tabiiikkkiii tavuklu salata ısmarlıycam ve su içicem 2013 benim yılım olacak inşallllaaaahhhhazeriiii senın ne marıfetleın varmış da biz bilmiyomusuzzz....
baharcım aksam accık kaçmış sankı ama accık yanı cok dııl...
hoşgeldın sefalar getırdınn....Selam,
gecenin bu saatinde, boşluktan yararlanıp kıyıda köşede bir yere sığışayım dedim
en doğru yerdesın emın ol....
ne guzel anlatmıssın kendını bır nefeste okudum gerçekten ınşallah dilediğin kıloda hatta altında mezun olursun....
ganfedcım ben kahve alıyımmm şekerim sekersız olsun bebışımmm.....gunaydin hatunlar bugun dukkani ben actim .buyurun buyurun cekinmeyin .silip supurdum cayida koydum gelin gelin .kek cerez istemeyin onlar yok .kirmayim bacaklarinizi.cay neyinize yetmiyor
doydun doydun canımmmmm..... sana öle geliooo....günaydın tiroid ilacımı içtim kahvaltımı ettim
1 dilim ekmek , kavrulmuş kırmızı biber , 1 yk lor , 1 demet roka
biri bana deseydi bu kadar yemekle doycaksın hayatta inanmazdım
hafta sonu sıkıntı yok paşaammm....sen naptın kayıannecıgın nasıl ziyaret nasıl gectı....kızlar bugün işelrim yogm yürüyüşe gidicem sabah akşam haberinzi olsn kahvaltı yapmadım daha işşallah ş evleri temizliyim işlerimi bitiriyim dönücem aranzıaşimdilik görüşrüz dün geç geldim 12 geçiyord çok yorrldm giremedim siteye affola
aaayyyy menu süper tam bır dukan menusu....Tesekkürederim. hepbirlikte
Ben normalde bukadar geç kalmıyorum. Biraz geçiktim...Bu yüzden, kahvaltı baya geçikti.
uyanır uyanmaz euthyrox 150mg içiyorum.
Sonra, çorba kaşığı ev yapımı elma sirkesini bir bardak ılık su ile içtim.
dukan çok kabızlık yapıyor bu yüzden, 3 gündür saf zeytin yağı deniyorum. duraklama yapmazsa devam edeceğim. 1 tatlı kaşığı zeytin yağı yuttum. 1 badak limonlu ılık su içtim.
sonra,
içinde 2ad. ince dilim salamı, 3 tane mantar, yarım yeşil biber, 2 ad. yumurtadan oluşan yağsız pişirilmiş omletimi, light peynir ve 4ad. çeri domates ile birlikte ve bir bardak ılık sütümü içtim..
Eki Görüntüle 611766
hayyyıııırrr çok guzel ıykı koymussun.....nevımız vardı ızınde şimdi o da böle dukan menulerını paylaşırdı ozlemışım sayfa renkledı emeğine sağlık....
selam kızlar ,herkesebol kilo verebileceğimiz bir hafta diliyorum sporumu yaptım geldim birazdan kavitsyona gidicem öğle yemwğimi dışarda yicem şöyle boool tereyağlı iskender yicem derrrrrmiiişim
verrr gazı ayşegülll....
