıl verdim okadar kiloyu:53::53
Canım 7'li basamaklara geçince var ya mucizevi bir şekilde yağ gibi akıp gidiyor kilolar,sanırım kilonun bir kırılma noktası var,sonrası geliyor,o da 7'li basamaklar emin ol :70:

kızlar hedef kilom 60 daha baya cekceksiniz beni ben yatıyorum geri gunaydın size:)
Bu habere çok sevindimmmm :70:

aslında kalıtsal değil nevcim ailede tek kilolu benim böyle herkeşler incecik :53:
Anladım canım,sen de vereceksin inşallah sağlıklı ve kalıcı bir şekilde,benim kilo genim haladan geliyor ne yazık ki....

Herkese hayirli gunlerr....ben geldimm...hepinizi cokkk ozledimmmmmmmmmm..
neler yapiyorsunuz diye bir bakim dedim..
beni sorarsaniz hala calisiyorum..stop
ayin 18de Ankaraya gidecegim..stop
anamlar haftalardir tr'de..ev isi yemek vs. bana kaldi canim cikiyor..stop
anladim ev kadini olmak bana gore degil...stop

hhahaha ayni eskilerdeki mektuplar gibi oldu..yazdiklarimi okuyunca aklima geldi stoplari sonradan ekledim...:60::60::60::60:


eski takim yine bir araya gelmis masallahhh..insallah herkes bu yil mezun olur artik...dualarim sizlerle kizlar......
hepinizi cokkkkk seviyorummmm:70::70::70::70:
Biz de seni özledik canım benim,arada uğra,unutma biziiiii :70:

teşekkürler canım bende evde baget vardı,derilerini aldım baharatladım fırın poşetine koydum iftara yakın fırında pişircem yanınada yogurt,bi tanede soda içerim ve bol su..........
Rica ederim canım,afiyet olsun.105 kilodan 70'e 1 yılda düşerken benim de en büyük mucizem koşu bandımdı,televizyonun karşısında yapabilirsen canım,nasıl geçtiğini de anlamazsın mümkünse eğer :70:

selammm kızlar...ben bugün doğumgünü çocuğuyum....akşam dışarı çıkıcaz eşimle....
Nice mutlu yıllara canım benim :70:

iyi akşamlar canlarım :16:
yarınki sonuçlar içinde bu kadar üzülmeyin,özürde dilemeyin lütfen,rica ederim :70: sürekli kilo vermeye programlanmış robotlar değilizki biz.Ben amacıma ulaştım,takım çok kötü bir durumdayken bu hale geldi hepimizin gayretleriyle,biliyorum ki aynı azim ve istekle devam edicez.hepinizi çok seviyorum esen kalın,yapımda ve yayında emeği geçen herkes adına hayırlı ramazanlar :60::60::60:
İşte kaptan böyle olur,iyi günde kötü günde :70:
 
***7. TAKIM 269. ETAP***

SAPHIRA (84.8
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.6 / -1 / -%1.62 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 /
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik ( yeni üye hedef:


7. Takım Ortalaması: %
 
Son düzenleme:
kızlar ne uzuluyorsunuz hala yenme ıhtımalımız yuksek..
DAahaden kıloların cogusu solenmedııııııııı..
 
***7. TAKIM 269. ETAP***

SAPHIRA (84.8
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.6 / -1 / -%1.62 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 /
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik ( yeni üye hedef:


7. Takım Ortalaması: %


cnm tebrıklerrr..
bak dedım sıze yavas yavas toparlanıoruzz
 
***7. TAKIM 269. ETAP***

SAPHIRA (84.8
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.6 / -1 / -%1.62 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 /
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik ( yeni üye hedef:


7. Takım Ortalaması: %
Evet canlarım.3 günde 1 kilo attığımı dün görüp,şımarıp,koca bir tabak güllaç yememin bedeli bugün yarım kilo fazla çıkmak oldu.Muhtemelen şişlik ama ben yine de bugün gördüğüm rakamı yazdım doğal olarak,şımarıklığın bedeli :1:
Canlarım bu arada kaptanımın dediği gibi kimse moralini bozmasın,her şartta beraberiz.Yalnız şunu söylemeden geçemiycem ki biz takımca bir konuda yanlış yapıyoruz.Şimdi tartılma gününün ertesi 2 gün yani cumartesi-pazar özlem duyulan yiyecekler yenilebilir dozunda,ödüllendirme yapılabilir.Pazartesi-salı-çarşamba diyetler kaçamaksız yapılır.Perşembe ise mutlaka ve mutlaka seçilen bir ödem çayı içilerek ödemlere karşı tedbir alınır.Bunu bu şekilde uygulasak gram gram değil,kilo kilo inceliriz.Mesela bugünkü artıların hepsinin ödem olduğuna eminim ben.Ödem moral bozuyor çünkü kilo aldık sanıyoruz,önümüzdeki hafta perşembe için hepimize bir çay tarifi yazıcam :70:
 
