Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

nevcim sabahta kimse yoktu şmdide herkes pazartesinin gazabına uğradı galiba :)
Gerçekten dün buralar bomboştu;kendim çaldım kendim söyledim canım :1:

saolasın akabecim.Allah şifasız hastalık vermesin.annelik gercekten cok büyük bir sorumluluk.üstelik benimkiler birbirine yakın yaşlarda ve küçük,eşimde malum yurtdışında.annem ve babam Allah razı olsun yanımdalar.
en son nezaman kendi istediğim bir vakitte uyudum kendi kendime uyandım hatırlamıyorum.
Allah yardımcın olsun canım,Allah evlatlarından güldürsün,çok severim bu duayı :70:

nasıl olayım coluk cocuk:)) ne guzel sebze gunu daha eglencelı gecmelı asıl...verdıkte bı kaç gunde gerı almısım.perşembe anneme gectıydım pazar dondum..sabah bı tartıldım yarım kılo gerı gelmıs.ama kacırmıstım o gunlerde.hadı annem yesın dıye bısıler yaptım bende otlandım halıyle..bı kerede sasırt benıde yeyıp kılo almayayım ya:(
Sebze günü gerçekten çok keyifli geçiyor ama tutmuyor,1-2 saat sonra hiç yememişim gibi acıkıyorum ama kaçamaksız kurtardım çok şükür :70:

Kizlaaar kardescegizim yazmış ama içime sinmedi telden bende gireyim dedim bugün çıkacağım su hastaneden allahtan .. dun sabah metroya giden merdivenlere gececektim ucyol meydan ama işsiz di sabah die arkamdan biri geldi kolumu tuttu çantamı çekti karnima tekme atıp merdivenlerden ittirdi hepsi 3 sn sürdü yüzünü bile hatirlayamadim göremedim ki zaten ayağım atelde çok sis kırık olsa bile bilek de gozukmemis bir hafta sonra bakacaklar karında darbeye bagli morluk ve şişlik var dalagim da zarar gormus ama çok değil kafamı carpmadigim için şanslıyım hicbiyerim acimiyor ayağım dışında. Agri kesici bile istemedim. Cantamda sadece 5tl vardı yazıklar olsun istese onuda verirdim polis kameraya bakacak yakalanır diyorlar yanimda para olsa birde oldurcek sanirim 5 tl yüzünden başıma bu geldi bu alciyla tarti nasi olcak kaptanın bilmiom Cnm da sıkıldı ne gizel kacamaksiz bir hafta sonu gecirdim diye seviniyordum ama allah beterinden saklasin artık
Canım benim ya,çok üzüldüm,okurken çok kötü oldum.Allah benzerini beterini göstermesin inşallah.Allahım bunlar insan mı ya...

Kalori hesaplanan bir diyet yapmıyor olsam da yine de bakıyorum.oradan kopyaladım sizede.bazı yiyecekler birebir aynısı olmuyor tabi o ayrı..bu sabah regl ile uyandım,zaten bekliyorum.çok ağrım oldu,kursa zor gittim..yarın kursa gitmicem büyük ihtimalle ama öğleden sonra arkadaşıma gidicem,çok kaçırmamayı umuyorum
Listen çok güzel canım,bu hafta metabolizman hızlanacak,müthiş ödem atarsın :70:

Mesaj sayım tarihleri:


1)maviyesil1999...01.04.13 pazartesi
2)dudujan...02.04.13 salı
3)lepistesinyavrucugu...03.04.13 çarşamba
4)akabe...04.04.13 perşembe
5)anşaaa...05.04.13 cuma
6)nev81...08.04.13 pazartesi
7)pasam3405...09.04.13 salı
8)saphira...10.04.13 çarşamba
9)kelebekolacam...11.04.13 perşembe
10)ipekyol51...12.04.13 cuma

kızlar yeni liste yaptım.uymayan olursa yine değiştiririz.izinlileri ya koymadım ya da uzak tarihe koydum
Kaydettim kaptanımmmmm :70:

01.04.2013 pazartesi mesaj sayımıdır

dudujan----------------------9
paşam------------------------7
lepistesinyavrucugu------------6
maviyesil----------------------15
kelebekolacam-----------------7
nev81-------------------------5
akabe-------------------------6

diğerleri yokkkkkkkkkk
Ellerine sağlık canım :70:

üfff bende güya iyi gidiyodum öğlen arkadaşım geldi birde koca bi kap dolusu yoğurtlu makarna salatası yapmış getirmiş benim çok sevdiğimi bildiği için:ssz: yedim valla hemde baya baya :ssz:

sabah:1 porsiyon nestle nesfit

öğle: hiç yaşanmamış saymak istiyorum :27:

ara:türk kahvesi

akşam:yemin ettim meyve ve kahve içebilirim sadece :37:

valla kızlar öyle boş boş yemin etmeyi sevmem ama boğazımı tutamıycağımı bildiğim zamanlarda ediyorum işe yarıyo
eeee 3 gün oruç tutmak var ucunda diyorum kendimi dizginliyorum :ssz:
Kıyamam sana,fazlasıyla telafi edeceğine eminimmmm :70:
 
ay doğru diyorsun canım ben nasıl başa çıkacam bilmiyorummm :(


ayyy canım çok geçmiş olsun içini ferah tutmaya calış bir parka falan yürüyüşemi çıksan acaba iyi gelir...
canım canım dün okadar sıkkındıki sorma allahıma şükür iyiyim ama gece hiç yuyamadım sabaha kadar dön allah dön :5:sabah ezanını dydm okadar olr yataga 12.30 girdim ezana kadar sen düşün geçen saatleri:30::30:annemide doktora götürdüm allahıma şükür birşey çıkmadı ekg çeken manyak dedi kalp hastalıkları vs varmı sorlar sord sen benim panik atak az:30::30:annem kıza kızdı sen kız doktoru ara böyle old hastanız hocam kalp bölümüne sevk edelimmi:53::53:anacım ne old sana dedim başladım aglamaya kalpta agrı varmı:53:ısınma varmı :53:öksürünce agrıyormu:53:anacım dedim bu kalp krizi belirtileri :53:kız deid yok birşey annem dedi korkma ben iyiyim anam dedim tekim kimsede yok sen kalp krizimi geçiriyorsun :53:başladım aglamaya dediklerine pişman oldular sana birşey olsa ben ne yaparım demeye başladım annem bir taraftan kızım yok birşey doktor banadamı inanmıyorsun daha diyorm anne kalp doktoruna götürüyüm seni kalk diyorm doktor şaştı :9:annem dedi kızım panik atak beni sakıinleştirene kadar vay onların haline:9::9:neyseki iyiyim annemim heyet raporlarını yeniledik 2 mayısta gene gidicez:53:allah dedi sana hayırlı evlatlar versin dedi kızım her sene eziyetimi çekiyorsn dedi dedim anne ben senin kızınım :16::16:çok duasını aldım bugün eve geldik yemek yedik :56:fırsat buldum sizlere yazıyorm:27::27:bir başımda yakalarsa beni vay halime:9::9:aman diyin duymasın:27::27:
herkese güzel bir hafta diliyorum.benim haftam pek iyi başlamadı.2 gecedir uykusuzum büyük kıızm hasta.ateşler içinde yandı.okulada göndermedim.3ü bi arada cok zor oluyor beni bugün ve yarın izinli sayarsanız sevinirim gelmeye çalışırım.ama durumum belli olmaz.
canım geçmiş olsun sıpama annesi rabbim şifa versin işşallah :48::48::48:
selamun aleykum canlarim

yogun bir haftasonundan sonra elhamdulillah yeni bir haftaya basladik..

