Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

:20::20::20:senle ben ne yapıcem anlamış degilim süle neler yedin bakem söz aramızda kimseye demicem kız:9::9::9:

çok hamur işi yedim paşam.. sabah mayalı poğaça yedim 2-3 dilim çavdar ekmeği yedim 1 tuzlu kurupasta birde yaplı poğaça yedim yine.. uyuşturucu bağımlısı gibi oldum saçma oldum çok :5:
 
Selam kizlar:)

pasam kas falan erimiyo kitabi okuyosun bide ya:)

kaptanim simdi sen yuruyus konusunu actin isterseniz yazym ama benim gozumde spor degilde gunluk hareketlere girriyo o aktiviteler:)

senaristcim ayni sekilde kac gundur sapitik bi dukan yapiyorum bende surekli light puding ekmek ve tatlida yedim ama kucuk kirmizi balik var dukan diyetinde facete hatun 30kilo vermis ve kacamak yapmamis benimde sinirim bozuluyo niye bende yapamiyorum diye ve sebepte yok aslinda :(


kizlar sabah tartiyla mutsuz bi ayriligim oldu sonra geri yattim bi kalktim annem light puding yapmis. Yedim:( sonra yine yattim halsizlik usume derken kalk dedim kendime butun dolapllarimi duzelttim tavuk hasladim evi topladim halsizlikten eser kalmadi kitabimida okudum biraz simdide yemegi devam ettircem ha bide havuz cantami hazirladim ama hasta oldugumdan fitnesa gidicem havuzla baslayamicam tabi:( gerci uzulmemi gerektircek bisey yok sporun her turlusu iyi tabiki ama ben hasta olmasam hic super olurdu ya. Oyle iste kizlar kendi capimda yogun bi gun yasamaya calistim ben yemeklere basliyim:)
 
Kizlar gunaydinn:) bu sabah 69goren ben 71.5tim ya ben geri yatcam simdi moralimde bozuldu sporsuz hareketsiz evde kilo aliyorum baslicam hayirlisiyla sporuma
allah allah nıye ole oldu kı su toplamıştır vucudun kıraz sapı falan kaynat ödem atar iyi gelir...
paşacım dukanda proteın oldugu ıcın kas gıtmez gulum sporcularda aynı beslenıyor aksıne sadece karbonhıdrat yada sebze beslenırsen kas gıder:3:
paylaşım için teşekkür bilmediğim bişey öğrendim sayende....
kızlar buyuk bı ıhtımalle ogle yemegım karnı yarık olcak bı tane...yanındada ayran olur:))
ayyyyyy çok severim ben karnıyarığı...canımcekti bak çok kötüsünn....
bugün ben ve diyetim ayrı dünyaların insanlarıyız :9:

akşama et bile yemicem ziyan olmasın diye o derece :30:

yarına mutlaka telafi şarttt....:20:
 
Selam kizlar:)

pasam kas falan erimiyo kitabi okuyosun bide ya:)

kaptanim simdi sen yuruyus konusunu actin isterseniz yazym ama benim gozumde spor degilde gunluk hareketlere girriyo o aktiviteler:)

senaristcim ayni sekilde kac gundur sapitik bi dukan yapiyorum bende surekli light puding ekmek ve tatlida yedim ama kucuk kirmizi balik var dukan diyetinde facete hatun 30kilo vermis ve kacamak yapmamis benimde sinirim bozuluyo niye bende yapamiyorum diye ve sebepte yok aslinda :(


kizlar sabah tartiyla mutsuz bi ayriligim oldu sonra geri yattim bi kalktim annem light puding yapmis. Yedim:( sonra yine yattim halsizlik usume derken kalk dedim kendime butun dolapllarimi duzelttim tavuk hasladim evi topladim halsizlikten eser kalmadi kitabimida okudum biraz simdide yemegi devam ettircem ha bide havuz cantami hazirladim ama hasta oldugumdan fitnesa gidicem havuzla baslayamicam tabi:( gerci uzulmemi gerektircek bisey yok sporun her turlusu iyi tabiki ama ben hasta olmasam hic super olurdu ya. Oyle iste kizlar kendi capimda yogun bi gun yasamaya calistim ben yemeklere basliyim:)

çok yoğunsunn annneeeemmm...akşam menumuzde ne var acep...:56:
 
kızlar merabalar
eve geldim soyundum yığındım yemeğimi ocağa koydum sonrada koştum bilgisayarın başınaa.
yarın dukana başlıyorum kısmetse 1 saat tempolu yürüyüşüm var tabisi...sabahları 15 dakikalıkta bi egzersiz programı hazırladım kendime...şimdi menuler ilk 5 gün saf protein zati...
sabah kalkışımı saat 05.00 a cekıyorum mecburen 15-20dakka spor egzersz ortaya karışık bişeyler işte
06.00 da evden çıkıyorum akşama kadar sokaktayım boyna yürü babam yürü...:32:
eve gelmem 18.00 yemek pişerkene anşa yürüyüşe gidiyo....:ssz:
gelio yürüyüşten kuzuyla oyun hikaye derken saat 22.00 cumbada yatakkk....
nasıl program uygulanabilir dimi yaa....:40:
 
