Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

roseberry · 11 Şubat 2013

shopaholic .!.:
kızlar ben bu sabah 86 kilo ile başladım..kaçla ayrıldıgımı hatırlamıyorum....

hoşgeldin,inşallah en kısa zamanda hepimiz mezun oluruz...

dudujan .!.:
10:30 da bir mandalina yedim
öğlen yemeğimi de şimdi yiyecem toplnatı yüzünden 1 saat aksatı ama napalım
1 tabak izmir köfte
1 kase yoğurt

afiyet olsun canım,sen yemekleri normal pişmiş olarak mı yiyorsun mesela benim diyetisyenim yağsız sebze yada 30.gr kıymalı yada 1 tatlı kaşığı yağla pişirilmiş olarak veriyor onun için ben kendi yemeğimi ayrı pişiriyorum koyuyorum tupperlara az az yiyorum...

maviyesil1999 .!.:
guzel oluyormuu??
bende lahana aldım suyunu ıççem.salatasınıda yaparım ozmn

ben beyaz lahanayı çok kullanırım salatalarıma çok güzel bağırsak çalıştırıyor tavsiye ederim...

dudujan · 11 Şubat 2013

roseberry .!.:
ohhhh afiyet olsun saphircim bende nescafe içiyorum kavitasyondan çıkınca avm de çorba salata yedim benim diyetimde sabah hiç açlığım yok ama öğle ve ikindi arası içimde bir canavar böğürüyor resmen akşamda iyiyim ama bu saatleri ne yapsam acaba?

dudujan canım senin fikrinde güzel 1 dilim pastanı ye biraz hareket edersin yakarsın inşallah....

öyle yapacam canım doğum günümde pasta yemezsem olmaz :)

shopaholic .!.:
arkadaşlar ben akupunktura gitmeyi düşünüyorum ama emin diilim...iştah problemim var yada yeme bozuklugu belki de...akupunktur gercekten iştahı kesiyor mu?bilgisi olan var mı?

Ben başlamıştım ama diyetisyenim metabolizman yavaşlayınca başlarız diyerek bıraktırdı bana.İştah kesmekten çok metabolizma hızı için yaptırmıştım ben.

roseberry .!.:
hoşgeldin,inşallah en kısa zamanda hepimiz mezun oluruz...

afiyet olsun canım,sen yemekleri normal pişmiş olarak mı yiyorsun mesela benim diyetisyenim yağsız sebze yada 30.gr kıymalı yada 1 tatlı kaşığı yağla pişirilmiş olarak veriyor onun için ben kendi yemeğimi ayrı pişiriyorum koyuyorum tupperlara az az yiyorum...

ben beyaz lahanayı çok kullanırım salatalarıma çok güzel bağırsak çalıştırıyor tavsiye ederim...

Canım ben iş yerinde normal pişenden çok az yiyorum.Evden getirme çok zor oluyor akşam salata yiyorum yem ek yapmaya vaktim olmuyor.Annem kızkardeşime gitmeden yapıyordu ama şimdi sadece salataya vaktim oluyor eve gidiyorum saat 8 oluyor :43:

aysen_34 · 11 Şubat 2013

dudujan .!.:
Selam canim hosgeldin

hoşbulduk canım :16:

shopaholic .!.:
kırmıızıımmm hoşgeldin cnm....senin içn 7 kilo ne ki..sen 2 haftada verirsin onuu....

hoşbuldum cnm nasılsın?karatay mı yapıyorsun canım sen de?2 yumurtadan öyle sandım:))

hoşgeldiiiiinnnnn aysencimmm:))aldıgımız gibi vermesini de biliriz biz bu kiloları....

benimde hiç spor yapasım yok..koşu bandında hergün yarım saat yürümeyi öyle ya da böyle ilke edinsek manken oluruz biz kuzum zaten..yarım saat hiç az değil yani..

hoşbulduk tatlım evet aldığımız gibi vericez inşlh :16:

roseberry .!.:
ayşecim sende hoşgeldin sefalar getirdin,sporuma gittim kavitasyonada gittim geldim bamya yemeğini pişirdim kendime nescafe yaptım içiyorum bi vazgeçemedim şu nescafe ve türk kahvesinden şekersiz içiyorum ama nescafeye toz krema koyuyorum acaba süttozuyla aynımıdır kalorisi?

