- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
hmm.olsun ablam yapacaq 1şey yok.inşallah naz buralada olur da o yardımcı olur listeyi taşımaya...gerisini hall ederim...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
dün bildiginiz gibi diyet yoktu gun sohbetim vardı ...
akşam aç yatmaya çalıştım ama ertım az daha artmış .. arkadaş salata yapmamıtı hep hamurdu ...
bugun toparlama günüm ...
kahvaltım .
kıymalı yumurta . peynir ..
domates . az tereyag . bir kaç zeytin ..
spor ve yürüyüş ekliycem mutlka .. bugun de öylen kursum var ...
akşam aç yatmaya çalıştım ama ertım az daha artmış .. arkadaş salata yapmamıtı hep hamurdu ...
bugun toparlama günüm ...
kahvaltım .
kıymalı yumurta . peynir ..
domates . az tereyag . bir kaç zeytin ..
spor ve yürüyüş ekliycem mutlka .. bugun de öylen kursum var ...
GÜNAYDINLAR HERKESE DÜN AKŞAMIM BELLİ OLMADIĞI İÇİN RAPORUMU ŞİMDİ VERİYORUM .
sabah
2 dilim ekmek
domates
peynir
öğlen
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
cacık
akşam
1 kutu süt
1 avuç fındık
spor olarak 40 dk koşu bandında yürüyüş ,20 dk bisiklet çevirme ,30 dakika kol,bacak,karın hareketleri
sabah
2 dilim ekmek
domates
peynir
öğlen
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
cacık
akşam
1 kutu süt
1 avuç fındık
spor olarak 40 dk koşu bandında yürüyüş ,20 dk bisiklet çevirme ,30 dakika kol,bacak,karın hareketleri
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
seum paketin vakti yakındır inşallah ..
tevem sen nerelerdesin ?
elifim dün sende gelmemişsin ...
aydam diyetine sagdıksın biliyorum ama takımınada sagdık ol iyce boşladın bizleri .. eski aydamı istiyorum ben ..
bjom tebrik ederim canım .. kazasız atlatmışsın bayramı .. dukanda bir süre sonra duraklamak zormaldir . ama üzüme elbet tekrar inecek baskül
fargant canım yaşından dolayı herşey tez olsun istiyorsun sabırsızsın
.ama baskülünde sana uymuş çok güzel inmiş baskül .
. bir işe başladıysan tamamını getir canım dukan amca sana ne diyorsa yap yoksa bırakırsan verdigini birçak haftada geri alırsın ..
hızlı gittigi için kilon hepsi yag degil o yüzden görünüşte 10 kilo vermiş kadar durmazsın .. dukana başlamaan önce yag ölçümü yaptrmış olsaydın keske ... vucud löçüsü almışmıydın mezura ile.. benim her verdigim 1 kilo 1 cm incelmeye takabuldur .. herverdigim 4 kiloda 1 beden inceldim demektir .....
senin su an en az 2 beden incelmiş olman lazım
tevem sen nerelerdesin ?
elifim dün sende gelmemişsin ...
aydam diyetine sagdıksın biliyorum ama takımınada sagdık ol iyce boşladın bizleri .. eski aydamı istiyorum ben ..
bjom tebrik ederim canım .. kazasız atlatmışsın bayramı .. dukanda bir süre sonra duraklamak zormaldir . ama üzüme elbet tekrar inecek baskül
fargant canım yaşından dolayı herşey tez olsun istiyorsun sabırsızsın
.ama baskülünde sana uymuş çok güzel inmiş baskül .. bir işe başladıysan tamamını getir canım dukan amca sana ne diyorsa yap yoksa bırakırsan verdigini birçak haftada geri alırsın ..
hızlı gittigi için kilon hepsi yag degil o yüzden görünüşte 10 kilo vermiş kadar durmazsın .. dukana başlamaan önce yag ölçümü yaptrmış olsaydın keske ... vucud löçüsü almışmıydın mezura ile.. benim her verdigim 1 kilo 1 cm incelmeye takabuldur .. herverdigim 4 kiloda 1 beden inceldim demektir .....
senin su an en az 2 beden incelmiş olman lazım
dün öylen bulgura mecbur kalmışsın nazlım anladım
afiyet olsun ......