çok yoğunsunn annneeeemmm...akşam menumuzde ne var acep...:56:
kendime soslu tavuk yaptım evede pirzola corba yapcaktım vazgectim bide pilav yaptım :)
kızlar merabalar
eve geldim soyundum yığındım yemeğimi ocağa koydum sonrada koştum bilgisayarın başınaa.
yarın dukana başlıyorum kısmetse 1 saat tempolu yürüyüşüm var tabisi...sabahları 15 dakikalıkta bi egzersiz programı hazırladım kendime...şimdi menuler ilk 5 gün saf protein zati...
sabah kalkışımı saat 05.00 a cekıyorum mecburen 15-20dakka spor egzersz ortaya karışık bişeyler işte
06.00 da evden çıkıyorum akşama kadar sokaktayım boyna yürü babam yürü...:32:
eve gelmem 18.00 yemek pişerkene anşa yürüyüşe gidiyo....:ssz:
gelio yürüyüşten kuzuyla oyun hikaye derken saat 22.00 cumbada yatakkk....
nasıl program uygulanabilir dimi yaa....:40:
canım aksamları feci bi yoğunluk olusmus sendede ama insallah yapabilirsin
 
Kizlar gunaydinn:) bu sabah 69goren ben 71.5tim ya ben geri yatcam simdi moralimde bozuldu sporsuz hareketsiz evde kilo aliyorum baslicam hayirlisiyla sporuma
Canımmmmm,moral bozmak yok.Hepimizde oluyor duygusal-bedensel dalgalanmalar ama panik yapmadan toparlanıyoruz,panik gerçekten beyne de panik yaptırıyor ve yağ depoluyormuş beyin...

kızlar paylaşım alanına arada bir göz gezdirin.mesela kaçınızın haberi var;püsküütün yarışmadaki tüm düzenlemeleri bıraktığından? :( bu yarışmanın yaratıcısı ve düzenleyicisi kendisi.5 yıldan beri yapıyor düşünsenize.artık canına tak eden şeylerden dolayı bıraktı haklı olarak,üzüldüm doğrusu..bir de bundan sonra kim yapacak onun yaptığı işleri,bu kadar kişinin düzeni nasıl sağlanacak?kontroller nasıl sağlanacak? gerçekten düşündürücü :44: püsküüt giderse ortada yarışma filan kalmaz diye düşünenler bile var maalesef :( yazık gerçekten çok emek var :5: neye kızlar ben kaçtım,paylaşım alanını okuryunca ayrıntıları görürsünüz zaten :54:
Gördüm ve çok üzüldüm.Püsküüt bu yarışma için çok önemli,daha da önemlisi bu yarışmaların ve takımların ruhu O.Çoğu insan kendi takımıyla bile uğraşmak istemezken,o nasıl da çırpınıyor haftalık liste,diskalifiye listesi,takımların sorunları,hatalar,bugüne kadar kim kaç kilo verdi listesi,karar listeleri...Gönüllü bir iş ve böyle güzel bir gönülün samimi bir dua ya da teşekkürden,kendi sorumluluklarımızı takımca bilmemizden başka beklentisi yok.Çok üzüldüm gerçekten...

Bir yandan da hepimiz çalışan insanlarız ve çoğumuz evde yokuz gündüzleri.Haftalık listeler,bildirimlerin tamamlanması,kardeş takımların kontrolü vs. bazen gözden kaçan hatalar da ya da yetişemediğimiz yerler olabiliyor.Ben açıkçası sana da hakkıyla destek olamadığımızı düşünüyorum,kendi adıma bir yandan da akşam harici giremiyorum ve listeler paylaşıma eklenirken okulda öğrencilerin başındayım,yani neresinden baksam işin içinden çıkamıyorum;herkesin haklı tarafı var.Ama bu kafasına göre takılan takımlar,kafasına göre takım kapatan takımlar gerçekten çok can sıkıcı,ama O giderse,ben de bu işi yürütecek alternatif bulunamayacağından bu takımların ömrü olmaz diye düşünüyorum.Çok üzüldüm...