hoşbulduk güzel anne :16:

bende asla vazgeçmem günde bir kez türk kahvesi içmem lazım en azından..bazen iki bile içiyorum şekersiz.nescafe için splenta kullanıcam :34:

shopaholic .!.:
arkadaşlar ben akupunktura gitmeyi düşünüyorum ama emin diilim...iştah problemim var yada yeme bozuklugu belki de...akupunktur gercekten iştahı kesiyor mu?bilgisi olan var mı?

bende merak ediyorum eniştem taktırmıştı hiç fayda etmedi demişti :27:

aysen_34 · 11 Şubat 2013

gittim diyet alışverişimi yaptım
special k aldım bazen sabahları kahvaltı yapmak istemeyince iyi oluyor
yağsız peynirimi
buğday ekmeğimi leblebilerimi :8:

splentam var sanıyodun ama bulamadım bi daha çıkışıma kaldı
bugün eşimin doğum günü pasta aldık iki çatal aldım (doğum günümü buldun dediği için ) :1:

aysen_34 · 11 Şubat 2013

bugünki menümüde yazayım daha giremem belki

sabah
1kk peynir
2 domates 1 salatalık
2 dilim çavdar ekmeği

ara
türk kahvesi

öğle
bir kase mercimek çorbası

ara
2 çatal pasta :ssz:

akşam
8 kaşık nohut yemeği
2 dilim çvdr ekmeği
3 tane küççük salatalık turşusu(sizce çok kalori varmıdır çok seviyorum acayip canım çekiyo :5:

)
salata

ara
bir türk kahve fincanı kadar leblebi

maviyesil1999 · 11 Şubat 2013

shopaholic .!.:
evet cnm..ben çok seviyorum bol limonlu yap..ya da nar eksili...

yaparım bundan sonra kolaymısda..
soganıda koyarım delırıom bu aralar kuru sogana:) les gıbı

nev81 · 11 Şubat 2013

roseberry .!.:
günaydıııın günayyyydddııııınnn asıl efsane isim geri döndü takımımıza, hoşgeldin canımmm,senin o güzel programlarınla yine o eski kilona döneceksin inşallah şunun şurasında 5-6 ayda iş tamamdır senin için bugün hayırlı bir gün olsun innnşşşşalllaaaaahhhh....

Canımmmmmmmmm,teşekkür ederim Çok duygulandım.O beraber günler,verilen kilolar,beraber yaşadığımız mucizevi değişimler,hepsi anında gözümün önünden geçti.27 kg aldığım için üzgünüm ama sizlerle yeniden beraber olduğum için çok mutluyum çok,hoşbulduk

roseberry .!.:
nilomu görünce çok sevindim herkese kocaman günaydınlar güzel bir hafta olsun inşallah,koca bir bardak sıcak suyumu içtim oğlanı yolladım eşimi yolladım kaynanam ve kızımla oturuyoruz,birazdan kahvaltımızı yaparız sonra devammmm.....

Çok teşekkür ederim canım benim,sıcak suya başlaman da harika olmuş ayrıca,japonların inceliğinin sırrı bu sıcak su ve küçük lokmalardaymış.

dudujan .!.:
Günaydın
siz daha gelmeden paşamdan duymuştum başarınızı bir kez başaran bir daha başarır :)

İnşallahhhhh,inşallah hep beraber başarıcaz

kirmizigul06 .!.:
Gunaydin kizlar,

bende buralardayim..
muthis bir uykusuzluk ve halsizliklen beraber...
hava cok sogukkkk...diyetten zorlaniyorum oyuzden biraz.
malum benimki sabah ogle yogurt sonra salata
isinacak birsey yok bende sicak su iciyorum..
aldigim 13 kilonun 6si gitti.. kalan 7 kiloyla ugrasiyorum...
suan 66 kiloyum

Canım maşallah,66 kg harika

shopaholic .!.:
Günaydıııııııııınnn arkadaşlar...ben de geldim...
Saphiram takımda yer var mı?

