- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Slm hayırlı akşamlar kızlar bugün yoğun bir gündü daha yeni totom yer gördühala uyumadım çok yorgun ve hastayım sabah eve geldim kahvaltı hazırladım oğlanın eşyalarını hazırladım poğaça yaptım ortalığı toplayıp toplantıya gittim 4.5 da eve geldim bizimkiler aç hemen yemek hazırladım ortalığı toplayıp çay demledim meyvelerini getirdim aha şimdi oturdum nerdeyse düşecem .umarım herkes iyidir yeni guruplar olusturmussunuz çok beğendim bende kendimize bir grup yaptım yaseminler
Tek başına kilo veremeyen gurup olarak sizle yarisayim
canım kolay gelsin ailen ne zaman dönüyor
canım neden gün boyu uğramadın R reyhan 2004 sen ve men grubuz bu hafta başarılar dilerim
akşam eti form olmasaydı sanki daha güzel olurdu gibi geldi bana
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
beyaz ekmeğe dayanamıyorum ama tam buğday olursa 1 dilim çoğu zaman yetiyor. beyaz ekmek kullanma bencebende diyetisyene gittiğimde bana resmen ekmeği her öğün tüket dedi, akşam bile... ama ben yemiyorum akşam çünkü ben ekmeğe çok düşkünüm şu an kendimi tutabilecek durumda değilim henüz
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Anladım cnmsenin gibi aç kalarak çok kilo verdim ben canım fazlasını ala ala akıllandım.diyetisyenin verdiği listeye uysam 9 dilim ekmek hakkım var kilom 94 bence senin de benim eski halim gibi kafan karışmış.artımı olur eksimi cuma herkes görür öptüm canım
Umarım cumaya cok iyi kilo verirsin
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
En kısa zamanda 55i göreceğine inanıyorumHaklısın ablam çok haklısın ama bir kere kaçırdım ne yazık kiAma artık böyle olmuycak
Hadi bakalım görelim seni :)))
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Offf cok iyi kilo vermişsiniz7. TAKIM HAFTANIN EN İYİLERİ
BİRİNCİ............................ @kelebek19 .................. 3 KG
İKİNCİ......................... I Iremoz02 ............................2,5 KG
ÜÇÜNCÜ..........kvrck ................1,9 KG
Başarılarınızdan dolayı tebrik ediyorum..
- 4 Kasım 2009
- 7.754
- 1.551
- 173
Yeni başlayinca veriliyor bukadar kilo da
Daha sonra duracak nerdeee surekli kilo vercen
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Olsun yine de cok iyi
Tebrik ederim
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Abla düzenli squat takvimine başlasan nasıl olur kii :) Squat hem popoya hem bacaklara etki ediyo çünküEvet kuzum spor hep gerekli ama bende basenlerden şikayetçiyim ki aylardır ısrarla incelmemekte karalılar
Öyle canım ama inan yetmiyor, annemde çalışınca Pazar günümüymüş tatilmiymiş anlamıyorum
Evet tatlım 3lü gruplar halinde kendi içimizde de yarışıyoruz bakalım bu haftanın 1.si hangi çiçek olacak
Yaa ablaa sen @perigunlugu bakmaYeme öyle şeyler olmaz cıkss cısss
Ooo kondisyon bisikleti mi süper
Vayyy vayyy vayyy, Kasımpatılarımın 2side derecedeymiş vallaha 4 ayak üstüne düştümKızlar bu haftada böyle olursanız kesin 1. ciyiz
I Iremoz02 ve
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
Bende aynı durumdan sikayetciyum bu squat takvimi nedir acabaAbla düzenli squat takvimine başlasan nasıl olur kii :) Squat hem popoya hem bacaklara etki ediyo çünkü
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
- 248
30 günlük bir takvim canıım her gün belirli bir squat sayısı ve rest günleri var
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Ahh ahh şimdiye kadar kaç defa başlayıp bıraktım bir bilsenAbla düzenli squat takvimine başlasan nasıl olur kii :) Squat hem popoya hem bacaklara etki ediyo çünkü
Şu p90x e baktım indiriyorum torrenten azcık da onunla takılayım bakayım, baya fena gibi ama denemekte yarar var 
Evet kondisyon bisiklet i.hem de oturma odamda açıyorum dizimi çıkıyorum tepesine. Kızım fırsat verdikçe çeviriyor pedallari Miss. ..Evet kuzum spor hep gerekli ama bende basenlerden şikayetçiyim ki aylardır ısrarla incelmemekte karalılar
Öyle canım ama inan yetmiyor, annemde çalışınca Pazar günümüymüş tatilmiymiş anlamıyorum
Evet tatlım 3lü gruplar halinde kendi içimizde de yarışıyoruz bakalım bu haftanın 1.si hangi çiçek olacak
Yaa ablaa sen @perigunlugu bakma
Ooo kondisyon bisikleti mi süper
Vayyy vayyy vayyy, Kasımpatılarımın 2side derecedeymiş vallaha 4 ayak üstüne düştüm
Benzer Konular