biraz gecmise dalayim
yavrum sen gel bana dal :9:geçmişi ne etcez ben bugün az kalsın ekge çeken kıza dalıcaktım ömrümden ömür gitti yeminle kafamdan kurmaya başladım aallahım benim anneme şifa ver babam öldü anacıogımı ban bagışla dedim agladım anneme diyorm kadın ayagını dire ölme sakın beni anasız bırakma daha bebelerimi görüceksin dedim :9::9:rabbim başımızdan eksik etmeisn analarımızı babamın acısı halen içimde açır annemi düşünemiyorum:43::43:
oy insallah SAPHIRACIM ,bu sabah baya bir artidaydim insallah verebilirim



Pasam rüyalar tersine cikar,korkma gülüm.Korkulu rüya görcem diye panikle uyursan daha da cok beyin alti olur.Rahat ol Allahin izni ile gecer ve bir daha da korkmassin.



Gecmis olsun kelepekolcam,Annelik ne kadar zor Allah kolaylastirsin
:27::27::27:geçe uyk uyyamadım bebem inan adetli olmasaydım namazı kılıp yatayım dedim ama olmadı yeni abdeslendim :16::16:namazıma işşallah başlıcam birazdan:48::48:
Kızlar merhaba ben salihanin kardeşi esra ablam dün sabah kapkaccilar tarafından yaralandı merdivenlerden yuvarlandı sabah ise giderken ayağı alçıda karında şişlik birkaç curukle atlattı su an hastanede bana çok yalvardı hastaneye gelmeden yaz die bende yanına gideceğim onu izinli saynanizi rica ediyor

Kizlaaar kardescegizim yazmış ama içime sinmedi telden bende gireyim dedim bugün çıkacağım su hastaneden allahtan .. dun sabah metroya giden merdivenlere gececektim ucyol meydan ama işsiz di sabah die arkamdan biri geldi kolumu tuttu çantamı çekti karnima tekme atıp merdivenlerden ittirdi hepsi 3 sn sürdü yüzünü bile hatirlayamadim göremedim ki zaten ayağım atelde çok sis kırık olsa bile bilek de gozukmemis bir hafta sonra bakacaklar karında darbeye bagli morluk ve şişlik var dalagim da zarar gormus ama çok değil kafamı carpmadigim için şanslıyım hicbiyerim acimiyor ayağım dışında. Agri kesici bile istemedim. Cantamda sadece 5tl vardı yazıklar olsun istese onuda verirdim polis kameraya bakacak yakalanır diyorlar yanimda para olsa birde oldurcek sanirim 5 tl yüzünden başıma bu geldi bu alciyla tarti nasi olcak kaptanın bilmiom Cnm da sıkıldı ne gizel kacamaksiz bir hafta sonu gecirdim diye seviniyordum ama allah beterinden saklasin artık
:53::53::53:canım allah korumuş allahım beda az gelir onlara manyaklar nasıl yerler haram parayı ya:47::47:gel bebem ben sana seve seve bakarım bir anne edasıyla:16::16:
birazdan öğle yemeğimi yiycem ama boğazlarım fena herhalde alerjim nüksetmeye başladı bahar geldi yaa:ssz:
hemen ilacımı alıyım :25:
prşmbe günü kahvaltıya gidicez teyzemler yengemler felan boğaz havası iyi gelecek :8:
:57::57::57:sen beni götürme bogaz havasına bu sana az bilem :9::9:
kızlar bende bir baş ağrısı var bugün yaşama sevincimi kayıp ettim :(
canım polise haber verelimde yaşama sevincini blsun :27::27:kız cenkki gör sevincin geri gelir yeminle:17::17:naber bebem:38::38:
Selam kızlar
dün giremedim,bildirmiştim..geçmişi atlaya zıplaya okudum,ev işleri beni bekliyor,sonrasında da komşumla bir keyif kahvesi tabi :9:
hastalara ve hafif kaçamaklı menülülere geçmiş olsun,kelebeğim kuzuya geçmiş olsun..ayrıcaa salissimmm çok büyük geçmiş olsun çok üzüldüm canım.beddua etmek istemiyorum ama gerçekten böyleleri insanı günaha sokar yani :47: İzmirin göbeğinde,onlar besbelli takip etmişler seni :ssz::ssz:
canım sen şimdi ne burayı ne yarışmayı düşünme,sağlığına kavuş bir an önce biz burdayız nasıl olsa,özellikle ben demirbaş oldum artık biliyorsun :1: izinli yazıcaz seni tabi ki bu durumda,toparlanınca dönersin canım:16::16::16:
:28:Özellikle kemiklerine iyi gelmesi açısından önerim;boool boool kemik suyu çorba iç.kelle paça filan iç veya tavuğu az suyla haşla.hani soğuyunca jölemsi olur ya,kemik veya tavuk suyu,işte o kemiklerimiz için son derece faydalı,kemiklerimizi iyileştiren şey o!yani jelatin.Bir de soya sosu çok faydalı.Şimdi tam mevsimi olan enginar var biliyorsun,karaciğere iyi gelen ama dalaka da iyi gelir mi onu bilmyiorum :1:biliyom hemşiresin,belki biliyorsundur bunları da,ben de bir aşçı olarak hatırlatmak istedim :70::71:
içime dert old bebem yapmadan duramıcam ksra bakma:20::20:kız tatlı tarifi nirde süle çabk:57::57:bende sevindim eşime yapıcam diye ana baktım tarif yok:30:çok denedim olmadı neymiş efendim sokak tatlısı gibi yapamıyormşm diyormki tarifi versende şnu şaşırtsam:38::38:bu arada çok vrdm acıttıysam affola:9::9:
üfff bende güya iyi gidiyodum öğlen arkadaşım geldi birde koca bi kap dolusu yoğurtlu makarna salatası yapmış getirmiş benim çok sevdiğimi bildiği için:ssz: yedim valla hemde baya baya :ssz:

sabah:1 porsiyon nestle nesfit

öğle: hiç yaşanmamış saymak istiyorum :27:

ara:türk kahvesi

akşam:yemin ettim meyve ve kahve içebilirim sadece :37:

valla kızlar öyle boş boş yemin etmeyi sevmem ama boğazımı tutamıycağımı bildiğim zamanlarda ediyorum işe yarıyo
eeee 3 gün oruç tutmak var ucunda diyorum kendimi dizginliyorum :ssz:

:27::27:bensiz yenirmi be o salata:9:
 
şimdi gelelim yediklerime

sabah 2 lokma çavdar ekmegi 2 lokma peynir 1 s bardagı s ilaçlarımı içtim hastaneye aşagıya in ykarı çık saymıyorm bile sporu:9:

ara yok öylen yok


akşam yemegide şunları yedim
6 kaşık barbnya yemegi sıları süzülmüş
2 kepçe tavklu tel şehriye
3 dilim incecik kepek ekmegi
2 kaşık yogurt
2 bardak açık çay


sodamıda içicem yatmadan yersen bir adette meyve yerim okadar
kızlar yürüyüşe gidicemde annem bizde malum erken kalkmam laızm kadım hem şeker hem tansiyon hastası çıkamıyorm evden bu hafta evine gidicek ondan sonra hergün yürüyüşe giidcem işşallah sonra gitsin kilolar:8::8::8:annem burda old aloalı sapıttım ben haberiniz olsun tartıda artıyıo görürüsem şaşmam yemek koyyorm yemiyor sende ye diye:30::30:eşimde dedi annem giidcfem ozaman diyete geir dönürsin dedi:53::53:annem gdiene kadar idare edicez artık ban jkızıyor daha ne kilo veiryorsn yeter bu kadar dedi:9::9:anneme yakalandık hatnlar ben kaçtım :5::5:
 