Uzuldum ben oyle ayrilmasina puskuutun.. Ama simdi bi bakima bende kabahatliyim bu durumda cunku o paylasim alanina bende bakmiyodum ve 6.takim kaptani bize mesaj atmisti ben italya falan derken arada kaynattim donuncede mesaj attim cevap vermemislerdi keske haberim olsaydi ..simdi ne olur peki benim yapabilcegim bisey olursa seve seve yardim ederim
Ben de çok üzüldüm kuzum....

allah allah nıye ole oldu kı su toplamıştır vucudun kıraz sapı falan kaynat ödem atar iyi gelir...
paylaşım için teşekkür bilmediğim bişey öğrendim sayende....
ayyyyyy çok severim ben karnıyarığı...canımcekti bak çok kötüsünn....
yarına mutlaka telafi şarttt....:20:
Karnıyarık-pilav-cacık:rüyalarımı süsleyen 3'lü :70:

kızlar merabalar
eve geldim soyundum yığındım yemeğimi ocağa koydum sonrada koştum bilgisayarın başınaa.
yarın dukana başlıyorum kısmetse 1 saat tempolu yürüyüşüm var tabisi...sabahları 15 dakikalıkta bi egzersiz programı hazırladım kendime...şimdi menuler ilk 5 gün saf protein zati...
sabah kalkışımı saat 05.00 a cekıyorum mecburen 15-20dakka spor egzersz ortaya karışık bişeyler işte
06.00 da evden çıkıyorum akşama kadar sokaktayım boyna yürü babam yürü...:32:
eve gelmem 18.00 yemek pişerkene anşa yürüyüşe gidiyo....:ssz:
gelio yürüyüşten kuzuyla oyun hikaye derken saat 22.00 cumbada yatakkk....
nasıl program uygulanabilir dimi yaa....:40:
Canımsın yaaa,sen zaten bu iş ve ev temposuyla eriyeceksin canım hızla :70: Allah kolaylık versin :70:
 
Son düzenleme:
çok hamur işi yedim paşam.. sabah mayalı poğaça yedim 2-3 dilim çavdar ekmeği yedim 1 tuzlu kurupasta birde yaplı poğaça yedim yine.. uyuşturucu bağımlısı gibi oldum saçma oldum çok :5:
:99::99::99:parmaklarım yorulmasın dedim anladın sen onu:57::57:ama bana kızma ama yanlış yoldasın gülüm be nefsine yeniliyosn ben okadar taktımki b diyeti kafama öyle böyle degil kaçamak yapsam otryorm çock gibi aglıyprm yavrularım affedin annenizi gene bogazımı ttamadım diyorum :14::14:her sefer hisran insan kendisiyle kavga edermi ben yaptım ellerine vurm tokat atarmı şöyle okkalısından ben yaptım yürümek istemezmisin sen kaldır o koca poponi yürücez diye kendimi yeidm neden evlatlarım için :19::19:ban abiri deseydi yemin olsn bak paşa sen diyete giricen diye biryerlerimle gülerdim ne zaman içimde bir canlı hissettim ömürümü o yemyeşil ötrünün üstünde gördüm öyle boyl boyuna agladım yetemedim dedim agladım yalvardım agladım doktoralar hep dedi kilo ver zararlı riskli kanda pırtılaşma var dedi doktor vericeksin kiloları yoksa gebe kalamazsın gene kaybedersin dedi:14:eve geldim agladım hemde nasıl benim kilom yüzümdenmi ömürüm gitti dedim insanın evladı ölsün helede 3 tane olan anneye oluyor eşim bir laf dedi paşa sen istediketn sonra yaparsın adamla kavga ediyorm yapamam canım diye allah var her düştügümde eşim kaldırdı hadi paşam az kaldı başarabilirsin paşa :14::14:106 kilo gelen ben düşün şan 79.700 geliyorm ben pes etmedimmi sanıyosn ettim ama eşim bana dediki evlatlarımız için başarmalısın paşa ha gayret paşa bugün 79 görünce eşim ban bir sarıldı nasıl seviniyor az kaldı paşam evladımıza az kaldı ne agladık sarıldık ben veremem dedim ama olay 27 kilo :53::53:sende artık kendine gel önce eve yasaklı şeyleri sokma :20::20::20:bak bana ben sokmyorum eşim istese bile çok nadir yapıyorum sagolsn saygıyla karşılıyor beni :14::14:çokm canı istedi yapıyorm çay kaşıgı kadar tadına bakıyorum yapma krban oldgum yavrların için yapma istemezmisin evladını kucagına almak :16:eşini mutlu etmek millet seni gördükçe ay ne güzel vermişsin demesini ben başardım sende başarabilirsin hadi görüyüm seni onları yemesen ölmezsin ben ölmedim bak burdayım :9::9::9:istedigin kiloya düş tıka basa ye bak ben her 5 kilo verdigimde eşim beni ödüllendiriyor:131::131:sefam olsn diyorum bende:9::9:hadi silkelen kendine gel yoksa yirsin şaplagı:57::57::57:vallahi kafamı kızdırma telefon açar seni taciz ederim hem sen şu telini özelime yazssana seni ben bir telefonda halledeyim :102::102::102:bekliyorm he haberin olsun :40::40::40:

