Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

SAPHIRA · 21 Şubat 2013

Mesaj sayım tarihleri:

1)maviyesil1999...19.2.13 salı +
2)saphira...20.2.13 çarşamba
3)Berenim2012...21.2.13 perşembe
4)roseberry...22.2.13 cuma
5)Ganfed...25.2.13 pazartesi
6)dudujan...26.2.13 salı
7)nev81...27.2.13 çarşamba
8)shopaholic...28.2.13 perşembe
9)maviyesil1999...1.3.13 cuma
10)saphira...4.3.13 pazartesi
11)Berenim2012...5.3.13 salı
12)roseberry...6.3.13 çarşamba
13)pasam3405...7.3.13 perşembe
14)Ganfed...8.3.13 cuma

dünün sayımını yapıp geleyim :10:

dudujan · 21 Şubat 2013

***7. TAKIM 297. ETAP***

Ganfed (57
roseberry (62.9
berenim2012 (88
dudujan (105.9/105.1/0.8/0.76%)
fiyona_07 (58.9 diskalifiye oldu
ohcanimadeysin (64.8 geri dönmek üzere ayrıldı
SAPHIRA (89.2
aysen_34 (96.6 ayrıldı
nev81 (94.5 /
shopaholic (84.9 /
maviyesil1999 (70 /
ipekyol (73.5 / 272. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 26'ya bölündü
anşaa (70.4 / 293. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 5'e bölündü

7. Takım Ortalaması: %

Böyle daha doğru galiba:)

lepistesinyavrucugu · 21 Şubat 2013

dudujan .!.:
çok geçmiş olsun fizik tedavi işe yarıyor benim annemde inş sanada yarar. Canına yazık ya boşer ev işlerini falan senden kıymetli mi ?

sağol canım
annendede eğrilik mi var ?
tabiki önemli değil ama mecburi yapıyosun bi yerde :/

SAPHIRA · 21 Şubat 2013

dudujan...10
lepistesinyavrucugu...5
Ganfed...11
maviyesil1999...11
nev81...6
saphira...0 izinli
roseberry...0 izinli
shopaholic...0 izinli (hastaymış faceten bildirmişti salı akşamı,sanırım hala iyileşmedi)
berenim2012...0 mesaj sayısından izinli olduğu son haftası bu ama geçen hafta da bu hafta da hiç gelmedi :20:

anşaa...0 izinliydi yeni döndü

ganfed ve maviyesil 1. liğinizi tebrik ederim :65:

lepistesinyavrucugu · 21 Şubat 2013

adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):kısaca lepi :)

yaşınız:27

işiniz:evlendiğimden beri ev hanımı :)

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız: hangi birini anlatayım

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum): en uyuz olduğum yüzün çok güzel ama..... yani fiziğin beş para etmez der dibi :)

boyunuz: 170

ilk başladığınız kilo:97

hedef kilonuz:şu an için 70

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:genelde 3 ana 3 ara öğün beslenerek kilo verdim :)

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:zayıfken giydiğim kıyafetlerime girsem yeter şu an iki eteği üniforma gibi giyiyorumbi yere giderken

(

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir: sağlık bundan ötesi yok

diğer(eklemek istediğiniz)

lepistesinyavrucugu · 21 Şubat 2013

kaptancazım ben listede neden yokum acep :)

SAPHIRA · 21 Şubat 2013

dudujan .!.:
***7. TAKIM 297. ETAP***

Ganfed (57
roseberry (62.9
berenim2012 (88
dudujan (105.9/105.1/0.8/0.76%)
fiyona_07 (58.9 diskalifiye oldu
ohcanimadeysin (64.8 geri dönmek üzere ayrıldı
SAPHIRA (89.2
aysen_34 (96.6 ayrıldı
nev81 (94.5 /
shopaholic (84.9 /
maviyesil1999 (70 /
ipekyol (73.5 / 272. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 26'ya bölündü
anşaa (70.4 / 293. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 5'e bölündü

7. Takım Ortalaması: %

Böyle daha doğru galiba:)

canım sen niye 800 gr. mı beğenmiyorsun ki bence harika gidiyorsun heleki yağdan gitmiş olması mükemmel :nazar:

SAPHIRA · 21 Şubat 2013

lepistesinyavrucugu .!.:
kaptancazım ben listede neden yokum acep :)

canım kurallarımızda okumuşsundur,bizim 1 hafta deneme süremiz var :34:

herkese uyguladığımız klasik bir şey :16:

paylaşımın da sorun olmazsa haftaya girersin listeye :16:

lepistesinyavrucugu · 21 Şubat 2013

dudujan .!.:
ben yine kilo bildirimi yapayımda eğer sabah değişiklik olursa yazarım.Diyetisyen bu haftayı atlatalım hızlanacak dedi bakalım haftayı sabırsızlık bekliyorum verdiğim 800 gramın 675 gramı yağdan ve kastan çok az gidiyor tek sevincim bu

2,5 paketten fazla margarini eritmişsin yetmezmi

şu an kaç kalorilik diyet veriyo sana ?

lepistesinyavrucugu · 21 Şubat 2013

SAPHIRA .!.:
canım kurallarımızda okumuşsundur,bizim 1 hafta deneme süremiz var herkese uyguladığımız klasik bir şey paylaşımın da sorun olmazsa haftaya girersin listeye

tamam tatlım anladım

roseberry · 21 Şubat 2013

selam güzel hanımlar,ben geldiiiiiimmmmm,beyzamın üst dişi çıktı çok şükür ama diğeri daha çıkamadı dün gece hiç uyumadık çok şükür allahım başka dert vermesin benim diyet çok iyi gidiyor çok şükür kavitasyona gidiyordum ya toplam bel ve karından 10 cm incelmişim canım kocacım koşu bandı aldı hemde en iyisinden çok sevindim şimdilik 5-5,5 km hızla yarım saat yürüyorum.....

maviyesil1999 · 21 Şubat 2013

slm kızlar
nasılsınızz
bugun goz doktoruna gıttım
cok yoruldum
oglumuda gosterdım
yumurtaları yukarı kacıyormus
testıslerıde kucukmus
onlarla ugrastım durdum bugun cok yogundum yenı eve gırdım

roseberry · 21 Şubat 2013

sevgili kaptancım sabah banyodan sonra tartıldım sanırım uykusuzluk ve diyet 1200 gram gitmiş yani yeni kilom 60.7 emine hanımcım hiçbir zaman durma olmayacak demişti çok şükür durmadı canım nescafe istedi içip sporuma gideyim...

maviyesil1999 · 21 Şubat 2013

***7. TAKIM 297. ETAP***

Ganfed (57
roseberry (62.9
berenim2012 (88
dudujan (105.9
fiyona_07 (58.9 diskalifiye oldu
ohcanimadeysin (64.8 geri dönmek üzere ayrıldı
SAPHIRA (89.2
aysen_34 (96.6 ayrıldı
nev81 (94.5 /
shopaholic (84.9 /
maviyesil1999 (70 /70/0/%0)
ipekyol (73.5 / 272. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 26'ya bölündü
anşaa (70.4 / 293. etapta ayrılan üyenin yüzdesi 5'e bölündü

7. Takım Ortalaması: %

sabah tartıldım hıc kılo verememısım oldugum yerdeyım

maviyesil1999 · 21 Şubat 2013

sabah jkahvaltım yok
oglen yemegım dısarda pıyaz ayran ve kofteydı

maviyesil1999 · 21 Şubat 2013

roseberry .!.:
sevgili kaptancım sabah banyodan sonra tartıldım sanırım uykusuzluk ve diyet 1200 gram gitmiş yani yeni kilom 60.7 emine hanımcım hiçbir zaman durma olmayacak demişti çok şükür durmadı canım nescafe istedi içip sporuma gideyim...

masallah kızzzzz ne guzel

anşaaa .!.:
BEN GELDİMMMMMM....
NABER ŞEKERLER NE VAR NE YOK KAPTANIM BENIM IZNIM BİTTİ GELEBİLİRMİYİM SU SON 4 HAFTADA NELER YAPTIM NELER BİR BİLSENİZZ....UZUN UZUN ANLATICAM INŞALLAH AMA KAPTANIM DAN DESDURUMU ALIYIM ÖNCE...YER VARMI TAKIMDA SON DURUM NE BİLMİYORUM YOKSA BEKLERİM BEN SIKINTI YOK...UZAKTAN TAKILIRIM

nerdesın yavrummmmmmmmmmmmm

Ganfed .!.:
kizlar ben simdi oglumla beraber yuvaya gidecem.kucuk oldugu icin bende orda kaliyom 12 ye kadar ordan gelince gelmeye calisirim .malum islerim oluyor yemekti temizlikti kosturuyom valla vakit bulunca yine burdayim .bakalim bugunde spor yapmaya firsatim olacak mi hadi bana basari dileyinsonra gorusuruz kizlar