aramıza hoşgeldin nüketcim. inş. hepimiz çıta gibi olacağız bu yazSelam,
gecenin bu saatinde, boşluktan yararlanıp kıyıda köşede bir yere sığışayım dedim
öpme beni annem kiziyor ne o oyle gelene öptürüyon agir kiz ol dedi .ben annemin sozunu dinlerimhem sen beni yenemezsin kiye sen ye hatta esin baklava alsin tulumbattalisi alsin bol bol ye sonrada kebapciya gidin iskenderdi adanaydi ne gorsen ye
ammaaaaaaaaaaaaaaaan dunyaya bikere geliyoruz demi onuda yemeden gitmeyelim
demi ama yoksa nasil gecerim seni :18::18::18:
canim telas etme bende o yuzden takimdan ayrilmistim ilkinde son kilolar nedense gitmiyor cildirmistimama bu sefer kararliyim verecem o kilolari
canimsin ya zorlama bosver zaten fazlada yok atarsin.bu arada sen anadolu yakasinda kaliyon demi istanbulun
bencede 4 git.madem esin izin veriyor.inanki evde olmasan cok dikkatli olacaktir eslerimiz biz variz diye cok dikkat etmezler hele sen bi cik bak nasil herseyi kontrol ediyor sen gez toz stresini at ama kilo almadan gel bak yoksa sana burda sinav cektiririz .ya arkadas tatile giden kilo alip geliyor ne bu boyle
canim ya insallah atlatmissindir .kaynanalarda cekilmiyor be arkadas:)ama inaninki bildikleri bisey varda konusuyorlar rabbim hepimize sabir versin deyim ne deyim baska
hayirli olsun guzelim gule gule otursunlar .yedikleinde gayet guzel endiselenme cok degil atacaksin kilolari
ne guzel esinijn fark etmesi harika bisey insana guc ve devam istegi veriyor demi rabbim dahada cok kilo atmayi tez zamanda nasip etsin hepimize
canim takma ya sen taktikca o ne derse desin senin zoruna gidecek o yuzden duyma dinleme he de gecistir
kiz nasil gecti kaynana ziyareti.islerini halledebildinmi gel artik 4 subata kadar full gaz devam diyete bak zaten 3 hafta olmayacan helede ablandaysan diyet miyet hak getire olacak o yuzden bari bu son haftayi iyi degerlendiremi canim
pardon canım tabikide artık öpmem annende kızmasın. valla rakiben kilo durumların iyininde üstünde gidiyo hiç aksatmadanda sporumu da yapıyom valla. perşembe görüşürüz canımkizlar kacgundur duzenli sporumu yapiyordum ama dun yapamadim .ve hala kendime kiziyorum tembel diye ama bugun insallah yapacam bakalim bana basari dileyin
ev için tebrik etmişsin tşk ederim canım amin inş. evet gayet iyi gidiyo kilolar eşimde çok destek bana ikimiz beraber diyetteyiztebrikler canım güzel güzel kahvaltını yaptın zamanla dahada doyacaksın midemiz küçülüyo zamanlagünaydın tiroid ilacımı içtim kahvaltımı ettim
1 dilim ekmek , kavrulmuş kırmızı biber , 1 yk lor , 1 demet roka
biri bana deseydi bu kadar yemekle doycaksın hayatta inanmazdım
ayyyyyyyyyyyyy sen beni mafettin bune temizlik aşkı böyle senden aldığım gazla bende eve girişiyom bende çok titiz bi insanım ama sen benden beter çıktın hayatım yaaakızlar bugün işelrim yogm yürüyüşe gidicem sabah akşam haberinzi olsn kahvaltı yapmadım daha işşallah ş evleri temizliyim işlerimi bitiriyim dönücem aranzıa
Tesekkürederim. hepbirlikte
Ben normalde bukadar geç kalmıyorum. Biraz geçiktim...Bu yüzden, kahvaltı baya geçikti.
uyanır uyanmaz euthyrox 150mg içiyorum.
Sonra, çorba kaşığı ev yapımı elma sirkesini bir bardak ılık su ile içtim.
dukan çok kabızlık yapıyor bu yüzden, 3 gündür saf zeytin yağı deniyorum. duraklama yapmazsa devam edeceğim. 1 tatlı kaşığı zeytin yağı yuttum. 1 badak limonlu ılık su içtim.
sonra,
içinde 2ad. ince dilim salamı, 3 tane mantar, yarım yeşil biber, 2 ad. yumurtadan oluşan yağsız pişirilmiş omletimi, light peynir ve 4ad. çeri domates ile birlikte ve bir bardak ılık sütümü içtim..
canım sirkeli suyu bende içiyom ama içine 1 tatlı kaşığı balda koy mideni korumak amaçlı. bende sanırım 1 aydır içiyom tuvalet sorunum hiç kalmadı çok iyi geldi tuvalete çıkamazdım öncedn.
