- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Bu hafta harika bir sonuçla geleceğim bana güveeen
Geçen haftanın acısını çıkarmalıyım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Geçen haftanın acısını çıkarmalıyım :)
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Bugünki raporum, baya gezdim dışardaydım hiç gelemedim o yüzden :)
Sabah:
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim tb ekmeği
omlet
domates,salatalık,maydanoz, dereotu
Öğlen:
kahvaltıyı 11-12 gibi yaptığım için öğlende sayılabilir :)
Akşam:
köfte
yoğurt
salata
1,5 lt kadar su içebildim. Ama neredeyse 1-2 saat yürüdüm :) Karışık bitki çayımı içtim.
Yarına da muhtemelen dışarıda olacağım boool boool gezeceğim :) bu arada durakta gördüğüm öğretmenle iletişimi kurrddummm :) her gün mesaj atıyo
Sabah:
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim tb ekmeği
omlet
domates,salatalık,maydanoz, dereotu
Öğlen:
kahvaltıyı 11-12 gibi yaptığım için öğlende sayılabilir :)
Akşam:
köfte
yoğurt
salata
1,5 lt kadar su içebildim. Ama neredeyse 1-2 saat yürüdüm :) Karışık bitki çayımı içtim.
Yarına da muhtemelen dışarıda olacağım boool boool gezeceğim :) bu arada durakta gördüğüm öğretmenle iletişimi kurrddummm :) her gün mesaj atıyo
- 29 Ekim 2014
- 293
- 251
- 48
- 30
:) inşallah ablam
Tebrikleeerr canmmm bnmm :)Hayatimda aldigm en guzel karne ne guzel ozenle hazirlanmis ya masallah ...
Hepinize cok tesekkur ederim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
AMİN sagol fistigimmm
mezun oldun ama ya ttmi sensizzz olmaz ezgimmm
buraua yaz dicektim hep gell yani kuzucumm
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 11 Ocak 2015
- 725
- 864
- 138
daha kolay
- 11 Ocak 2015
- 725
- 864
- 138
perim buradayız biz merak etme her şekilde yardımcı oluruzAlessa_ ve
tatlibikiz mezuniyetlerinizi tebrik ediyorumm.. Dilerim bizlerde o günleri hemencecik görürüz.. Ama sizsiz asla olmaz
N no name vemuffin21 hoşgeldiniz kızlaar
Hosbulduk
N no name ve
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Evet çok Şükür iyi gidiyor simdilik.bir hafta oldu.bırakmadan bende mezun olurum inşallah tez zamanda
- 11 Ocak 2015
- 725
- 864
- 138
ayyyy çok güzel olmuş karnelerimiz
tatlibikiz' in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Kasım / 1,9
Aralık / 3,9
2014 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 5,8 KİLO
Ocak / 2,6
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 2,6 KİLO
Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (386. Etap) ( 64,0 )
Bitiş Kilosu (396. Etap) ( 55,6 )
Verilen Toplam Kilo ( 8,4 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 13,13% )
Toplam Süre ( 11 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 1,19% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 764 )
Yorum : Sevgili tatlibikiz, 31 Ekim 2014 (386. Etap) ve 64 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 16 Ocak 2015 (396. Etap) tarihinde toplam 8,4 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 54 dür. Hedefini %84 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 7.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
bahara sonsuz teşekkürler
nasılda emek verip hazırlamış
- 11 Ocak 2015
- 725
- 864
- 138
[/QUOTE]
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Kasım / 6,9
Aralık / 3,4
2014 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 10,3 KİLO
Ocak / 2,3
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 2,3 KİLO
Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (387. Etap) ( 65,8 )
Bitiş Kilosu (396. Etap) ( 53,2 )
Verilen Toplam Kilo ( 12,6 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 19,15% )
Toplam Süre ( 10 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 1,91% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.260 )
Yorum : Sevgili tattoos_, 31 Ekim 2014 (387. Etap) ve 65,8 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 16 Ocak 2015 (396. Etap) tarihinde toplam 12,6 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 52 dir. Hedefini %91 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 7.Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
yaşasınnnn
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Evet çok Şükür iyi gidiyor simdilik.bir hafta oldu.bırakmadan bende mezun olurum inşallah tez zamanda
Olursun tabi tatlimmm
bende bi 60lari gorseydimmm bakalm ☺☺ ben kacrmisim Kac kiloydun hedefin ne☺83ile başladım simdi 80 im.hedefim 65 kg.Olursun tabi tatlimmm
Senin kilo durumun nedir?
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
78 kusurle basladim.yeniyim burda 76.900 oldum bakalim.hedegim benimde ilk basta 65 sonra bi 55 olsam süper olur
Bende dun geldim bu topige.bir hafta önce başladım diyete karatay diyeti yapıyorum.ilk hafta üç kilo gitti.bakalim ne kadar sürecek hedefime ulasmam :)78 kusurle basladim.yeniyim burda 76.900 oldum bakalim.hedegim benimde ilk basta 65 sonra bi 55 olsam süper olur
Benzer Konular