Kizlaaar kardescegizim yazmış ama içime sinmedi telden bende gireyim dedim bugün çıkacağım su hastaneden allahtan .. dun sabah metroya giden merdivenlere gececektim ucyol meydan ama işsiz di sabah die arkamdan biri geldi kolumu tuttu çantamı çekti karnima tekme atıp merdivenlerden ittirdi hepsi 3 sn sürdü yüzünü bile hatirlayamadim göremedim ki zaten ayağım atelde çok sis kırık olsa bile bilek de gozukmemis bir hafta sonra bakacaklar karında darbeye bagli morluk ve şişlik var dalagim da zarar gormus ama çok değil kafamı carpmadigim için şanslıyım hicbiyerim acimiyor ayağım dışında. Agri kesici bile istemedim. Cantamda sadece 5tl vardı yazıklar olsun istese onuda verirdim polis kameraya bakacak yakalanır diyorlar yanimda para olsa birde oldurcek sanirim 5 tl yüzünden başıma bu geldi bu alciyla tarti nasi olcak kaptanın bilmiom Cnm da sıkıldı ne gizel kacamaksiz bir hafta sonu gecirdim diye seviniyordum ama allah beterinden saklasin artık

canim benim cok gecmis olsun ,cok sükür ucuz atlatmissin,sana dokunan o elleri varya mevlam bildigi gibi yapsin .
 
öglen
1 tas yayla corbasi,bir kac catal et

aksam .bol coban salatasi

birazdan da söyle bir türk kahvesi yapim diyorum
 
şimdi gelelim yediklerime

sabah 2 lokma çavdar ekmegi 2 lokma peynir 1 s bardagı s ilaçlarımı içtim hastaneye aşagıya in ykarı çık saymıyorm bile sporu:9:

ara yok öylen yok


akşam yemegide şunları yedim
6 kaşık barbnya yemegi sıları süzülmüş
2 kepçe tavklu tel şehriye
3 dilim incecik kepek ekmegi
2 kaşık yogurt
2 bardak açık çay


sodamıda içicem yatmadan yersen bir adette meyve yerim okadar
kızlar yürüyüşe gidicemde annem bizde malum erken kalkmam laızm kadım hem şeker hem tansiyon hastası çıkamıyorm evden bu hafta evine gidicek ondan sonra hergün yürüyüşe giidcem işşallah sonra gitsin kilolar:8::8::8:annem burda old aloalı sapıttım ben haberiniz olsun tartıda artıyıo görürüsem şaşmam yemek koyyorm yemiyor sende ye diye:30::30:eşimde dedi annem giidcfem ozaman diyete geir dönürsin dedi:53::53:annem gdiene kadar idare edicez artık ban jkızıyor daha ne kilo veiryorsn yeter bu kadar dedi:9::9:anneme yakalandık hatnlar ben kaçtım :5::5:

o kadar strese bence menün cok iyi,Allah kolaylik versin canim
 
Kalori hesaplanan bir diyet yapmıyor olsam da yine de bakıyorum.oradan kopyaladım sizede.bazı yiyecekler birebir aynısı olmuyor tabi o ayrı..bu sabah regl ile uyandım,zaten bekliyorum.çok ağrım oldu,kursa zor gittim..yarın kursa gitmicem büyük ihtimalle ama öğleden sonra arkadaşıma gidicem,çok kaçırmamayı umuyorum

Saphiracim ne kursuna gidiyorsun canim sen?
 
Mesaj sayım tarihleri:


1)maviyesil1999...01.04.13 pazartesi
2)dudujan...02.04.13 salı
3)lepistesinyavrucugu...03.04.13 çarşamba
4)akabe...04.04.13 perşembe
5)anşaaa...05.04.13 cuma
6)nev81...08.04.13 pazartesi
7)pasam3405...09.04.13 salı
8)saphira...10.04.13 çarşamba
9)kelebekolacam...11.04.13 perşembe
10)ipekyol51...12.04.13 cuma

kızlar yeni liste yaptım.uymayan olursa yine değiştiririz.izinlileri ya koymadım ya da uzak tarihe koydum

sabahtan sayarım canım ben:16:
01.04.2013 pazartesi mesaj sayımıdır

dudujan----------------------9
paşam------------------------7
lepistesinyavrucugu------------6
maviyesil----------------------15
kelebekolacam-----------------7
nev81-------------------------5
akabe-------------------------6