Günaydın canım,hoşgeldinnnn Durumlar nasıl,kilo durumları nasıl canım?

maviyesil1999 .!.:
dfdum kurkçu tukanıma:))
aynen bende don

İnşallah sağlıkla atalım kilolarımızı

aysen_34 .!.:
selamlar eski takımım
selamlar eski takım arkadaşlarım
selamlar yeni takım arkadaşlarım
bende mezun olarak çıktığım 7.takıma 97,5 kilo ile dönmüş bulunmaktayım
birincilikler beklesin bizi

Canım canım canım,selamlarrr Başarıcaz Ayşen'im

aysen_34 .!.:
canommm hoşgeldik
nilüm ben şu an spor yapmak istemiyorum en azından bi 8 leri göreyim diyorum vücudumu çok ağır hissediyorum
ya da yarım saat koşu bandıyla başlasammı bilemedim:26: gerçi bu eve taşınalı beri hiç koşumu bandını açmadım sığacakmı çalışacakmı

Bugün beraberce ilk kez çıkalım canım.Çok kendimizi yormadan 20 dk ile başlayalım.Çıkmadan önce nescafe,indikten sonra soda ile önerilen spor yapma ve yağ yakma formülünü uygulayalım.20 dk yeter ilk gün için,bugün bizim için milat olsun canım benim

shopaholic .!.:
kızlar ben bu sabah 86 kilo ile başladım..kaçla ayrıldıgımı hatırlamıyorum....

Biz ne yaptık kendimize böyle ya,ne kadar inceyken ayrıldık

SAPHIRA .!.:
canlarımmm herkese mutlu bir hafta diliyorum
aman da kimler gelmiş kimler gelmiş motivasyon meleklerim gelmiş hoşgeldiniiiizzzzz
mesajlarınızı okudum hepiniz ama bir an evvel cevap yazayım diye heyecandan,alıntılamayı unutmuşum

Canımmmmm,hoşbulduk.Start verildi

SAPHIRA .!.:
Kahvaltım:

2 ad. dukan krep ( 1 yumurta beyazı,1.5 kaşık kepek,2 sap maydanoz,5 kaşık süt ve 5 kaşık su ile) (sütüm yağlı olduğu için yarısını su koydum)
1 kk peynir
1 küçük fincan şekersiz çay
1 tam rafadan yumurta

kursta 2 bardak şekersiz çay
1 lokma lazanya (ders)

30 dk hızlı adım yürüyüş

dukan amcayla başlamış bulunuyorum.sabah aç karnına tartıldım kızlar ben de yeniden 9 ları görmüşüm 91.5 kg yum..ölçülerimi almadım henüz,onları da alıp yazıcam bir ara

9'lara vurduk çoğumuz ama inşallah beraber 6'lara da vurucaz ben yürekten inanıyorum

shopaholic .!.:
arkadaşlar ben akupunktura gitmeyi düşünüyorum ama emin diilim...iştah problemim var yada yeme bozuklugu belki de...akupunktur gercekten iştahı kesiyor mu?bilgisi olan var mı?

Ben yaptırmıştım senenin birinde,iştahımda da hiç azalma olmamıştı canım ya :26:

aysen_34 .!.:
gittim diyet alışverişimi yaptım
special k aldım bazen sabahları kahvaltı yapmak istemeyince iyi oluyor
yağsız peynirimi
buğday ekmeğimi leblebilerimi
splentam var sanıyodun ama bulamadım bi daha çıkışıma kaldı
bugün eşimin doğum günü pasta aldık iki çatal aldım (doğum günümü buldun dediği için )

Harikasın

aysen_34 .!.:
bugünki menümüde yazayım daha giremem belki

sabah
1kk peynir
2 domates 1 salatalık
2 dilim çavdar ekmeği

ara
türk kahvesi

öğle
bir kase mercimek çorbası

ara
2 çatal pasta

akşam
8 kaşık nohut yemeği
2 dilim çvdr ekmeği
3 tane küççük salatalık turşusu(sizce çok kalori varmıdır çok seviyorum acayip canım çekiyo)
salata

ara
bir türk kahve fincanı kadar leblebi

Menü harika canım,kusursuz bir başlangıç

nev81 · 11 Şubat 2013

Bu arada bugün yerel bir radyodan dj'lik teklifi aldım,kararsız kaldım kıvırabilir miyim acaba

