-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
hayırlısı olsun canım belkide olmadığı daha iyi öyle bir ev sahibi her zaman sorun
seni iyi anlıyorum eşim yurt dışına gelince bende yaklaşık 1 sene annemlerde kalmıştım hemde 2 çocukla annem sağolsun iyidir ama insanın kendi evi başka
mazeretine gelince ona kaptan karar verir bende arada eşime şaka yollu takılıyorum senin yüzünden ceza yedim diye
bende dün için yiyeceğim cezayı kocam yüzünden yemiş olucam
cnm sahibinden sitesine bak bide istersen orda bulabileceğini düşünüyorum yada milliyetemlak biz aylarca buradan baktık ama ya kirası yüksek geldi bize ya satılıkta istediğimizi bulamadık belki bakıyorsundur ama bi yazayım dedim ayrıca çok haklısın ne kadar rahatta olsa insanın kendi evi gibisi yok
hepsine baktık canım.. konum çok önemli iş yerinin çevresini dolaşmayı bitirince onları değerlendiricez
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Dukan pek iyi gidiyo sayılmaz ama beslenme düzenimin adını eğer ki Dukan koymazsak çok da sağlıksız değil 
bakalım akşama tartılıcaz :18: cumartesi günü sp kısmına geçiyorum seyrin 5 gün sürecek.. bu p+s kısmında akşam yemeklerinde hep sebze+yoğurt yedim kahvaltıları protein ağırlıklı yaptım.. dün öğle yemeğim karbonhidrat ağırlıklıydı ( kimsenin haberi yok evdekilere bozduğumu söylemedim) normalde öğlen yumurta yiyorum peynirle.. böyle gidiyor benim
eve çıktığımda öğlenleri ton balıklı ya da tavuklu yeşil salata getiricem iş yerine ya da köfte-salata yicem seyirim p+s günlerinde.. yine yapar getiririm de göze batıyo anlıyorum yani işyerinde de fırında makarna var bu öğlen hemi de müdür kendi elleriyle yapacak 
spor hakgetire!
eve gidip uyuyorum üç gündür.. kardeşimle geçen gecelerin acısı çıkıyor sanırım bu günlerde.. yürüyüşleri yapıyorum tabi ama 1 saat yapamıyorum
yarım saat 40 dk genelde 40 dk.. ama ev bakıyoruz ya onları saymıyorum..
aslında Dukan Egzersizleri herkesin çok kolaylıkla zaman ayırabileceği egzersizler, ama onları da evime çıkınca yapıcam.. hiçbişey yapmak istemiyorum artık evim olmadan.. aslında gerçekten psikolojim hiç iyi değil
bakalım akşama tartılıcaz :18: cumartesi günü sp kısmına geçiyorum seyrin 5 gün sürecek.. bu p+s kısmında akşam yemeklerinde hep sebze+yoğurt yedim kahvaltıları protein ağırlıklı yaptım.. dün öğle yemeğim karbonhidrat ağırlıklıydı ( kimsenin haberi yok evdekilere bozduğumu söylemedim) normalde öğlen yumurta yiyorum peynirle.. böyle gidiyor benim eve çıktığımda öğlenleri ton balıklı ya da tavuklu yeşil salata getiricem iş yerine ya da köfte-salata yicem seyirim p+s günlerinde.. yine yapar getiririm de göze batıyo anlıyorum yani
işyerinde de fırında makarna var bu öğlen hemi de müdür kendi elleriyle yapacak spor hakgetire!
eve gidip uyuyorum üç gündür.. kardeşimle geçen gecelerin acısı çıkıyor sanırım bu günlerde.. yürüyüşleri yapıyorum tabi ama 1 saat yapamıyorum
yarım saat 40 dk genelde 40 dk.. ama ev bakıyoruz ya onları saymıyorum..aslında Dukan Egzersizleri herkesin çok kolaylıkla zaman ayırabileceği egzersizler, ama onları da evime çıkınca yapıcam.. hiçbişey yapmak istemiyorum artık evim olmadan.. aslında gerçekten psikolojim hiç iyi değil
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
kalkın spor yapın bakim 
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Ben de seni canım yaaaaferin bak bu iradeli hallerin çok güzel, kendime örnek alıyorum seni
ananeyi de unutmayayım o da süper azimli kaçamak yapmama konusunda,
ben malesef sıfırın bile altındayım
dglar karşııklı bebem
maşallah ,radeye bak hatundakı tütütütütttüüüüü....nazardeğmesin
kesınlıkle katılıyorum al benden de o kadar akşam eve dönerken otobuste başım falan donmeye başlıyo yanıma şekersiz şeker var ya onlardan alıyorum ustunede su biraz ancak kendime geliyorum içtiğim kahvenın haddi hesabı yok hala tam manası ile bende rayına oturtamadım kendimi....
