- 25 Ekim 2014
- 2.391
- 2.220
- 163
Varsa kebap-doner vs gibi etli menu al. Ekmeksiz bol salata ve ayranla ye. Yoksa sabah evden hazirla gotur. Sebze yemegi olur, et olur. Haslanmis yumurta ile yesillikli salata ve ayran olur..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Varsa kebap-doner vs gibi etli menu al. Ekmeksiz bol salata ve ayranla ye. Yoksa sabah evden hazirla gotur. Sebze yemegi olur, et olur. Haslanmis yumurta ile yesillikli salata ve ayran olur..
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 25 Ekim 2014
- 2.391
- 2.220
- 163
Kahvaltisinin yaninda yiyecek sanirim Aynura.
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
- 25 Ekim 2014
- 2.391
- 2.220
- 163
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
- 25 Ekim 2014
- 2.391
- 2.220
- 163
Hayirdir canim, neden?
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
hic icimden gelmiyor kalkip yurumek Leslie ile yapmk istiyorum yapmm lazim annemgilde birakiyorum sonra baslmk zor geliyor mekik cekiyorum birtek
- 25 Ekim 2014
- 2.391
- 2.220
- 163
hic icimden gelmiyor kalkip yurumek Leslie ile yapmk istiyorum yapmm lazim annemgilde birakiyorum sonra baslmk zor geliyor mekik cekiyorum birtek
Her zaman tam motivasyonu yakalayamayabilirsin canim. Normal bir durum. Bos durmuyorsun yine de mekik de hareket neticede. Ayni seyleri surekli yapmak seni sikiyor olabilir. Farkli seyler dene arada canim. Ideal kilona gelince zaten haftada 3-4 gun yapsan koruman icin yeterli olacaktir.
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
haklisin
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Böyle dönemlerde az yemek çözüm değil canım denedim ve gördüm hatta çok yemek daha makul bi çözüm zihnin aç çünkü zihnini doyurmadan karnını doyurman mümkün değil bi kaç gün ara verip aklına geleni yemeyi dene bence ben 4-5 hafta mücadele ettim az yemeye çalıştım çalıştım olmadı sonra saldim kendimi özgür bıraktım canım ne isterse yedim aklıma gelen neyse o an yedim 2. Günün aksaminda düzene girdim aklıma bile gelmez oldu yemek yemek
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Arzum sabah salata dediğin domates salatalık dimi?marul salatası değil..
Kizlar iyi geceler biraz daha iyiyim tesekkur ederim firsattan istifade sporumu yaptim.bugunku yediklerim menu sayilmaz bas agrisindan.
Uyandigimda
1 muz 1 cay bardagi sut
1 avuc leblebi
aksam
tavuklu salata yaptim ama tavuk migdemi bulandirdi salatadan yedim bende.
1 nar 1 elma yedim ac olunca.
ne sacma olmus yediklerim neyse yarina telafi ederim insallah.2 lt su ictim simdide yesil cay icip yatacagim.iyi geceler herkese.
Uyandigimda
1 muz 1 cay bardagi sut
1 avuc leblebi
aksam
tavuklu salata yaptim ama tavuk migdemi bulandirdi salatadan yedim bende.
1 nar 1 elma yedim ac olunca.
ne sacma olmus yediklerim neyse yarina telafi ederim insallah.2 lt su ictim simdide yesil cay icip yatacagim.iyi geceler herkese.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
benden çok yaşayacaksın hülya abla bende arzuya salatanın içeriğini soracaktım .
günaydınlar herkese dünkü menüm
sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
yeşil zeytin
öğlen
karnıbahar yemeği
yoğurt
ara
1 adet armut
akşam
1 avuç çiğ fındık ( o kadar şişkinlik vardıki bişey yiyesim yoktu ama öğün atlamayı diye yedim )
spor olarak 60 dk koşu namdında yürüyüş , 30 dk bisiklet sağolsun step hocası günleri karıştırmış ders yok diye gelmedi :)
sabah
2 dilim ekmek
beyaz peynir
domates
yeşil zeytin
öğlen
karnıbahar yemeği
yoğurt
ara
1 adet armut
akşam
1 avuç çiğ fındık ( o kadar şişkinlik vardıki bişey yiyesim yoktu ama öğün atlamayı diye yedim )
spor olarak 60 dk koşu namdında yürüyüş , 30 dk bisiklet sağolsun step hocası günleri karıştırmış ders yok diye gelmedi :)
günaydın
Benzer Konular