diğerleri yokkkkkkkkkk
ellerine sağlık canım :16:
canım canım dün okadar sıkkındıki sorma allahıma şükür iyiyim ama gece hiç yuyamadım sabaha kadar dön allah dön :5:sabah ezanını dydm okadar olr yataga 12.30 girdim ezana kadar sen düşün geçen saatleri:30::30:annemide doktora götürdüm allahıma şükür birşey çıkmadı ekg çeken manyak dedi kalp hastalıkları vs varmı sorlar sord sen benim panik atak az:30::30:annem kıza kızdı sen kız doktoru ara böyle old hastanız hocam kalp bölümüne sevk edelimmi:53::53:anacım ne old sana dedim başladım aglamaya kalpta agrı varmı:53:ısınma varmı :53:öksürünce agrıyormu:53:anacım dedim bu kalp krizi belirtileri :53:kız deid yok birşey annem dedi korkma ben iyiyim anam dedim tekim kimsede yok sen kalp krizimi geçiriyorsun :53:başladım aglamaya dediklerine pişman oldular sana birşey olsa ben ne yaparım demeye başladım annem bir taraftan kızım yok birşey doktor banadamı inanmıyorsun daha diyorm anne kalp doktoruna götürüyüm seni kalk diyorm doktor şaştı :9:annem dedi kızım panik atak beni sakıinleştirene kadar vay onların haline:9::9:neyseki iyiyim annemim heyet raporlarını yeniledik 2 mayısta gene gidicez:53:allah dedi sana hayırlı evlatlar versin dedi kızım her sene eziyetimi çekiyorsn dedi dedim anne ben senin kızınım :16::16:çok duasını aldım bugün eve geldik yemek yedik :56:fırsat buldum sizlere yazıyorm:27::27:bir başımda yakalarsa beni vay halime:9::9:aman diyin duymasın:27::27:
canım polise haber verelimde yaşama sevincini blsun :27::27:kız cenkki gör sevincin geri gelir yeminle:17::17:naber bebem:38::38:
anammmmmm baya korkmuşsun neyse allaha şükür dünün sapasağlam atlatmıssın ya çok sevindim canım benim:16:
ay şu başağrım çeksin başka birşey istemiom şimdilik:14: cenki görsem çok çok güzel olacak ama cenk yurtdışında gelsin artık:14:
 
kızlar bende sabah kendimi iyi hisetmiyorum diye otobüsle gittim işe akşam dönüyorum otobüs çok dolu değil ama oturacak yer yok. bende ayakta gidiyorum adamın biri boş otobüste geldi dibime allahım hareket ediyorum yok gitmiyor sonra çantayla bir yittim bunu ordan biri yeter kardeşim ayıp ya dedi kaçtı ilk durakta pislik oldu heryerler ya :(
 
kızlar bende sabah kendimi iyi hisetmiyorum diye otobüsle gittim işe akşam dönüyorum otobüs çok dolu değil ama oturacak yer yok. bende ayakta gidiyorum adamın biri boş otobüste geldi dibime allahım hareket ediyorum yok gitmiyor sonra çantayla bir yittim bunu ordan biri yeter kardeşim ayıp ya dedi kaçtı ilk durakta pislik oldu heryerler ya :(

ne asaglik insanlar var böyle
cantayi kafasina gecircektin
 
02.04.2013 mesaj sayımı:

1)maviyesil1999...11:46::nazar:
2)dudujan...6:nazar:
3)lepistesinyavrucugu...6:nazar:
4)akabe...8:nazar:
5)nev81...8:nazar:
6)pasam3405..10:46::nazar:
7)saphira...5:nazar:
8)kelebekolacam...3?
9)ipekyol51...1?
10)salis.......2?
 
