• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Gunaydin kizlar:) havuza gtcem bugun bi suru yuzcem icim pir pir oluyo ben balik falan olmaliymsm:d

pasam gaztede bi haber okudum dut kanin pihtilasmasina yardimci oluyomus mevsimde uygun dut al kendnee:)

bide bu pihtilasma icin k vitaminli besinler tavsye ediliyo bilgine:)
 
günaydınnn kızlar...bu hafta az kaloirli bol hareketli geçsin bayram geldiii bayrammm:36:
 
sabah kahvaltımm yarım domates..yarım dilim ekmek...az peynir..az yogurt ve çay..
yarın kendime çiğ fıdık ve çiğ badem alıcam...onların verdiği tokluk hissini özledim...çok obur bir insanım ben...
 
arkadaşlar bundan sonra ayın birincisini seçelli mi teşvik edici olur diye düşündüm...fikirlerinizi alalım:))
 
arkadaşlar bundan sonra ayın birincisini seçelli mi teşvik edici olur diye düşündüm...fikirlerinizi alalım:))
güzel fikir kendi aramızda da bir yarış our.
Evet kizlar gldim.gecmisinizi okudum;)))sahurda az bibpide yedim.ilk defa sahur yaptim anlicaginiz.bugun misafirlerim var.birde kayinvalidem sinoptan geldi.yuklerini toplicaz.neye yetisces bilmioml.pek gelemm be bu ara haberiniz ola
kolay gelsin canım
selam kızlar nasılsınız..
dün öğle saatlerinde gelmiştim ama sitede bakım varmış o yüzden giremedim takıma...
sonra da kızımı hastaneye götürdük bakalım sonuçları pazartesi alacağız...durmadan duraklamadan ağlamalarımız devam ediyor...
daha yeni yorgunluktan uyudu ama çok sürmez biraz sonra yine kalkar... inşallah bişeyi çıkmaz kuzumun...

takıma da giremiyorum ama bana kızmıyosunuzdur inşallah..:5:
aslında ben çok yazarım da işte nedense herşey üstüste geldi...
şimdi sahur hazırlayayım... sabah gelirim inşallah...

inşallah güzel haberler alısın canım.çok geçmiş olsun.
 
zyetinyagli sabun mu? :53:nasil olcak ama cok sert olmaz mi??? ben de severim boyle dogal seyleri ama? dogrusunu yapmak lazim :26:
Başta sertleşiyor canım denemişliğim vardır ancak son durulama suyuna biraz sirke koyunca saçlar yumuşuyor ama röfleli saçta zor tabi
selam kızlar nasılsınız..
dün öğle saatlerinde gelmiştim ama sitede bakım varmış o yüzden giremedim takıma...
sonra da kızımı hastaneye götürdük bakalım sonuçları pazartesi alacağız...durmadan duraklamadan ağlamalarımız devam ediyor...
daha yeni yorgunluktan uyudu ama çok sürmez biraz sonra yine kalkar... inşallah bişeyi çıkmaz kuzumun...

takıma da giremiyorum ama bana kızmıyosunuzdur inşallah..:5:
aslında ben çok yazarım da işte nedense herşey üstüste geldi...
şimdi sahur hazırlayayım... sabah gelirim inşallah...
Canım benim Allah şifa versin inş
selam herkese...
ben de dün ne iftarda ne sahurda doğru dürüst bişey yiyemedim şimdi çok acıktım...
bu gün akşam olmaz artık...dün iftarda kayınvalidemdeydik... ben yemeklerimi tuzsuz yiyorum o da basmış tuzu hiç yiyemedim... yarım kase kadar ayranlı çorba içebildim sadece...
sahurda da 1 yumurta yiyebildim sadece kız yedirmedi hiç bişey...
Canım inş sıkıntılı bir durumu çıkmaz kaç aylıktı senin kız
arkadaşlar bundan sonra ayın birincisini seçelli mi teşvik edici olur diye düşündüm...fikirlerinizi alalım:))

olabilir tabi güzel fikir
 
Bu akşam büyük ablama davetliyiz tüm kardeşler topalanıyor kalabalık olacağız bayağı.Menüde zengin.Şimdiden beni ne yiyecem sıkıntısı tuttu.Elim olmaz görünce yemekleri:52: :52: :52: bakalım bugünü kaç kaloriyle geçirecez
 
2012-08-10 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Çiğ Köfte 1 ADET 50
[2] Hurma 5 ADET 75
[3] Üzüm 200 gr 146
[4] Ekmek 1 DİLİM 65
[5] Çoban Salatası 1 PORSİYON 90
[6] Etli Taze Fasulye 0.5 PORSİYON 125
[7] Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291
[8] Kivi (76gr) 1 adet 46
[9] Sütaş Light Süt (%0,1 yağ) 0.1 LİTRE 34.1
[10] Kellogs Special Tam Tahıllı 1 PORSİYON 153
Toplam : 1075.1 kal.

ne güzel ya her şeyin kolorisini bilerek yiyorsun için rahat oluyordur fazla yedim falan diye düşünmüyorsun.
 
