-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ay hep öyle olur zatenbu ofisdekiler ben rejime girdiğimden beri her gün pasta alıp bir şey kutluyorlar ya allahım sen bana sabır ver
oh ne güzel olmuş canım
10 kg az mı canım nasıl farkedilmesin 
bu azimle daha da iyi olacak ***7. TAKIM 295. ETAP***
Ganfed(57
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7
7. Takım Ortalaması:
Ganfed(57
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7
7. Takım Ortalaması:
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
slm kızlar..10 ay evvel hamile olarak bu takıma veda etmiştim.kimsecikler kalmamış tanıdıklardan saphiracım sen mezun mu oldun listede neden yoksun.gerbera var bi hatırladıgım oda izinli.
kelebekçim hoşgeldin nasılsın?bebiş nasıl? ben de kasımda izin almıştı canım yeni döndüm,pazartesi yeniden diyete başlıyorum.o yüzden listede yokum
gecmis olsun canim arada olur oyle sikintilar.dert etmekizlar kusura bakmayin dun hic bisey yazmadim biraz okudum ama cevap verecek modda degildim cok canim sikkin artik bazi seylere..
moralim acaip bozuktu
ozlemeyen varmi bekarligini,ekmek elden su golden yasiyorduk ama bugunumuzede sukur herseyi kendimiz basariyoruz
hay onun gururuna ,kalp kiracak cann yakacak sonra gurur diyecek:)).iyi is valla
selam kızlar sabah tartıldım 53.3 çıktımama regl oldum ondan sanırım büyük ihtimalle tuvaletede çıokamıyom sayılır bilmiyom şimdi kilomu yarın sabah bildireceğim bakalım yarın sabah ne çıkacak
yediklerimide yazayım
sbah ballı sirkeli suyumuiçtim
1.5 dilim tam buğday ekmeği
4 siyah 1 yeşil zeytin
1 kk dan fazla olabilir peynir
2 fincan çay
canım birşey yemek istemedi karnım ağrıyodu sabah
ara 2 şekerli türk kahvesi
öğle
2 kepçe mercimek çorbası
kuru ekmek 2dilim bile değildir.
dedigin gibi canim hastalanacan o yuzdendir yarinada gecmese bittikten sonra gecer
7. TAKIM 295. ETAP***
Ganfed(57/57/07%0)
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7[/COLOR][/B]
7. Takım Ortalaması:
malesef bu hafta kilo veremedim
Ganfed(57/57/07%0)
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7[/COLOR][/B]
7. Takım Ortalaması:
malesef bu hafta kilo veremedim
kızlar evdekileri ve kendimi doyurdum allahtan yemeğim hazırdı yoksa yorgunluktan ölüyorum sporada gittim az sonra yatmayı düşünüyorum ayaklarım zonkluyor menümü yazayım çıkıcam...
sabah
çeyrek simit
1 yumurta
30 gramdan az peynir
1 domates
ara
yok
öğle
1 kase çorba
salata
ara
1 portakal
akşam
30 gr.kıymayla pişirilmiş kereviz
1 su bardağı yoğurt
sabah annem kardeşimin eşi kaynanam ve beş çocukla açık büfe kahvaltıya gittik ama ben yazdıklarımın dışında hiçbirşey yemedim,kendimi takdir ettim yaniii.....
sabah
çeyrek simit
1 yumurta
30 gramdan az peynir
1 domates
ara
yok
öğle
1 kase çorba
salata
ara
1 portakal
akşam
30 gr.kıymayla pişirilmiş kereviz
1 su bardağı yoğurt
sabah annem kardeşimin eşi kaynanam ve beş çocukla açık büfe kahvaltıya gittik ama ben yazdıklarımın dışında hiçbirşey yemedim,kendimi takdir ettim yaniii.....
iyi aksamlar kizlar herkese yeni ve iyi bir zayiflama basarisi diliyorum
çok mersi sanada...
bende takdir ettim. süper başarı...
az önce spordan geldim... saat aksam yemeğimi 18,00de yemis olmama rağrem sporda çok zorladim. 1.5 öncesi yetmedi... demekki biraz daha erkene almaliyim..
***7. TAKIM 295. ETAP***
Ganfed(57 / 57 / 0 / %0)
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7
7. Takım Ortalaması:
Ganfed(57 / 57 / 0 / %0)
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7
7. Takım Ortalaması:
kaptanim ben amerikadayim siz uyurken ayakta oluyorum genelde o yuzden pek rast gelemiyoruz ve yazamadim simdi goruyorum kusura bakma saat farkimiz 10 saat.biz geriden geliyoruz...neyse soyle diyeyim benim ayrilma nedenim hamilelikti.o yuzden tam kurallari bilmiyorum takima kabul edildigimde 66 ydim.simdi 65 im bu sabah ciktim..lanet bi sekilde 65 e tutunmus vaziyetteyim insallah reglim biterse asagisini gorurum..
cavdar ekmegibi ozledim yaa.brda ekmekler hep tatli tatliKızlar ben elimde telefonla nete girip buraya yazı yazarken uyuyakalmışım şuanda hala evdeyim ofisten aramışlar falan hiç duymamışım ne güzel uyumuşum
şimdide kahvaltı yapıp çıkayım kahvaltı menüm
1 dilim peynir
3 siyah zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
1 adet domates
1 bardak süt 200ml
evet gun yetmiyor.simdi buraya iki arada bir derede girdim valla.esimi ve cocuklari parka yolladim.evden kovdum desem daha dogru cok gerginim.hep daginik falan..temizlik yapmam lazim.ona basladim once bi kizlara bakayim dedim..
