-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ozaman tamam damlacığım .
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Tamam ablam tamam.sen rahat ol.dereceyi kaçırdık o yüzden nazı da ekledim ablam.gelicek hafta bomba gibiyiz inşallah...
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
Swet tesekkurler cancazim ...
Kizlar %1de hic fena degil tebrik ederim herkesi ...
Bu hafta takimlar cosmus sari kart yuzunden birazda sanirim ... Ya degilse ilk uce girerdik .. Saglik olsun hafta dediginiz nedir hemen gecer ....
Hafta sonunda gelin menu yazin hele sen rakibem teve bu hafta fena geliyorum ona gore ....
Elifim bende balik aldim simdi yapip yiycem bide corba yap iste ne guzel menu
Kizlar %1de hic fena degil tebrik ederim herkesi ...
Bu hafta takimlar cosmus sari kart yuzunden birazda sanirim ... Ya degilse ilk uce girerdik .. Saglik olsun hafta dediginiz nedir hemen gecer ....
Hafta sonunda gelin menu yazin hele sen rakibem teve bu hafta fena geliyorum ona gore ....
Elifim bende balik aldim simdi yapip yiycem bide corba yap iste ne guzel menu
Kızlar bugün kendimi ödüllendirdiğim için menüm pek güzel değil ama yarın ödüllendirmeyeceğim için sıkıntı yok 
Sabah
Mıhlama
2 dilim tam buğday ekmeği
Bir bardak çay
Ara: 1 kase puding
1 fincan t. Kahve
Yarım haşlanmış mısır
Akşam
Bir tabak pirinç pilavı
Bir kase ayran
Spor ev işi bol bol merdiven inip çıkmaca oğlum sağolsun :)
Sabah
Mıhlama
2 dilim tam buğday ekmeği
Bir bardak çay
Ara: 1 kase puding
1 fincan t. Kahve
Yarım haşlanmış mısır
Akşam
Bir tabak pirinç pilavı
Bir kase ayran
Spor ev işi bol bol merdiven inip çıkmaca oğlum sağolsun :)
Ben çok sevinçliyim valla aeben ablacım hele de şu 6lı rakamlara bi insem varya 4 senedir üstümde taşıdığım yükten kurtulacağım. İnerim ama kendime güveniyorum artık ben akşam birşey yemezsem ölürüm sanıyordum alıştım artık
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Super hayatım olsun bu da ödülün.ben de bugün kendimi kahvaltıda tereyağıyla ödüllendirdim.5de yedim en son yemeyimi ama akşam kinder çikolatam ve biscolata stiksim var dolapta.o da benim ödülüm olacak herhalde...Kızlar bugün kendimi ödüllendirdiğim için menüm pek güzel değil ama yarın ödüllza endirmeyeceğim için sıkıntı yok
Sabah
Mıhlama
2 dilim tam buğday ekmeği
Bir bardak çay
Ara: 1 kase puding
1 fincan t. Kahve
Yarım haşlanmış mısır
Akşam
Bir tabak pirinç pilavı
Bir kase ayran
Spor ev işi bol bol merdiven inip çıkmaca oğlum sağolsun :)
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Super ablammm...sen kendini ödüllendirmemişsin yahu...
İnersin cnm inersin devam......
Ben de akşam yeyemelere alıştım önceden 10 u buluyordu yemnem çünkü eşim geç geliyo
Şimdi beklemiyorum bile.Menüm:
Sabah 1 ince dilim ekmek.haş yum.domates saslatalık ceyrek bile değil.yarım kibrit peynir şekersiz çay
Öğlen et sulu sebze çorba,çeyrek porsiyon 2 kaşık yoğurt
Gün içi su
İkindi 1 kurabiye 1 çay
Akşam 8 de salata yiyeceğim yanına 2 köfte belki 2 kaşık bulgur
Hadin bakalım Aebenim pazartesi bizimdir:)
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Hayır canım beim.ben bu yöntemi hiç bilmiyordum.bak dün pasta,mayonezli salata ve milföy yedim ama akşam aç yattım sabaha 500gram gitti.çok faydalı çoook...
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Ben de yaxayım menümü o zaman.kaçamağım olursa da akşam yazarım.
11.00 tereyağ kk kadar,lor peyniri,2dilim ekmek,yeşil çay
17.00 3kaşıj pilav,3köfte,1bardak pul bib.li ayran,patlıcan turşusu.daha 1.5litre su. Su da en az 2 5litre olur.en az 20dakika spor olacak.taxarım artıları yine
11.00 tereyağ kk kadar,lor peyniri,2dilim ekmek,yeşil çay
17.00 3kaşıj pilav,3köfte,1bardak pul bib.li ayran,patlıcan turşusu.daha 1.5litre su. Su da en az 2 5litre olur.en az 20dakika spor olacak.taxarım artıları yine
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
Damlam gecen hafta sonu gozlemer bana 1,5 kilo artiya maloldu bu hafta hem onu temizledim hmde kilo verdim .
Bu hafta temizliycek bisi olmasin vedigim kalcadan gobekden gitsin istoyorum . Tabi hafta sonu ne gosterir bilinmez .
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Vallaha ablam ne yalan söyleyim ilk sen söylediyinde inanmamışdım.hatta ilk gün ben kilo almışdım hatırlıyorsan ama sonra tıkır tıkır gidiyor.ben bu hafta kesin hedefime ulaşırım.peki sonra ne yapıcam ben ya?56 mı insem acaba? : ))))
