• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

oooo süpersin canim yaa,cok azimlisin ama ben senin cevreni anlayamadim.neden böyle yapiyorlar.mesela benim cevrem öyle degil,biz birbirimizi motive ederiz hep.vermesekte vermissin deriz.sosyetik bir cevren varsa onlar öyle oluyorlar.icten samimi olmuyorlar maalesef.pantolonunun olmasina cok sevindim bravo

etrafımdakiler biraz tonton ondan sanırım ama asla insanlara kilo bile alsalar moralleri bozulmasın diye bişey demem allah herkesin gönlüne göre versin....


bahaykcım baskül gelmiş çok sevindim inşallah 50 kiloyu görürsün...


59 kiloyu görünce eşim 5 milyarlık bilezik alacak bana yemin ediyorum bir azim geldi ben bu hızla 55 olurum,aslında eşim hiçbir zaman kilomla ilgili yorum yapmadı ilk doğumdan sonra aldığımı vermeye çalışırken kıza hamile kaldım en son 60 kiloya düşmüştüm burda 83 le doğuma gittim 74.4 le diyete başladım şimdi söylemiycem cuma sabahı söylüycem
 
oyy ne güzel arkadaşlar burda nabersiniz kızlar geçmişe baktım çocuklar birbirini yiyor oğlan çok fena göğsüm çok fena kıpkırmızı tekrar antibiyotiğe başladım 1 ayda 3 kutu antibiyotik ve 6 tane iğne bakalım sonuç ne olacak...

menüm
sabah
1 dilim ekmek
yarım çay bardağı lor peyniri
domates

ara
1 armut

öğle
3 köfte ve salata

ara
3 diyet bisküvi

akşam mevsim salata
aslında yoğurt ve 1 dilim ekmek vardı ama yemedim

az sonra 1 elma yicem ve booooooollll suuuuu

kuzum yaaa sen çok iyisin ben kesin yenildim sana eminim :52: olsun bu haftaki rakibemi korkutuyom bende canım çok iyi menü beğendimmmm

bu kadar büyük bir hedef koyma öncelikle kendine 1-2 ay içinde sıkılcan o kilolar gidene kadar zaman geçmez dşcen kaçamaklara başlıcan
ikincisi bence 69 olsan yeterli hatta 75 bile iyi durur senin gibi uzun boylu bir bayana çok güzel olabilirsin o kiloda bu kilodan sonra yavaş yavaş kendini sıkmadan zayıflayabilirsin
üçüncüsü bir diyetisyene gitmeyi denedinmi bence bir endokrin doktoruna git kilo vermek istidiğini söyle test yapsın belki kolestrol , şeker , gizli şeker , çalışmayan troidlerin olabilir sonra diyetisyene gitmeni tavsiye ederim
dördüncüsü günde 10 bardak su iç
45dk. ne bir yere yetişir gibi ne dükkan gezer gibi yürüyüş yap 45 dk dan fazla yürüyüş kilo sabitlemeye yarıyormuş kilo veremezmişiz
belki sıkıcı gelmiş olabilirim ama düşüncelerimi paylaşmak istedim bu yazdıklarımın hepsini kendimden biliyorumda:34:



yağ yaktıran çayın formulü nedir baharcım:34:

davet edecektim ama son anda gelmek istemediğini düşündüm

mazeretli olanara ceza verilmeyecek zaten
cnm dönecem sana :34:
grup dolu değil cnm 3 kişi alabiliriz takıma:34:

davet edecektim ama son anda gelmek istemediğini düşündüm

tamam canım sorun değil ama memleketten döneceğimi bildirmiştim salı günü için.
canım 1 elma 1 limon 1 kabuk tarçın 1 çay kaşığı top karabiber 1 çay kaşığı karanfil kaynatıp içiyorsun yağ yakmaya yardımcı çay tarifi bu ben faydasını gördüm düzenli içince tabi
 
Son düzenleme:
etrafımdakiler biraz tonton ondan sanırım ama asla insanlara kilo bile alsalar moralleri bozulmasın diye bişey demem allah herkesin gönlüne göre versin....


bahaykcım baskül gelmiş çok sevindim inşallah 50 kiloyu görürsün...