Ganfed · 11 Şubat 2013

bahayk .!.:
kızlar takımdan ayrılıyorum geri dönmemek üzere hoşçakalın

ayrilma diyecegim ama olmayacak gecen sene bende senin durumundaydim son 3 kiloyu biturlu veremedim ayrilmistim .ama sen sakin benim yaptigimi yapma kilo alma diyetini birakma sakin basarilar canim

ohcanimadeysin .!.:
hadi bakalim kolay gelsin bende bugun cok hafif gecirmek istiyorum.dunden cezaliyim..:18:
dun aksam yemegi yemedim
gece 10 gibi acaip aciktim kendimi zor tuttum biseyler yememek icin ama ck sukur yemedim

helal sana tutmussun ya kendini bravvo canimbasarilarinin devami surekli olsun

bahayk .!.:
kızlar bir problem yok ama buraya gelemeyebilirim evde işlerim aksıyo çünkü bu yüzden takımdan ayrılıyorum ama diyeti bırakmayacağım yine devam günde 5 mesaj kuralına uyamayacağım için çıkıyorum burdan

kiz 5 mesaja taktin sen ha bak zamanin olmadigi zamanlarda sende bir satirlik mesajlarla doldurursun ne var onda hepimiz zaman zaman yogun olabiliyoruz bence kal sebep buysa

roseberry .!.:
yeşil elmamı yedim banyomu yaptım suyumu içip birazda kitap okuyup uyucam,herkese iyi geceler fıstıklar.....

tatli ruyalar demeyim iyi bir hafta dileyim sanada ben:))

maviyesil1999 .!.:
selam kızlar ptesının ılk mesajı benden olsun:)))
bugun gec kallktıydım bı turlu uykum gelmedı.kacırdıgım dızılerı ızlıorum:))) seksenler ve ısler gucler

bugun artık baslıyorum sabah tartılır soylerım bılmıorum kac kılo aldıgımı
opuldunuz

aksam mesajida benden olsun buyurun kizlar sohbete

nev81 .!.:
Günaydın 7. takımmmmmmmmmmmmmmmmm Şubat 2011'de 105 kg ile girdiğim takımımdan tam bir yıl sonra şubat 2012'de 35 kg vererek 70 kg ile ayrıldım.Ve yine bir şubatta,şubat 2013'te 97 kg ile kürkçü dükkanıma döndüm İnsan hayatında yıldan yıla nasıl büyük değişimler olduğunun bir kanıtı da bu sanırım
Efsane 7. takımım,listeleri tekrar titretmek üzere start aldık Aslında Dukan diyeti kararı ile girdim diyet mantığına ama,cuma günü babam yanıma gelecek ve 15 gün kalacak.Babamı yolcu ettikten sonra da dukana başlıycam.O süreçte ise planım;ilk hafta detokslarla ödem atmak ve haftaya da kalori sayarak sporla kilo atmaya başlamak.Bugün pirinç lapası ile başladım.Kahvaltım pirinç lapası+limonata+1 lt su idi.Öğle ve akşam da pirince devam.Önce ödemleri atmak lazım demi ama Hemen stickerimi de ekleyim ve start veriyim.Vira bismillah

hosgeldin nevcim bende geri donenlerdenim ama bu sefer basaracam insallah bir kilo bile kalsa atmadan ayrilmak yok

dudujan .!.:
herkese günaydın Tatilden sonra ofise girmek ne zor oluyormuş.
sabahki menümü yazayım
1 dilim beyaz peynir
2 siyah zeytin
1 adet domates
1 tutam maydanoz
2 dilim tam buğday ekmeği
200 ml süt

kızlar bugün diyetsyen günü çok korkuyorum:18: istanbula gidince kaçamak yapmadım ama pek uyamadım listeye

menun gayet guzelmis canim .diyetisyenle ne oldu cabuk anlat :20:

dudujan · 11 Şubat 2013

nev81 .!.:
Canımmmmmmmmm,teşekkür ederim Çok duygulandım.O beraber günler,verilen kilolar,beraber yaşadığımız mucizevi değişimler,hepsi anında gözümün önünden geçti.27 kg aldığım için üzgünüm ama sizlerle yeniden beraber olduğum için çok mutluyum çok,hoşbulduk

Çok teşekkür ederim canım benim,sıcak suya başlaman da harika olmuş ayrıca,japonların inceliğinin sırrı bu sıcak su ve küçük lokmalardaymış.