valla o moral bozukluguyla dun zonk zonk agridi kafam 2 hapla kendime geldim.bide kursa gittim oyle
tamam ben soyle her yeri calistiracak bir kac hareket ve sayi belirleyeyim..yoksa bende yapamiyorum..sadece olursa 30 dk yuruyus.kursa basladigimdan beri cok aksadi yuryusum.canım spor listesini ben tamamen sana bıraktım.İstediğin gibi yap
tamam canım sağolasın
saol canim yardimci olabilecegiiz bisey degil arkadas meselesi insan anlatinca rahatliyor biraz gerci...ama hic ummazdim boyle olacagii..oysa ne tatli dilli guler yuzlu yumusak bir insandi hep onun hakkinda cok iyi seyler dusunurdum.simdi kalbim cooooook kirik.bazen gormek bile istemiyorum.anladimki insanlar onun icin "guler yuzlu tatli dilli,aaa cok dusunceli "desinler diye yapiyormus herseyi.hayırdır canım yardımcı olabileceğimiz birşey mi
valla bravo canim yaa grubun tembeli ben cikacagim bu gidislekilomu bildirip çıkıyım hemen
kilom : 58,9
sigarayı bıraktığım halde verdim kızlar bu kiloyu hiç kaçamak yapmadan düzenli sporumu yaptığım için olduğunu düşünüyorum..inşallah geri dönüşümü olmaz..
hepinizi çok çoookk öpüyorum
pazartesiye kadar hoşçakalın mutlu huzurlu kalın...
bencede gecmis okunsun kesinlikle..bizim kuralimizdi gecmis okumak..yoksa hicbirseyden haberdar olmuyorsunaa yüzde nasil hesaplaniyor? bunu anlatan bir forum sayfasi varmi? seni çok yorduk özür... bende öğrenmek isterim...
Sanirim forumu hepbirlikte sağlıklı takip edemiyoruz... buraya gelinip, canimiz ne isterse yazip yazip gidiyoruz..
gittim gideli unutmusum tesekkurler aciklama icin hesapladim bendetesekkürederim..
1- YARIŞMACININ VERDİĞİ/ALDIĞI KİLONUN YÜZDE HESABI NASIL YAPILIR?
Formülümüz şu şekilde:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Yarışmacı 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,82
benimkisi;
82.7 -81.7 = 1
1/82.7= 0.012091898
0.012091898x100= %1,2
yaptim galiba...
Ben yarin sabah 81,5 olacağimi düsünüyorum. Bu yüzden yarin saat 11,00 gibi bildirim yapmak istiyorum . mümkün mü?
olay sicagi sicagina oldugunda bi kusura bakma deseydi bu noktaya hic gelmeyecektik..hee hangi noktadasinzi dersen konusulmus bisey yok gorusuluyor ama eskisi gibi degil.baskalariyla birlikte oldugumuzda yine hic bisey yok gibi davraniyoruz..ama kalbim cok kirik..keske insanlari takmamayi ogrensem biraz.
2 gundur bende regl agrisindan canim cikti.sadece yatip battaniyeyi cekip uyumak istedim de nerdeeeeselam kızlar sabah tartıldım 53.3 çıktım
yediklerimide yazayım
sbah ballı sirkeli suyumuiçtim
1.5 dilim tam buğday ekmeği
4 siyah 1 yeşil zeytin
1 kk dan fazla olabilir peynir
2 fincan çay
canım birşey yemek istemedi karnım ağrıyodu sabah
ara 2 şekerli türk kahvesi
öğle
2 kepçe mercimek çorbası
kuru ekmek 2dilim bile değildir.
10 kilo cok farkedilir yaa ben 7 kilo verdim gecen sene de insanlar yarim gitmis gibi davranmislardi..nolmus sana acaip zayiflmaissin diye.senide tebrik ederim
yaa arkadasa oyle demis.evet gidip konusmam gerekiyordu ama bana ters bisey soylerse kaldiramam ben cok gururlu biriyim demisgecmis olsun canim arada olur oyle sikintilar.dert etme
ozlemeyen varmi bekarligini,ekmek elden su golden yasiyorduk ama bugunumuzede sukur herseyi kendimiz basariyoruz
hay onun gururuna ,kalp kiracak cann yakacak sonra gurur diyecek:)).iyi is valla
bugun sabahtan beri mutfagimin altini ustune gecirdim.ama mis gibide oldu .niyetliydim hemde
az once iftarimida actim yediklerimi yazimbir kasik kurutulmus yesilfasulye ,bir kepce makarnayedim iki dilimde ekmekiki bardak su bir kupada kahve
Allah kabul etsin benimde borclarim var.toplamda ne kadar bilmiyorum ama 4 sene boyunca 2 hamilelik 2 emzirme art arda geldi ilkk defa gectigimiz ramazan tam tutabildim.arada borclari odemeye calistim..60 gun kadar vardir yinede.
***7. TAKIM 295. ETAP***
Ganfed(57 / 57 / 0 / %0)
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7
ohcanimadeysin(66 / 65 /1.0 /%1.51 )
7. Takım Ortalaması:
Ganfed(57 / 57 / 0 / %0)
roseberry(65,5 / 64 / 1.5 / %1.15) geçen hafta bildirim yapmadığından yüzdesi ikiye bölündü
bahayk(52,8
berenim2012(88/ 88/ 0/%0)
gerbera1987(91,7 izinli
dudujan(108,1 / 106.8 / 1.3 / %1.20)
fiyona_07(60 / 58.9 / 1.1 / %1.83)
nuhan(82,7
ohcanimadeysin(66 / 65 /1.0 /%1.51 )
7. Takım Ortalaması:
Benzer Konular