Kızlar herkeslereeee günaydınnnnnnn başımın ağrısı hala geçmedi akşama kadar geçmezse doktora gidecem :52:
 
02.04.2013 mesaj sayımı:

1)maviyesil1999...11:46::nazar:
2)dudujan...6:nazar:
3)lepistesinyavrucugu...6:nazar:
4)akabe...8:nazar:
5)nev81...8:nazar:
6)pasam3405..10:46::nazar:
7)saphira...5:nazar:
8)kelebekolacam...3?
9)ipekyol51...1?
10)salis.......2?
allam uc bırıncılığım olmuş ya la:))

Kızlar herkeslereeee günaydınnnnnnn başımın ağrısı hala geçmedi akşama kadar geçmezse doktora gidecem :52:
mıgrenınmı var cnm

kızlar bende sabah kendimi iyi hisetmiyorum diye otobüsle gittim işe akşam dönüyorum otobüs çok dolu değil ama oturacak yer yok. bende ayakta gidiyorum adamın biri boş otobüste geldi dibime allahım hareket ediyorum yok gitmiyor sonra çantayla bir yittim bunu ordan biri yeter kardeşim ayıp ya dedi kaçtı ilk durakta pislik oldu heryerler ya :(
bu mıllet azıttı dıorumda mıllet guluo..resmen azdılar
 
günaydınlar kızçeler :16:
yarın kadın doğum doktorumamı gitsem diyorum regliyim ya sapıttı resmen afedersiniz ama kaç gündür doğru düzgün olmadım:ssz:
 
Gerçekten dün buralar bomboştu;kendim çaldım kendim söyledim canım :1:

Allah yardımcın olsun canım,Allah evlatlarından güldürsün,çok severim bu duayı :70:

Sebze günü gerçekten çok keyifli geçiyor ama tutmuyor,1-2 saat sonra hiç yememişim gibi acıkıyorum ama kaçamaksız kurtardım çok şükür :70:

Canım benim ya,çok üzüldüm,okurken çok kötü oldum.Allah benzerini beterini göstermesin inşallah.Allahım bunlar insan mı ya...

Listen çok güzel canım,bu hafta metabolizman hızlanacak,müthiş ödem atarsın :70:

Kaydettim kaptanımmmmm :70:

Ellerine sağlık canım :70:

Kıyamam sana,fazlasıyla telafi edeceğine eminimmmm :70:
sebzede ole cnm hemen acıkıosun..

şimdi gelelim yediklerime

sabah 2 lokma çavdar ekmegi 2 lokma peynir 1 s bardagı s ilaçlarımı içtim hastaneye aşagıya in ykarı çık saymıyorm bile sporu:9:

ara yok öylen yok


akşam yemegide şunları yedim
6 kaşık barbnya yemegi sıları süzülmüş
2 kepçe tavklu tel şehriye
3 dilim incecik kepek ekmegi
2 kaşık yogurt
2 bardak açık çay


sodamıda içicem yatmadan yersen bir adette meyve yerim okadar
kızlar yürüyüşe gidicemde annem bizde malum erken kalkmam laızm kadım hem şeker hem tansiyon hastası çıkamıyorm evden bu hafta evine gidicek ondan sonra hergün yürüyüşe giidcem işşallah sonra gitsin kilolar:8::8::8:annem burda old aloalı sapıttım ben haberiniz olsun tartıda artıyıo görürüsem şaşmam yemek koyyorm yemiyor sende ye diye:30::30:eşimde dedi annem giidcfem ozaman diyete geir dönürsin dedi:53::53:annem gdiene kadar idare edicez artık ban jkızıyor daha ne kilo veiryorsn yeter bu kadar dedi:9::9:anneme yakalandık hatnlar ben kaçtım :5::5:
anneler oldumu boyle oluyor ne yazıkkı.anneme sunu yapayım bunu yapayım derken bı bakmıssın sende yıyorsun
gelelim bu gün ki yediklerime

sabah 1 ekmek,az peynir ve domates
1ekmek az olmus cnm:D:D:D:D:D
biraz gidip kosu bandina cikayim
sonra yine gelip bakarim birileri varmi diye

hepinizi kocaman kocaman :54::54::54:
ne kdr yurudun
 
Back
X