-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Kahvaltı yok mu aç kalmissin gibi geldi bana yani az geldi geliştirilmiş bir gün gibi olmuşMenüm
12:00 sütlü,küçük muz doğranmış yulaf ezmesi
16:00 sirkeli,biber turşusu doğranmış yeşillik salatası,1 kase yoğurt,1 tane mısır pirinç patlağı
Kuru dolması yaptım eşime minik bir kabağın tadına baktım pişmiş mi diye şimdi..
salata nasıl tıkadıysa akşama bişey yiyemedim..lahana çorbamdan 1 kase içebilirim 7 gibi ,içersem yazarım..
spor yapmadım reglim...çarşamba başlayacağım sporuma..
suyumu içiyorum azar azar..
Kızlar şekersiz,sütsüz içtiğim için çayımı kahvemi yazmıyorum...sabahtan akşama kadar içiyorum valla saymıyorum o yüzden..
Birde alintiladim ama sarjm bitince gitti hepsi diyetisyene gittim daha önce o listeden esinlenerek yapıyorum aslında bire bir liste uygulamak bana göre değil pek uygulayabilsem dukani çok sevdim
Lahana corbasi da şu meşhur diyet olan mi :)
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Annemde öyle yapıyor o bana biraz ağır geliyor su koyunca daha yumsak bi tadı oluyor dene mutlaka seversin bence anneme yaptım o da sevdi :)
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Menum kendi elimde hulyam 5 cesiti gecmeme karari aldik
Kremali mantar corbam ( meşşurdur yiyen tarifini alir mutlaka )
İspanakli ve peynirli borek ..
Nohutlu mantarli yesilikli salata ..
Yogurtlu Kirmizi pancar salatasi
Ve kostebek pasta var menude.
Salatalar bana yeter
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Deneyelim turtlecim
- 24 Ocak 2014
- 1.575
- 1.149
- 248
Menum
Kahvaltı 8:30
1yuvarlak çavdar ekmeğe beyaz peynirli tost
4siyah zeytin
Öğlen 12:00
1kase domates çorba
2-3parca haşlanmış et
2tane sarma
Ara
Kahve şekersiz
Akşam 18:30
2tane tavada tavuk but
2yk kozde patlıcan
2bardak az tuzlu ayran
1.5lt ancak su içtim dün yaptığım stepin hala agrisini çekiyorum
Kahvaltı 8:30
1yuvarlak çavdar ekmeğe beyaz peynirli tost
4siyah zeytin
Öğlen 12:00
1kase domates çorba
2-3parca haşlanmış et
2tane sarma
Ara
Kahve şekersiz
Akşam 18:30
2tane tavada tavuk but
2yk kozde patlıcan
2bardak az tuzlu ayran
1.5lt ancak su içtim dün yaptığım stepin hala agrisini çekiyorum
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
Bakalim daha 3 sene var sonrasinda ne yapacagimi ben de bilmiyorum. Bu arada onceki mesajlarda iki parcali lacivert elbisenizi cok begendim eklemeden gecemeyecegim =)
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
Kesinlikle katiliyorum. Tartida ne gordugum cok da onemli degil aslinda ama aynada ne gordugum onemli. O da kilo vermeden duzelmiyor ne yazik ki=)Hoşgeldin Şokolocum..kilon çok yok ama işte kendimizi iyi hissetttiğimiz bir kilo var..senin 55..hadi bakalım kolay gelsin..bu arada sıkılaşmayı unutma
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Süper MenünMonum.
7:30
2 dl ekmek , peynir , tere , marul, biber ,3zeytin ..
10:30
1 hurma ..2 ceviz ..
12:30
Kiymali bamya ..yş. Salata .
18:30
Kiymali bamya, dereotlu cacik ..
1saat sabah yuruyusu .40 dk pilates.
Aksam 1saat daha market dolasma
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.986
- 448
Ohh bugün çok güzel menuMonum.
7:30
2 dl ekmek , peynir , tere , marul, biber ,3zeytin ..
10:30
1 hurma ..2 ceviz ..
12:30
Kiymali bamya ..yş. Salata .
18:30
Kiymali bamya, dereotlu cacik ..
1saat sabah yuruyusu .40 dk pilates.
Aksam 1saat daha market dolasma
.benim menu
Sabah 1 elma
15 dakika sonra
2 yumurta
Beyaz peynir
Domates
Salatalık
Tere
Maydanoz
Dereotu
Öğle
Ton balıklı salata
Aksam
Lahana yemeği
Platese yetişmek için hızlı yedim 20 dakika geciktim. Hoca da erken çıktı yani benim. Plates yarım saat bile olmadı
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Menüm
Sabah aksam kaldığımız evdeydik orda yaptık
3 dilim kepek ekmek
Omlet
Peynir
Zeytin
Salam
Öğlen
Etli taze fasulye
Çorba
1 dilim ekmek
Aksam
Çok aciktim saldırdı yaa resmen
Çi börek yapmıştım dun ondan kalan iki parçayı yedim,biraz meyve ve peynirle ayy inanmıyorum kendime kıtlıktan çıktım sanki
olur öyle bazen canım, yarına daha iyi beslenirsin olur biter,
umarım çabuk geçer, üzme kendini, eşin evladın sen sağlıklıysanız gerisi boş, öyle düşün canım
gayet iyi tabi, ne sakıncası olabilir ki?
ben tavuğun içerisine, kekik az yoğurt az salça tuz ve baharat koyup yoğuruyorum teflonda ağzı kapalı 10-15 d. pişiriyorum bildiğin mangal tadında oluyor, içerisine hiç su katmıyorum en fazla yoğururken 1 y.kaşığı yağ katılabilir , denemeni tavsiye ederim :)
Menum kendi elimde hulyam 5 cesiti gecmeme karari aldik
Kremali mantar corbam ( meşşurdur yiyen tarifini alir mutlaka )
İspanakli ve peynirli borek ..
Nohutlu mantarli yesilikli salata ..
Yogurtlu Kirmizi pancar salatasi
Ve kostebek pasta var menude.
Salatalar bana yeter
aebencim mantarlı çorbanın tarifini bizede verir misin?
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
evet o meşhur çorba. :) .ben çok lezzetli yapıyorum baharatlarla..az oldu yediklerim ama salata kocaman kaseydi,tıkadı resmen..
Sağol canım desteğin icin
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
güzel ,güzel menü..böyle giderse hedef kaçınılmaz Havvam
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
çok güzelMonum.
7:30
2 dl ekmek , peynir , tere , marul, biber ,3zeytin ..
10:30
1 hurma ..2 ceviz ..
12:30
Kiymali bamya ..yş. Salata .
18:30
Kiymali bamya, dereotlu cacik ..
1saat sabah yuruyusu .40 dk pilates.
Aksam 1saat daha market dolasma
benim menüm
sabah
1 bardak ılık su-sirke-1 çaykaşığı bal karışımı
2 yumurta
peynir
3 yeşil zeytin
3 ceviz
öğlen
1 kepçe etli nohut 1 s.kaşığı pilav
cacık
akşam
1 kepçe etli nohut (susuz)
1 kase yoğurt
su 2,5 lt
spor inşallah jillian 6 week six pack yapıcam
bu gün iş ve evde nohut vardı, evdekini yemiyecektim ama çok lezzetli görünüyordu ve yedim, bu günlük böyle olsun
