-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 459
- 698
selamlar dum giremedim siteye sorun vardi sanirim
yeni gelen arkadaslar olmus hosgeldiniz
gece menumu yazacaktim giremeyince kaldi simdide dun ne yedigim unuttum
balik buralarada gelsede hafizam tazelense artik
bugun cok yogun gececek bana
ev bocek kayniyo yarin ilaclamaya gelecekler ortada birsey birakmamam lazim
mutfak halisini yikicam
ama menumu yazmaya gelicem insallah
gecen hafta gelemedim ya yillardir burdan ayri gibiydim
yok burasi sizler olmadan motivasyon olmuyor
yeni gelen arkadaslar olmus hosgeldiniz
gece menumu yazacaktim giremeyince kaldi simdide dun ne yedigim unuttum
balik buralarada gelsede hafizam tazelense artik
bugun cok yogun gececek bana
ev bocek kayniyo yarin ilaclamaya gelecekler ortada birsey birakmamam lazim
mutfak halisini yikicam
ama menumu yazmaya gelicem insallah
gecen hafta gelemedim ya yillardir burdan ayri gibiydim
yok burasi sizler olmadan motivasyon olmuyor
Ben kitabı bu yakınlarda bulamıyorum internetten almak için de kredi kartı gerekiyor. Zaten uzun süredir istiyorum kitabı ama bulamadım yine şehir dışına falan çıkınca farklı kitapçılar bulunca soruyorum ama henüz ulaşamadım kitaba. Sen artık bunu yaşam şekli haline getirdiğine göre bu konuda bilgilisin ben tvden dinlemiştim çok kez canan karatayı ama sadece hayvansal ağırlıklı beslenmeden bahsediyordu. Mesela yeşillik şişmanlatır inekler böyle şişmanlıyor demişti o sözden sonra biraz saçmalıyor diye düşünmedim değil hani
ama uyan herkes memnun demekki boşa konuşmuyor.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Seumum canım oraya başarı hikayeni
İnşallah yazarsın tabi.benim boyum 165...ben 3öyün beslendim kuzum 9ay.3 4 gündür 2öyüne geçtim.yani 3öyünlede güzelce kilo veriliyor...
AYDASUM canım sen sakın bizsiz kalma.sık sık gel.motivasyonun nasıl yükseldiyini görüceksin...
İnşallah yazarsın tabi.benim boyum 165...ben 3öyün beslendim kuzum 9ay.3 4 gündür 2öyüne geçtim.yani 3öyünlede güzelce kilo veriliyor...
Un helvasını görmezsek iyi ablam...
Benim hiç şikayetim yok ta eh biliyosun.
Güzel işte kütom...
kütom sana tebrikler canım,sana da iyi pazarlar ablam..
benim diyet biçimime göre patatesden başka cıs yok.e sen de patates yerine yumurta yesenr güzelim.
supersin seumum super.ama ben sana söyleyim sen kilo verirsen zaten yemeye kıyamıycaksın kuzum.Kızlar sabahtan beri siteye giremiyorum ne güncellemeymiş sinir oldum birde siz girebilmişsiniz bana özel galiba :)
Size benden beklemeyeceğiniz bir performansla geldim
Bugünkü menüm
Sabah
Bir kk peynir
İki dilim kızarmış ekmek
5 zeytin
Domates sivri biber
Ara
Az şekerli kahve
Bir yarım bulgurlu biber dolması iki kaşık yoğurt
Akşam
Izgara et
Salata
En son saat beşte yedim beşten sonra sadece 7 buçukta bir bardak şekersiz çay
8 bıçukta da misafirim geldi bir fincan şekerli kahve içtim. Eşim gelirken en sevdiğim çikolatayı almış yemedim kurabiyeler bas bas bağırdı kahvenin yanına bir tanecik ye diye yemedim.
