Tek cocuklar uslu olmaz zeynepcim :))))
ben 39 yasindayim 3 yavrum var 19 -16-15 yaslarinda .. 20 yillik evliyim . 
Dogrudur ablam en kisa zamanda iylesir insallahhh:))) senede boyle 1 yada 2 defa olur ama beter olur bu sene iyi
Olmadi diyordum erken sevinmisim :)))) yedirmedigimde kalmiyo inanin kestane balindan corek otuna ,pekmez tahine , vitaminlerine kadar :)). Ama vucud dayanmiyo o strese is temposuna
Ayyy canım benim en kötüsüdür doğum sancısı çekip de sezeryan olmak...neyseki geçniş gitmiş şimdi dünyalar tatlısl bi kızın var.
Yetmiyor ablam bir az daha vermesi gerek.inşallah regl bitince daha iyi olacak...
Anladım
. Bende de kilo verme korkusu vardı listeden dolayı neyse şu deneme haftaları geçsin de bir birinciliğe oturuyom . Huyum kuruşun hep başarı isteyen biriyim yahuuu 
Tam tersi handem
eger balik bayatsa yogurt zehirlenmeni engeller ...
Tatlım umarım yememişsindir o cıssları...yoksa çekeceğin var benden...Kizlar iyi aksamlar arkadastayim gec oldu menum
sabah
1 dlm peynir
Domates
salatalik
filtre kahve
ara
5 badem 2 kayisi 1 turk kahvesi
bitki cayi
Ogle
yumurtali ispanak firinda yaptim 4 dilim
Ara
tarcinli elma
Beyaz cay
soda
Aksam
3 dilim ispanak(okadar cok yapmisim ki)
biraz tursu
Ara
8 kavrulmamis fistik
1 avuc beyaz leblebi
1 turk kahvesi
Sporu eve gidince yapacagim 2 lt su simdilik
Bu arada arkadas pasta borek yapmis sabahtan beri yok diyorum cay faslina gecmedik henuz nasil bi yol izlim ya
E ne güzel işte...tam benim istediyim tipde bir üyesin...şu deneme haftaları geçsin seni de görücez zeynuşum...Anladım
Gorcez bakalım
Karasizim polikistik over hastalarin kilo problemi cozulunce bebis oluyor canim allahin izniyle
bir arkadasim var polikistik over hastasi ikizleri var su an . Uzulme dusunme bunleri kilolari verinde zaten pek kalmiyor o hastalik ..Bu arada birinciler genelde en çok ne kadar vermiş oluyor burda ?
Bence de çok içine kapanık bi arkadaş...Karasizim polikistik over hastalarin kilo problemi cozulunce bebis oluyor canim allahin izniyle
Kabuguna cekilme paylas en azindan icinde biriktirme
Menün güzel ama karatay da meyve sadece sabah yeniyor o da bi yumurta eksilterek.bi aksama badem yememeliydin. Ama başlangıca gore süper
Canım az bekle göreceksin,cumaları yüzdelerle yarışıyoruz ama takım içi deyil diyer 8takımla yarışıyor...idealı en az 1kilo vermekdir bana göre ama her bünye farklıdır,az çok da tanıyorum artık kim ne kadar vere bilir diye..
Bilgilerin için teşekkürler kuzum...ama tam karatay deyil de yapmak istediyim.sadece karbonhidrat almayarak yaptıöım sporun direk yağ yakmasını istiyorum.ama öğrendiyim iyi oldu.dikkat ederim...Menüm güzel ama karatay da meyve sadece sabah yeniyor o da bi yumurta eksilterek.bi aksama badem yememeliydin. Ama başlangıca gore süper
O zaman tüm takımlar içinde mi seciliyo birinci
1,5 saat bisiklette çalıştım :)) 0,5 lt de su ekledim. Gönül rahatlığıyla yatabilirim dimi
Sabhta ayni rahatlıkla uyan tartida yuzn Gülsün kilo vererek uyan ..bnde dua edeyim dengelesin aynuraniykiyle...1,5 saat bisiklette çalıştım :)) 0,5 lt de su ekledim. Gönül rahatlığıyla yatabilirim dimi