hııımmmmmmm balıkcanım istedi yaaa....
canım dün eşimle yürüyüşe çıktım tam tamına 2.5 saat yürüdüm elimden tutmadı uyuz
ellerini hareket et dedi aaralarda nefes ver al dedi epey yürüdük altımda sana şort var yemin olsn saçlarımdan ter aktı
hadi hızlar dedi len dedim kociş ben panik atak hastasıyım nasıl yürüyüm hızlanayım kalp ritmim attıkça ben kötü olyorm dedim sen beni dinlermi dinleme kendini dedi sonra migrosa gittik sagolsn sponsorm layt yogurdumu sütümü ylaf nm aldı kaşara baktım peynire anacım kaşar 12 peynir 9dedim onları bimden alırım 12 tuttu aldıklarımız sonra kasaya gittik kız demezmi dkan mı yapıyosunz nasıl yapıyosunuzeşim dedi acemi daha başlamadı işşallah pazartesi dedi sonra çıktık ordan sen yarı yol yürüdükmü sana eşim demezmi paranın üstünü almadım hayde geri yrü sonra demiş kasayı kapadık sayım yapalım biz sizi ararızneyse yürüdük sauna şrt okadar terlettiki iç çamaşırım inanın sıktım syu çıktıaltımdaki pantolonmun dizleri feraceme kadar terlemişim eve geldik sonra kendimi attım sogk suya titriye titriye:18::18:sonracıma dedim bir bakayım nabzım hızlı atıyo kızlar acaba çokm yorldumda kalbim hızlı attı dştan sonranutmadan dedim eşime kızlara yazıcam diyeeve geliyorz kavgaga girdik adam demezmi şimdi kızarmış hamr olsa peynirli dedim kafayımı yedin okadar spor ne oldu dedi demenzmi ben zayıfım yerim sonra slogan attı kahrolsun dkan kahrolsn diyet:113::113:yaşasın mamr kızarması yaşasın pastaaglasammı gülsemmi yemin olsun bilemedim bu arada evden çıkmadan tarıldım gelince tartıldım yemin olsn aynen yazıyorm 1 kilo gitmişama yedikelrimde var içinde ben regli olucem galiba çanlar çalmaya başladıbugün amcamın oglnn nikahı var 1 oraya gidicem :123:sen beni dkan yapınca gör bu arada aldım malzemeleri ban el atarsanız sevinirim takıldıgım yarde daha 100 sayfadayım
ananecim banada yaparmısın nolur ondan bende biliyim çok istiyorm
:99::99::99:konuşmama gerek yok anladın sen onuDukan pek iyi gidiyo sayılmaz ama beslenme düzenimin adını eğer ki Dukan koymazsak çok da sağlıksız değil
eve çıktığımda öğlenleri ton balıklı ya da tavuklu yeşil salata getiricem iş yerine ya da köfte-salata yicem seyirim p+s günlerinde.. yine yapar getiririm de göze batıyo anlıyorum yani
spor hakgetire!
