- 4 Kasım 2009
- 7.754
- 1.551
- 173
Benim ogluşta 3 yasinda asla cocuk dusunmuyordum ama oglusa haksizlik ettigimi dusundum cocuk oyuncak bebek gorunce kardeş diye konusuyor onunla
Buradayim zayifliyca bebek icin ugrascam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Buradayim zayifliyca bebek icin ugrascam
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Mercimek nedir ablam ya silinir, ben kendime off günlerine de off yaptım artıkkısmak ? Bugun sohbet günüm selinim benim of günümm yani . Amacım tekrar 67 li kiloları görmek mercimeği silmek
Listedeki arkadaşlar bugun çok karbon yemeyin
İçine eğer ki erişte gibi birşey koymayacaksan gayet güzel bir besin olur. Mercimek iyidir
İşte biz buna Montignac diyeti diyoruz. Forumda da
aeben
ablamın sayfası var bir bak istersen gayet mantıklı bir diyet şekli. Bende zamanında yapmıştım, hala da uygulamaya çalışıyorum ama her zaman olmuyor 
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
inşallah canım.yoksa kafayı yiyecem.depresyona girdim resmen.Monti linkindenmi burdan takımdanmı tanışıklığımız ?
Memnun oldum tekrar görüştüğümüze , bu sefer yarım kalmasın kökten halledelim kilo işini , inşallah
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
İremcim yeşil mercimek yogun bitkisel protein olsada ana yapısı karbonhidrattır , ama sağlıklı karbonhidrat yanlış anlaşılmasın .
Baklagiller saglıklı karbonhidrattırlar ( nohut, mercimek , fasulye )Ama pirinç yogun nişastasından dolayı sağlıklı bir karbon değildir ..
Bana bakmayın 25 senede gardını almış bir bünyem var helede 2. Tabağı yersem olacagı buydu bile bile lades yani , bünyemi çok iyi tanıyorum o yüzden menümü yazarken ertesi gün kilo verip veremiyceğimi tahmin edebiliyorum ( istisnalar dışında tabi )
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Menü olmamış bi kerebeğenmiyorum kardeşim! Pastası yok , böreği yok! OL-MA-MIŞ!
evet evet tıpkı seninkiler gibi demi olmamaış
Ablam bu nasıl bir duyguyla yazmadır yemin ediyorum yüreğim titrediGönlü güzel ablam öyle günler gör ki herkes sana gıpta edip baksın, cocuklarinla özgürce alışverişe çık ve mağazada gordugun L beden sana büyük gelsin.
Sen 'yapamazsın'ları hep yıkan ol. İnsanlara nasıl yapılacağını göster ablam. Burada işi en zor olandın sen. Buraya kadar geldin ya pes etmeden , sen istersen herşeyi yaparsın
canım gece öyle bi duygulandım sende duygularımı hissettiğin için yüreğide çok teşekkür ederim
çk teşekkürler canım özledik seni seninle yapacak bir rövanşimiz var o yenilginin acısını unutmadım
şimdiki rakibemde çok güçlü ama bakalım
tekrar geçmiş olsun canım 4 çoçuk büyüttüm gerçektren zor büyüyorlar cennet annelerin ayakları altına boşuna verilmemiş dediğim günler çok olmuştur
inşallah canım sizde paylaşın buraya ilk geldiğimde arkadaşların verdikleri kiloları öğrenmiştim daha bi gaza gelmiştim
Şükürler olsun bize bu günleri yaşatan Rabbime
inşallah canım iyiki varsınız
sağol canım ALLAH razı olsun
maşallah allah bizede nasip etsin hem mutlu oldum hem gaza geldim.
inşallah canım sizde yaşar yazar ve bizleri mutlu edersiniz
Ablacım ne güzelsin, ne güzel yüreklisin. Sen bize, biz sana inandık. Allah daha çok mutlu olacağın günler göstersin sana ve hepimize. Daha güzel iltifatları alacağın, çoçuklarınla daha mutlu olacağın günler yakındırÖrneksin sen herkese
çok teşekkürler canımsın ya
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Bunuda açıklayım ; bizler sadece basinleri biliyor ve onun üstünde duruyoruz , oysa birde hazım meselesi var yani yedikten sonraki aşama ..
Et yağlıda olsa kilo aldırmaz çünki proların gl endeksleri nötrdür dalgalanma yapmazlar .lakin yanında ekmek yerseniz gl endeksleri yüksek olduğu için insülin salgılanıp yagları depo ettirirler karbonlarıda ...
Ayrıca diyelimki et 4 saatde hazmolup miğdeden geçiyorsa bunu ekmekle birlikte tüketirsek bu süre 2 katına çıkabiliyor . Hazım süresi uzayıncada miğdedeki yiyecekler alkole dönüşüp hem kilo yapıyor hemde vucudda daha farklı sağlık sorunlarına yol açıyor ...
Kubilay hocanın değil bu bilgiler çok eskiden verilen bilgiler ama ülkemizdeki diyet ve sağlıklı beslenme ilkeleri bunları yeni keşfediyor .
Monti amcanın kulakları çınlasın 25 sene önce yazmış bunları.