59 kiloyu görünce eşim 5 milyarlık bilezik alacak bana yemin ediyorum bir azim geldi ben bu hızla 55 olurum,aslında eşim hiçbir zaman kilomla ilgili yorum yapmadı ilk doğumdan sonra aldığımı vermeye çalışırken kıza hamile kaldım en son 60 kiloya düşmüştüm burda 83 le doğuma gittim 74.4 le diyete başladım şimdi söylemiycem cuma sabahı söylüycem

sen çok iradelisin canım yarın ki kilonuda merak ediyom helal valla

evet canım baskül geldide akşam 17:00 gibi falan getirdi eşim tartıldım 54.6 çıktım moral gitti bende ama bakalım sabah ne çıkacak ama 50 yi görmeye biraz daha zaman var sanırım

ama sıkı şekilde geliyom valla martım 10 na kadar 49-50 kilo olmama lazım annemin doğum günü o zaman memlekete giderim değişmiş ideal kilomda gitmeliyim.
 
GERBERA: eweet
ANŞA:
GANFED:ewet
PAŞAMMMMMM:ewet
BAHAR:ewet
AZERİ:tabiiki EVET
BERENIM:
ROSEBERRy:ewet

oylama kabul edilmiştir ceza puanlarınız geri çekildi ganfed ve anşaa pazartesi sayımında azeriki 4+4:8 mesaj ganfed 0+6: 6 mesaj yazmış 5 sınırını geçmişlerdir:34:

sen çok iradelisin canım yarın ki kilonuda merak ediyom helal valla

evet canım baskül geldide akşam 17:00 gibi falan getirdi eşim tartıldım 54.6 çıktım moral gitti bende ama bakalım sabah ne çıkacak ama 50 yi görmeye biraz daha zaman var sanırım

ama sıkı şekilde geliyom valla martım 10 na kadar 49-50 kilo olmama lazım annemin doğum günü o zaman memlekete giderim değişmiş ideal kilomda gitmeliyim.

10 marta çok var cnm 5 kiloyu hayli hayli verirsin ben güveniyorum sana
 
selam kızlar,eve yeni girdim bugün günümüz vardı oraya gittim ordan eşimi aldım yemek yedik ve geldim....

bugün günde 8 çeşit mama vardı ama ben bakmadım bile götürdüm 3 tane köftemi salatamı onu yedim herkes ne azim senin ki dediler ama kimse zayıflamışsın demedi:50:çok mutluyum sabah doğumdan önce giydiğim pantolonum oldu çok sevindim sadece 1 kişi yüzden çok çökmüşsün dedi ona üzüldüm....
:38::38:öpücügü hakettin bebem kıymetini bil vallahi öle herkezi öpmem ben:9::9::9:
hg. cnm dönecem ben sana



cnm benden herşeyi iste perşembeyi değiştiremem üzgünüm tekrar hatırlatayım perşembe bildirim yapmayana ceza puanı var tamam yaşışmada cuma tartılıyoruz ama bu riski göze alamam helede ceza puanı sistemine başladı artık püsküüt o yüzden haftalardır nasıl perşembe tartılıyorsak yine öyle devam edicez:16:



acil değil sağlıklı kalıcı kilo vermek önemli sonra şeker düzenini bozabilirsin:34:



bence sen paşaya inat verirsin o kilocukları



gözün aydın cnm sevindim adına hayırlı olsun:34:
:110::110::110:tamam bir daha dimem:9::9: öle olsun ah ben beceremiyormki becersem ama neyse aman olsn birgün birgündür bebem ya haftaya sen görürüsün :9::9::9:
benimde öyle oluyor canim.ne icsem gecmiyor.gözümü baglayip yatiyorum bende.o iyi geliyor sadece.

