- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
menün güzel olmuş bence cnm
seninde benim gibi olmuş bende doğumdan beridir herhalde olmadığım kadar çok regl oldum 2 haftada bir 1 haftada 1 - 10 Ekim 2014
- 129
- 222
- 33
- 36
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
menün güzel olmuş bence cnm
Birazda Dr yanıtlıyor insanı ,panik ve korku oluyor insanda
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
hiç sorma cnm en az iki sene çocuk düşünmüyorum derken korkudan hamile kaldım ama iyi ki de kalmışım diyorum şimdi gerçi çocuk dünyanın en güzel şeyi allah isteyen herkese nasip etsin kimsenin kucağını boş bırakmasın rabbim
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
hiç sorma cnm en az iki sene çocuk düşünmüyorum derken korkudan hamile kaldım ama iyi ki de kalmışım diyorum şimdi gerçi çocuk dünyanın en güzel şeyi allah isteyen herkese nasip etsin kimsenin kucağını boş bırakmasın rabbim
Aminnn cnm valla bende öyle hızlandırılmış. Gebelik çalışmaları uyguladim
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
Cutemom007
canim zayiflayinca hamile kaldin demi doğru anladım bide soğan suyunu bu ay yaptım eğer adet olursam yine devam edeceğim bjde bnm.esimdede problem var biraz onada bitkisel kurler kullanıyoruz ama bakalım yaza kdr deneyecegiz böyle yoksa tüp inşallah gerek kalmaz
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
hiç mi yemedin
Menüm;
Sabah; 2 tb ekmeği ile peynirli tost, 3 zeytin ve yeşil çay.
Ara; 1 sade filtre kahve.
Ara; 1 portakal, 2 yk yoğurt.
Öğlen; 6 yk pırasa yemeği, 4 yk yoğurt, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 2 ceviz, 2 yk yoğurt.
Akşam; 1 kepçe tarhana çorbası, 6 yk pırasa, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 2 yk yoğurt.
Su; 2.5 lt.
30 dakika tempolu yürüyüş.
Sabah; 2 tb ekmeği ile peynirli tost, 3 zeytin ve yeşil çay.
Ara; 1 sade filtre kahve.
Ara; 1 portakal, 2 yk yoğurt.
Öğlen; 6 yk pırasa yemeği, 4 yk yoğurt, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 2 ceviz, 2 yk yoğurt.
Akşam; 1 kepçe tarhana çorbası, 6 yk pırasa, 1 dlm tb ekmeği ve salata.
Ara; 2 yk yoğurt.
Su; 2.5 lt.
30 dakika tempolu yürüyüş.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
30 gündür evet
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
İyi akşamlar kızlar, bugün mesai sabah 10 akşam 10 olduğu için geç gelebildim, çok da yorgunum her tarafım ağrıyor.
Evde ailevi sorunlarda var biraz maalesef, moralman iyi değilim ama kendimi güçlü hissediyorum...
menümü yazayım geçmişe bakayım biraz ^^
Sabah :
tam buğday ekmeğine beyaz peynir tost ( hazır tost ekmeğindn)
6 zeytin, 2 domates
Öğlen:
tavuk külbastı ( ızgara )
salata
çok az makarna
Akşam:
yorgunluktan ve skıntıdan olsa gerek normal de ayıcık gibi yerdim ama iştahım kapalı...
Türk kahvesi - 1 tane havuç - 2 kupa çay içtim hala da içiyorum , (şekersiz)
Su : 2 lt
Evde ailevi sorunlarda var biraz maalesef, moralman iyi değilim ama kendimi güçlü hissediyorum...
menümü yazayım geçmişe bakayım biraz ^^
Sabah :
tam buğday ekmeğine beyaz peynir tost ( hazır tost ekmeğindn)
6 zeytin, 2 domates
Öğlen:
tavuk külbastı ( ızgara )
salata
çok az makarna
Akşam:
yorgunluktan ve skıntıdan olsa gerek normal de ayıcık gibi yerdim ama iştahım kapalı...
