-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
benim bugunku menum
sabah: smoothie elma+muz+3 cilek+4 kasil yogurt+kivi ve portakal cok fazla olmustu bitiremedim
kalani oglen ictim
ara ogluma ispanak corbasi yaptim bende kucuk 1 kase yedim
aksam biraz fazla oldu ama misafir vardi yani mecburen1 kase yine ispanak ve sadece mantar sote yedim ama smoothie icmem gerekiyodu aslinda
ama misafir olunca mecburen softada olmam lazimdi
neyse spor ogleye kadar 5 km yurudum ogleden sonra kosusturma simdide kalkip insallah plates yapicam aslinda hic halim yok ama plates yapsam kendime gelirim eminim
su 3,5 lt
Guzel kuzum
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
canim haftayada ben hastalaniyorum ve ustelik ilac kullanmaya baslayacam ilacta kilo aldiriyormus yani onumuzdeki haftadan sonra benim isim dahada zorlasiyorKuzum sende supersin INSALLAH
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Şimdi sporumu da ekliyorum. 1.30 saat kadar çalıştım spor salonunda. koşu bandı, eliptik, bisiklet, iç bacak, dış bacak, twister falan ne varsaaa :) bir de 12000 adım atmışım :) suyumda 2 lt oldu.
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
bendede bi patlıcan bı kavun o yuzden merak etmıstım ne değişik huylarımız var ama sana cıkolatanında yapması ıyı bısı
smothıe dıyetı dıye fazla oldu dıyosun sanırım ama normal dıyet menusune gore gayet guzel=)benim bugunku menum
sabah: smoothie elma+muz+3 cilek+4 kasil yogurt+kivi ve portakal cok fazla olmustu bitiremedim
kalani oglen ictim
ara ogluma ispanak corbasi yaptim bende kucuk 1 kase yedim
aksam biraz fazla oldu ama misafir vardi yani mecburen
neyse spor ogleye kadar 5 km yurudum ogleden sonra kosusturma simdide kalkip insallah plates yapicam aslinda hic halim yok ama plates yapsam kendime gelirim eminim
su 3,5 lt
dr svami purna nın kitabı herkes için uygulamalı yogaAaa ismi nedir kitabın ? Meraklısıyım bende biraz.. bütün stresimi atayım hafta sonları yaparım :))
sanırım hastanede olmanızda ötürü bu şekilde olmuş canım ama yinede iyi toparlamışsın. İnşallah bir an önce toparlanır kardeşin
ben bu kitabı cok uzun yıllar once almıstım cok daha ıyı kaynaklar var olabılır araştırmak gerek
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
evet oyleydi demi
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
Maşallah Perime
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.836
- 248
Çok sağol canım benim. :) öpüyorummmDikkat et kendine canım, kontrol ettik muhakkak ihmal etme
Çok geçmiş olsun canım
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
canim haftayada ben hastalaniyorum ve ustelik ilac kullanmaya baslayacam ilacta kilo aldiriyormus yani onumuzdeki haftadan sonra benim isim dahada zorlasiyor
Gecmis olsun kankam
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Canim bu cuma bizim 2nci cumamiz
O halde önümüzdeki hafta listedesiniz demektir
ama liste olsa da olmasa da asla motivasyonunuzu bozmasın. genel konulmuş kurallar olduğu için 3. cumayı bekliyoruz bizde
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
evet canim aynen dun basladim sifirlama diyetine basladim ve bugun boyle oldubendede bi patlıcan bı kavun o yuzden merak etmıstım ne değişik huylarımız var ama sana cıkolatanında yapması ıyı bısı
smothıe dıyetı dıye fazla oldu dıyosun sanırım ama normal dıyet menusune gore gayet guzel=)
dr svami purna nın kitabı herkes için uygulamalı yoga
ben bu kitabı cok uzun yıllar once almıstım cok daha ıyı kaynaklar var olabılır araştırmak gerek
ama yarin insallah duzenli olacak
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
O halde önümüzdeki hafta listedesiniz demektir
Anladim perim olsun bekleriz sonucta beraberiz haftayada bomba gibi takima grip fayda saglariz INŞALLAH
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
sagol canim hasta degilim hayirli bir is icin insallahGecmis olsun kankam
Allahin izniyle ikinci yavrum icin icsi tedavisine baslayacagim ama oncesinde 1 ay ilac kullanmam gerekiyor ilk adet gununde baslayacagim insallah
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
@zayiflicammm
mirjam
ve
musmutlumus
harika motivasyonla ilerliyorsunuz kızlar. Bakın sizlerle beraber gelen bir sürü arkadaş vardı en sık gördüğüm sizlersiniz gerçekten eksiksiz menülerinizi veriyorsunuz ve süper gidiyorsunuz cuma 12ye dek bildiriminizi de muhakkak yapın
mirjam
ve
musmutlumus
harika motivasyonla ilerliyorsunuz kızlar. Bakın sizlerle beraber gelen bir sürü arkadaş vardı en sık gördüğüm sizlersiniz gerçekten eksiksiz menülerinizi veriyorsunuz ve süper gidiyorsunuz cuma 12ye dek bildiriminizi de muhakkak yapın
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Kesinlikleee canımAnladim perim olsun bekleriz sonucta beraberiz haftayada bomba gibi takima grip fayda saglariz INŞALLAH
tek amacımız zayıflamak zaten.. kilolar gitsinde nasıl giderse gitsin :))) ama tabii sağlıklı gitmesi taraftarıyız her zaman :)
- 6 Mart 2015
- 505
- 424
- 73
evet canim aynen dun basladim sifirlama diyetine basladim ve bugun boyle oldu
toparlrsın yarın diyete olumsuz etki edecek bir menu yapmamıssın sonucta=)