eve gidip uyuyorum üç gündür.. kardeşimle geçen gecelerin acısı çıkıyor sanırım bu günlerde.. yürüyüşleri yapıyorum tabi ama 1 saat yapamıyorum
aslında Dukan Egzersizleri herkesin çok kolaylıkla zaman ayırabileceği egzersizler, ama onları da evime çıkınca yapıcam.. hiçbişey yapmak istemiyorum artık evim olmadan.. aslında gerçekten psikolojim hiç iyi değil
ama ben "muz" yazamam ki facebook durumuma
muz ne la
canım banada yolladılarda tam okmadım ney o diye şimdi gelelim neler yedigime
küçük bir kese layt müsli yedim meyveli
layt süt eşliginde birazdan suym içicem ilaçlarımla eşime sigara böregi sardım on kızartıcem çayı demledim
sonra 1 nikaha gidicez birlikte öylenede eve geliyim mhtemelen brokoli haşlıcem kereviz haşlıcem tavk kalça haşlıcem temem yanına bir bardak ayran içerim kızlar bugün evi temizlicem yemekelrim yok geç girerim hem amcamın oglunun nikahı var karşıdan geliyolar hem banada gelirler ben evi toplyum akşama ne yemek yapsam acaba ya kafamda b saru var neyse ben kaçtım sonra görüşrüz sizlere güzel bir gün ban panik ataksız bir gün işi bıraktımya gene paşladı panik atagım ya yürüyüşüde bilemiyorm eşimi kandıırsan nikahtan ayrı yürürzü arası epey var
NOT.:_ANANACİM SPORUM 6.5 SAAT YÜRÜDÜM BU HAFTA YAZI VER
BGÜNDE YÜRÜRM KAÇ SAAT ALLA BİLİR BAKICEZ
SENARİSTCİM KSRA BAKMA LATA GÖRÜYORM SENİ CANIM AMA ANCA YETİŞTİRİRM 12 ARABA KALKICEKMİŞ
küçük bir kese layt müsli yedim meyveli
layt süt eşliginde birazdan suym içicem ilaçlarımla eşime sigara böregi sardım on kızartıcem çayı demledim
sonra 1 nikaha gidicez birlikte
öylenede eve geliyim mhtemelen brokoli haşlıcem kereviz haşlıcem tavk kalça haşlıcem temem yanına bir bardak ayran içerim kızlar bugün evi temizlicem yemekelrim yok geç girerim hem amcamın oglunun nikahı var karşıdan geliyolar hem banada gelirler ben evi toplyum akşama ne yemek yapsam acaba ya kafamda b saru var neyse ben kaçtım sonra görüşrüz sizlere güzel bir gün ban panik ataksız bir gün işi bıraktımya gene paşladı panik atagım ya yürüyüşüde bilemiyorm eşimi kandıırsan nikahtan ayrı yürürzü arası epey varNOT.:_ANANACİM SPORUM 6.5 SAAT YÜRÜDÜM BU HAFTA YAZI VER
BGÜNDE YÜRÜRM KAÇ SAAT ALLA BİLİR BAKICEZSENARİSTCİM KSRA BAKMA LATA GÖRÜYORM SENİ CANIM AMA ANCA YETİŞTİRİRM 12 ARABA KALKICEKMİŞ
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
:99::99::99:konuşmama gerek yok anladın sen onu
anladım evet
meme kanserine karşı bi tepki oluşsun diye kızlar arasında erkeklere duyurulmadan yapılması gereken bişey
her meyve ilişki durumunu temsil ediyo
evli-muz gibi
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
burdayım bebem:)noluyo yahu nerdesiniz
sen omur boyu devam ettttttttttttt gıtsın kılocuklar
hahahaha kocaman muz yazıver oraya puhahaha:)))ama ben "muz" yazamam ki facebook durumuma
muz ne la
bu arada kızlar okuldakı kızlar gun kurmuslar
sende geleceksın dıe emır vakı yapıolar ,sensız komık gecmez dedıler
yok dedım geldımmı yıyorum tutamıorum kendımı
kafaya koydum bu sefer vercem kılocuklarıııı
ha bu arada kurandan sonra yemek faslında cok guzel bı tatlı
borek
