Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Oooo sen evi ayirdin kv le :))))
Ay aynuram oda iyi degil kiz aslinda evet senin kv . Cekilir gibi degide ,sen kendi odanda aksama kadar oturacan o salonda :( allah kv kalbine yumsaklik sanada sabir versin insallah .
Evet ablam ayyyyynen öğle...ben çok mutluyum..şu anki durumdan daha iyi olacak inşallah...
 
Aynura sende benim esimsin ,ama ben senin esin degilin ahaha ne manyak cumle oldu :)))))
Kisaca ben seni denetliycem :))))
 
Bugünkü menüm
Sabah klasik kahvaltı

Ara
1 türk kahvesi

Öğlen
Dışardaydım
Biraz fıstık 1 bardak ayran su

Akşam
Börülce yemeği
Yoğurt

2 lt su
2 saat yürüyüş
Birazdan jillian yapcam
 
Iyi aksamlar hanimlar;) 2. Olmusuz tebrikler;)

Hande canim basak kolay yola gelmez (hani yukseleni sakin bir burcsa bilemem;)). Dedigim dediktir. Kaybedecegin savasa hic girme. Kizinla arani iyi tut canim;)

Kim sormustu unuttum. 75 ile basladim. 26 ekimdi sanirim.

Aynura gozun aydin canim. Cok sevindim tv ve pc sorununun cozulnesine;)

Aeben abla;) izne ciktin keyfin yerine geldi. Senin menulerdem ne haber?;)
 
Raporum
Sabah
Peynirli ve yulaf kepekli omlet, salata ve sut.

Ogle
Mantarli ve ispanakli tavuk sote, salata ve ayran. Yogurt dondurmasi (1 elma suyu, 2 kuru ceviz ve 2 hurma ile. Uzerine dovulmus antep fistigi).

Aksam
Alinazik (kozlenms patlicani dograyip yogurtla karistirdim. Tuzla tatlandirdim. Uzerine sotelenmis kiyma ve maydanoz koydum).

40 dk kosu bandinda yurudum, leslie 5 mil yaptim. 3.5 litre su ictim.
 
Back
X