Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

gerbera1987 .!.:

mesaj sayımına başlayalım liste bitti herhalde
perşembe ecemavi
cuma gerbera
pazartesi anşaa
salı dsds
çarşamba pearljam
perşembe bahayk
cuma anane
pazartesi (yılbaşı izinlioluruz herhalde)
salıda maviyeşil
çarşamba ganfed
perşembe azerikizi
cuma berenim

Genişletmek için tıkla...

Ganfed .!.:

masalah menun gayet guzel olmus canim basarialr

kalk kiz lesliyi yap hemen umitsizlik yok basari var




ohh masalah bun en ya
pastalar kurabiyeler leblebile sen kilo alma diyetimi yapiyorsun bidaha duymayim pasta yedigini sporuda ihmal eme pasta yedigin icin sana ceza iki kati spor yapacan

Genişletmek için tıkla...

ananee .!.:

***7. TAKIM 288. ETAP***

Ganfed(58.7
maviyesil1999 (69,5
anşaa (71,6
ecemavi (72.8
ananee (68.7/67.7/1/%1.46)
gerbera1987 (90
Berenim(85.5
Bahayk(54.4
Azerikizi(55
Pearljam () YENİ ÜYE HEDEF KİLO
dsds(83 kiloyum hedefim 68

7. Takım Ortalaması:%

Genişletmek için tıkla...

roseberry .!.:

bugün bi fite üyeliğimi yaptırdım yarın ordayım inşallah,kafaya koydum 60 a düşücem ilk hedefim o daha sonra 55 ve o kilomu koruycam ...


benim pazartesiden beri yaptığım diyet diyetisyene gittiğimde bana verdiği diyetti ve hemen hemen bu kilolardaydım ve ilk hafta 2,5 kilo vermiştim 1700 yağdan gerisi sudandı


sabah

1 dilim kepek ekmeği
1 yumurta
1 dilim peynir
mevsimine uygun salata[ben domates,salatalık yiyorum]

ara
1 yeşil ekşi elma

öğle
yağsız bol domatesten şehriye çorbası [doyana kadar ben 2 tabakla baya doydum]
bol yeşil salata


ara 1 yeşil elma

akşam
büyük bir kase kıvırcık salatası içine istenilen salata malzemesi konulan yağsız bol limonlu içine 1 bardak haşlanmış bakliyat

ara
1 yeşil elma

6 öğünde her öğün öncesi ve sonra 1 bardak su

Genişletmek için tıkla...

dsds .!.:

salııı günüü 25.12 de hiçbişi kacmıcakk gözümdennn





wallaha öyle oldu cok yaramazlık yaptım ilk hafta ama durulcak bu kız söz !!!



ablacım bu hafta listeye girmiormuyum ben =(



cok güzel walla umarım devamı gelir :)

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

mesaj sayımına başlayalım liste bitti herhalde
perşembe ecemavi
cuma gerbera
pazartesi anşaa
salı dsds
çarşamba pearljam
perşembe bahayk
cuma anane
pazartesi (yılbaşı izinlioluruz herhalde)
salıda maviyeşil
çarşamba ganfed
perşembe azerikizi
cuma berenim

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

***7. TAKIM 288. ETAP***

Ganfed(58.7
maviyesil1999 (69,5
anşaa (71,6
ecemavi (72.8
ananee (68.7
gerbera1987 (90
Berenim(85.5
Bahayk(54.4
Azerikizi(55
7. Takım Ortalaması:%0.36

Genişletmek için tıkla...

ananee .!.:

Kizlar gerbera listeyi cikarmis onu cuma sabahina kadar bitirme aliskanligimiz olsa super olur:) ben sinir oluyorum bu yanaklar gitmiyo benden bide sanki yuzum iyice sisti hasta oluncada cokmuyo yuzum nolcak benim bu halim ya bu sabah cok terlememe ragmen usenmedim cikardim kiyafetleri ciktim tartiya 67.7ydim ziplayabilirdim sevincten zaaten gobek falan kalmadi bende yilbasindan sonrada guclendirmeyemi gecsem bilemiyorum 65i beklemek en iyisi olur sanirim

