afiyet olsun canım nasıl pişirdim kendine ve kızına bi tarif etsene bende almak ve yapmak istiyom aaaaa evde bisiklet var ve sen salona para veriyon alçabuk o bisikleti oturma odasına bin üstüne dizi izlerken aşk olsun valla sana kullan bence yaaaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun canım nasıl pişirdim kendine ve kızına bi tarif etsene bende almak ve yapmak istiyom aaaaa evde bisiklet var ve sen salona para veriyon alçabuk o bisikleti oturma odasına bin üstüne dizi izlerken aşk olsun valla sana kullan bence yaaaa
benimde eliptik bisikletim var... öyle tv karsilarına tasiya tasiya bir hal yol oldum... ama birtürlü sevemedim... çok sıkılıyorum. spor salonunda fitnesde sevimiyorum. benim olayim step...
fiyona sen itakdir ettim. devam canım.
Pahalıymis biraz nivain jeli 32 lira... ben 2 tüp kulandim bende çok işe yaradi...
Benim bugun aksam stebim vardi. Hoca girp olmus ertelendi... bugun sizin için yarım saat wii yaparım...
ben hiç üşümedim. İstersen bir doktora sor.
bende sivilcelenem yaptı. kilo verdikçe vucudumda yağ atıyor bende sirtimda minik minik sivilceler çıkıyor bende seviniyorum.. sorun etmiyorum. genelde bu yaşima kadar bir sivilee sorunum hiç olmadı.
dudujan dünde sormustum seni boyun kaç...
afiyet olsun, yerelmasinin nasil yapiyorsun? ben hiç yemedim ve denemedim..
astim için geçmiş olsun...
sana arkadaslik isteği gönderdim foto profilimde... senin fotograflarınıda merakla bekiliyorum.
fiyona sen itakdir ettim. devam canım.canım daha satın almadım maaşı bi alalım ondan sonra :) kız biraz soyledi ama tam hrpsini söylermi bilmiyom kendi özel karışımım dedi kekik yağı biberiye portakal yağı falan var içinde dedi yağ karışımı canım sürüyormuşsun sonra dedi streç film ile sar dedi dedim sauna şortum var tama işte onu giy sporda yapıyom dedim süper dedi 40 liraymış birde daha çabuk etki etsin diye daha başka bi yağ koyuyormuş 95 lira oluyormuş fiyatı ben ilk olarak 40 liralıktan alıcam
yok canım başka bir kural kaçamak yasak ve en az 30 dk. spor hergün yazalım yaptığımız sporları olur bazen öyle ben de bazen okuduğumu anlamıyom kafa başka yerde çünkü
sen varya kuş gibi olacaksın arkadaşım canım çekti valla salatanı afiyet olsun
Pahalıymis biraz nivain jeli 32 lira... ben 2 tüp kulandim bende çok işe yaradi...
Benim bugun aksam stebim vardi. Hoca girp olmus ertelendi... bugun sizin için yarım saat wii yaparım...
ben hiç üşümedim. İstersen bir doktora sor.
bende sivilcelenem yaptı. kilo verdikçe vucudumda yağ atıyor bende sirtimda minik minik sivilceler çıkıyor bende seviniyorum.. sorun etmiyorum. genelde bu yaşima kadar bir sivilee sorunum hiç olmadı.
dudujan dünde sormustum seni boyun kaç...
afiyet olsun, yerelmasinin nasil yapiyorsun? ben hiç yemedim ve denemedim..
astim için geçmiş olsun...
sana arkadaslik isteği gönderdim foto profilimde... senin fotograflarınıda merakla bekiliyorum.
