• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bugün ki menüm,
Sabah:
-2 yumurta haşlanmış
-1tane zeytin
-3 kuru kayısı
-2 tane ceviz
- çok az sebze ve peynir
- şekersiz çay
İkindi :
-2 tane ince ekmekli lahmacun ayran
 
Ardahan da yaşıyoruz her yer buz.hic AVM yada mağaza yok.sinema tiyatro hic birşey yok.yani dışarı cikiyim desen gidicek hic bi yerin yok maalesef ;(

Anladim canim. Evde eglenmek durumunda kaliyorsun sen de. Tuba ile tatli rekabetini de guzel. Bu topikte eglene eglene vereceksiniz fazla kilolarinizi;)
 
Bugün menümü yaziyim yarım saat sonra akşam yemeğimi yiyicem nasılsa :)

sabah 10:30 4 kaşık menemen 1 dilim ekmek
öğlen 13:00 salata ve 4 köfte kadar ızgara tavuk
ara 15:10 1 portakal beyaz peynirli tost
ara 17:00 1 elma(ufak) 3 eti form ve yeşil çay
Akşam 19:00 Bürüksel lahanası 1 Kase yoğurt

2 litre su içtim bugün bacagım da agrı hissetmiyorum o yüzden yarım saat yürüyüş yapıcam 8:30 gibi :)
 
Menüm

Sabah : portakal,yumurta,1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: yarım porsiyon etli ekmek

Akşam:1 porsiyon hamsi buğulama

Spor henüz yapmadım...
 
Kızlar yarın büyük ihtimal gelemem,şehirdışına çıkacağım..büyük ablam ameliyat olacak...Dualarınızı esirgemeyin...
 
Bugün menümü yaziyim yarım saat sonra akşam yemeğimi yiyicem nasılsa :)

sabah 10:30 4 kaşık menemen 1 dilim ekmek
öğlen 13:00 salata ve 4 köfte kadar ızgara tavuk
ara 15:10 1 portakal beyaz peynirli tost
ara 17:00 1 elma(ufak) 3 eti form ve yeşil çay
Akşam 19:00 Bürüksel lahanası 1 Kase yoğurt

2 litre su içtim bugün bacagım da agrı hissetmiyorum o yüzden yarım saat yürüyüş yapıcam 8:30 gibi :)
Güzel kuzum...
 
Back
X