:)))) bende oyle 5dk zamanım yok

BeReNiM2012 · 21 Şubat 2013

kaptanım çok özür diliyorum ama beni takımdan kendi isteğiyle ayrıldı olarak yazarsanız sevinirim haber veremedim sıkıntılrımız var çünkü geri döneceğim tabiki ama ne zaman bilmiyorum hepinizi seviyorum hoşçakalın

dudujan · 21 Şubat 2013

SAPHIRA .!.:
canım sen niye 800 gr. mı beğenmiyorsun ki bence harika gidiyorsun heleki yağdan gitmiş olması mükemmel

canım gram gram gidiyor şöyle 2şer 3er gitsin diyorum ama olmuyor ki

lepistesinyavrucugu .!.:
2,5 paketten fazla margarini eritmişsin yetmezmi
şu an kaç kalorilik diyet veriyo sana ?

orum diyetisyen izin verimiyor malesef.Şuanda kilom fazl olduğu için 1800-1900 civari bir diyet yapıyorum onunla bile veriyorum hiç aç kalmıyorum ama çikolata özledim sadece

çok çok gitsin istiy

roseberry .!.:
selam güzel hanımlar,ben geldiiiiiimmmmm,beyzamın üst dişi çıktı çok şükür ama diğeri daha çıkamadı dün gece hiç uyumadık çok şükür allahım başka dert vermesin benim diyet çok iyi gidiyor çok şükür kavitasyona gidiyordum ya toplam bel ve karından 10 cm incelmişim canım kocacım koşu bandı aldı hemde en iyisinden çok sevindim şimdilik 5-5,5 km hızla yarım saat yürüyorum.....

Beyzaya çok geçmiş olsun ıssır benim yerime :16:

yürüyüş bandın hayırlı olsun canım güle güle kullan bol bol kaloti yak inş :8:

maviyesil1999 .!.:
slm kızlar
nasılsınızz
bugun goz doktoruna gıttım
cok yoruldum
oglumuda gosterdım
yumurtaları yukarı kacıyormus
testıslerıde kucukmus
onlarla ugrastım durdum bugun cok yogundum yenı eve gırdım

Çok çok geçmiş olsun inş çok önemli değildir canım.

roseberry .!.:
sevgili kaptancım sabah banyodan sonra tartıldım sanırım uykusuzluk ve diyet 1200 gram gitmiş yani yeni kilom 60.7 emine hanımcım hiçbir zaman durma olmayacak demişti çok şükür durmadı canım nescafe istedi içip sporuma gideyim...

oooo maşallah canım tebrik ederim.

SAPHIRA · 21 Şubat 2013

roseberry .!.:
selam güzel hanımlar,ben geldiiiiiimmmmm,beyzamın üst dişi çıktı çok şükür ama diğeri daha çıkamadı dün gece hiç uyumadık çok şükür allahım başka dert vermesin benim diyet çok iyi gidiyor çok şükür kavitasyona gidiyordum ya toplam bel ve karından 10 cm incelmişim canım kocacım koşu bandı aldı hemde en iyisinden çok sevindim şimdilik 5-5,5 km hızla yarım saat yürüyorum.....

rahatlar biraz yavrucak artık :emir_bebek:

canım valla harikasınnnn :nazar:

şu kavitasyon iyice düşündürüyor beni :)))

roseberry .!.:
sevgili kaptancım sabah banyodan sonra tartıldım sanırım uykusuzluk ve diyet 1200 gram gitmiş yani yeni kilom 60.7 emine hanımcım hiçbir zaman durma olmayacak demişti çok şükür durmadı canım nescafe istedi içip sporuma gideyim...