ve de patates salatası dendı ama patates ıcınde belkıde 2-3 tane ıdı cogunluk yesıllıktı .ben bı tek salatayı yedım
ama kurana baslamadan once uyardıydım eger cok cesıt olursa katılmam kendımı durduramıorum dıe.tmm dedıler..hatta ben yemeye kalkarsam onumden alın uyarın fln dedıydım
bugun tatlı dagıtılırken bana da uzattı bırısı dıegerı yok nejlaya fln dedı.o kdr hosuma gıttıkı zaten de almıcaktım cok ıyı oldu frenleyebılcem artık kendımı
sende geleceksın dıe emır vakı yapıolar ,sensız komık gecmez dedıler
yok dedım geldımmı yıyorum tutamıorum kendımı
kafaya koydum bu sefer vercem kılocuklarıııı
ha bu arada kurandan sonra yemek faslında cok guzel bı tatlı
borek
ve de patates salatası dendı ama patates ıcınde belkıde 2-3 tane ıdı cogunluk yesıllıktı .ben bı tek salatayı yedım
ama kurana baslamadan once uyardıydım eger cok cesıt olursa katılmam kendımı durduramıorum dıe.tmm dedıler..hatta ben yemeye kalkarsam onumden alın uyarın fln dedıydım
bugun tatlı dagıtılırken bana da uzattı bırısı dıegerı yok nejlaya fln dedı.o kdr hosuma gıttıkı zaten de almıcaktım cok ıyı oldu frenleyebılcem artık kendımı
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
hoş geldin kadınım benim,
hoş geldin
yorulmuşsundur,
nasıl etsem de yıkasam ayacıklarını
ne gül suyum, ne gümüş leğenim var,
susamışsındır,
buzlu şerbetim yok ki ikram edeyim
acıkmışsındır,
sana beyaz keten örtülü sofralar kuramam
memleket gibi yoksuldur odam,
hoş geldin kadınım benim,
hoş geldin
ayağını bastın odama
kırk yıllık beton çayır çimen şimdi
güldün güller açtı penceremin demirlerinde
ağladın avuçlarıma döküldü inciler
gönlüm gibi zengin, hürriyet gibi aydınlık oldu odam
hoş geldin kadınım benim,
hoş geldin
nazım hikmet
hoş geldin
yorulmuşsundur,
nasıl etsem de yıkasam ayacıklarını
ne gül suyum, ne gümüş leğenim var,
susamışsındır,
buzlu şerbetim yok ki ikram edeyim
acıkmışsındır,
sana beyaz keten örtülü sofralar kuramam
memleket gibi yoksuldur odam,
hoş geldin kadınım benim,
hoş geldin
ayağını bastın odama
kırk yıllık beton çayır çimen şimdi
güldün güller açtı penceremin demirlerinde
ağladın avuçlarıma döküldü inciler
gönlüm gibi zengin, hürriyet gibi aydınlık oldu odam
hoş geldin kadınım benim,
hoş geldin
nazım hikmet
anladım cnm ve hemen baktım cok eglencelı gorunuyor bende hafta sonları yaparım belkı dedım ya benım spor ısı annmelrı beklıyor ınsallah onlar gelınce bıraz daha rahtalıcm ondan dır kı spor ısı yatar benım:)) bencede kendını yaptıgın kacamaklara kaptırmıyor ve super toparlıyorsun harıkasın yaaaaValla canım olaylara iyi tarafından bakmaya çalışıyorum, daha önceleri ben hep diyete başlayan ama sonunu getiremeyen biriydim, şimdi anladım ki arada çooook kötü kaçamaklar yapabiliriz bazen dibe vurabiliriz ama mühim olan hemen kendimizi toparlayıp o vicdan azabı geçmeden çaresine bakmak, yoksa vicdan azabı geçince insan kendini kandırmaya başlıyor ben ne yapsam olmuyor, kilo veremem, bende bu iştah bu boğaz varken zaten zayıflayamam aman battı balık yan gider deyiveriyoruz. Ben artık kaçamak da yapsam bunu telafi etmeye çalışıyorum bilmiyorum ne kadar doğru bu yaptıklarım.