yeşilçayımı aldım geldim bi geçmişe gideyim kaç gündür bakmıyom..:10:
 
hheheeh kaptana bak..bole olmaz kaptan fırca atmak lazım bunların hepucugune:)))
bu kılo neden alındı kı bı daha kı haftaya sınırle kılo versınler:PpPpuahhaha
:1::1::1::1:kız suz kaptana akıl verme seviyor o bizi biz onun civcivleriyiz oda biizm tavuk anamız:9::9::9::9:gıtgıt gıdak yumurtan sıcak inanmazsan gelda bak :24::24::24:ben kafayı yedim zaar sonra görüşrüz ben kaçtım:27::27:
Kimse sıkmasin caniniii kaptanim dogru diyo her hafta kilo verseydik zaten simdi burda olmazdk kizlar:d

yagmur simdi bu protein olayi zaten dukanin atagi gbi bisey bence hep yapma dukani sen karbonhidratta iyiydin bende yapcam onu o hedef kilonuda degstr bakyim 57ye sen zaten guzel duruyosun akrabalar catliyodur merak etme yok gobegn olmadi cok rahatsizsan bi korse takarsin çaremi yok ben bu boyla 60olcam ya nasi olcaksam:d sen 58
7yi yaz bakym kizdirma beni cok yorgun ve açimm bak en tehlikeli halim:d

maviyesil maibeyaz ikinizide tebrik ederim masallah size maibeyaz 500grama nasil sevinmezsin alirken on kilo birden bi anda gelmedi ayni sekil yavas gitcek soyle dusun 2haftada 2bucuk kilon gitti:nazar:

açim ben sebzemde bitti hazir corba var onu pisiriym diyorum midem delincek ve halim yok beniim

yagmur dogumgunune uzuldum ya iste esinde o aliskanlik olmadgndandir sanrm takma kafana ya Allah buyuk seneye bebisinle kutlarsin insallah unutursun bu dogumgununu:)

Pasam bencede ye kadayifi bu kadar sikarsan daha zorlasir kilo vermen..
:1::1::1:yedim canım hemde pişman oldum vallahi yalvardım ben diyetteyim eve karpuz kavun tatlı alma bendende hamur işi tatlı türü isteme dedim :43::43::43:oda oldu dedi
Nice nice güzel yılların olsun canım :70:

Canım 7'li basamaklara geçince var ya mucizevi bir şekilde yağ gibi akıp gidiyor kilolar,sanırım kilonun bir kırılma noktası var,sonrası geliyor,o da 7'li basamaklar emin ol :70:

Bu habere çok sevindimmmm :70:

Anladım canım,sen de vereceksin inşallah sağlıklı ve kalıcı bir şekilde,benim kilo genim haladan geliyor ne yazık ki....

Biz de seni özledik canım benim,arada uğra,unutma biziiiii :70:

Rica ederim canım,afiyet olsun.105 kilodan 70'e 1 yılda düşerken benim de en büyük mucizem koşu bandımdı,televizyonun karşısında yapabilirsen canım,nasıl geçtiğini de anlamazsın mümkünse eğer :70:

Nice mutlu yıllara canım benim :70:

İşte kaptan böyle olur,iyi günde kötü günde :70:
canım işşallah 7 rakamları görsem varya çok mutlu olucem :52::52::52:
 
Evet canlarım.3 günde 1 kilo attığımı dün görüp,şımarıp,koca bir tabak güllaç yememin bedeli bugün yarım kilo fazla çıkmak oldu.Muhtemelen şişlik ama ben yine de bugün gördüğüm rakamı yazdım doğal olarak,şımarıklığın bedeli :1:
Canlarım bu arada kaptanımın dediği gibi kimse moralini bozmasın,her şartta beraberiz.Yalnız şunu söylemeden geçemiycem ki biz takımca bir konuda yanlış yapıyoruz.Şimdi tartılma gününün ertesi 2 gün yani cumartesi-pazar özlem duyulan yiyecekler yenilebilir dozunda,ödüllendirme yapılabilir.Pazartesi-salı-çarşamba diyetler kaçamaksız yapılır.Perşembe ise mutlaka ve mutlaka seçilen bir ödem çayı içilerek ödemlere karşı tedbir alınır.Bunu bu şekilde uygulasak gram gram değil,kilo kilo inceliriz.Mesela bugünkü artıların hepsinin ödem olduğuna eminim ben.Ödem moral bozuyor çünkü kilo aldık sanıyoruz,önümüzdeki hafta perşembe için hepimize bir çay tarifi yazıcam :70:

haklısın bu haftakiler hep regl şişkinliği sanırım...
bir de bazı besinler vücutta su toplamasına sebep oluyor...
mesela ben kırmızı mercimek, bulgur ve soğan yediğim zaman acayip şişerim... yüzüklerim falan olmaz parmağıma..
bunun gibi ödem yapan yiyecekleri de bulmak lazım...