Türk kahvesi - 1 tane havuç - 2 kupa çay içtim hala da içiyorum , (şekersiz)
Su : 2 lt
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 34
Evet kuzu biraz daha kas yapmak isteyenler için. Bana uyar var mı bir fikrin hangisni başlayalım?cnm p90x in p 90 ı var ilk çıkanı sonra 90m p90x ve p90x+(akıllara zarar) diye devam etmiş p90 daha bi yapılası ama sanki böyle daha çok vücudum kaslansın diye uğraşanların işi aslında senle birlikte bi programa başlayabiliriz ben genelde kendi başıma olduğumda başlıyorum ama devam etmiyor belki birlikte ilerlersek daha çok motive oluruz
Evet canım bugün 2 portakal fazla olmuş. Öğlen ki erişteyide akşamı sağlıklı beslenerek dengemişsin
Yine bir Naile menüsü, afiyet olsun kuzum
Kuzum inşallah çabucak sorunların çözülür. Ama akşam yemezsen olmaz bak. Daha yolumuz uzun ara öğünlü bir beslenme izlemeni tavsiye ederim
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Çok az yiyorsun sanki bilemedim ama sen biliyosundur illakiperigunlugu
Bugunku menüm
Sabah kalkınca bir sütlü kahve içtim
Kahvaltı: 2,5 yumurta üzerine az kaşar attım,elma,muz,portakal
İkindi: 1 tabak şehriye corbası, yarım tabak et,yarım kase yoğurt
Akşama da bir sütlü kahve
2 lt su
Spor 1 saat dans, 150 ip atlamaca, 100 squat
Hoşgeldiniz kızlar neler yapıyorsunuz ? uzun zamandır göremedim sizleri. ayrıca teşekkür ederim mirjam
öğle patates pek olmamış sanki.Sabah :Uyanınca yarimlitre su
1 yumurta haşlanmış küçük bi demet maydanoz 3 zeytin 1 KK peynir 1 TK az açılı ezme 2 bardak çay
ara : kayisili cay
ögle : 2 köfte 3 dilim patates 1 ayran
Ara: 2 parça karnibahar ve 1 kaşık yogurt 1 haşlanmış yumurta( sabah ve ogle doymadim hiç saat 3 gibi yedim bunlari)
akşam 3 top karnibahar 3 kaşık yoğurt
Ara: elma küçük bir ayvanin yarısı uyumadan öncede 1 pkt kucuk sut icebilirim.
su3 litre
Spor : yok ( akşama kadar ayaktaydim kolların bacaklarim çok agriyo spora uygun ortam da halimde yok)
Sanki bugün biraz fazlami yedim ne
gevreek miii oyy izmiri özledim ben yaaa
kek, pilav,ekmek hepsi bir arada baya baya olmamış bugün
yarın daahaa dahaa iyi menü ve spor ile bekliyorum 
bende menümü vereyim kızlar
sabah: 3 dilim tt ekmek 1 kk örgü peyniri 1 tk tahin pekmez 5 zeytin domates roka dereotu
ara: 3 kuru kayısı 1 fincan fitomilk
öğlen: 4 yk brokoli yemeği(havuçlu) 2 dilim tt ekmek 1 kase yoğurt
ara: 10 antep fıstığı 1 çb süt
akşam: 1 közlenmiş biber 1 közlenmiş patlıcan 2 köfte kadar tavuk göğsü bol salata 1 kepçe yeşil mercimek çorbası 1 dilim tt ekmek
ara: 1 bardak süt 1 kivi
spor başım çok ağrıyor reglden dolayı
su: 3 lt
Canım erişte olmamış pek
Menüler genel anlamda güzel arada bir kaç cıslar olmasına rağmen, özellikle bu hafta listeye girme şansı olan arkadaşlar daha daha çok dikkat etmeniz gerekiyor. Cıssslarla gelirseniz olmaz ki
Bu şartlar altında deneme süreniz olur
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Benzer Konular
