• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Arkadaşlar günaydın netim olmadığından göremedim iki günlük geçmiş menumu yazayım

08 mart

Sabah karatay kahvaltısı


Aksam
Mantar soslu Dana döş
Ayran az salata 1 kaşık bulgur pilavı

1.5 lt su
Yarim saat pilates
 
09 marta

Sabah karatay kahvaltısı


Yeşil cay


İkindi
Ton balıklı salata
Yoğurt


Aksam
3 kayısı
Biraz kavrulmamis kayısı çekirdeği

Form çayı


3.5 lt su
1.5 saat pilates
40 dk yürüyüş

Kendimi astım ilk defa spor da :KK53:
 
Arkadaşlar günaydın netim olmadığından göremedim iki günlük geçmiş menumu yazayım

08 mart

Sabah karatay kahvaltısı


Aksam
Mantar soslu Dana döş
Ayran az salata 1 kaşık bulgur pilavı

1.5 lt su
Yarim saat pilates

09 marta

Sabah karatay kahvaltısı


Yeşil cay


İkindi
Ton balıklı salata
Yoğurt


Aksam
3 kayısı
Biraz kavrulmamis kayısı çekirdeği

Form çayı


3.5 lt su
1.5 saat pilates
40 dk yürüyüş

Kendimi astım ilk defa spor da :KK53:
Pilav hariç süper menüler gerçekteen :)) inanamıyorum hiç cııss yok :))
 
Back
X