2 lt de su içtim 20 dk da yürüdüm
AYDASUM canım sen sakın bizsiz kalma.sık sık gel.motivasyonun nasıl yükseldiyini görüceksin...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Kızlar daha sonuçlara şimdi bakıyirdum.düşünün yani takımın halini 11 takım var ve biz 9.olmuşuz.çok kötü oldum.çok utandım yaaa.. bu hafta mutlaka derecede olmalıyız.bunun için enönemlisi yeni arkadaşların güzel kilo vetmesine ihtiyacımız var.yani ne kötü ki benim listeye hiç bir katkım yok yoksa şu an içimdeki bu hırsla haftaya 2kilo verirdim yani.çok kötüyüm şu an...9. olmak ne demek ya...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Ah bu kocalar yok mu:)Kutucum hogbulduk trkrardan.dun siteye girilrmediginden menumu simdi yazim:Bende giremiyordum aynen
Hakikaten bu gördugum en guzel menun alkış sana o kocaya bakma dün benimki karsimda gofretler cikolatalar biskuviler goturuyo nasil bakmisim yutkunmusum falan zorluyor ama bildigin zorla tepistiriyo yemedim bugünde aksam şeftali vukuatimiz oldu belli etmemeyi. Ögrenmemiz lazım :) biz çok kararlıyız yemeyecegız dimi
SSBAH:
Az peynir.3 zeytin.az dom.salatalik.sekersiz cay.
OGLEN:
Kisir minik ev pogaca
Ikindi.
Sekersiz cay.minik ay corek
Aksam
Disaridaydim doner patesli.soda
Su ictim aralatda.
Csnim hsklisin kulaga tuhaf grliyo ama ben bole zayifliyotum.Birazdan ev keki yapcam.Ama az yiyorum merak etme.Simdi ben bugunku monumu nasil yazicam.tirsttirik oldum simdi:)
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 723
- 40
Ben geldim d
Damla çok iyi arıglamışsan maşaAllah canım
Teve napalim biz kolay veremiyoruz öyle börek pogaca kek gorunce sarımsak görmuş vampire baglanmamız ondan ne güzel işte bildigin gibi devam et cumaya bakarız sonuca
Ben bugun keyifli birahvalti yapmak istedim malum pazar yumurtasiz korkacak birsey yok meyve ve süt için Ferahladı iyi geldi
Damla çok iyi arıglamışsan maşaAllah canım
Teve napalim biz kolay veremiyoruz öyle börek pogaca kek gorunce sarımsak görmuş vampire baglanmamız ondan ne güzel işte bildigin gibi devam et cumaya bakarız sonuca
Ben bugun keyifli birahvalti yapmak istedim malum pazar yumurtasiz korkacak birsey yok meyve ve süt için Ferahladı iyi geldi
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 373
- 45
dukana daha yeni başladım. 10 gün oldu 4 kilo verdim.. facedeki dukan gruplarına üye olmanı tavsiye ederim..Canim dukanla kac kilo verdin sanirim onuncu gunundesin benim acilen ikili rakamlara inmem lazim
Bijom dukana baslamişsın bende cok heveslendimde ben yapamam eski vejateryanden dukancı mı olurmuş ama baya araştırdim hatta gecrn markette yulaf kepegini aldim aldim geri bıraktım çok yapasım varda olmayacak iş
bediş sana da söyleyeyim facedeki dukan gruplarına üye ol.. diyet süper acıkmak yok kek var pasta var su böregi var.. valla midemin bayram ettiği bir diyet yapıyorum
tek kötü yanı mutfakta biraz daha fazla zaman geçirmek.. az önce çikolata yedim mesela (kendim yaptım)ben de et pek sevmiyorum akşamları yoğurt takılıyorum ya da sucuklu yumurta [dukan sucugu tadı aynı yemesi sınırsız
]bak yine burdayım sadece listeden cıktım damlacım. elimden geldiğince takıma gelip yazacağım.. hadi cumaları da aklıma geldiği sürece kilomu yani eksimi yazarım size..
ağız kokusu metabolizmanın calıstıgını ve zayıfladığını gösterir. doğru yoldayken yanlıs yola sapıp gereksiz seyler yemişsin. al naneli bir sakız veya aspartamlı naneli şeker akşamları at ağzına olmadı..
muhlamayla (ben de lazım süreki yaparım) ve kurabiye kısırla zayıflayamazsın. bu şekilde yersen boşuna ugrasma..
diyet yaparken patates ve makarna yemiyoruz. pop kek hele hiç yemiyoruz. sütlaç hem prinç hem şeker illa yiceksek öğlen yiyoruz..bugünkü menüm:
sabah
ballı ıhlamur
1 omlet
1 dilim dil peyniri
1 domates
2 dilim ekmek
ikindi
yarım tabak patates yemeği
yarım tabak makarna
2 dilim ekmek
akşam
1 tane pop kek
yarım kase sütlaç
tek sıkıntım su içme olayı unutuyorum hep bir de bugün plates yapmadım dün fazla zorladım kendimi gece uyuyamadım ağrıdan yarın devam inşallah.. ebru şallıyı seviyorum
Prk cok seyi zaten kestim.Nu yaz ilkkez mesrubata dadandim.kilo almadim
Yok canım ben kolay kilo verip kolay alıyorum haşimatoluyum.