Eki Görüntüle 611766
sende tartı madurları kervanına katıldın canımya tartımın pili bitti yarın alcam meraktan hergün tartılıyordum ama tartılmamak en doğrusuymuş bugün az çıktım yarın eski kilodayım demektense haftada bir ve keşke mümkün olsada ayda bir tartılsaydıkaylık çizelge yapcam bu hafta ilk haftası olsun 15 şubatta %1 kilosunu veremeyenler ceza puanı alacak ta gerçi zannetmem hepimiz öyle yada böyle veriyoruz bi şekilde
valla gözüm gönlüm açıldı. iyi geldi valla
selam kızlar ,herkesebol kilo verebileceğimiz bir hafta diliyorum sporumu yaptım geldim birazdan kavitsyona gidicem öğle yemwğimi dışarda yicem şöyle boool tereyağlı iskender yicem derrrrrmiiişim
spor diyet yemek harikasın cancazım yaaaa
keşke fotografi koymasaydım... şimdi topik akıp gidecek az kaldı. kimse alıntı yapmasın.
CANIM YAAAA çok beğendimmm tamam anlaştık bu kombin senin içinanşaa, çok teşekürederim.
27 kilo çok büyük başarı tebrik ederim...
bahayk,
çok mersi.
içine bal koyarsam duraklama olur diye çekiniyorum.ama genede deniyeceğim.
Eki Görüntüle 611829
teşekkürederim o kombin bu kombin olsun..
Kollestrol olmamasına sevindim. Çünkü yumurta baya işe yarıyor tok tutuyor öğün kurtarıyor. Çorba terbiliyor. Köfteleri toparlıyor...birde güzel havuçlu kek oluyor...
hadi bakalim olsun senin yilin bu azimle olacakda elbetselam kızlar ,herkesebol kilo verebileceğimiz bir hafta diliyorum sporumu yaptım geldim birazdan kavitsyona gidicem öğle yemwğimi dışarda yicem şöyle boool tereyağlı iskender yicem derrrrrmiiişim
kahven koydum pissin ikram edecemcancagazimazeriiii senın ne marıfetleın varmış da biz bilmiyomusuzzz....
baharcım aksam accık kaçmış sankı ama accık yanı cok dııl...
hoşgeldın sefalar getırdınn....
en doğru yerdesın emın ol....
ne guzel anlatmıssın kendını bır nefeste okudum gerçekten ınşallah dilediğin kıloda hatta altında mezun olursun....
ganfedcım ben kahve alıyımmm şekerim sekersız olsun bebışımmm.....
doydun doydun canımmmmm..... sana öle geliooo....
hafta sonu sıkıntı yok paşaammm....sen naptın kayıannecıgın nasıl ziyaret nasıl gectı....
aaayyyy menu süper tam bır dukan menusu....
hayyyıııırrr çok guzel ıykı koymussun.....nevımız vardı ızınde şimdi o da böle dukan menulerını paylaşırdı ozlemışım sayfa renkledı emeğine sağlık....