evet ablacığım malesef mecbur kaldım bulgura . sabahları oğluşu kaldırıp götürmeyelim diye annemde kaldık malum tatil sonrasında pek bişeyim yoktu işyerinde
- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 42.755
- Emoji Skoru
- 11.637
- Puanlar
- 823
- Katılım
- 16 Mayıs 2008
- Mesajlar
- 44.079
- Emoji Skoru
- 77.965
- Puanlar
- 1.123
elif bu menü sana yakışmamışgünaydınlar mutlu sabahlar
dün sabah klasik tambuğday ekmekli kahvaltı, akşamüstü spagetti ve patlıcan turşusu yedim. gece de kurabiye
toparlayamadım kendimi
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Amannn Elifimmm bu ne?ben spagettiye kötü bakmıyorum tabi miktarında yediysen ve erken saatde yediysen ama kurabiye hiç olmamış..
günaydınlar mutlu sabahlar
dün sabah klasik tambuğday ekmekli kahvaltı, akşamüstü spagetti ve patlıcan turşusu yedim. gece de kurabiye
toparlayamadım kendimi
- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 42.755
- Emoji Skoru
- 11.637
- Puanlar
- 823
bebişi uyuttum yemek yapayım dedim pırasaları tencereye koyamadan uyandı, sürekli sallamam lazım uyuması için
ütüler var yapılcak daha
tamam canım ben taşırım yarın listeyi paylaşım alanına
- Katılım
- 13 Haziran 2012
- Mesajlar
- 21.116
- Emoji Skoru
- 28.156
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 37
Ben kızımı hiç sallamadım.3aya kadar yanında uzanıyodum uyuyodu şimdi 3aydır kendi yatağında uyuyor.ben oturuyorum yanında ama...bebişi uyuttum yemek yapayım dediyatağındaarı tencereye koyamadan uyandı, sürekli sallamam lazım uyuması için
ütüler var yapılcak daha
- Katılım
- 20 Nisan 2008
- Mesajlar
- 4.464
- Emoji Skoru
- 459
- Puanlar
- 698
selamlar
nıye ust uste gelır kı anlamıyorum...
bahane gıbı gelmesın sıze nolur herkesın hayat mesakkatı kosturmacası var ama su ara sınavdan gecıyoruz galıba
kızım hastalandı doktora goturduk bayramdan once hala gecmedı herseye aglıyor kızıyor ustumden hıc ınmıyor sureklı yapısık haldeyız
bır de gobek delıgınde yara cıkmıs kuruyor kabuk tutuyor gece gene kanamıs gıbı kanlı oluyor, ben mustayım bılıyorsunuzdur buralar cok karısık
kızım bu halde olmasına ragmen doktora gıdemıyoruz evden cıkamıyoruz eylemcıler bızım kapının onunden gecıyor hep
esım polıs
ısten cıktıgı gıbı ac susuz goreve gıdıyor gecenın yarısı gelıyor
yakıp yıkılıyor burdada
bugun artık olsek de gıdıcez dedım az once aradı esım 12 de toplantı var cıkmayın dıye
ogleden sonra cıkıcam kesın ama bakalım doktor var mı
psıkolojı kalmadı bende
yalnızlık kızımın durumu olaylar derken yıprandım
aeben ablam bende ıstıyorum eskı aydasuyu
takım kurallarına uyamadıgımın farkındayım cıkarabılırsınız takımdan gercekten sorun degıl baskasının hakkını yememıs olurum
sevıyorum hepınızı bıze de dua etmeyı unutmayın
nıye ust uste gelır kı anlamıyorum...
bahane gıbı gelmesın sıze nolur herkesın hayat mesakkatı kosturmacası var ama su ara sınavdan gecıyoruz galıba
kızım hastalandı doktora goturduk bayramdan once hala gecmedı herseye aglıyor kızıyor ustumden hıc ınmıyor sureklı yapısık haldeyız
bır de gobek delıgınde yara cıkmıs kuruyor kabuk tutuyor gece gene kanamıs gıbı kanlı oluyor, ben mustayım bılıyorsunuzdur buralar cok karısık
kızım bu halde olmasına ragmen doktora gıdemıyoruz evden cıkamıyoruz eylemcıler bızım kapının onunden gecıyor hep
esım polıs
ısten cıktıgı gıbı ac susuz goreve gıdıyor gecenın yarısı gelıyor
yakıp yıkılıyor burdada
bugun artık olsek de gıdıcez dedım az once aradı esım 12 de toplantı var cıkmayın dıye
ogleden sonra cıkıcam kesın ama bakalım doktor var mı
psıkolojı kalmadı bende
yalnızlık kızımın durumu olaylar derken yıprandım
aeben ablam bende ıstıyorum eskı aydasuyu
takım kurallarına uyamadıgımın farkındayım cıkarabılırsınız takımdan gercekten sorun degıl baskasının hakkını yememıs olurum
sevıyorum hepınızı bıze de dua etmeyı unutmayın