sagol canim yaaaaa

canim ben pirinc lapasi yaptimmi sadece iki gün yapiyorum.dün yaptim bir de bugün yapiyorum.yarin kilom süper cikacak böylelikle.
zumba cok güzel ama cok yorucu.egerki kalp atislarindan korkuyorsan yapma tabiiki.sana en iyisi yürüyüse cikmak.postaci yürüysü yapmak

cok seviniriz canim yaaa.cocuklari yatirdiktan sonra giriyorum bazen ama saat gecmis oluyor

hahahaha Allah iyiligini versin.canim baklava cekti

memleketten geldin daha yeni,bundan sonra verirsin canim takma

hahahaha hakaretmi ediyosun kendine hahahha.cok güldüm yaaaaa.küfürde ediyomusun???hahaahh

güzel menü canim.ama türk kahvelerini yarim küp sekerle yada en fazla 1 küp sekerle yap canim.iki tane fazla.
ah canım b hastalık beni çok yoryor ya ne yaptıysam olmadı :14::14:sen ben yerime zıplayıver :8::8:
oyy ne güzel arkadaşlar burda nabersiniz kızlar geçmişe baktım çocuklar birbirini yiyor oğlan çok fena göğsüm çok fena kıpkırmızı tekrar antibiyotiğe başladım 1 ayda 3 kutu antibiyotik ve 6 tane iğne bakalım sonuç ne olacak...

menüm
sabah
1 dilim ekmek
yarım çay bardağı lor peyniri
domates

ara
1 armut

öğle
3 köfte ve salata

ara
3 diyet bisküvi

akşam mevsim salata
aslında yoğurt ve 1 dilim ekmek vardı ama yemedim

az sonra 1 elma yicem ve booooooollll suuuuu
:38::38:aferim sana gözüme vallahi giriyorsun :9::9:
sağol canım tşk ederim

tamam kuzum bende yarın sabah başlıyım bari biraz etki edecektir. canım enişte haklı hastalanıyorsun sende çabuk dikkatli ve düzenli yiyerek yapalım diyetimizi. hem hürremi i<liyom hemde size yazıyom valla kıymetlisiniz benim için kuzular :34::34: bakalım ibrahimin kellesi gidecek mi valla bu hürrem çok fena :52::52:



gitti ozaman canım kilolar doğum öncesi pantolon ne demek harika bi haber hatunlar seni kıskanmıştır :52::52::52: ondan birşey dememişlerdir.





sağol canım benimde sırtımdan büyük bi yük kalktı. tartım var artık oleyyyyy oleyyyyyyyyyy
bgün boglyor bebem malesef çıkıyor diziden diziyi bitiriceklermiş bebem ya eşim geldi çıkmma lazım :17::17:
bu kadar büyük bir hedef koyma öncelikle kendine 1-2 ay içinde sıkılcan o kilolar gidene kadar zaman geçmez dşcen kaçamaklara başlıcan
ikincisi bence 69 olsan yeterli hatta 75 bile iyi durur senin gibi uzun boylu bir bayana çok güzel olabilirsin o kiloda bu kilodan sonra yavaş yavaş kendini sıkmadan zayıflayabilirsin
üçüncüsü bir diyetisyene gitmeyi denedinmi bence bir endokrin doktoruna git kilo vermek istidiğini söyle test yapsın belki kolestrol , şeker , gizli şeker , çalışmayan troidlerin olabilir sonra diyetisyene gitmeni tavsiye ederim
dördüncüsü günde 10 bardak su iç
45dk. ne bir yere yetişir gibi ne dükkan gezer gibi yürüyüş yap 45 dk dan fazla yürüyüş kilo sabitlemeye yarıyormuş kilo veremezmişiz
belki sıkıcı gelmiş olabilirim ama düşüncelerimi paylaşmak istedim bu yazdıklarımın hepsini kendimden biliyorumda:34:



yağ yaktıran çayın formulü nedir baharcım:34:



davet edecektim ama son anda gelmek istemediğini düşündüm


mazeretli olanara ceza verilmeyecek zaten
cnm dönecem sana :34:



grup dolu değil cnm 3 kişi alabiliriz takıma:34:
:27::27:görmemişim bebem pardon benim kanki var acaba çagırsam gelirmiki:32::32:
GERBERA: eweet
ANŞA:
GANFED:
PAŞAMMMMMM: evetttttttttttttt
BAHAR:
AZERİ:tabiiki EVET
BERENIM:
ROSEBERRy:
evet ididm duymuyonzm beni :3::3::3:
azeri kızı sanada çok geçmiş olsun canım pis migren gitsin senden kışş kışşş migren

