ya guzel verdim ama aldık bi kısmını ben dukanı tavsiye ederim canım ve sporun onemini unutmamak lazım
anladım canım cok tesekkur ederimm:)
yaa menü yazınca insan ne yemiş anlıyo..ben gunluk gibi tutyorum yediklerimi bayramda yapmadım ama yine basladım mesela bu hafta kilo alırsam neyin sebep oldugunu gunlugume bakıp anlama şansım oldu tavsiye ederim
en azından tekrar görme ihtimalimiz var şükretmek lazım bunada
ama cidden takım olarak bi silkinmemiz lazım haftayada dikkat edersen 7ler seni bekliyo :)
sevindim kaptanım:) ya ipekyolu listeye ekleik ama ses cıkmadı bende cıkardım lısteden pazartesi yazar belki bilemiyorum:26:
keyifsiz olman normal canım bende takım sonucunu görunce oyle oldum ama bunun bize hırs vermesi lazım haftaya super gelelim bi ara ne iyiydin sporda gene baslarsın
öpsene benim içinn:)
gecmiş olsun sanada canım:)
hee anladım bak
mantıklı ama bi sorum olcak mesela bütün takım yuzdede eksideyken birincimiz olmamalı ve hepimiz kilo vermişken sonuncumuz olmamalı bence
yaa işte tutmamız lazım ben 3öğün helva kavuruyodum kendime 85lerdeyken ..gene korkuyorum artıcak diye
anşa benim rakibimmm:):) paşam bi diyette kal kitabı oku olmazki oyle ama
sabah kahvaltım
süylaç
öylen yemegim
sütlaç
akşam yemegim kabak çorbası az patlıcan ve bulgur pilavı ve salata sorusu olan
bugün 1 saati geçti tempolu yürüdüm pazarda eve geldim çok terlemişim 600 gram vermişim anlıceginiz sütlaçları yakmışm yürürken
adetim yakınya tatlı canım çekiyor eşim işte gelsede yemek yesek yaw
sütlaççı:) yuruyuslerinin toplamını bi yazarmısın paşam liste cıkaralım cumaya
canım ben telefondan giremiyorum acmıyo kk yı bilgisayara gectim şimdi
dükkanı açalım bakalımmm....rastgele kızlar güzel sorunsuz az kalorılı bir hafta diliyorum herkeşlerree....
rakıben kurban olsun sana şekeriiimmmm...
sen gec ananem gecen sen ol ya...gibi yenılgiyi kabul eden bir başlangıç olmıyceeeekkk...tabıkıı
bayram rezalettı okuz gıbı yedim kendi adımaa...de dukan kaldı ne kalorı sayımı emeklerimi kendi elımle yedimm o yuzden çok kızgınım kendime...
arkadaş hepi topu 7-8 kılo vercektim oldu 9kılo gazam mubarek olsun...
sabah 1 dilim ekmeğin arasına cemen sürdüm kolayla onu yedim ve çıktım evden az sonra 1 elma yıycem...akşama göreve gidicem gene spor yalan oldu...gün içinde gelebilirsem hemen burdayım canlar gelemezsen akşama....
öpülüyorsunuz.....seviliyorsunuzzzz....tutun gırtlakları cuma sallayalım şu topiği....
:) yaa
atlat bu haftayıda niyeyse hepimizde bi oburluk oluşmus napcazkı
sporunuda gun içine sığdıramıyosun demekki ansacım merdiven kullanmaya calıs mesela o tarz şeyler yapabilirsin
artık aramızda 1 saat var ben sizden 1 saat önde yaşıyorum
burası iyiki var beni nutella yemekten kurtardı
neredeyse yiyordum
:) ben nutella da değil balla ekmek götürdüm hatta sırf site açılmadğndan
neyı yazcam anlamadım kı neyın deneyımını.ne kdr cok yedıgımımımı:))
burdayız yavrum sülee
ohh masallah
ya su kahve ıyımı kotumu vucudumuz ıcın bılemedım zararı kdr yararıfa var.ne yapcagımı bılemedım:)
neyse canım artık paylasamadın sanırım.. cok yedim bile diyebilirdin ama bu cuma birinci ol mesela naıl fikir:)
bende aranıza katılabilirmiyim
tabikii:)
kızlar superım super annem geldı cumartesı benım kız benı tınlamıor o gunden berı yuzume bakmıyor sıpa ama olsun hemen hatrladı ananesını cok rahatladım kızlar yaaa bıldıgınız gıbı degıl babam haftaya pzt gıdecek hastaneye yatacak uc aylık bır oksıjen tedavısı var ınsallah ıyılesır doner bu arada kıtabı bıtıremesem de tekrar dukana basladık bu sefer kacamaksız basladık dıyorum cunku annemı de gelır gelmez dıyete soktum tek olmıyım dıye
cok cok sevindim canım kitabınıda inşallah o rahatlıkta bitirirsin annenle beraber mutlu zayıflamalar diliyorum sana:)
kaptanım ceza durumum ne oldu benım not alıcam da gecen hafta ıcın ceza aldımmı almadımmı
canım ceza almanı istemıyrouz bizz:)
yaa sen bunları yedin acaba kilo vermiş olmanın gazıylamı yedin neden yedinnnn ayıptır bacım ya
tamam hak geçmesin bebem bu hafta başlıyalım çekişmeye varmısın
reglide allahtan degilmi
tabi bu kiloyla bogazında kalmazsam
korunuyorum emme
sende bana yaz kaç geliyosun birde yedikelrini kaçamaklarınıda yazıcen sözmü kandırmaca yok ban ben çok çabuk kanarım bri dondurmaya yane:131:ben hergün rapor vericem sana sende bana vercem yoksa dayak arsızı yaparım seni
şimdiden kazamız mubarek olsun
daha güzel şaplağı sizden ekliyorum 
,2 ısırık simit