Bu akşam büyük ablama davetliyiz tüm kardeşler topalanıyor kalabalık olacağız bayağı.Menüde zengin.Şimdiden beni ne yiyecem sıkıntısı tuttu.Elim olmaz görünce yemekleri:52: :52: :52: bakalım bugünü kaç kaloriyle geçirecez

ne güzel ya bütün aile hep birlikte olacaksınız,kalabalığı bende çok severim iftar daha güzel geçiyor.
 
10 AĞUSTOS MESAJ SAYIMI
saphira 23 :nazar:
anane 20 :nazar:
gerbera 21 :nazar:
maviyesil 13
ipek 26 :nazar:
yesilerik 9
yagmur 45 :nazar: :46: :46: :46:
pasam 9
senarist 9
maibeyaz 0 :20: izinlimiydi bilemedim
shopa 7
nev 6
muconex 4
eline sağlık canım :16:
selam kızlar nasılsınız..
dün öğle saatlerinde gelmiştim ama sitede bakım varmış o yüzden giremedim takıma...
sonra da kızımı hastaneye götürdük bakalım sonuçları pazartesi alacağız...durmadan duraklamadan ağlamalarımız devam ediyor...
daha yeni yorgunluktan uyudu ama çok sürmez biraz sonra yine kalkar... inşallah bişeyi çıkmaz kuzumun...

takıma da giremiyorum ama bana kızmıyosunuzdur inşallah..:5:
aslında ben çok yazarım da işte nedense herşey üstüste geldi...
şimdi sahur hazırlayayım... sabah gelirim inşallah...
canım inşallah sonuçları iyi çıkar ve ağlamalarına çare bulursunuz bu şekilde hem yavrucuk hem siz helak oldunuz :5:
Evet kizlar gldim.gecmisinizi okudum;)))sahurda az bibpide yedim.ilk defa sahur yaptim anlicaginiz.bugun misafirlerim var.birde kayinvalidem sinoptan geldi.yuklerini toplicaz.neye yetisces bilmioml.pek gelemm be bu ara haberiniz ola
selam herkese...
ben de dün ne iftarda ne sahurda doğru dürüst bişey yiyemedim şimdi çok acıktım...
bu gün akşam olmaz artık...dün iftarda kayınvalidemdeydik... ben yemeklerimi tuzsuz yiyorum o da basmış tuzu hiç yiyemedim... yarım kase kadar ayranlı çorba içebildim sadece...
sahurda da 1 yumurta yiyebildim sadece kız yedirmedi hiç bişey...
canım bak bir yerde düşüp bayılırsın,dikkat et kendine,çok az yiyorsun.bir de iş yapıcam diyorsun.kolay gelsin
Gunaydin kizlar:) havuza gtcem bugun bi suru yuzcem icim pir pir oluyo ben balik falan olmaliymsm:d

pasam gaztede bi haber okudum dut kanin pihtilasmasina yardimci oluyomus mevsimde uygun dut al kendnee:)

bide bu pihtilasma icin k vitaminli besinler tavsye ediliyo bilgine:)
ooh harikaaa benim de canım gitmek istiyor ya ama bu hafta olmaz artık,zaten bu akşam için komşum iftara davet etti oraya gidicez.sana iyi eğlenceler tatlışkom :16:
arkadaşlar bundan sonra ayın birincisini seçelli mi teşvik edici olur diye düşündüm...fikirlerinizi alalım:))
kuzucum nev81 aylık bir bülten hazırlayacakmış bize,daha yeni yazıştık bununla ilgili,o zaman 1. lerde belli olur her ay :34:
:52::52::52::52::52::52::52:ev..... a-l-d-ı-k:33::33::33::33::33::33::33:
:46::46::46::46::46::46: Allah ağız tadıyla sağlıkla oturmayı nasip etsin canım,hayırlı uğurlu olsun.nerden aldınız?bana yakın olsaydınız bacım gelir giderdik :1:
 