Selam kizlar:)

pasam kas falan erimiyo kitabi okuyosun bide ya:)

kaptanim simdi sen yuruyus konusunu actin isterseniz yazym ama benim gozumde spor degilde gunluk hareketlere girriyo o aktiviteler:)

senaristcim ayni sekilde kac gundur sapitik bi dukan yapiyorum bende surekli light puding ekmek ve tatlida yedim ama kucuk kirmizi balik var dukan diyetinde facete hatun 30kilo vermis ve kacamak yapmamis benimde sinirim bozuluyo niye bende yapamiyorum diye ve sebepte yok aslinda :(


kizlar sabah tartiyla mutsuz bi ayriligim oldu sonra geri yattim bi kalktim annem light puding yapmis. Yedim:( sonra yine yattim halsizlik usume derken kalk dedim kendime butun dolapllarimi duzelttim tavuk hasladim evi topladim halsizlikten eser kalmadi kitabimida okudum biraz simdide yemegi devam ettircem ha bide havuz cantami hazirladim ama hasta oldugumdan fitnesa gidicem havuzla baslayamicam tabi:( gerci uzulmemi gerektircek bisey yok sporun her turlusu iyi tabiki ama ben hasta olmasam hic super olurdu ya. Oyle iste kizlar kendi capimda yogun bi gun yasamaya calistim ben yemeklere basliyim:)
ögretmenim daha oraya gelmedim kitapta:9::9::9:geliyim dirim sana:32::32::32::32:
kızlar merabalar
eve geldim soyundum yığındım yemeğimi ocağa koydum sonrada koştum bilgisayarın başınaa.
yarın dukana başlıyorum kısmetse 1 saat tempolu yürüyüşüm var tabisi...sabahları 15 dakikalıkta bi egzersiz programı hazırladım kendime...şimdi menuler ilk 5 gün saf protein zati...
sabah kalkışımı saat 05.00 a cekıyorum mecburen 15-20dakka spor egzersz ortaya karışık bişeyler işte
06.00 da evden çıkıyorum akşama kadar sokaktayım boyna yürü babam yürü...:32:
eve gelmem 18.00 yemek pişerkene anşa yürüyüşe gidiyo....:ssz:
gelio yürüyüşten kuzuyla oyun hikaye derken saat 22.00 cumbada yatakkk....
nasıl program uygulanabilir dimi yaa....:40:
:27::27::27::27::27:aferim gözüme girdin işleri bitir banada gel sana zahmet:9::9::9::9:banada lazım yürüyüş arkadaşı ama yokki:59::59::59:
Canımmmmm,moral bozmak yok.Hepimizde oluyor duygusal-bedensel dalgalanmalar ama panik yapmadan toparlanıyoruz,panik gerçekten beyne de panik yaptırıyor ve yağ depoluyormuş beyin...

Gördüm ve çok üzüldüm.Püsküüt bu yarışma için çok önemli,daha da önemlisi bu yarışmaların ve takımların ruhu O.Çoğu insan kendi takımıyla bile uğraşmak istemezken,o nasıl da çırpınıyor haftalık liste,diskalifiye listesi,takımların sorunları,hatalar,bugüne kadar kim kaç kilo verdi listesi,karar listeleri...Gönüllü bir iş ve böyle güzel bir gönülün samimi bir dua ya da teşekkürden,kendi sorumluluklarımızı takımca bilmemizden başka beklentisi yok.Çok üzüldüm gerçekten...

Bir yandan da hepimiz çalışan insanlarız ve çoğumuz evde yokuz gündüzleri.Haftalık listeler,bildirimlerin tamamlanması,kardeş takımların kontrolü vs. bazen gözden kaçan hatalar da ya da yetişemediğimiz yerler olabiliyor.Ben açıkçası sana da hakkıyla destek olamadığımızı düşünüyorum,kendi adıma bir yandan da akşam harici giremiyorum ve listeler paylaşıma eklenirken okulda öğrencilerin başındayım,yani neresinden baksam işin içinden çıkamıyorum;herkesin haklı tarafı var.Ama bu kafasına göre takılan takımlar,kafasına göre takım kapatan takımlar gerçekten çok can sıkıcı,ama O giderse,ben de bu işi yürütecek alternatif bulunamayacağından bu takımların ömrü olmaz diye düşünüyorum.Çok üzüldüm...


Ben de çok üzüldüm kuzum....