kız bendede var o illetten he neyse ben çıkıyım eşimi doyuruyum öpüyorum hepinizi kendinize cici davranın sabah görüşrüz:29::29:
 
menümü yazayım

sabah
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yk zeytinyağı

ara
portakal

ara
elma

öğlen
8 yk kuru fasulye yemeği
3 dilim ekmek
lahana turşusu

ara
1 bardak şekersiz soğuk kakaolu süt

akşam
4 yk domates kavurması
2 dilim ekmek
2 y.k yoğurt (yarım kaşığı sulansırılmış kese yoğurdu)

ara
1 meyve

ara
biraz salebimsi muhallebi yani katı olması sütle biraz pirinç ununu pişirdim akışkan oldu ama şu aralar aş eriyorum millet adet öncesi aş erer ben bitince aş eriyorum:9:
 
azeri kızı sanada çok geçmiş olsun canım pis migren gitsin senden kışş kışşş migren
aynen ki$ ki$$$$$$$ :))
oylama kabul edilmiştir ceza puanlarınız geri çekildi ganfed ve anşaa pazartesi sayımında azeriki 4+4:8 mesaj ganfed 0+6: 6 mesaj yazmış 5 sınırını geçmişlerdir:34:



10 marta çok var cnm 5 kiloyu hayli hayli verirsin ben güveniyorum sana
tesekkür ederit caniiiiiiimmm
sen çok iradelisin canım yarın ki kilonuda merak ediyom helal valla

evet canım baskül geldide akşam 17:00 gibi falan getirdi eşim tartıldım 54.6 çıktım moral gitti bende ama bakalım sabah ne çıkacak ama 50 yi görmeye biraz daha zaman var sanırım

ama sıkı şekilde geliyom valla martım 10 na kadar 49-50 kilo olmama lazım annemin doğum günü o zaman memlekete giderim değişmiş ideal kilomda gitmeliyim.
aaaaa 10 martmiiiii?bende 10 mart dogumluyum.10 martta 35 olucam insallah.ama ben kendimi olacak gibi hissediyorummm
kızlar benim bu günkü menüm için kimse yorum yapmadı olmamışmı?

aaa askolsun ben yorum yaptim yaaaaaa
 
menümü yazip cikayim.kizim ingilizce calisiyor.yazilisi var cuma günü.birazda ben calistirayim.

sabah:pirinc lapasi,domates,salatalik,maydanoz,dereotu
ara:1 portakal
öglen:2 kuru incir
ara:2 mandalina
aksam:pirinc lapasi,sarmisakli yogurt ve bol pulbiber
 
aynen ki$ ki$$$$$$$ :))

tesekkür ederit caniiiiiiimmm

aaaaa 10 martmiiiii?bende 10 mart dogumluyum.10 martta 35 olucam insallah.ama ben kendimi olacak gibi hissediyorummm


aaa askolsun ben yorum yaptim yaaaaaa

evet canım seni atlamışım türk kahvesini yarın sabahtan itibaren yarım şekerli içeceğim dediğin gibi. yorumun içinde tşk ederim
 
bu kadar büyük bir hedef koyma öncelikle kendine 1-2 ay içinde sıkılcan o kilolar gidene kadar zaman geçmez dşcen kaçamaklara başlıcan
ikincisi bence 69 olsan yeterli hatta 75 bile iyi durur senin gibi uzun boylu bir bayana çok güzel olabilirsin o kiloda bu kilodan sonra yavaş yavaş kendini sıkmadan zayıflayabilirsin
üçüncüsü bir diyetisyene gitmeyi denedinmi bence bir endokrin doktoruna git kilo vermek istidiğini söyle test yapsın belki kolestrol , şeker , gizli şeker , çalışmayan troidlerin olabilir sonra diyetisyene gitmeni tavsiye ederim
dördüncüsü günde 10 bardak su iç
45dk. ne bir yere yetişir gibi ne dükkan gezer gibi yürüyüş yap 45 dk dan fazla yürüyüş kilo sabitlemeye yarıyormuş kilo veremezmişiz
belki sıkıcı gelmiş olabilirim ama düşüncelerimi paylaşmak istedim bu yazdıklarımın hepsini kendimden biliyorumda:34:



yağ yaktıran çayın formulü nedir baharcım:34:



davet edecektim ama son anda gelmek istemediğini düşündüm


mazeretli olanara ceza verilmeyecek zaten
cnm dönecem sana :34:



grup dolu değil cnm 3 kişi alabiliriz takıma:34:

cnım zaten bn bı sne önce 68 kıloydum bı anda kılo aldım ve 88 oldm kansızlık ilaçları kullandm brden ıstahım acıldı ve hal bu o yuzden 58 kydum hdefımı 68 knde kıloluyum dıyodum ben
 
7.Takım kuralları:

1)HER HAFTA 30 MESAJ YAZMA ZORUNLULUĞU VARDIR .30 MESAJ YAZMAK 7 GÜNÜ KAPSAMAKTADIR. HER HAFTANIN PAZARTESİ VEYA EN GEÇ SALI GÜNÜ BİR ARKADAŞ SAYIM YAPACAKTIR . MAZERETSİZ SAYIM YAPMAYAN UYARI CEZASI ALIR. 3 UYARI CEZASI ALAN DİSKALİFİYE OLUR.
2)HERGÜN YAPILAN SPORLAR VE YENİLENLER İÇİLENLER AYRINTILI YAZILACAK.
3)HER ÜYENİN KIRICI OLMAMAK KOŞULU İLE BİRBİRİNİ YEDİJKLERİ VE YAPTIĞI SPORU ELEŞTİRME HAKKI VARDIR.
4)HER GELEN YENİ ÜYENİN 1 HAFTA DENEME SÜRESİ VARDIR YETERLİ GÖRÜLÜRSE TAKIMCA KARARDAN SONRA TAKIMA ALINIR.
5)HER PERŞEMBE BİLDİRİM GÜNÜDÜR VE HERKES KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAK ZORUNDADIR . BİLDİRİMDE BULUNMAYAN CUMA GÜNÜ MAZERETİYLE BERABER KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMALIDIR.
6)ORTAK KARARLA KAPTAN YARDIMCISI SEÇİLİR.
7)KAPTAN YARDIMCISI KAPTANIN OLMADIĞI DURUMLARDA TAM YETKİLİDİR.
8)CUMA SABAHI LİSTE PAYLAŞIMA KONULMALIDIR. ÜYELER PAYLAŞIMI KONTROL ETMELİ, PAYLAŞIMA EKLENMEDİYSE YA KENDİLERİ EKLEMELİ YADA YARDIM İSTEMELİLER.
9)LİSTEYE SADECE KİLONUZU YAZMANIZ YETERLİDİR. HESAPLAMAYI KAPTAN EXCELDEN OTOMATİK YAPMAKTADIR. BÖYLECE HATALARINDA ÖNÜNE GEÇİLMEKTEDİR.
11)BİTEN LİSTE KARDEŞ TAKIMIMIZ 4.YADA 6.TAKIMA ONAYLATILIP PAYLAŞIM ALANINA KONULUR.
12)PAYLAŞIM ALANINDA HER HAFTA BİR TAKIM O HAFTANIN İNCELEMESİNİ YAPAR VE BUNU BELGELER.
13) HERKES EN AZ HAFTADA BİR PAYLAŞIM ALNINA VE SONUÇ LİSTELERİNE BAKMALIDIR.
14TAKIMA GİRMİŞ OLMAK SORUMLULUK GEREKTİDİR.LÜTFEN BU SORUMLULUKLARI YERİNE GETİREMEYECEK
OLANLAR TAKIM İÇERİNDE BULUNMASIN VE BUNU EN BAŞINDAN BELİRTSİN.