kızlar şu kan grubu diyetini deneyen var mı aranızda... yasakları çıkarırsak hayatımızdan neler değişir acaba ben bi denemek istiyorum bakalım biraz araştırayım...
 
hheheeh kaptana bak..bole olmaz kaptan fırca atmak lazım bunların hepucugune:)))
bu kılo neden alındı kı bı daha kı haftaya sınırle kılo versınler:PpPpuahhaha
herkes de o hırs var zaten,bana ihtiyaçları yok :34:
***7. TAKIM 269. ETAP***

SAPHIRA (84.8
nev81 (83.5/83/0.5/%0.60)
İpekyol (73.9
ananee (75.1
yagmurdamlasi26 (61.6 / 62.6 / -1 / -%1.62 )
pasam3405 (81 / 83 / -2 / %-2.47 )
shopaholic (79.7 /
maviyeşil (64.4 / 63 / 1.4 / %2.17 )
gerbera1987 (86.4 /
maibeyaz (60,5 / 60 / 0,5 / %0,83 )
senarist (112.3 / 266. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 3'e bölündü
yesilerik ( yeni üye hedef:


7. Takım Ortalaması: %
nevim tebrikler,maibeyazım tebrikler :nazar: :46:
 
:1::1::1::1:kız suz kaptana akıl verme seviyor o bizi biz onun civcivleriyiz oda biizm tavuk anamız:9::9::9::9:gıtgıt gıdak yumurtan sıcak inanmazsan gelda bak :24::24::24:ben kafayı yedim zaar sonra görüşrüz ben kaçtım:27::27:

:1::1::1:yedim canım hemde pişman oldum vallahi yalvardım ben diyetteyim eve karpuz kavun tatlı alma bendende hamur işi tatlı türü isteme dedim :43::43::43:oda oldu dedi

canım işşallah 7 rakamları görsem varya çok mutlu olucem :52::52::52:

tavuk ana mı gıt gıt gıdak mı oldu o zaman :60: paşaya dokunmayın kızlar,dr. kendi haline bırakın dedi :60:
 
ben d eüşenmeyip kalkıyorum ve 5 i 1 yerde çayı demliyorum hemen kızlar,3 fincan kadar içeyim de,yarın için bir faydası olur inşallah
 
Ben corbayla bi dilim bayat bi dilim taze pide goturduuum:(

nevcim odem konusunda tarfini beklicem ben zaten olana kadar catliyorum bir aydanda fazla surede dönumlerim oluyo tarih falanda tutamiyorum duzgun olmadgndan odem bende vardir kesin bu yuzden simdi gullac olsa bende yicem ama varya kendmi aç birakmamam lazim patlama oluyo sonra ve bence yine iyi vermissin bi kilo yazsaydinya oraya odemi cikar tartidaki rakamdan bence hem o sekilde bi dahaki haftaya daha zorlarsin kendini eksi icin:)
 
haklısın bu haftakiler hep regl şişkinliği sanırım...
bir de bazı besinler vücutta su toplamasına sebep oluyor...
mesela ben kırmızı mercimek, bulgur ve soğan yediğim zaman acayip şişerim... yüzüklerim falan olmaz parmağıma..
bunun gibi ödem yapan yiyecekleri de bulmak lazım...




kızlar şu kan grubu diyetini deneyen var mı aranızda... yasakları çıkarırsak hayatımızdan neler değişir acaba ben bi denemek istiyorum bakalım biraz araştırayım...

Canim bende baktim benim kan grubum 0 ve mantikli aslinda senden ayda 2 3kilo gder spor takvyesi istiyo en guzel yani halsizde birakmaz deneyeblirsin bence
 
iftarda yediklerim şunlar :56::56:
1- 1 kepçe yok yeşil mercimek çorbası soguk yogurtlu
2-kabak havuç salatası yogurtlu küçük bir tabal yedim
3- 3 adet 1.5 yumurta şekli yok bulgurlu patatesli içli köfte
4-küçük tabak yıumurtalı taze fasülye kavurması
5- 6 adet sivri biber
6-küçük kupa çay bir şekerli:17::17:
7-1 çay kaşıgının ucuyla sütlaç
kızlar eşim fıstıklı kadayıf almış minnacık bir dilim ye birşey olmaz diyorum bende yemem dedim ban kızdı ne yapayım :44::44:birde benim en sevdigim tatlıdır kendisi sen seviyosun diye aldım dedi:14::14:suyuda 2 bardak içtim ilaçlarımıda aldım :49::49:sizler neler yaptınız:24::24:

afiyet olsun canim :56: bence sen sahur yapmaya calis bak sonra iftarda bunlari yiyosun az tamam ama sonra eriticek vakit olmuyor,
sonra uyuyosun.. az da yesen depolaniyodur belkim, sahur yapsan belki gun icinde eritirsin sonra aksam da az yersin belkim :26:

yağmurum unutmadan yazayım nice mutlu yıllar tatlışımmm,sağlıkla bebişinize yeni yaşında kavuşun inşallah :16:

tesekkur ederim kaptanimmm :16::16:


gel canim sen de bizdensin :48: gecmis olsun :1:

hatum spirkere bagladı kızlar:53::53::53::53:kaptanımız kafayı yedi:60::60::60:

canım banada baksana nolur ban kaç çıkıyo:124::124::124::124:

:1::1: komik olmus gercekten :1::1:
tamam bakiyim ama bazi bilgiler lazim dur yaziyom simdi hangi bilgiler lazim diye.

hheheeh kaptana bak..bole olmaz kaptan fırca atmak lazım bunların hepucugune:)))
bu kılo neden alındı kı bı daha kı haftaya sınırle kılo versınler:PpPpuahhaha

ha ha ha seni fahri kaptan yapalim gel arada bi firca at hepicugumuze :1::1::22::22::22::19::19::20::20: boyle :)

yagmur simdi bu protein olayi zaten dukanin atagi gbi bisey bence hep yapma dukani sen karbonhidratta iyiydin bende yapcam onu o hedef kilonuda degstr bakyim 57ye sen zaten guzel duruyosun akrabalar catliyodur merak etme yok gobegn olmadi cok rahatsizsan bi korse takarsin çaremi yok ben bu boyla 60olcam ya nasi olcaksam:d sen 58
7yi yaz bakym kizdirma beni cok yorgun ve açimm bak en tehlikeli halim:d

yagmur dogumgunune uzuldum ya iste esinde o aliskanlik olmadgndandir sanrm takma kafana ya Allah buyuk seneye bebisinle kutlarsin insallah unutursun bu dogumgununu:)

protein olayi yapicam evet ondan istiyom :43:
yumurta tavuk peynir yogurt ayran bunlar iste de mi :43: uhuhuuu .. zayiplamam lazim cok acil..
korse isi cok mantikli da esim aldirmiyor.. sagliksiz diyor :19:
dogum gunumu de yarin filan kutlicakmisiz :31: bekliyorum bakalim.. :31:

Nice nice güzel yılların olsun canım :70:
tesekkur ederim nev cim, cay tarifini bekliyoruuum :52::52:

kızlar ben gıdıom ısler gucler basladııııııııııııııııııııııııııı...........
gecen esim de izliyordu bunu, ama ben pek bi sey anlamadim, leyla ile mecnun a benziyor biraz galiba.. biraz da yalan dunyaya.
pek sevmedim ben :50: belki ilerki bolumleri izlersem severim bilemiyorum :26:

kızlar şu kan grubu diyetini deneyen var mı aranızda... yasakları çıkarırsak hayatımızdan neler değişir acaba ben bi denemek istiyorum bakalım biraz araştırayım...

hic duymadim canim o da neymis? burclara gore diyet var da kan grubunu bilmiyodum, AB + im ben :52: napicam simdi hi hi :52:

tavuk ana mı gıt gıt gıdak mı oldu o zaman :60: paşaya dokunmayın kızlar,dr. kendi haline bırakın dedi :60:

ha yok onun dilinden ben anliyorum :27: yumurtlama, dollenme filan bunlar bizim terminolojimiz :1::1: bilinc alti ne de olsa :27:
 
Nesi sagliksizki ya anlamadm ben

kilonuda degstrmissin:)

ben pasta yapsaydimda yeseydin ay ne guzel oluyo ben ekşi sozlugu falan bi arastircaktm bak aklma geldi kk varmi oralarda
 
pasa cim bana su bilgileri yazar misin

simdye kadar hayatinda en cok kac kilo oldun
18 yasindan sonra en dusuk kac kiloda oldun
sabit olarak kac kilo oldun
boyun kac
ailende herkes sisman mi
toplam kac hamilelik gecirdin
kilo vermek kolaymi zor mu
az yiyince halsiz kaliyo musun
sol bilegini sag elinle kavrayinca isaret parmagin ve bas parmagin degiyor mu degmiyor mu ustune mi cikiyor?
 
İyi geceler herkeslere ben nihayet gelebildim, şöyle bi yazdıklarınıza bakıp geleceğim inşallah
 
Abovv nolmus ya savas cikmis eksiyle kk arasnda benim canim bilgi kaynaklarim onlar ayip eksiye ya sig buldum kapadim acmamda bdaha o konuyu sinir oldummm
 
Back
X