#direnkutahya aynen #direnbijouxNasil gidiyor kizlar direnin tatlilara cikolatalara ben fire vermedim henüz direniyorum
Fargantım güzelim.tebrik ederim seni.hedefe ulaşmışsın.ama dükanı hiç bilmediyim için 1şey diyemem.bazen senin kilonu abarttığını düşünüyorum.55kiloda o dediyim kadar popo baldır nasıl olur anlamadm.Iyi geceler kizlar;
Size bir sorum olacak. Kendimi bu diyet isine o kadar cok kaptirmisim ki ideal kilima ulaştığimi fark edememisim. Dukan'a gore ideal kilom 55.700 kg ve ben su an eger tartida bir yanlislik yoksa 55 bucuk kiloyum. (Tarti dijital degil.)
Yalniz fizigim hala duzgun degil. Goguslerimde azicik kuculme oldu. Bacaklarimda da coook azicik incelme oldu ve belimde de tabi ama yine de popom ve baldirlarimda bir suru yag kutlesi var ve igrenc duruyor. Selulitlerim falan da var.
Sanirim kilolarimi kaslarimdan verdim. Seyir evremin bitmesine ise 45 gun falan kaldi.
45 gun daha ayni sekilde devam etmeli miyim sizce? Sadece yuruyusle olmayacak anlasilan bu is. Egzersiz de sart oldu. Bana tavsiye vermek isterseniz cok sevinirim kizlar ya. 45 gun sonra 40 kiloya kadar duserim yani eminim.
günaydın kızlar iyi bayramlar iyi haftalar
eşim evdeydi haftasonu giremedim bir türlü. 1 saat önce işe gönderdim çocuklar uyurken ütülerimi yaptım
kaçamak yapmadım dersem yalan olur baklava da yedim çikolata dasonuç +400 gr
bugün normal düzene geçiyorum tekrar
Güzelmiş işte kuzum.ne güzel kilo almamışsın.ben düzensiz beslenme sonucunda 1kilo artıdayım.kaçamak demiyelim de geç saatte işlerim bitdi e saayşt 12de de yiyince artdım normal olarak.ben yarindan normal düzene dönerim inşallah.sizde bayram ne zaman bitiyor güzelim?sabah pijamalarla +400 gözüküyordu, pijamasız tartılınca tam 72
dukanciyim evet yaklasik 25 gunluk.. dukan hakatten saglikli beslenmeyi ogretiyor. sanirim ben de evreleri tamamladiktan sonta dedigin gibi eskisi gibi pisbogaz olmam..Bijoux sen de mi Dukancisin? :) Ay yasasin!
Cidden dedigin gibi nefis terbiyesi. Ideal kiloma ulassam bile hayatta yiyemem artik o cikolatalari pastalari falan. Kendimi Dukan'a ihanet ediyormus gibi hissederim resmen. Aliskanliga donusmeye basladi resmen.
Mesela su siralar canim tatli falan cekmeye basladi. Aciyorum google'i yaziyorum tum tatlilari fotograflarina bakiyorum, doyuyorum resmen. Ya da ev arkadasima tatli yapiyorum ona yediriyorum. Kendim yemis kadar oluyorum. :) Ev arkadasim benim yuzumden 2 kg aldi 3 haftada.
burasi da pek soguk kötayam napcez?
yulaf kepegi yemezsen kaslarin erir. iste bu yuzden gunde 2 kasik yulaf kepegi yemek zorunlu cunki baska karbonhidrat almiyoruz biz.. ben daha 7 kg civari verdim ama bedenlerim kuculdu pantolonlarim bol geliyor.. ama kepegimi hic eksik etmedim.Iyi geceler kizlar;
Size bir sorum olacak. Kendimi bu diyet isine o kadar cok kaptirmisim ki ideal kilima ulaştığimi fark edememisim. Dukan'a gore ideal kilom 55.700 kg ve ben su an eger tartida bir yanlislik yoksa 55 bucuk kiloyum. (Tarti dijital degil.)
Yalniz fizigim hala duzgun degil. Goguslerimde azicik kuculme oldu. Bacaklarimda da coook azicik incelme oldu ve belimde de tabi ama yine de popom ve baldirlarimda bir suru yag kutlesi var ve igrenc duruyor. Selulitlerim falan da var.
Sanirim kilolarimi kaslarimdan verdim. Seyir evremin bitmesine ise 45 gun falan kaldi.
45 gun daha ayni sekilde devam etmeli miyim sizce? Sadece yuruyusle olmayacak anlasilan bu is. Egzersiz de sart oldu. Bana tavsiye vermek isterseniz cok sevinirim kizlar ya. 45 gun sonra 40 kiloya kadar duserim yani eminim.