oooo

harika vermişsin canım..kilonu bildirim listesine eklersin :34:

BeReNiM2012 .!.:
kaptanım çok özür diliyorum ama beni takımdan kendi isteğiyle ayrıldı olarak yazarsanız sevinirim haber veremedim sıkıntılrımız var çünkü geri döneceğim tabiki ama ne zaman bilmiyorum hepinizi seviyorum hoşçakalın

rica ederim Berenim,tamam nasıl istersen.kendine iyi bak

dudujan .!.:
canım gram gram gidiyor şöyle 2şer 3er gitsin diyorum ama olmuyor ki .

canım olur mu hiç öyle şey,zaten sağlıklı da değil.en fazla haftada 1 kg vereceksin,regl dönemi sonrası belki 2 kg..bu rakamlar maximumu

nev81 · 21 Şubat 2013

Ganfed .!.:
gayet guzel menun olmus nevim basarilar canim dukan diyetinde

Teşekkür ederim Ganfed'cim...

anşaaa .!.:
BEN GELDİMMMMMM....
NABER ŞEKERLER NE VAR NE YOK KAPTANIM BENIM IZNIM BİTTİ GELEBİLİRMİYİM SU SON 4 HAFTADA NELER YAPTIM NELER BİR BİLSENİZZ....UZUN UZUN ANLATICAM INŞALLAH AMA KAPTANIM DAN DESDURUMU ALIYIM ÖNCE...YER VARMI TAKIMDA SON DURUM NE BİLMİYORUM YOKSA BEKLERİM BEN SIKINTI YOK...UZAKTAN TAKILIRIM

Hoşgeldinnnnnnnnnnnnnnnnnn

lepistesinyavrucugu .!.:
hastaneden geldim o kadar canım sıkıldıki kol ve boyun ağrımın sebebi boynumdaki eğrilik v e kireçlenmeymiş ((
kaza felan yaptınmı dedi yok dedim 2 senedir kol ağrım var ama son 2 aydır boynum ve elim şişiyo ameliyatlık değil şu an için dedi
fizik tedaviye git ağrın arttığında halı silkelemek el işi yapmak ağır kaldırmak kesinlikle yasakmış netten egzersizleri bul yap dedi
acayip canım sıkıldı 27 yaşında sakat gibi kaldım daha çocuk bile doğurmadım durakta ağlamamak için sıktım kendimi

Canım Allah korusun hiç sakatlık olur mu,Allah dermansız dert vermesin,çok sık görülen bir rahatsızlık o,lütfen bozma moralini

SAPHIRA .!.:
inşallah ben de o güzel etkisini yaşarım dukanın
işte ben de o balondan korkuyorum,maalesef hiç toleransı yok bu diyeti
canım ben bilgisayarıma kopyaladım o listeyi,bazen düzeltmeler yapıyorum,listeye girenler ve çıkanlar oluyor,o yüzden ben yayınlasam daha iyi olur

Çok yakın bir zamanda yaşamaya başlayacaksın canım.80 olduğunda görenler 70,70 olduğunda herkes 60 sanacak;evet zor ve belki yan etkileri olabilen bir diyet ama incelme etkisi yadsınamaz gerçekten

SAPHIRA .!.:
dün saf protein günümdü

kahvaltı:
peynir
dukan ekmek
1 haşlanmış yumurta
çay

ara:nescafe+1 ad. dukan kurabiye (kaçamak yapmaktansa kendime kurabiye yapım )

öğlen:
3 yumurta beyazından ve 1 küçücük soğanın yarısından,soğanlı omlet
2 kaşık yoğur

ara:sade Türk kahvesi+1 minik lokum

ara:1 kupa kiraz saplı çay+1 dukan kurabiye

akşam:
2 büyük parça biftek
1 parmak sebze kroket (yapışmaz tavada azıcık yağda pişti)
1 kaşık yoğurt

ara: nescafe

gece yatmadan önce 1 bardak ayran

2 lt su içtim
30 dk yürüyüş

dün doymak bilmedim

Bekar evime börek yaparım korkumdan fırın almadığım için dukan ekmek yapamıyorum ama kreple kurtarmaya çalışıyorum ben de canım Menün harika