İnşallahhhhh,inşallah hep beraber başarıcaz

Canım maşallah,66 kg harika

Günaydın canım,hoşgeldinnnn Durumlar nasıl,kilo durumları nasıl canım?

İnşallah sağlıkla atalım kilolarımızı

Canım canım canım,selamlarrr Başarıcaz Ayşen'im

Bugün beraberce ilk kez çıkalım canım.Çok kendimizi yormadan 20 dk ile başlayalım.Çıkmadan önce nescafe,indikten sonra soda ile önerilen spor yapma ve yağ yakma formülünü uygulayalım.20 dk yeter ilk gün için,bugün bizim için milat olsun canım benim

Biz ne yaptık kendimize böyle ya,ne kadar inceyken ayrıldık

Canımmmmm,hoşbulduk.Start verildi

9'lara vurduk çoğumuz ama inşallah beraber 6'lara da vurucaz ben yürekten inanıyorum

Ben yaptırmıştım senenin birinde,iştahımda da hiç azalma olmamıştı canım ya :26:

Harikasın

Menü harika canım,kusursuz bir başlangıç

İnş başarırız hep beraber mezun oluruz. benim kasıma kadar vermem lazım nişanım var kasımda:18:

nev81 .!.:
Bu arada bugün yerel bir radyodan dj'lik teklifi aldım,kararsız kaldım kıvırabilir miyim acaba

aaa çok güzel neden başaramayasın ki :16:

dudujan · 11 Şubat 2013

Ganfed .!.:
ayrilma diyecegim ama olmayacak gecen sene bende senin durumundaydim son 3 kiloyu biturlu veremedim ayrilmistim .ama sen sakin benim yaptigimi yapma kilo alma diyetini birakma sakin basarilar canim

helal sana tutmussun ya kendini bravvo canimbasarilarinin devami surekli olsun

kiz 5 mesaja taktin sen ha bak zamanin olmadigi zamanlarda sende bir satirlik mesajlarla doldurursun ne var onda hepimiz zaman zaman yogun olabiliyoruz bence kal sebep buysa

tatli ruyalar demeyim iyi bir hafta dileyim sanada ben:))

aksam mesajida benden olsun buyurun kizlar sohbete

hosgeldin nevcim bende geri donenlerdenim ama bu sefer basaracam insallah bir kilo bile kalsa atmadan ayrilmak yok

menun gayet guzelmis canim .diyetisyenle ne oldu cabuk anlat

canım daha gidemedim ki randevum 7 de işten 6 da çıkıyorum az kaldı heyecan dorukta yani :18: yarın yazarım neler olduğu akşam misafir var girebilirsem akşam da yazarım :16:

roseberry · 11 Şubat 2013

nevcim sen dj liği çok güzel yaparsın o donanımın sebde fazlasıyla yapabileceğine inanıyorum hakkında hayırlısı olsun.....

oğlanı servisten aldım yemeğin yanına bulgur pilavı pişiriyorum evdekilere benim içinde taze fasulye var yanınada 1 bardak yoğurt bitti gitti,yarın emine hanıma gideceğim inşallah bakalım ne kadar yağdan ne kadarı sudan gitmiş....

Ganfed · 11 Şubat 2013

kirmizigul06 .!.:
Gunaydin kizlar,

bende buralardayim..
muthis bir uykusuzluk ve halsizliklen beraber...
hava cok sogukkkk...diyetten zorlaniyorum oyuzden biraz.
malum benimki sabah ogle yogurt sonra salata
isinacak birsey yok bende sicak su iciyorum..
aldigim 13 kilonun 6si gitti.. kalan 7 kiloyla ugrasiyorum...
suan 66 kiloyum

senin iradene herzaman hayran kalmisimdir zaten mukemmelsin canim

aysen_34 .!.:
selamlar eski takımım
selamlar eski takım arkadaşlarım
selamlar yeni takım arkadaşlarım
bende mezun olarak çıktığım 7.takıma 97,5 kilo ile dönmüş bulunmaktayım
birincilikler beklesin bizi