Şu çorek işine bi el atayım:Şimdi benim zayıflama metotlarımda ev poğaçası,keki.kurabiyesi ve böreği var.
Katkı maddelerden paketlenmiş ürünler yok bende.Mesela dün ayçoreği yedim sadece büyük bir ceviz kadar.
70 kioyum bir buçuk ay önce 74 kioydum.Sıkı diyet yapamam bebek ve ev ahalisi kalabalık.strese girerim sonra.
Bugunku monüm:
Sabah:Az peynir,3 zeetin.yarım yumurta kıymalı sahanda,2 kuçuk kaşık kısır,1 ince dilim ekmek kuçük boy.
Öğlen yemedim kahvaltıyı geç yapmıştım
İkindi 1 minik parça tolala(çıkolata)
Alşam eşim simit getircek peynirle yiyeceğim ve kapatacağım menümü.
Aralarda şekersiz çay,su
Ye canım sefan olsun yarına güzel.enerjik başlarsın yine:)
Yok canım ben kolay kilo verip kolay alıyorum haşimatoluyum.
Şu çorek işine bi el atayım:Şimdi benim zayıflama metotlarımda ev poğaçası,keki.kurabiyesi ve böreği var.
Katkı maddelerden paketlenmiş ürünler yok bende.Mesela dün ayçoreği yedim sadece büyük bir ceviz kadar.
70 kioyum bir buçuk ay önce 74 kioydum.Sıkı diyet yapamam bebek ve ev ahalisi kalabalık.strese girerim sonra.
Bugunku monüm:
Sabah:Az peynir,3 zeetin.yarım yumurta kıymalı sahanda,2 kuçuk kaşık kısır,1 ince dilim ekmek kuçük boy.
Öğlen yemedim kahvaltıyı geç yapmıştım
İkindi 1 minik parça tolala(çıkolata)
Alşam eşim simit getircek peynirle yiyeceğim ve kapatacağım menümü.
Aralarda şekersiz çay,su
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
Sen öyle diyorsan o zaman sorun yok.yeterki cuma eksileri gör.bi de menünü yazmaktan tırsma canımcım onları yemekden tırs...
Evey canım benim ariqladım.sene de qismet...
dukana daha yeni başladım. 10 gün oldu 4 kilo verdim.. facedeki dukan gruplarına üye olmanı tavsiye ederim..
Bijom dukana baslamişsın bende cok heveslendimde ben yapamam eski vejateryanden dukancı mı olurmuş ama baya araştırdim hatta gecrn markette yulaf kepegini aldim aldim geri bıraktım çok yapasım varda olmayacak iş
bediş sana da söyleyeyim facedeki dukan gruplarına üye ol.. diyet süper acıkmak yok kek var pasta var su böregi var.. valla midemin bayram ettiği bir diyet yapıyorum
ben de et pek sevmiyorum akşamları yoğurt takılıyorum ya da sucuklu yumurta [dukan sucugu tadı aynı yemesi sınırsız
bak yine burdayım sadece listeden cıktım damlacım. elimden geldiğince takıma gelip yazacağım.. hadi cumaları da aklıma geldiği sürece kilomu yani eksimi yazarım size..
ağız kokusu metabolizmanın calıstıgını ve zayıfladığını gösterir. doğru yoldayken yanlıs yola sapıp gereksiz seyler yemişsin. al naneli bir sakız veya aspartamlı naneli şeker akşamları at ağzına olmadı..
muhlamayla (ben de lazım süreki yaparım) ve kurabiye kısırla zayıflayamazsın. bu şekilde yersen boşuna ugrasma..
diyet yaparken patates ve makarna yemiyoruz. pop kek hele hiç yemiyoruz. sütlaç hem prinç hem şeker illa yiceksek öğlen yiyoruz..
öyle mi kuzum?demekki iyiye işaretmiş ağız kokusu...
Benzer Konular