Selam fıstıklar :16:
Çok geç kalktık ve çok geç kahvaltı yaptık bugün.Aslında erken kalkmayı severim son zamanlarda pek uygulayamıyorum.Kahvaltıyla öğlen yemeği birleşmiş oluyor :34:Akşama da rus bir komşumuz var,eşi Türk tabi,bizden :21: Rus gelin hristiyan olmasına rağmen iftara davet etti bizi,valla bravo dedim,adetlerimizi geleneklerimizi vs. öğrenmiş.Biz onun hiç bir özel gününü kutlamıyoruz hatta farkında bile olmuyoruz açıkçası.Dinine de çok düşkün,ben biraz bize kaydırabilir miyim diye yokladım da :1: ı ıh,pek olası yok gibi.içten gelerek böyle şeyler zaten :) Ben de dikkat edeyim onların özel günlerine de,ben de bişiler yapayım on sevinir diyorum,insan kendisine değer verilmesinden çok mutlu olur :16:
 
kahvaltım:

1 yumurta
1 dilim peynir
3 dilim kepek ekmeği
5 zeytin
domates
1 dolu tatlı kaşığı vişne reçeli
çay

kahvaltı+kuşluk+öğlen oldu bu.Akşama kadar 1 ara öğün yaparım meyveyle muhtemelen,sonra akşam yemeği.acaba neler yapacak,inşallah çok diyet dışı şeyler olmaz.ben ne yapayım dedim,sen tatlı yap dedi,yani menü de br tatlı olacak orası kesin :1:
 
hepinize teşekkür ederim arkadaşlar...
sabah kızı uyuttum yanına uzandım baya uyumuşuz dinlendim çok şükür...
İpekyol kızım 3 yaşında canım...
akşama karnıyarık yapıcam ama kızartmıcam fırında közlicem bakalım nasıl olucak...
garbera eviniz hayırlı olsun canım.. rabbim huzurunuzu eksik etmesin inşallah...

ipek yol ne güzel hep beraber olacaksınız... benim ailem bodrumda ben konyadayım...
bayramdan sonra ben de gideceğim inşallah... o zamana şu sağdan soldan çıkan çıkıntılarımı atmam lazım inşallah...:9:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
hepinize teşekkür ederim arkadaşlar...
sabah kızı uyuttum yanına uzandım baya uyumuşuz dinlendim çok şükür...
İpekyol kızım 3 yaşında canım...
akşama karnıyarık yapıcam ama kızartmıcam fırında közlicem bakalım nasıl olucak...
garbera eviniz hayırlı olsun canım.. rabbim huzurunuzu eksik etmesin inşallah...

ipek yol ne güzel hep beraber olacaksınız... benim ailem bodrumda ben konyadayım...
bayramdan sonra ben de gideceğim inşallah... o zamana şu sağdan soldan çıkan çıkıntılarımı atmam lazım inşallah...:9:

ben de karnı yarıkı öyle yapıyorum çok güzel oluyor.patlıcanları yıkayıp,yarıyorum.sonra tepsiye dizip,zeytinyağ gezdiriyorum üstlerine.onlar fırında pişerken içini hazırlıyorum.içini dolduruyorum.üstlerine biber veya kaşar dilimleri koyup tekrar fırınlıyorum.he bir de az bir şey salçalı su döküyorum.süper oluyor.afiyet olsun
ocakta közleyerekde yaptım birkaç kez,öyle güzel oluyor ama fırında daha güzel oluyor :34:
 
ben de karnı yarıkı öyle yapıyorum çok güzel oluyor.patlıcanları yıkayıp,yarıyorum.sonra tepsiye dizip,zeytinyağ gezdiriyorum üstlerine.onlar fırında pişerken içini hazırlıyorum.içini dolduruyorum.üstlerine biber veya kaşar dilimleri koyup tekrar fırınlıyorum.he bir de az bir şey salçalı su döküyorum.süper oluyor.afiyet olsun
ocakta közleyerekde yaptım birkaç kez,öyle güzel oluyor ama fırında daha güzel oluyor :34:

teşekkür ederim canım deniyim bakalım akşam sonucu bildiririm...
hep kızartarak yapardım ben ama ağır geliyor artık kızartma... hem de diyette cısss...:9:
 
bıraz once cnm sıkıldı bı tartılıyım dedım normalde hıc bole bısı yapmam.haftada bı tartılırım..
ve 63.6 gordum.bu ne yaaaaaaaaaaaaa
acaba cok su ıctım omu?
tobe bı daha oglen tartılmam
 
ben de karnı yarıkı öyle yapıyorum çok güzel oluyor.patlıcanları yıkayıp,yarıyorum.sonra tepsiye dizip,zeytinyağ gezdiriyorum üstlerine.onlar fırında pişerken içini hazırlıyorum.içini dolduruyorum.üstlerine biber veya kaşar dilimleri koyup tekrar fırınlıyorum.he bir de az bir şey salçalı su döküyorum.süper oluyor.afiyet olsun
ocakta közleyerekde yaptım birkaç kez,öyle güzel oluyor ama fırında daha güzel oluyor :34:

bende artık böyle yapayım,daha hafif oluyordur,tşk tarif için
 
Back
X