hosgeldin canim yeniden

aysen_34 .!.:
merhaba gülüm nasılsın
az kalmış 1 ayda verirsin onuda sen akapunktur taktırdınmı yine

bu konu kirmizigulun uzmanlik alani o cevaplar kesin

aysen_34 .!.:
canommm hoşgeldik
nilüm ben şu an spor yapmak istemiyorum en azından bi 8 leri göreyim diyorum vücudumu çok ağır hissediyorum
ya da yarım saat koşu bandıyla başlasammı bilemedim:26: gerçi bu eve taşınalı beri hiç koşumu bandını açmadım sığacakmı çalışacakmı

basla bence vucudu habersiz yakalamak bol kilo yaktirirmiso yuzden hic erteleme

shopaholic .!.:
selam kızlar ..ev şlerinden ancak gelebildim...
kahvaltım.....1.5 tane yumurta,, dilim peynir..az salatalık ve domates..ve sekersiz çay...
1 saat sonra da acıkmaya yakın lahana saatası yapim diyorum...
suyum yarım litre....

kahvaltin gayet guzel olmus canim

dudujan .!.:
10:30 da bir mandalina yedim
öğlen yemeğimi de şimdi yiyecem toplnatı yüzünden 1 saat aksatı ama napalım
1 tabak izmir köfte
1 kase yoğurt

afiyet olsun aksamada bisey yeme sadece salata yeter bugunluk

SAPHIRA .!.:
Pazartesi ve salı günleri sabahtan aşçılık kursuna gidiyorum bir süredir.Haziranda bitecek,sertifikamı alıcam inşallah.Sonra da kendi yerimi açıcam nasip olursa..bu yüzden pazartesi ve salı günleri biraz yoğun oluyorum,sabahtan buralarda olamıyorum.Bugün kursta çok sevdiğim yemeklerden birini yaptık,Kıymalı lazanya :111: vee sadece küçücük bir lokma yiyerek tadına baktım.ders olduğu için onu da yapmam gerekiyordu zaten.kalanını eve getirdim kızımın öğlen yemeği oldu,ona yemek düşünmemiş oldum böylece

amanin ascilikmi kiz zormeslek baska sey bulamadin miinsan gorunce o mamalari tutamazki kendini sadece tadina bile bakmak yeter sanirim kilo almaya:///

SAPHIRA .!.:
Kahvaltım:

2 ad. dukan krep ( 1 yumurta beyazı,1.5 kaşık kepek,2 sap maydanoz,5 kaşık süt ve 5 kaşık su ile) (sütüm yağlı olduğu için yarısını su koydum)
1 kk peynir
1 küçük fincan şekersiz çay
1 tam rafadan yumurta

kursta 2 bardak şekersiz çay
1 lokma lazanya (ders)

30 dk hızlı adım yürüyüş

dukan amcayla başlamış bulunuyorum.sabah aç karnına tartıldım kızlar ben de yeniden 9 ları görmüşüm 91.5 kg yum..ölçülerimi almadım henüz,onları da alıp yazıcam bir ara

SAPHIRA .!.:
öğlen yemeği olarak haşlanmış tavuk yedim,derilerini ayırarak.yanında 2 silme kaşık yoğurt yedim.doydum mu anlamadım yalnız
şimdide nescafemi içiyorum

afiyet olsun canim senin bide yemek blogun vardi demi yanlis hatirlamiyorsam

roseberry .!.:
ayşecim sende hoşgeldin sefalar getirdin,sporuma gittim kavitasyonada gittim geldim bamya yemeğini pişirdim kendime nescafe yaptım içiyorum bi vazgeçemedim şu nescafe ve türk kahvesinden şekersiz içiyorum ama nescafeye toz krema koyuyorum acaba süttozuyla aynımıdır kalorisi?