Karnıyarık-pilav-cacık:rüyalarımı süsleyen 3'lü :70:

Canımsın yaaa,sen zaten bu iş ve ev temposuyla eriyeceksin canım hızla :70: Allah kolaylık versin :70:

sevgili nevcim nasılsın görüşmeyeli bekledim dukan listeme yorm yaparsın diye ama yok :59::59:bebeler ne yapıyor:55::55::55:
 
tombl tavuklarım rapor veriyorm eşim mutfakta baklava yapıyor:1::1:bimden hazır aldım hım hım ne ka gzüel gdier şimdi he ama ben yermiyim yimem:9::9::9:neyse raporm verem ben:emir_bebek:
1-sabah 1 ymrta haşladım
2-3 kaşık lor peyniri
3-5 dal maydonoz
4-yeşil çay 3 ydm içemedim limonluymş meyerse:9::9:heç sevmem

öylen 5 gibi yedim
1-tavk kalça 2 parça
2-2 adet dkan krebi
3-1 yemek kaşıgı lor koydm dürümlerin içine tavukları kestim koydum :56:
4-2 bardaktan fazla ayran içtim bardak büyükte :17:
5-6 adet ceviz içi yedim
6-2 çatal melemen yedim allah var gzüel yapmışım :1::1:
anlıcagınız regli oldgm için yürüyüşe gitmedim
eşim evde bgün pc krtlar vadisini seyredicekmişiz:53::53:
ben kaçtım rabbime emanet oln yarın ne yapsam acaba sabaha :44::44:
bu arada akşam yemegi yemedim ceviz yedim diye haberiniz ola:57::57::57:
suyu bir litre içtim :32::52:
 
Uzuldum ben oyle ayrilmasina puskuutun.. Ama simdi bi bakima bende kabahatliyim bu durumda cunku o paylasim alanina bende bakmiyodum ve 6.takim kaptani bize mesaj atmisti ben italya falan derken arada kaynattim donuncede mesaj attim cevap vermemislerdi keske haberim olsaydi ..simdi ne olur peki benim yapabilcegim bisey olursa seve seve yardim ederim
Canim sen her zaman bana yardimci olmaya calisiyorsun.sayimlarla ilgileniyorsun spor listesi yapiyorsun :16:
Selam kizlar:)

pasam kas falan erimiyo kitabi okuyosun bide ya:)

kaptanim simdi sen yuruyus konusunu actin isterseniz yazym ama benim gozumde spor degilde gunluk hareketlere girriyo o aktiviteler:)

senaristcim ayni sekilde kac gundur sapitik bi dukan yapiyorum bende surekli light puding ekmek ve tatlida yedim ama kucuk kirmizi balik var dukan diyetinde facete hatun 30kilo vermis ve kacamak yapmamis benimde sinirim bozuluyo niye bende yapamiyorum diye ve sebepte yok aslinda :(


kizlar sabah tartiyla mutsuz bi ayriligim oldu sonra geri yattim bi kalktim annem light puding yapmis. Yedim:( sonra yine yattim halsizlik usume derken kalk dedim kendime butun dolapllarimi duzelttim tavuk hasladim evi topladim halsizlikten eser kalmadi kitabimida okudum biraz simdide yemegi devam ettircem ha bide havuz cantami hazirladim ama hasta oldugumdan fitnesa gidicem havuzla baslayamicam tabi:( gerci uzulmemi gerektircek bisey yok sporun her turlusu iyi tabiki ama ben hasta olmasam hic super olurdu ya. Oyle iste kizlar kendi capimda yogun bi gun yasamaya calistim ben yemeklere basliyim:)
Tamam canim haklisin spordan sayilmaz tabi :) ne guzel olacak senin sporun.su isler bi otursa ben de istiyorum :ssz:
Canımmmmm,moral bozmak yok.Hepimizde oluyor duygusal-bedensel dalgalanmalar ama panik yapmadan toparlanıyoruz,panik gerçekten beyne de panik yaptırıyor ve yağ depoluyormuş beyin...

Gördüm ve çok üzüldüm.Püsküüt bu yarışma için çok önemli,daha da önemlisi bu yarışmaların ve takımların ruhu O.Çoğu insan kendi takımıyla bile uğraşmak istemezken,o nasıl da çırpınıyor haftalık liste,diskalifiye listesi,takımların sorunları,hatalar,bugüne kadar kim kaç kilo verdi listesi,karar listeleri...Gönüllü bir iş ve böyle güzel bir gönülün samimi bir dua ya da teşekkürden,kendi sorumluluklarımızı takımca bilmemizden başka beklentisi yok.Çok üzüldüm gerçekten...

Bir yandan da hepimiz çalışan insanlarız ve çoğumuz evde yokuz gündüzleri.Haftalık listeler,bildirimlerin tamamlanması,kardeş takımların kontrolü vs. bazen gözden kaçan hatalar da ya da yetişemediğimiz yerler olabiliyor.Ben açıkçası sana da hakkıyla destek olamadığımızı düşünüyorum,kendi adıma bir yandan da akşam harici giremiyorum ve listeler paylaşıma eklenirken okulda öğrencilerin başındayım,yani neresinden baksam işin içinden çıkamıyorum;herkesin haklı tarafı var.Ama bu kafasına göre takılan takımlar,kafasına göre takım kapatan takımlar gerçekten çok can sıkıcı,ama O giderse,ben de bu işi yürütecek alternatif bulunamayacağından bu takımların ömrü olmaz diye düşünüyorum.Çok üzüldüm...