Lesli sansone diye bir kadın 2-3-4 millik yürüyüş videoları var hızlısı yavaşı youtube yada google da ara çıkar zaten hemen bazı sitelerde indirmen için linkler var, ben bazen internetten bazen de indirdiğim videolardan yapıyorum, hareketleri çok basit ama iyi terletiyor, çok zevkli geldi bana, yağmurlar başladı malum evlerde yapılabilecek en iyi egzersiz bu bana göre başkaca bir çok kişi var ben en çok leslieyi tuttum
ok bıldırıyorum canımcım toplasan bır saat yuruyus :)
muhtesem bır haber bu darısı basıma ınsallah tabı once yetmısı gormem gerek:)
kaptanım masallah tahlıllerıne kan ılacını ıhmal etme derım ben cunku kansızlık kılo vermeyı zorlastırıyor vucuduna az oksıjen gıttıgı ıcın he bogazına sahıp cıkmak bıraz zorlasacak ama yapacagına emınımiyi akşamlar canlar :)
işten çıktım,dr. a gittim,tahlil sonuçlarımı aldım,hepsi çok güzel çıkmışsadece biraz kansızlık var dedi dr. demir hapı verdi.Kilo yapar mı dedim,kullananlar yaptığını söylüyorlar dedi.Aman dedim ben zaten çok kiloluyum 82 kg yum ve 22 kg veridm,tekrar eski halime dönemem dedim.Tamam ama kan yapan şeyler yiyip içmen lazım dedi.Üzüm,pekmez,şarap..diye bir güzel saydı
bunların hepsi diyetime ters,hepsi çok şekerli.Ee yapçak bişi yok dedi.Kısaca ya kilolu ve kanlı olacan ya da zayıf kansız demeye getirdi.Aldım eczaneden demir hapını ama kullanmayı düşünmüyorum,o riske giremem.Onun yerine bol bol ciğer filan tüketmeye çalışırım artık napiim
Sonra kuzuyu okuldan almaya gittik.aman pek eğlenmiş bugün.öğretmeni mükemmel bir gün geçirdik dedi.Yarın da bir çocuk eğlence merkezine gezi yapacaklarmış.Gerçi ben oraya daha cumartesi götürmüştüm ama olsun,herkes giderken benim ki okulda mı kalacak
Eve geldim,yemeğimi ocağa koydum,size bir bakayım dedim.Ben şimdilik böyle.Yemeğime bakayım.Yine gelirim
amin dıyorum buyuk bır ıstekle canı gonulden ılk ısım vıtamın almak rapor ıcın de sanırım buradan alıcam zaten cunku bayram atılı on gun olmıck galıba bende memlekete gıdemem
Teşekkür ederim canım,inşallah sen de hayırlısı ile kavuşursun ailene.Vitamini ihmal etmezsen dukan seni hiç zorlamaz.Canım okula faxlanıyor diye biliyorum,okul da ilçe meme götürüyor diye ama,dışarda daha önce de hiç rapor almadım,müdürüne bir sor istersen sağlam olsun
kesınlıkle sana katılıyorum anacım dıyet yapacaksan sadece ona odaklancan yoksa ıkı arada bır derede yapılmıyor ama yapıcaz baska care yok gardrobumun ıcını hayal ettıgımle kalırım yoksa:))
tatlıcım sende alıntılardan sadece kendının yazılı oldugu kadarını al gerısını sıl yanı ıkı QUITE arasında sadece senın ıcın yazdıgı kalsın o zaman karısmaz:) nacızane tavsıyeof ya nev 80 tane mesajı alıntı yapıosun :)))))))))cvp yazcam o kdr cok alıntıda sacma oluyor..
ya kızlar alıntılar 2-3 tanede bı olsun yoksa cok karısıoooo...cevaplayınca uzun bı kutu olusuuoo..
nevcım ah o analar ıste onlar olmasa bız bı hıcmısız annem kanser olunca anladım...bırde cocuklarım olunca
super super super nerde bole erkeklerhoş geldin kadınım benim,
hoş geldin
yorulmuşsundur,
nasıl etsem de yıkasam ayacıklarını
ne gül suyum, ne gümüş leğenim var,
susamışsındır,
buzlu şerbetim yok ki ikram edeyim
acıkmışsındır,
sana beyaz keten örtülü sofralar kuramam
memleket gibi yoksuldur odam,
hoş geldin kadınım benim,
hoş geldin
ayağını bastın odama
kırk yıllık beton çayır çimen şimdi
güldün güller açtı penceremin demirlerinde
ağladın avuçlarıma döküldü inciler
gönlüm gibi zengin, hürriyet gibi aydınlık oldu odam
hoş geldin kadınım benim,
hoş geldin
nazım hikmet
anammmm amma bırıkmıs kızlar canım cıktı neyse kı bıttı dun azcık mesaj yazmamın sebebı kocısle dısarı cıktık ve dondugumuzde de aldıklarımı yerlestırdım cocugu uyuttuk derken gec oldu ve yattık ondan ugrayamadım ozur dılerım sımdıden bugun tartılmadım acaba ne oldu proteın artı sebzeye gectım sukur seyır evresındeyım yanı bır gun p bır gun p+s yapmayı dusunuyorum
Benzer Konular