ay ama turk kahvesi harika ya afiyet olsun kapatta falina bakalimbari

aysen_34 .!.:
gittim diyet alışverişimi yaptım
special k aldım bazen sabahları kahvaltı yapmak istemeyince iyi oluyor
yağsız peynirimi
buğday ekmeğimi leblebilerimi
splentam var sanıyodun ama bulamadım bi daha çıkışıma kaldı
bugün eşimin doğum günü pasta aldık iki çatal aldım (doğum günümü buldun dediği için )

ay bu eslerde resmen sabotaj uyguluyorlar ha benimkide ayni diyette oldugum zamanlarda pizza yeme lahmacun yemeye yada donere davet ediyor bide zorla goturuyor
ustunede dondurma ismarliyor iste bunlar yuzunden butun emeklerim bosa gidiyor:/

nev81 .!.:
Bu arada bugün yerel bir radyodan dj'lik teklifi aldım,kararsız kaldım kıvırabilir miyim acaba

yaparsin canimm cok zor bisey degil zaten evde oturup pcden yayin yapacan onemli olan programi kurmakgerisi kolaybide bol bol muzik arsivin olmali:)) :46:

roseberry · 11 Şubat 2013

shopaholic .!.:
arkadaşlar ben akupunktura gitmeyi düşünüyorum ama emin diilim...iştah problemim var yada yeme bozuklugu belki de...akupunktur gercekten iştahı kesiyor mu?bilgisi olan var mı?

bence hiçbir faydası yok boşubşuna paran gidiyor diyet olmadan hiçbirşeyin faydası yok....

aysen_34 .!.:
gittim diyet alışverişimi yaptım
special k aldım bazen sabahları kahvaltı yapmak istemeyince iyi oluyor
yağsız peynirimi
buğday ekmeğimi leblebilerimi
splentam var sanıyodun ama bulamadım bi daha çıkışıma kaldı
bugün eşimin doğum günü pasta aldık iki çatal aldım (doğum günümü buldun dediği için )

eferin sana eşinle nice mutlu yıllara canııımmmm....

aysen_34 .!.:
bugünki menümüde yazayım daha giremem belki

sabah
1kk peynir
2 domates 1 salatalık
2 dilim çavdar ekmeği

ara
türk kahvesi

öğle
bir kase mercimek çorbası

ara
2 çatal pasta

akşam
8 kaşık nohut yemeği
2 dilim çvdr ekmeği
3 tane küççük salatalık turşusu(sizce çok kalori varmıdır çok seviyorum acayip canım çekiyo)
salata

ara
bir türk kahve fincanı kadar leblebi

bence çok güzel bir menü afiyet olsun...

Ganfed · 11 Şubat 2013

roseberry .!.:
nevcim sen dj liği çok güzel yaparsın o donanımın sebde fazlasıyla yapabileceğine inanıyorum hakkında hayırlısı olsun.....

oğlanı servisten aldım yemeğin yanına bulgur pilavı pişiriyorum evdekilere benim içinde taze fasulye var yanınada 1 bardak yoğurt bitti gitti,yarın emine hanıma gideceğim inşallah bakalım ne kadar yağdan ne kadarı sudan gitmiş....

afiyet olsun canim. bendede bugun bolonez soslu makarna ve kuru fasulye var azar azar yerim artikgerci makarna belki yemeyecem sadece fasulyeden yerim ama simdilik bilemiyecem yemekteki durumuma bagli :1:

roseberry · 11 Şubat 2013

kızlar bişey danışmak istiyorum şimdi eşim bana kilo problemim ve çocuklar yokken bir koşu bandı aldı sonra hamile kaldım sonra bel fıtığı ameliyatı o arada erkek kardeşim abla kullanmıyorsun evden alayım işim bitince geri getiririm dedi aradan yıllar geçti beyza oldu ve ben artık spor yapmak istediğimde abla bana sat dedi bende çok cuzi bir paraya sattım çünkü makinam sıfırdı eşim neden sattın dedi bir daha almam dedi bugün spor salonunda konuşurken anterenör ikinci el al dedi bende baktım bir tane iyi durumda bir koşu bandı buldum eşimde yapmazsın boşu boşuna yer kaplar dedi ama ben ideal kiloma gelince kilomu sporla korumayı düşünüyorum sizce ne yapayım....