yediklerimi yazayım kahvaltı
ballı sirkeli suyumu içtim
yarım dilim tam buğday ekmeği
5 siyah zeytin
1 kk peynir
maydonos,1 küçük çatal köy salçası
2 fincan çay
ara
1 kivi 1 portakal
1 türk kahvesi 2 şekerli
öğle
3 kepçe ezo gelin çorbası
ara
1 kırmızı elma
akşam
2 kepçe ezo gelin çorba
3 kepçe tazefasülye
3 yk yoğurt
sonrada çay içeriz eşimle beraber bu kadar
23 dk. leslie yaptım 10 dk. bisiklete bindim
ballı sirkeli suyumu içtim
yarım dilim tam buğday ekmeği
5 siyah zeytin
1 kk peynir
maydonos,1 küçük çatal köy salçası
2 fincan çay
ara
1 kivi 1 portakal
1 türk kahvesi 2 şekerli
öğle
3 kepçe ezo gelin çorbası
ara
1 kırmızı elma
akşam
2 kepçe ezo gelin çorba
3 kepçe tazefasülye
3 yk yoğurt
sonrada çay içeriz eşimle beraber bu kadar
23 dk. leslie yaptım 10 dk. bisiklete bindim
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
benimde eliptik bisikletim var... öyle tv karsilarına tasiya tasiya bir hal yol oldum... ama birtürlü sevemedim... çok sıkılıyorum. spor salonunda fitnesde sevimiyorum. benim olayim step...
Pahalıymis biraz nivain jeli 32 lira... ben 2 tüp kulandim bende çok işe yaradi...
Benim bugun aksam stebim vardi. Hoca girp olmus ertelendi... bugun sizin için yarım saat wii yaparım...
ben hiç üşümedim. İstersen bir doktora sor.
bende sivilcelenem yaptı. kilo verdikçe vucudumda yağ atıyor bende sirtimda minik minik sivilceler çıkıyor bende seviniyorum.. sorun etmiyorum. genelde bu yaşima kadar bir sivilee sorunum hiç olmadı.
dudujan dünde sormustum seni boyun kaç...
afiyet olsun, yerelmasinin nasil yapiyorsun? ben hiç yemedim ve denemedim..
astim için geçmiş olsun...
sana arkadaslik isteği gönderdim foto profilimde... senin fotograflarınıda merakla bekiliyorum.
Canım sorunu görmedim boyum 1.72 ve grip oluyorum şuanda burun akıntısı ve boğaz ağrısı başladı.Hatta hafifte ateşim var.
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Kızlar ofisten erken çıkıyorum doktora gidecem hasta olmamam lazım haftaya denetime istanbula gidecem o yüzden fenalaşmadan doktora gidip önlem alayım. Akşama girer miyim bilmiyorum o yüzden menümu yazıp çıkayım:
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği (yağsız,tuzsuz,pirinçsiz)
yanında 1 kase yoğurt
Saat 10:30 bir bardak süt
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği (yağsız,tuzsuz,pirinçsiz)
yanında 1 kase yoğurt
Saat 10:30 bir bardak süt
bende ne yedim içtim yazayım,
sabah,
1ad. domates,
dukan ekmekmegim
3ad salam dilimini ve bir tane iri mantarı birlikte pişirdim üzerine acıcık liht kasar septim.
1 bardak light süt
arada
2 fincan yeşil çay
öğleyin:
4 halka palamut izgara,
kocaman kase lahana göbeği içine 3 tane çeri dotes doğradim. Üzerine bol limon, bir tatlı kaşığı zeytin yağı döktüm.
simdi gene 1 fincan yesil çay içeceğim.
1 fincada kahve içerim bir ara
öğle yemegini az önce yedim. aksama 8,30 gibi, dolapda dukan kabak dolmam var. minik 2 parça kaldı onunla yoğurtla yemeği planlıyorum.
sabah,
1ad. domates,
dukan ekmekmegim
3ad salam dilimini ve bir tane iri mantarı birlikte pişirdim üzerine acıcık liht kasar septim.
1 bardak light süt
arada
2 fincan yeşil çay
öğleyin:
4 halka palamut izgara,
kocaman kase lahana göbeği içine 3 tane çeri dotes doğradim. Üzerine bol limon, bir tatlı kaşığı zeytin yağı döktüm.
simdi gene 1 fincan yesil çay içeceğim.
1 fincada kahve içerim bir ara
öğle yemegini az önce yedim. aksama 8,30 gibi, dolapda dukan kabak dolmam var. minik 2 parça kaldı onunla yoğurtla yemeği planlıyorum.