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

ha bu arada annanecım not alırmısın


0dk bel
0 dk karın
0dk gbobek:)))))))))))))))))))))))))))))))


cnm cıktı hıc bısı yapmadım yapamıcam da:)))

ama bugun hızmette sınır tanımadım kadınlara:))

Genişletmek için tıkla...

anşaaa .!.:

kesinlıkle ozellıkle o pizzadan eser kalmadı emınımmm...

hadi gelmış gecmıs olur ınsallah...

haftaya pazartesi mi bu ben anlamadım...

tek tek sayıyoruz canım benım gün gün...

oooooo kara lıste cıkmış meydana

o 8 bardak su içilecek ganfed hanımmmmmm....

65 iyidir manken oldun sen yawrum be yaaa....




canını okumus kadınlar vallaa çok yorulmusun dinlen biraz yarın sporunu yaparsın...


amaaaaannn kımler gelmiş....canım benımmmm....hoşgeldin sefalar getirdin...kızlar roseberry çok çok eskı uyelerden ganfed burda azeri burda anşa burda nev le saphirada burda esracım eskılerden çoğu duruyor...inşallah yer vardır çok ısterim bızımle olmanı...azmını biliyorum kısa zamanda atacağına emınım kıloları...

Ganfed(58.7
maviyesil1999 (69,5
anşaa (71,6/71,0/0,6/0,74)
ecemavi (72.8
ananee (68.7/67.7/1/%1.46)
gerbera1987 (90
Berenim(85.5
Bahayk(54.4
Azerikizi(55
Pearljam () YENİ ÜYE HEDEF KİLO
dsds() YENI ÜYE HEDEF KİLO

7. Takım Ortalaması:%

haydeeee hatunlar dökulun bakemmm....

Genişletmek için tıkla...

dsds .!.:

kızlar ben geldimm..
bgun işe geç kaldımm

"ben yazmaktan sıkıldım siz okumaktan sıkılmadnız ama gene kahvaltı yok "
cunku koşarak gittim işe 20 dk geicktimm
ara da yok
öğlen yarım kase mercimek corba
ızgara tavuk 4 yk körili pilav
ara
1 bardak sütü nescafe
aksam
yarım tabak mantı

regl oldum yarın sabah kaç cıkıcam cok merak ediorm umarım hayal kırıklığı olmaz...

Genişletmek için tıkla...

Ganfed .!.:

canimcimm listedesin zaten bak en sonda adin var

Genişletmek için tıkla...

Ganfed .!.:

ansaa cim iyi aksamlar canim nasilsin

Genişletmek için tıkla...

dsds .!.:

kızlar ben geldimm..
bgun işe geç kaldımm

"ben yazmaktan sıkıldım siz okumaktan sıkılmadnız ama gene kahvaltı yok "
cunku koşarak gittim işe 20 dk geicktimm
ara da yok
öğlen yarım kase mercimek corba
ızgara tavuk 4 yk körili pilav
ara
1 bardak sütü nescafe
aksam
yarım tabak mantı

regl oldum yarın sabah kaç cıkıcam cok merak ediorm umarım hayal kırıklığı olmaz...

Genişletmek için tıkla...

Azeri kizi .!.:

tamam o zaman persembe unutmayayim

ühhüüüüüüühü benim 3 ay öncelki kilom 55 ti.ama artik degiiil61,5 yazicagiz maalesef

ahhh ahhh keske benimde yanaklarim olsaydi.benimde zayiflayinca ilk cöken yüzümdür,bu yüzden herkes bana zayiflama sakin der.cok sanslisin benim gözümde.Ganfed de öyle yaa.onunda yanaklarina bayiliyorum.

hahahah bum süpermis yaaa,bayildim.hepsinden 0 dakika

nev mi?hani nerdee göremedim ben


offf yaaa.bende bugün regl oldum.yarin bakalim kac cikicam.oooff aglamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

roseberry .!.:

iyi akşamlar herkese,mutfaktan yeni çıktım söylemesi ayıp balık kızarttım işi uzun oluyor yemek sonrası yazdığım diyette haftada iki beyaz et vardı ben 100 gr balık ve kıvırcık,kırmızı lahana,turp ve dere otlu salata mı yedim şimdi koca bardak suyumu içiyorum ayşecim ve ganfedcim hoşbuldum dediğin gibi yer olmasada yandan girerim ben ....