Ganfed · 11 Şubat 2013

dudujan .!.:
canım daha gidemedim ki randevum 7 de işten 6 da çıkıyorum az kaldı heyecan dorukta yani :18: yarın yazarım neler olduğu akşam misafir var girebilirsem akşam da yazarım

hayirli haber alirsin insallah canim basarilar simdiden

Ganfed · 11 Şubat 2013

roseberry .!.:
kızlar bişey danışmak istiyorum şimdi eşim bana kilo problemim ve çocuklar yokken bir koşu bandı aldı sonra hamile kaldım sonra bel fıtığı ameliyatı o arada erkek kardeşim abla kullanmıyorsun evden alayım işim bitince geri getiririm dedi aradan yıllar geçti beyza oldu ve ben artık spor yapmak istediğimde abla bana sat dedi bende çok cuzi bir paraya sattım çünkü makinam sıfırdı eşim neden sattın dedi bir daha almam dedi bugün spor salonunda konuşurken anterenör ikinci el al dedi bende baktım bir tane iyi durumda bir koşu bandı buldum eşimde yapmazsın boşu boşuna yer kaplar dedi ama ben ideal kiloma gelince kilomu sporla korumayı düşünüyorum sizce ne yapayım....

kardesinden geri almak ayip olur bence ama sifir olmasada kendine ikinci el bitane al yada kardesinle beraber yapin gerci bence disarda yuruyus cok daha verimli oluyorama yinede sen bilirsin :34:

Ganfed · 11 Şubat 2013

masallah kizlar bugun kalabaligizben menumu yazim .benim yazdan kalma oruc borcum vardi iki haftadir onu tutuyorum sahurda yarim simit yedimm parmak ucu kadarda pide yedim 5 tanede siyah zeytinle birlikte
bir kupada sut ictim suyuda unutmadim tabi .iftarda daha olmadi .bu arada bodrumumdaki boru patlamisti onla ugrastim yarin tamirci gelecek bu gece susuzuz yani mahsur ladik anlayacaginiz

(

nev81 · 11 Şubat 2013

Ganfed .!.:
hosgeldin nevcim bende geri donenlerdenim ama bu sefer basaracam insallah bir kilo bile kalsa atmadan ayrilmak yok:

Hoşbulduk Ganfed,yakışıklı oğlun nasıl?

dudujan .!.:
İnş başarırız hep beraber mezun oluruz. benim kasıma kadar vermem lazım nişanım var kasımda:18:

Hayırlı olsun canım,kasıma kadar iğne ipliğe dönersin hiç merak etme

roseberry .!.:
nevcim sen dj liği çok güzel yaparsın o donanımın sebde fazlasıyla yapabileceğine inanıyorum hakkında hayırlısı olsun.........

Teşekkür ederim canım benim,hafta içi bi deneme yayını yapıcaz bakalım kıvırabilecek gibi olursam başlıycaz.

Ganfed .!.:
yaparsin canimm cok zor bisey degil zaten evde oturup pcden yayin yapacan onemli olan programi kurmakgerisi kolaybide bol bol muzik arsivin olmali:))

Evden yapmam sanırım,radyodaki sistemler daha donanımlı,heralde orda yapıcam.

roseberry .!.:
kızlar bişey danışmak istiyorum şimdi eşim bana kilo problemim ve çocuklar yokken bir koşu bandı aldı sonra hamile kaldım sonra bel fıtığı ameliyatı o arada erkek kardeşim abla kullanmıyorsun evden alayım işim bitince geri getiririm dedi aradan yıllar geçti beyza oldu ve ben artık spor yapmak istediğimde abla bana sat dedi bende çok cuzi bir paraya sattım çünkü makinam sıfırdı eşim neden sattın dedi bir daha almam dedi bugün spor salonunda konuşurken anterenör ikinci el al dedi bende baktım bir tane iyi durumda bir koşu bandı buldum eşimde yapmazsın boşu boşuna yer kaplar dedi ama ben ideal kiloma gelince kilomu sporla korumayı düşünüyorum sizce ne yapayım....

Canım bana sorarsan 2. el bir koşu bandı yerine eliptik bisiklet tavsiye ederim.Hem vücudun daha çok kasını çalıştırıyor,hem de daha az yer kaplıyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

SArı GELin

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

son 5

Guru

Guru

Nirvana

son 5

Nirvana

son 5

Nirvana

son 5

son 5

son 5

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Benzer Konular