15)TAKIM KURALLARINA UYMAYANLAR İÇİN CEZA SİSTEMİ VARDIR.HER ÜYE İLK BAŞTA 10 CEZA PUANINA SAHİPTİR
MAZERETSİZ O HAFTAKİ 35 MESAJ PAYLAŞIMINDA BULUNMAMA 1 PUAN
MAZERETSİZ PERŞEMBE GÜNÜ BİTTİĞİNDE KİLO BİLDİRMEMİŞ OLMAK 1 PUAN
MAZERETSİZ CUMA GÜNÜ KİLO BİLDİRİMİNDE BULUNMAMA 2 PUAN
CUMA KİLO BİLDİRİMİNDE 12 DEN SONRAYA KALMA 1 PUAN
DİĞER ÜYELERLE DALAŞMA RENDİCE EDİCİ DAVRANIŞLAR SERGİLEME 2 PUAN
1 AY İÇİNDE O AYKİ BAŞLANDIÇ KİLOSUNUN %1 İNİ VERMEME 1 PUAN

16)HER ÜYE TAKIM ÜYELERİNİDE DÜŞÜNEREK TAKIM OLARAK NASIL DAHA FAZLA KİLO VERİLİR DİYE FİKİR ALIŞVERİŞİNDE BULUNMAK DURUMUNDADIR
17)CEZA PUANINI TÜKETEN ÜYELER OYLAMA YAPILARAK DİSKALİFYE OLUR VE KADINLAR KULUBÜ KURALLARINA GÖRE BAŞKA TAKIMLARDA YER ALAMAZ.
18) UC GUN ARKA ARKAYA HABER VERMEDEN VE PAYLASIMDA BULUNMAYAN KISILER DISKALIFYE OLACAKTIR.

cnm perşembe kilo bildirimi dışında istediğin bütün kurallar hakkında değiştirme isteğinde bulunabilirsiniz perşembe kilo bildirimi zorunlu:54::16::34:
 
menümü yazip cikayim.kizim ingilizce calisiyor.yazilisi var cuma günü.birazda ben calistirayim.

sabah:pirinc lapasi,domates,salatalik,maydanoz,dereotu
ara:1 portakal
öglen:2 kuru incir
ara:2 mandalina
aksam:pirinc lapasi,sarmisakli yogurt ve bol pulbiber

canım bende yarın başlıycam pirinç lapasına senin menünde bana örnek oldu tşk ederim.
 
gerberacım benim dün katılımım olmadığı için ceza puanı verildiğini okudum. yolda olduğum için giremedim nete salı döneceğimide bildirmiştim şimdi ne olacak mazeretim vardı aslında bilmek istedim 3 ceza puanında diskalifiye olunuyo. benim 2 cezammı kaldı şimdi
 
cnm perşembe kilo bildirimi dışında istediğin bütün kurallar hakkında değiştirme isteğinde bulunabilirsiniz perşembe kilo bildirimi zorunlu:54::16::34:

bişey sorabılırmıyım ben zayıflama ile ılgılı bkac grubta yazı yazdım serbestce yorum yapabılırım dımı ben hıc bı gruba dahıl olmadan fıkır alıp vererek yoluma devam etcem kadnlar kılubunede bgun uye oldm ben ceza almam dımı cnku grubm yok
 
baharcım dün gelemeyeceğini bildirdiğin mesajı alıntılayabilirmisin cezayı silmem için gerekiyor
 
baharcım dün gelemeyeceğini bildirdiğin mesajı alıntılayabilirmisin cezayı silmem için gerekiyor

canım yaaa nasıl bulayım şimdi ben onu geçen haftaydı bir sürü sayfa var. tamam itimadın yok sanırım silinmesede olur önemli değil ama takım kaptanı olarak daha dikkatli olmanı rica ediyorum demekki yazdıklarım dikkate alınmıyo önemsenmiyo
 
aynen ki$ ki$$$$$$$ :))

tesekkür ederit caniiiiiiimmm

aaaaa 10 martmiiiii?bende 10 mart dogumluyum.10 martta 35 olucam insallah.ama ben kendimi olacak gibi hissediyorummm


aaa askolsun ben yorum yaptim yaaaaaa

canım benimde annemin doğum günü o gün.
 
Son düzenleme:
Back
X