- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Selam canım.başarılar sana da...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Niye ayrılıyorsun ki tuba?nne oldu?
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Allah rahmet eylesin canim
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Canım 13zeytin fazla deyil mi?
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Mekanı cennet olsun.okudum ben de.menün de iyi hühülyam.kabzlık devam ediyormu?
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Neden iradesiz olasın yağmmurum.ne güzel gidiyorsun.ben senin fena menün olarak sadece anneni hastahaneye götürürken ki menünü hatırlıyorum....
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Sizin menülere yoeum yapmaya bile gerek duymuyorum
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Çok iyisin canım.sakın yolunu şaşırma.aynem devamSabah
Öğlen
- Kepekli tost
- 2 adet zeytin
- 1 bardak sekersiz cay
Akşam
- Bi sekersiz Türk kahvesi
- 2 adet kuru kayisi
- bir tane havuc
Spor
- Firinda tavuk
- kirmizi lahana salatasi
- 1 dilim tam tahilli ekmek
- 3000 adim attim cok degil ama olsun
- 200 adet ip atladim
- yarim saat bisiklet
Su 2.5 litre
bir bardak bitki cayi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
keske daha erkenden bu dogru yolu bulsaydim 
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Kızlar Allahıma çok şükür namaza başladım nihnihayet.buna vesile olan tuba,yağmur ve aeben ablamdan Allah razı olsun.yağmurum senin verdiyin uygulama super.orada kuran da var.onu da hatm etmeyi düşünüyorum.bi de aeben ablam bi kitap tavsiye etmişdi aylar önce.aama burada yoktur deye düşünnmüşdüm.bu gün nette dolaşırken pdf formatını bukdum ve tel.a indirdim.inşallah onu da okuyokuycam.hatta şimdi okumaya başlıyorum.çok mutluyum,umutluyum
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Bak canım sabah o çavdar ekmeyini yerine 2yumurta ve bolll salata ye,bak bakalım kaç saat acıkmadan duracaksın.bi de spor şart mutlaka yapmaya çalış.bi de suyunu arttır.gerisi super.ha yalnış anlama 1dilim ekmekle de kahvaltın iyi sadece yanında salata gerek daha uzun süre tok tutması için
Rabbim de senden razı olsun insallah daim etsin ihlasla kılmayı nasip etsin bugün aldigim en güzel haber
evt ablam kurani kerim var tefsiri var ilmihal bile var bende okuyorum öyle hadisler var ki cennete umutlaniyorum 
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Bak mesela bu menüne şöyle birşey ekleyebilirsin.
Sabah: peynir, domates, yeşillik
Öğlen: süper olmuş zaten :)
Akşam: tek başına süt pek olmayabilir zaman ilerledikçe acıkabilirsin belki. Öğlenki köfteyi mesela akşam yiyebilirsin yanına salata yoğurtla dediğim gibi.
Spor olarakta basit pilates hareketleri yada aerobik hareketleri yapabilirsin. En fazla 30 dknı falan alır mesela. Hani olurda dışarda yürüyemezsen bunları yaparsın
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Aslında takımımızdakı üye sayısı iyi ama ben senin katılmanı istedim nedense.hadi koş formu doldur hümeyracım...
Ne oldu tatlim
Marul salatasi mi ablam kahvaltıda anca onu yiyebilirim bir pazar günü ypmiyorum sporu ama misafir vardi bgn kosturdum birde uç kat merdiven silip supurdum o yetti
suya da dikkat edeceğim içine limon skmayi düşünüyorumBenzer Konular