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

mesaj sayımına başlayalım liste bitti herhalde
perşembe ecemavi
cuma gerbera
pazartesi anşaa
salı dsds
çarşamba pearljam
perşembe bahayk
cuma anane
pazartesi (yılbaşı izinlioluruz herhalde)
salıda maviyeşil
çarşamba ganfed
perşembe azerikizi
cuma berenim

Genişletmek için tıkla...

gerbera1987 .!.:

***7. TAKIM 288. ETAP***

Ganfed(58.7
maviyesil1999 (69,5
anşaa (71,6
ecemavi (72.8
ananee (68.7
gerbera1987 (90
Berenim(85.5
Bahayk(54.4
Azerikizi(55
7. Takım Ortalaması:%0.36

Genişletmek için tıkla...

ecemavi .!.:

bu gün sıra benim anlaşılan ama eve yeni geldim artık yarın sayar yazarım

Genişletmek için tıkla...

ecemavi .!.:

kızlar paşa nerde yaaa tamamıyle mi ayrıldı

Genişletmek için tıkla...

ecemavi .!.:

kızımın ateşi çıktı inş ciddi birşeyi yoktur burada hastaneye gitmekte kabus sağlık çalışanlarına güvenemiyorsun ayrıca dil sorunuda var bide çok pahalı

Genişletmek için tıkla...

ecemavi .!.:

kızımın ateşi çıktı inş ciddi birşeyi yoktur burada hastaneye gitmekte kabus sağlık çalışanlarına güvenemiyorsun ayrıca dil sorunuda var bide çok pahalı

Genişletmek için tıkla...

PearlJam .!.:

Kizlar iyi aksamlar. Bugun regl oldum sabah 7de sanciyla uyandim. Cok kotuydu... Sancidan olecek gibi oldum, agladim. Ilac almak icin kahvalti etmem gerekiyordu. Biraz peynir kepek ekmegi yedim onu da mide bulantisindan kustum.. 4 kez kustum ilaci bir turlu icemedim agridan da oldum bittim. Kisacasi cok kotu bir gundu

Genişletmek için tıkla...

bahayk .!.:

selam kızlar menümü yazayım size

sabah aç karnınaelma sirkeli balımı içtim 25dk .sonrada kahvaltı yaptım

2 yeşil 3 siyah zeytin
1kk az yağlı peynir
maydonoz
2 galeta
2 fincan çay

ara
2 şekerli türk kahvesi

öğle 2 kepçe mercimek çorbası patates ve havuç var içinde
1 galeta

ara
1 elma

akşam
2 kepçe mercimek çorbası
1 biber dolması
yoğurtlu mor lahana salatasından aldım birazda

3 fincan çay içtim ve yanında 1dilim hani kalıpta kek dilimi varya ondan kek yedim.

1 litre su içebildim

SPORUM
10 dk. bisiklet
120 kez kalça hareketleri
30dk. leslie2 yaptım.


bütün gün yemesem hiçbirşey aramam akşam yemeğinde bana birşey oluyo yaaa anlamıyom içime öcü giriyo galiba :))

birde kızlar tartım yok yarın bildiremiyeceğim sorun olmaz dimi???

Genişletmek için tıkla...

PearlJam .!.:

Telefondan giriyorum bilgisayarim bozuldu bugun hastaydim kahvalti olayim yalan oldu ama yine takdir size kalmis kizlar

Sabah
Yarim dilim ekmek
Kucuk 1 parca peynir

Oglen
1 kase mercimek corbasi
Brokoli-karnibahar salatasi

Ara
2 form biskuvi

Aksam
1 kase corba
1 dolma
Yogurt

Genişletmek için tıkla...