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
hos bulduk ☺☺Hoşgeldin aramıza, artık formu yarın doldurunca tanırız seni
tünaydınlar herkese .
dünkü menüm
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
salatalık
5 adet siyah zeytin
öğlen
1 tabak türlü yemeği
yoğurt
ara
1 adet elma
akşam
1 kase salata
1 avuç kadar çiğ fındık
1 kutu yoğurt
su : 1 litre
spor . 30 dk koşu bandında yürüyüş , 1 saat plates
dünkü menüm
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
beyaz peynir
domates
salatalık
5 adet siyah zeytin
öğlen
1 tabak türlü yemeği
yoğurt
ara
1 adet elma
akşam
1 kase salata
1 avuç kadar çiğ fındık
1 kutu yoğurt
su : 1 litre
spor . 30 dk koşu bandında yürüyüş , 1 saat plates
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Hadi bakalım canım formu doldurda tanıyalım seni
ADINIZ:ELIF
YAŞINIZ : 27
BOYUNUZ:1.74
KILONUZ:98
HEDEF KILONUZ:78
KILO ALMA NEDENINIZ: Öncelikli olarak bogazima çok düşün olmamdi. ikinciside sütüm olsun diye yedim (yine olmadi)
KILO VERMEYI ISTEME NEDENINIZ: Kendimi artik cok kötü hissetmeme sebep oldu. yüz kiloya 2kilo kalmis olmasi, eşimin tam beni. yarim kadar kiloda olması, kiyafetlerimin olmamasi....
BIZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Ben ogretmenim. cocugum 8aylik. canakkalede yaşıyorum. burda kimsemiz yok. o nedenle 2sene ucretsiz izne ayrildim. biraz içimi dokmek gibi olacak sanirim. lohusaligimda agir bir depresyon gecirdim. hala kendime tamamen gelmis degilim. simdi bile yazarken hatirliyor ve gozyaslarim akiyor. sanirim özgürlüğe ve rahata cokk alisik yasamisim. cocugum zor bir cocuktu gazi dogumdaki bazi sikintilar derken ben kendime gelemedim. hala geceleri uyku uyumuyor. mardinliyim bu arada. esikin zorunlu hizmetinicin canakkaledeyiz. annem ve esimin ailesine inat kilo vermek istiyorum. ama tatli krizlerim engel oluyor. bir defa diyetisyenle beraber 1ay diyet yaptim. basküle çıkıp sadece bir kilo verdigimi görünce pes ettim. a artik vermem gerek. cok uzun oldu sanirim
YAŞINIZ : 27
BOYUNUZ:1.74
KILONUZ:98
HEDEF KILONUZ:78
KILO ALMA NEDENINIZ: Öncelikli olarak bogazima çok düşün olmamdi. ikinciside sütüm olsun diye yedim (yine olmadi)
KILO VERMEYI ISTEME NEDENINIZ: Kendimi artik cok kötü hissetmeme sebep oldu. yüz kiloya 2kilo kalmis olmasi, eşimin tam beni. yarim kadar kiloda olması, kiyafetlerimin olmamasi....
BIZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: Ben ogretmenim. cocugum 8aylik. canakkalede yaşıyorum. burda kimsemiz yok. o nedenle 2sene ucretsiz izne ayrildim. biraz içimi dokmek gibi olacak sanirim. lohusaligimda agir bir depresyon gecirdim. hala kendime tamamen gelmis degilim. simdi bile yazarken hatirliyor ve gozyaslarim akiyor. sanirim özgürlüğe ve rahata cokk alisik yasamisim. cocugum zor bir cocuktu gazi dogumdaki bazi sikintilar derken ben kendime gelemedim. hala geceleri uyku uyumuyor. mardinliyim bu arada. esikin zorunlu hizmetinicin canakkaledeyiz. annem ve esimin ailesine inat kilo vermek istiyorum. ama tatli krizlerim engel oluyor. bir defa diyetisyenle beraber 1ay diyet yaptim. basküle çıkıp sadece bir kilo verdigimi görünce pes ettim. a artik vermem gerek. cok uzun oldu sanirim
doğru yaptim mi acaba formuHadi bakalım canım formu doldurda tanıyalım seni
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Elif aramızda hoşgeldin, artık yeni bir sayfa ve mutluluğa kollarını aç. Sen gitme, aramızda kal bak gör nasıl gidecek o kilolar. Tatlı krizleri malesef genel zaafımız ama onu da birlikte atlatabliriz. İçin rahat olsun kilo vermeden göndermiyoruz burdan
Günlük yediklerini, suyunu,sporunu paylaşırsın. Bizde sana yorum yaparız alınmaca, gücenmece yok ama bak
Akşam yemek yeme işi bittikten sonra genelde tüm günü toplu olarak yazıyoruz. Birde sık sık takıma gel sohbet edelim, motive edelim birbirimizi 
- 4 Kasım 2009
- 7.754
- 1.551
- 173
Dünki mercimek beni şişirdi yahuaslında akşam karbon yemiycektim nerden pişirdim kara şimşegi
Çay soran olmuş , ben pek çey sevmem ne gelirse bazen form çay bazen yeşil çay demlerim tek fincanda bazanda sallama 5.1 yerde . Ilıtır bi dikişte içerim öğğ anlayın yani nasıl hazzetmediğimi
Mercimek nedir ablam ya silinir, ben kendime off günlerine de off yaptım artık
İçine eğer ki erişte gibi birşey koymayacaksan gayet güzel bir besin olur. Mercimek iyidir
İşte biz buna Montignac diyeti diyoruz. Forumda da
Himmm ben de diyorum ki o kadar da az yememe ragmen neden kilo veremiyorum
Bayilirim ben karisik yemeye
Hemen araştiriyorum bu konuyu
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Benzer Konular