anşaaa .!.:
o zaman tamamen dönmüş bulunuyorum 60 ı görmedende gitmiyorum yanlış hatırlamıyosam 70,4 ile ayrılmıştım an itibariyle 72,9 um ne yazıkkı...mantıklı bı acıklamam var ama biliyosunuz mısafirlerim vardı 1 ay yatılı onları gönderdim gecen hafta hemen arkasından şu meshur kilis görevim geldi ve suriyeli sığınmacı kamplarının oraya gittim kızımı annaneye postaladım...rezil bi uc gün gecirdim pazartesi gittim kızımı almaya salı gunu döndüm...kilis berbattı tuvalet yok su yok pislil içinde heryer...sığınmacılara var ama bize yok...neyse bu da geldı gectı...geldiğim gün tartı 74,9 du şişmişim resmen ödemlerim yenı gidiyo...
şimmmcii kaptancım ben cuma yanı yarın lısteye dahıl mıyım haftaya mı beklıyım...nevim gelmiş hoşgelmiş sefalar getırmış deli ozledim ben sizi saphıram yaa...gerbera izine mı ayrıldı bahar ve ganfed mezun olmadınız mı siz hala bakıyımm....esra listelere baktım süpersın yaa....60 sınırını zorluyosun helal olsun...yenı arkadaşlar katılmış hoşgelmişler sefalar getirmişler.....

Hoşgeldin canımmmmmmmmmmmmmmmmm,çıtır olucaz çıtırrrrr

lepistesinyavrucugu .!.:
adınız(takma ad kabuldür gerçek söylemek istemeyenler için):kısaca lepi :)

yaşınız:27

işiniz:evlendiğimden beri ev hanımı :)

şimdiye kadar kilo anlamında neler yaşadığınız: hangi birini anlatayım

kilo hakkında ne yorumlarla ve nasihatlarla karşılaştınız (şu gıcık veren öneriler ve karışmalardan bahsediyorum): en uyuz olduğum yüzün çok güzel ama..... yani fiziğin beş para etmez der dibi :)

boyunuz: 170

ilk başladığınız kilo:97

hedef kilonuz:şu an için 70

hangi yöntemleri deneyip ne sonuçlar aldığınızı yazabilirmisiniz acaba:genelde 3 ana 3 ara öğün beslenerek kilo verdim :)

bu yolu tamamladıktan sonra nasıl giyinmeyi planlıyorsun şuan nasıl giyiniyorsun:zayıfken giydiğim kıyafetlerime girsem yeter şu an iki eteği üniforma gibi giyiyorumbi yere giderken (

zayıflamanın sana katacağı ayrıcalıklar nelerdir: sağlık bundan ötesi yok

diğer(eklemek istediğiniz)

Sağlıkla ve kalıcı zayıflarız inşallah canım

roseberry .!.:
selam güzel hanımlar,ben geldiiiiiimmmmm,beyzamın üst dişi çıktı çok şükür ama diğeri daha çıkamadı dün gece hiç uyumadık çok şükür allahım başka dert vermesin benim diyet çok iyi gidiyor çok şükür kavitasyona gidiyordum ya toplam bel ve karından 10 cm incelmişim canım kocacım koşu bandı aldı hemde en iyisinden çok sevindim şimdilik 5-5,5 km hızla yarım saat yürüyorum.....

Güle güle kullan canım

maviyesil1999 .!.:
slm kızlar
nasılsınızz
bugun goz doktoruna gıttım
cok yoruldum
oglumuda gosterdım
yumurtaları yukarı kacıyormus
testıslerıde kucukmus
onlarla ugrastım durdum bugun cok yogundum yenı eve gırdım

Çok geçmiş olsun...

roseberry .!.:
sevgili kaptancım sabah banyodan sonra tartıldım sanırım uykusuzluk ve diyet 1200 gram gitmiş yani yeni kilom 60.7 emine hanımcım hiçbir zaman durma olmayacak demişti çok şükür durmadı canım nescafe istedi içip sporuma gideyim...

Harikasınnnnnnn

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

Guru

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

Nirvana

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

Nirvana

Nirvana

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

Nirvana

SArı GELin

Nirvana

SArı GELin

SArı GELin

SArı GELin

Rabbim sen koru miniğimi

Guru

Nirvana

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

Benzer Konular