- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Ben haftasonu düyün sonra gözleme,çarşanba,perşenbe doğum günü hazırlıkları,sonrası yemekler falan yine de eksildim.hatta akşam yemeyinden önce 58.500düm...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 42.755
- Emoji Skoru
- 11.637
- Puanlar
- 823
daha yemedim ama yazayım bugünün menüsünü
10:00 domates,salatalık,maydanoz,2 dl peynir, 3 dl tam buğday ekmeği,zeytin,çay
12:00 türk kahvesi (yine komşuyla :) )
14:00 1 kase zeytinyağlı taze fasulye, salata , 1 brd ayran
ara 1 yeşil elma, 1 mandalina
tahminen 20:30 civarı fırında balık, marul salatası, soğan salatası, 2-3 parça fırında baharatlı patates
sonra da çay, kahve faslı olur
fırında patates de benim ödülüm olsun bugün ona göre seummucum
öptüm sizi yarın görüşürüz elif mutfağa kaçar
10:00 domates,salatalık,maydanoz,2 dl peynir, 3 dl tam buğday ekmeği,zeytin,çay
12:00 türk kahvesi (yine komşuyla :) )
14:00 1 kase zeytinyağlı taze fasulye, salata , 1 brd ayran
ara 1 yeşil elma, 1 mandalina
tahminen 20:30 civarı fırında balık, marul salatası, soğan salatası, 2-3 parça fırında baharatlı patates
sonra da çay, kahve faslı olur
fırında patates de benim ödülüm olsun bugün ona göre seummucum
öptüm sizi yarın görüşürüz elif mutfağa kaçar
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Tam elifim patates oldumu diyecekdim kiii ödülünmüş.ok kuzum.kilo verenler her cuma kendine makul bir ödül belirleye bilir.kaptan olarak benim için sorun yok...daha yemedim ama yazayım bugünün menüsünü
10:00 domates,salatalık,maydanoz,2 dl peynir, 3 dl tam buğday ekmeği,zeytin,çay
12:00 türk kahvesi (yine komşuyla :) )
14:00 1 kase zeytinyağlı taze fasulye, salata , 1 brd ayran
ara 1 yeşil elma, 1 mandalina
tahminen 20:30 civarı fırında balık, marul salatası, soğan salatası, 2-3 parça fırında baharatlı patates
sonra da çay, kahve faslı olur
fırında patates de benim ödülüm olsun bugün ona göre seummucum
öptüm sizi yarın görüşürüz elif mutfağa kaçar
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Kızlarımm,canlarımmm,arkadaşlarımmmmotivasyonunuz beni çooook mutlu ediyor çok.herkes yer yemez raporunu veriyor.artık takımımız hergün raporunu veren diyetini sporunu yapan 8 9 kişiden oluşuyor.supersiniz.inşallah sizinle sizin sayenizde gelicek hafta deyil derecede 1ciyiz.söz verelim mi buna hep birlikde?yemin ederim kızlar şu anda öyle gaxa gelmişim ki listede olsam var ya 6günü öyle sıkı tutardım ki haftaya en az 1.5kilo eksilirdim şu öyrendiyim yeni yömtemlerle.iyiki sixi tanımışım diyorum.4.takımdan sonra siz de benim hayatdakı şansımsınız...hepinizi kocaman kucaklıyorum ve öpüyorum.size güveniyorum.gelicek hafta 1.yiz inşallllah...
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
Damlam gecen hafta sonu gozlemer bana 1,5 kilo artiya maloldu bu hafta hem onu temizledim hmde kilo verdim .
Bu hafta temizliycek bisi olmasin vedigim kalcadan gobekden gitsin istoyorum . Tabi hafta sonu ne gosterir bilinmez .
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Ablam mesaj tekrarı olmuş galiba...
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
Ay telin gozunde kalmis bende gitmemis diye bi daha yoladim . Ama gitmis :)
Damlam hadi erdin muradina istedigin gibi bir takimin oldu hehe ...
Yeni uye dusun derim sayimiz az
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
Ben suyu fazla abartmamaya caisiyorum saati yok. canim cekince iciyorum yemeklerden 2 saat sonra ... Yemek esnasinda ve hemen sonrasi icmemeye calisirim sindirim problemiyspar kizlar .
Yemekden yarin saat once 2 saat sonra icin sularinizi vede aralarda ..
- Katılım
- 14 Aralık 2007
- Mesajlar
- 2.740
- Emoji Skoru
- 318
- Puanlar
- 723
- Yaş
- 41
Akşam mönüm Saat 7 de 3 köfte.yarrım tabak az pişmiş üdtüne çiğden tetryağ koyup karıştırdım.Yrşilşikle beraber 1 tabak yemiş oldum.
Ve kapanış.akşama çay var ama::)
Spor denir mi bilmiyorum odamın yömünü drğiştirdim kaslarımı sıkıp gevşeterek hihiji çok kandırıkçoyım he
Ve kapanış.akşama çay var ama::)
Spor denir mi bilmiyorum odamın yömünü drğiştirdim kaslarımı sıkıp gevşeterek hihiji çok kandırıkçoyım he
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Ben suyune zaman canım çekdi o zaman içerim.çoğu zamanda da bugünki gibi 3litreyi geçerim...yemekden önce sonra fark etmez...
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Aferin kütommm...her cuma artık kahvaltılarını erken yaparsın inşallah...
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
E
eVet ablam takipdeyim...2tane bile yeni üye super olur fakat kalıcı üyeler...
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
4.olcaz inşallah...