ya paylaşalım esraa 2013 u lutfennn....birazda bana verrr....son 10 kılo ve 2 ay süre verdim kendıme yenı bi program düzenledim....olucak arkadaş o kadaaaaarr....sigarayı bırakmış adamım ben kılomu veremıycem 27 kılo vermışımm....alllaaaaahhhh allllaaaahhhhh
kiz sen cekinme op anneme demem ben gizli gizlikalir sr aramizdaaramıza hoşgeldin nüketcim. inş. hepimiz çıta gibi olacağız bu yaz
pardon canım tabikide artık öpmem annende kızmasın. valla rakiben kilo durumların iyininde üstünde gidiyo hiç aksatmadanda sporumu da yapıyom valla. perşembe görüşürüz canım
tebrikler canım güzel güzel kahvaltını yaptın zamanla dahada doyacaksın midemiz küçülüyo zamanla
ayyyyyyyyyyyyy sen beni mafettin bune temizlik aşkı böyle senden aldığım gazla bende eve girişiyom bende çok titiz bi insanım ama sen benden beter çıktın hayatım yaaa
sende tartı madurları kervanına katıldın canım
valla gözüm gönlüm açıldı. iyi geldi valla
sen benim tek idealimsin canım yaaa size taşınıyom ben haberin olsun
cancağzım o ne yaaa doğurunca da dieyette olcan malesef şekerim o zaman mucbur yicen sen yeterki miniğini alcanım ben sana buradan da yollarım hurçte nelermi vardı anlatayım 6 adet bebek takımı ve tulumlar iki adet içine alt donu 5 adet cıt cıtlı badi şapkalar eldivenler iki adet yelek üç adet çorap bir bornoz takımı bebek bakım ürünleri ve gaz ilacısen ben dogrnca banada gel
bir adet çeyrek bu kadar canım hak etseler dahası da olurdu aamaaaa paşacım ben iddamı geri çekiyorum valla hafta sonu tam bır kultur solenı yasadım herseye hayr dedım de ıclı kofteye dıyemedım sen benı ezer gecersın bebısımvalla cnm ben korkuyom ama bu gezı benı mahvettıolmadin ki canim bu kuirallar yeni koyuldu kimse de ceza puani yoktu
hep beraber verecegiz ama sen pasamdan kork hatun gecen hafta 2.5 kilo verdi ona gore calis,kostur terat yag yak
oo maşallah size ailecek performans süper
canım masallah sana yaaaaa baya hızlı gırıstın bu ıse supersıngünaydın tiroid ilacımı içtim kahvaltımı ettim
1 dilim ekmek , kavrulmuş kırmızı biber , 1 yk lor , 1 demet roka
biri bana deseydi bu kadar yemekle doycaksın hayatta inanmazdım
harıkasın aferın sanaselam kızlar ,herkesebol kilo verebileceğimiz bir hafta diliyorum sporumu yaptım geldim birazdan kavitsyona gidicem öğle yemwğimi dışarda yicem şöyle boool tereyağlı iskender yicem derrrrrmiiişim
cnm yaaaa allah yardımcın olsun sekerım bır ay cok zor valla yememeye karar verdıysen helal olsun sekerımcanlar ciğerler baalllar kaymaklar gece devriyem var ben gelemeyebilirim akşama bilginiz olsun mesaj sayımı doldurmadan gitmem tabii...uğramaya calışıcam....haa bide unutmadan yatılı mısafırım var 1 ay kadar kalacaklar yemekler tatlılar borekler havada ucucakkk amaaaaa yenmıyceeekkkk....opüyorum herkesii gününüz güzel olsun ınşallaahhh.....
esracım gördum senı ama çıkmam lazım kaynananla naptın onu sorcaktım aklımdan cıkmışş....sakinnn bacımmm sakinnn....KAYGANA DEDİĞİN NEDIR KI....
cancağzım o ne yaaa doğurunca da dieyette olcan malesef şekerim o zaman mucbur yicen sen yeterki miniğini alcanım ben sana buradan da yollarım hurçte nelermi vardı anlatayım 6 adet bebek takımı ve tulumlar iki adet içine alt donu 5 adet cıt cıtlı badi şapkalar eldivenler iki adet yelek üç adet çorap bir bornoz takımı bebek bakım ürünleri ve gaz ilacı
valla cnm ben korkuyom ama bu gezı benı mahvettı
oo maşallah size ailecek performans süper
canım masallah sana yaaaaa baya hızlı gırıstın bu ıse supersın
harıkasın aferın sana
cnm yaaaa allah yardımcın olsun sekerım bır ay cok zor valla yememeye karar verdıysen helal olsun sekerım
neyse bahane bunlar ama inatla devam edeceğim sizlerle motive olduka beni kimse tutamaz bıktım tosun gibi gezmekten