Ben de çok üzüldüm kuzum....

Karnıyarık-pilav-cacık:rüyalarımı süsleyen 3'lü :70:

Canımsın yaaa,sen zaten bu iş ve ev temposuyla eriyeceksin canım hızla :70: Allah kolaylık versin :70:
 
Selam canlar mucu:16:
Cepten alinti yaparak bu kadar yaziliyor..
nevcim sen zaten elinden heldigi kadar burda bulunmaya calisiyorsun.bizim gibi ilgili kisilerden cok tamamen ilgisiz takimlardan bunaldi puskuut.
 
Kahvalti
1 ad peynirli dukan krep
Nescafe
3-4 dilim kucuk salam

Ögle
1 ad tavuk gogus
1 ad sogan
1 kase yogurt
Zero

Aksam
haslama et
yogurt

Buraya kadar hersey ne guzel dimi :1: olay bundan sonra. Baslitor :ssz: 1 dilim nutellali ekmek :57:
 
Canımmmmm,moral bozmak yok.Hepimizde oluyor duygusal-bedensel dalgalanmalar ama panik yapmadan toparlanıyoruz,panik gerçekten beyne de panik yaptırıyor ve yağ depoluyormuş beyin...

Gördüm ve çok üzüldüm.Püsküüt bu yarışma için çok önemli,daha da önemlisi bu yarışmaların ve takımların ruhu O.Çoğu insan kendi takımıyla bile uğraşmak istemezken,o nasıl da çırpınıyor haftalık liste,diskalifiye listesi,takımların sorunları,hatalar,bugüne kadar kim kaç kilo verdi listesi,karar listeleri...Gönüllü bir iş ve böyle güzel bir gönülün samimi bir dua ya da teşekkürden,kendi sorumluluklarımızı takımca bilmemizden başka beklentisi yok.Çok üzüldüm gerçekten...

Bir yandan da hepimiz çalışan insanlarız ve çoğumuz evde yokuz gündüzleri.Haftalık listeler,bildirimlerin tamamlanması,kardeş takımların kontrolü vs. bazen gözden kaçan hatalar da ya da yetişemediğimiz yerler olabiliyor.Ben açıkçası sana da hakkıyla destek olamadığımızı düşünüyorum,kendi adıma bir yandan da akşam harici giremiyorum ve listeler paylaşıma eklenirken okulda öğrencilerin başındayım,yani neresinden baksam işin içinden çıkamıyorum;herkesin haklı tarafı var.Ama bu kafasına göre takılan takımlar,kafasına göre takım kapatan takımlar gerçekten çok can sıkıcı,ama O giderse,ben de bu işi yürütecek alternatif bulunamayacağından bu takımların ömrü olmaz diye düşünüyorum.Çok üzüldüm...


Ben de çok üzüldüm kuzum....

Karnıyarık-pilav-cacık:rüyalarımı süsleyen 3'lü :70:

Canımsın yaaa,sen zaten bu iş ve ev temposuyla eriyeceksin canım hızla :70: Allah kolaylık versin :70:
Ya hareketsiz kaldim nevcim bide yuklendim yemege yapcak bisey yok artik onumuze bakcaz:) simdi cacik karniyarik ve dukan kreebini kucuk kucuk yapsan eriste gbi o dedgin ucluye ulaasablirsin aslinda:)
:99::99::99:parmaklarım yorulmasın dedim anladın sen onu:57::57:ama bana kızma ama yanlış yoldasın gülüm be nefsine yeniliyosn ben okadar taktımki b diyeti kafama öyle böyle degil kaçamak yapsam otryorm çock gibi aglıyprm yavrularım affedin annenizi gene bogazımı ttamadım diyorum :14::14:her sefer hisran insan kendisiyle kavga edermi ben yaptım ellerine vurm tokat atarmı şöyle okkalısından ben yaptım yürümek istemezmisin sen kaldır o koca poponi yürücez diye kendimi yeidm neden evlatlarım için :19::19:ban abiri deseydi yemin olsn bak paşa sen diyete giricen diye biryerlerimle gülerdim ne zaman içimde bir canlı hissettim ömürümü o yemyeşil ötrünün üstünde gördüm öyle boyl boyuna agladım yetemedim dedim agladım yalvardım agladım doktoralar hep dedi kilo ver zararlı riskli kanda pırtılaşma var dedi doktor vericeksin kiloları yoksa gebe kalamazsın gene kaybedersin dedi:14:eve geldim agladım hemde nasıl benim kilom yüzümdenmi ömürüm gitti dedim insanın evladı ölsün helede 3 tane olan anneye oluyor eşim bir laf dedi paşa sen istediketn sonra yaparsın adamla kavga ediyorm yapamam canım diye allah var her düştügümde eşim kaldırdı hadi paşam az kaldı başarabilirsin paşa :14::14:106 kilo gelen ben düşün şan 79.700 geliyorm ben pes etmedimmi sanıyosn ettim ama eşim bana dediki evlatlarımız için başarmalısın paşa ha gayret paşa bugün 79 görünce eşim ban bir sarıldı nasıl seviniyor az kaldı paşam evladımıza az kaldı ne agladık sarıldık ben veremem dedim ama olay 27 kilo :53::53:sende artık kendine gel önce eve yasaklı şeyleri sokma :20::20::20:bak bana ben sokmyorum eşim istese bile çok nadir yapıyorum sagolsn saygıyla karşılıyor beni :14::14:çokm canı istedi yapıyorm çay kaşıgı kadar tadına bakıyorum yapma krban oldgum yavrların için yapma istemezmisin evladını kucagına almak :16:eşini mutlu etmek millet seni gördükçe ay ne güzel vermişsin demesini ben başardım sende başarabilirsin hadi görüyüm seni onları yemesen ölmezsin ben ölmedim bak burdayım :9::9::9:istedigin kiloya düş tıka basa ye bak ben her 5 kilo verdigimde eşim beni ödüllendiriyor:131::131:sefam olsn diyorum bende:9::9:hadi silkelen kendine gel yoksa yirsin şaplagı:57::57::57:vallahi kafamı kızdırma telefon açar seni taciz ederim hem sen şu telini özelime yazssana seni ben bir telefonda halledeyim :102::102::102:bekliyorm he haberin olsun :40::40::40:


ögretmenim daha oraya gelmedim kitapta:9::9::9:geliyim dirim sana:32::32::32::32:

:27::27::27::27::27:aferim gözüme girdin işleri bitir banada gel sana zahmet:9::9::9::9:banada lazım yürüyüş arkadaşı ama yokki:59::59::59:


sevgili nevcim nasılsın görüşmeyeli bekledim dukan listeme yorm yaparsın diye ama yok :59::59:bebeler ne yapıyor:55::55::55:
Pasam kitabi iyice hatmet bak altta menunu okudm oraya yazcam simdi:d sen sabah plates yapsana bacim bide diyodun yuruyus diye esinede iyi gelir sanki yurumek yarim saat yurursun sabahta platesini yaparsan senden krali yok diyim ben sana:)
tombl tavuklarım rapor veriyorm eşim mutfakta baklava yapıyor:1::1:bimden hazır aldım hım hım ne ka gzüel gdier şimdi he ama ben yermiyim yimem:9::9::9:neyse raporm verem ben:emir_bebek:
1-sabah 1 ymrta haşladım
2-3 kaşık lor peyniri
3-5 dal maydonoz
4-yeşil çay 3 ydm içemedim limonluymş meyerse:9::9:heç sevmem

öylen 5 gibi yedim
1-tavk kalça 2 parça
2-2 adet dkan krebi
3-1 yemek kaşıgı lor koydm dürümlerin içine tavukları kestim koydum :56:
4-2 bardaktan fazla ayran içtim bardak büyükte :17:
5-6 adet ceviz içi yedim
6-2 çatal melemen yedim allah var gzüel yapmışım :1::1:
anlıcagınız regli oldgm için yürüyüşe gitmedim
eşim evde bgün pc krtlar vadisini seyredicekmişiz:53::53:
ben kaçtım rabbime emanet oln yarın ne yapsam acaba sabaha :44::44:
bu arada akşam yemegi yemedim ceviz yedim diye haberiniz ola:57::57::57:
suyu bir litre içtim :32::52:
Ceviz yok yasakkkkkkk:d niye yedin cevizi peynir yogurt yeseydin bide tavuklarini soslu falan yapta oyle kuru kuru gitmesin bak ben bugun butlari hasladim sonra parcaladim soslayip pisirdim yedim sosumda su yogurt salca hardal karistirdim sirke kekik pul biber ve corek otuda ekledim tam benlik oldu:) sos yap kendine sende:)
Canim sen her zaman bana yardimci olmaya calisiyorsun.sayimlarla ilgileniyorsun spor listesi yapiyorsun :16:

Tamam canim haklisin spordan sayilmaz tabi :) ne guzel olacak senin sporun.su isler bi otursa ben de istiyorum :ssz:
:) kaptanim sen calisiyosun zaten cuma listelerinede ben el atym magdem gecen hafta sıkinti oldu sanirim ben yogunda degilim bakarim bide sen Duru baslayinca okuluna spor ayarlicaktin ama isin engelledi heralde ona bi cozum bulsan super olurzaten kilonda durmuyosun iyice sıkilasirsin:nazar:
Kahvalti
1 ad peynirli dukan krep
Nescafe
3-4 dilim kucuk salam