Çok geçmiş olsun...şimdi ilaç kulanman gerekecek... inşallah çabuk atlasırsın. Diyetisyenin diyetle birlikte vitamin önerdi mi?
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Sağol canım. Supradyn önerdi canım multivitamin hasta da olsam rejimden asla vazgeçmeyecem zaten canım birşey istemio
8 kaşık süt tozu, 2 kasık tatlandırıcı, 1 damlacik badem aroması, 1 kaşik kakao, çirptim hop firina verdim. Çikoata isetğim geldi... 15 dak 150 derecede pişiyor suan.. 4ad. sikilon kaliba döktüm. Yapmak isteyen varmi? foto istermisiniz? simidi 1tanesini türk kahvemle yiyeceğim.
güzel birşeye benziyo canım valla resmini görmek isterim afiyet olsun Nüket arada bizede gelsene yaaa yapmaya. birde bu diyet biraz masraflıya benziyo sanki
akşam
2 kepçe ezo gelin çorba
3 kepçe tazefasülye
3 yk yoğurt
bu şekilde yazmıştım akşam yemeğimi ama değiştirdim canım tazefasülye istemedi eşimle ikimize güzel bi sofra hazırlamıştım aradı geç kalacağım dedi
kaldı benim sofra kızımı bile önce yedirdim ikimiz başbaşa yiyelim diye ama kısmet olmadı
yediğim akşam yemeğini diyim size
2 kepçe ezogelin çorba
3yk havuç kavurdum ondan yoğurtla karıştırdım çok severim havuç kavurmasını o kadar başla birşey yemedim öncesinde kayısı kaynatmıştım şekersiz sadece pişerken içine 1yk belki biraz fazla bal koydum ama hiç şekersiz gibi tadı ondan içtim. bağırsaklarım çalışsın diye bu kadar
2 kepçe ezo gelin çorba
3 kepçe tazefasülye
3 yk yoğurt
bu şekilde yazmıştım akşam yemeğimi ama değiştirdim canım tazefasülye istemedi eşimle ikimize güzel bi sofra hazırlamıştım aradı geç kalacağım dedi
kaldı benim sofra kızımı bile önce yedirdim ikimiz başbaşa yiyelim diye ama kısmet olmadıyediğim akşam yemeğini diyim size
2 kepçe ezogelin çorba
3yk havuç kavurdum ondan yoğurtla karıştırdım çok severim havuç kavurmasını o kadar başla birşey yemedim öncesinde kayısı kaynatmıştım şekersiz sadece pişerken içine 1yk belki biraz fazla bal koydum ama hiç şekersiz gibi tadı ondan içtim. bağırsaklarım çalışsın diye bu kadar
güzel birşeye benziyo canım valla resmini görmek isterim afiyet olsun Nüket arada bizede gelsene yaaa yapmaya. birde bu diyet biraz masraflıya benziyo sanki
banada ilk başladigimda maliyetli gelmisti ama şimdi dengelendi gibi? Söyleki pastane vs çok abur cubur aliyordum suan maliyet kafa kafaya, ama bu diyeti yanliz yapmak lazım aile olunca çok zorlanır insan...
Son düzenleme:
EVET canım senin menülerine bakıyom daa valla iyi. sen yalnız mı yaşıyon ailen nerde ???
evimin bir kısmı ofis, ofisimin diger kısım ev
yanlızım
gün içinde benimle çalismaya gelenler oluyor. Onlar yemek için disariya çikiyorlar...ben yemeğimi kendim sadece kendime kadar yapiyorum. sizin işiniz çok zor, eşe ve çocuğa yemek yapinca tadina bakmadan durulmaz...
Son düzenleme:
kizlar paylasilmadi demi daha kilomuz bende bildireyim dedim 57 olmusum,700 gr gitmis bu hafta
tebrikler canım ohhhhhhhhhhhhh herkez kilo veriyo çok güzelllllllll yaaaaaaaaaaaaaaaa
HEPİMİZE AFERİNNN VALLA AZİMLİ HATUNLARIZ
Trifi eksik yazmisim... karısımın üzerine yarim çay bardaği süt tabiki...
sonra firini içinde soğumasin bekleyin. çikartirsanniz çöküyor...
Benzer Konular
