- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
Ben de aynen oyleyim, yetistirmem gereken isleri gece 3-4e kadar oturup yaparim, bitince de oglenlere kadar uyurum=)Benim bu akşam enerjim ne olacak ya...hiç sabah insanı değilim..o yüzden Ebruyla pilates yapamıyorum..,Bu saat cin gibiyim.,,ütülerimi de yaptım...hala bişeyler yapasım var
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
evet canim koyuyorum nohut,yesil mercimek,bulgur ve salata rendeliyomGenel olarak hergün Öğlen ve aksam yoğurt ye Meryemim...yağ yakımını hızlandırır,tok tutar..ayran çorbası gayet iyi.,içine yeşil mercimek ve nohut koyuyor musun.?
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Tamamen Katılıyorum ilk mesajın aslında sözü de var," sabahları kral gibi,öğlenleri memur gibi akşamları fakir gibi ye"..2. Ekmek konusuna gelince,beyaz ekmek kesinlikle yenmemeli...ancak öğünlerde tam buğday,çavdar Tabiki yenmeli..ben bol tahıllı yiyorum yersem..,3 e gelince bizim takımda hiçkimse light yoğurt,süt kullanmaz,hatta çoğumuz yoğurdumuzu kendimiz yapıyoruz. Yaniiii
evet neyse bana katılanlarda varmış 
teşekkür ederim bende bu fikirdeyim ve yoğurdumu kendim yapıyom ekmek konusunda evet ben çavdar yiyemiyom nedense mideme dokunuyo tam buğday ekmeği yiyorum zaten 1dilim yedimmi doyuyom dün 2dilim yemiştim öğlen acıkmadım
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
ablacım bence pilav makarna yemektense ekmeği tercih edenlerdenim bende yanlız sıkıntım sizler gibi sabah kahvaltısında süt müsli yiyim dedim akşama kadar midem bulandı sabahları öyle şeyler yiyemiyorum denedim ama olmadı:)
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 35
Gunaydin herkese=) menumun son hali su sekilde:
Sabah
Ceyrek avokado
6 tane cherry domates
Lahana corbasi
Oglen
Buharda sebze
Brokolili dana eti
Fasulyeli tavuk
Ara
Musli ve yogurt
Spor sonrasi
yarim bardak sut
bir kasik protein tozu
Aksam
Lahana corbasi
1.5 kase yogurt
2 kasik kinoa
2 kasik borulce
Toplamda 1208 kalori aldim, 500 kalori de sporda yaktim. Turkiye saatiyle cuma sabahi tartilamayacagim icin ben bildirimimi buranin saatiyle yarin sabah 10 gibi yapacagim (Turkiye saatiyle 19.00). Herkese simdiden mutlu gunler=)
Sabah
Ceyrek avokado
6 tane cherry domates
Lahana corbasi
Oglen
Buharda sebze
Brokolili dana eti
Fasulyeli tavuk
Ara
Musli ve yogurt
Spor sonrasi
yarim bardak sut
bir kasik protein tozu
Aksam
Lahana corbasi
1.5 kase yogurt
2 kasik kinoa
2 kasik borulce
Toplamda 1208 kalori aldim, 500 kalori de sporda yaktim. Turkiye saatiyle cuma sabahi tartilamayacagim icin ben bildirimimi buranin saatiyle yarin sabah 10 gibi yapacagim (Turkiye saatiyle 19.00). Herkese simdiden mutlu gunler=)
- 18 Aralık 2014
- 1.665
- 1.589
- 133
kahvaltimi paylaşayim
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
[/QUOTE]
Bende yogurdumu kendim yapiyorum artik
onemli olan kendini ne yediginde daha rahat hissediyorsun zaten vicdan ve mide buna karar veriyor klasik kahvalti en guzeli bence de
Bende yogurdumu kendim yapiyorum artik
onemli olan kendini ne yediginde daha rahat hissediyorsun zaten vicdan ve mide buna karar veriyor klasik kahvalti en guzeli bence de
- 18 Aralık 2014
- 1.665
- 1.589
- 133
Günaydın bende yuruseydim keşke :\ kahvaltidan sonra yurunmez heralde dimiGünaydin güzeller hava mis gibiydi bende güne yürüyüşle başladhım
Yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmişler
İsim öğrenmek iyice zorlaştı
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