Ögle
1 ad tavuk gogus
1 ad sogan
1 kase yogurt
Zero

Aksam
haslama et
yogurt

Buraya kadar hersey ne guzel dimi :1: olay bundan sonra. Baslitor :ssz: 1 dilim nutellali ekmek :57:
bu kacamak sırf tembellikten olmus varya ekmeginide nuutellanida dukanla yapabilirdin
 
ben hamile oldugumu dyar dymaz hergün göbekten vuruncem:18::18::18:allah kimseyi benim gibi etmesin çekmeyen bilemiyi vallahi :18::18::18:benden önce arkadaşım olmşt allahım dedim nasıl birşey gördük nasıl brişey oldgunu elhamdurillah:9::9:allahım bundan aşagı etmesin işşallah :16::16:
olabılır canım gobekten yada oldan vuuluyor ama olsun sonu guzel olsunda
bugün ben ve diyetim ayrı dünyaların insanlarıyız :9:

akşama et bile yemicem ziyan olmasın diye o derece :30:
ne oldu cıcım yaaa ıyıydın
Selam kizlar:)

pasam kas falan erimiyo kitabi okuyosun bide ya:)

kaptanim simdi sen yuruyus konusunu actin isterseniz yazym ama benim gozumde spor degilde gunluk hareketlere girriyo o aktiviteler:)

senaristcim ayni sekilde kac gundur sapitik bi dukan yapiyorum bende surekli light puding ekmek ve tatlida yedim ama kucuk kirmizi balik var dukan diyetinde facete hatun 30kilo vermis ve kacamak yapmamis benimde sinirim bozuluyo niye bende yapamiyorum diye ve sebepte yok aslinda :(


kizlar sabah tartiyla mutsuz bi ayriligim oldu sonra geri yattim bi kalktim annem light puding yapmis. Yedim:( sonra yine yattim halsizlik usume derken kalk dedim kendime butun dolapllarimi duzelttim tavuk hasladim evi topladim halsizlikten eser kalmadi kitabimida okudum biraz simdide yemegi devam ettircem ha bide havuz cantami hazirladim ama hasta oldugumdan fitnesa gidicem havuzla baslayamicam tabi:( gerci uzulmemi gerektircek bisey yok sporun her turlusu iyi tabiki ama ben hasta olmasam hic super olurdu ya. Oyle iste kizlar kendi capimda yogun bi gun yasamaya calistim ben yemeklere basliyim:)
yavrum bu ne hız yaaa masallah dıyorum bır tebrık koyuyorum sana
allah allah nıye ole oldu kı su toplamıştır vucudun kıraz sapı falan kaynat ödem atar iyi gelir...

paylaşım için teşekkür bilmediğim bişey öğrendim sayende....

ayyyyyy çok severim ben karnıyarığı...canımcekti bak çok kötüsünn....


yarına mutlaka telafi şarttt....:20:
her zaman kuzum ne demek benım sızden ogrendıklerımın yanında nedır kı
kızlar merabalar
eve geldim soyundum yığındım yemeğimi ocağa koydum sonrada koştum bilgisayarın başınaa.
yarın dukana başlıyorum kısmetse 1 saat tempolu yürüyüşüm var tabisi...sabahları 15 dakikalıkta bi egzersiz programı hazırladım kendime...şimdi menuler ilk 5 gün saf protein zati...
sabah kalkışımı saat 05.00 a cekıyorum mecburen 15-20dakka spor egzersz ortaya karışık bişeyler işte
06.00 da evden çıkıyorum akşama kadar sokaktayım boyna yürü babam yürü...:32:
eve gelmem 18.00 yemek pişerkene anşa yürüyüşe gidiyo....:ssz:
gelio yürüyüşten kuzuyla oyun hikaye derken saat 22.00 cumbada yatakkk....
nasıl program uygulanabilir dimi yaa....:40:

ben okurken yoruldum sahsen bılmem anlatabıldımmı ufff yanı kolay gelsın ınsallah yaparsın





CANLAR BANA 20 DK YURUYUS YAZINIZ
 
Mesaj sayım sırası bende bugun yarın ve obur gun yazmıstım gercı canım yaaaa sımcık ben cıkar kızı uyutcam once doyurcam tabı sonra utu benı bekler:32::32::32:
 
Cavdar kucagimda uyuyoooo:):nazar: havalar soguyunca hic inmiyo sipa kucagimdan:)


Berenim sen listeyimi biliyosun canim senden once kim vardi bide sayimi sen bugun icin gece 12yi gecince tarihte dun yazanlari saycaksin canim her alinti bir mesaj olarak sayilcak:)
 
Back
X