- 10 Ekim 2014
- 129
- 222
- 33
- 36
ahhh ahhh bende görebilecek miyim acaba 6 'lı rakamlar şöyle, 60-61 kilo :))Aynı kilodayız yine ablaaaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Menümü yazayım hangi liste olur ne olur bilmem :))
Sabah: yağsız tost, peynir, domates, salatalık, biberiye-yeşilçay
Ara: yarım mandalina
Öğle: 1 kase barbunya, salata
Akşam: tavuk sote, barbunya, yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
Su 1,5 lt oldu şuana kadar
Başlangıç kilo :73
Sabah: yağsız tost, peynir, domates, salatalık, biberiye-yeşilçay
Ara: yarım mandalina
Öğle: 1 kase barbunya, salata
Akşam: tavuk sote, barbunya, yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
Su 1,5 lt oldu şuana kadar
Başlangıç kilo :73
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Menü süper
6 ay içinde bence sorayım diğer kaptan arkadaşlara bende emin olamadım ama 6 ay dolmuş gibi duruyor 12 aralıkta mantıken 
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
M
Melininannesi15
bildirim yapacak mısın canım ?
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
sabah : 1 bardak su közlenmiş patlıcan ve maydanoz 2 yemk kasigi kadar 1 ymk kaşağı kdr tulum peynir yağsız kuru .minik birdilim süzme peynir ceyrek domates 1 kupa bardak yeşil çay
Ara : 1mandalina .1 ince dilim sütlü tatli üzerinde nar vardı( dayanamadım çok açılmıştır yemek olana kdr)
öğle : bir tabak salata, 4 5 ymk kaşığı tavuk göğüs sote ,1 bardak ayran 1 kepçe domates çorbası (saat3 de yiyebildim)
Ara: yok
Akşam:doğum gününe gideceğim ama salata turu varsa birşey yiyecgm yoksa tokum ogleyi geç yedim.bilerek fazla yedim akşam yememek için
Ara: 1 süt veya meyva ( ruh halime bağlı )
su 2 .5 litre
Spor: 15 dk. Yuruyus 1 saat ebru salli plates 3 k.
Ara : 1mandalina .1 ince dilim sütlü tatli üzerinde nar vardı( dayanamadım çok açılmıştır yemek olana kdr)
öğle : bir tabak salata, 4 5 ymk kaşığı tavuk göğüs sote ,1 bardak ayran 1 kepçe domates çorbası (saat3 de yiyebildim)
Ara: yok
Akşam:doğum gününe gideceğim ama salata turu varsa birşey yiyecgm yoksa tokum ogleyi geç yedim.bilerek fazla yedim akşam yememek için
Ara: 1 süt veya meyva ( ruh halime bağlı )
su 2 .5 litre
Spor: 15 dk. Yuruyus 1 saat ebru salli plates 3 k.
Sadece oglenki tatlım olmadı sanırım oda gitti artık dayanamadım biraz açık olsun diye baya uzun yazdım listeyi yoksa yediklerini çok degil
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Slm Hayırlı cumalar kardeş takımcımm
Peri kaptanım ben de bu sorunun cevabını bekliyorum
Peri kaptanım ben de bu sorunun cevabını bekliyorum
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Valla muhtemelen cevapsız kalacak :)Slm Hayırlı cumalar kardeş takımcımm
Peri kaptanım ben de bu sorunun cevabını bekliyorum
- 2 Eylül 2015
- 204
- 427
- 33
- 29
- 2 Eylül 2015
- 204
- 427
- 33
- 29
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
canım en kilolu halime ait bi resim bulamıyorum mende bayağı merak ediyorum galiba hep kendimden utandığimdan hiç çektirmemişim ama bu yazın başında yazlıkta eşime bir kaç resim çektirdim zayıflayınca takımıma öncesi sonrası yaparım dedim çektiğim fotografda yaklaşık 10 kilo zayıf halimdi o resimden şu anada yaklaşık 30 kilo gitti 17 haziranda 137.7 bugün 17 aralık değil ama 18 aralıkta tam 30 kilo zayıflamışım çok şükür RABBİME 100 KİLONUN altına düşünce inşallah resim koyarım 97 olunca canım geri dönmeyi istemen çok iyi olmuş
Selam kızlar
Nasıl gidiyo kilo vermeler
Antepia27 özlüyoruz sizi özlemez olurmuyuz
Ama bi başladımmı bırakamıyom bi bıraktımmı başlayamıyom şu diyete artık bahanem kalmadı nerdeyse 1 aydır tartımın pili bitik tartılmıyorum bile maşallah sen kilo vere vere bana yetiştin nerdeyse bende bugün şu pili Alayımda bahanem kalmasın artık tamamen kilo vermeye odaklanacam inşallah
tamam canım her yönüyle kendini hazırla ve aramıza temelli dön inşallah
sevgili grup arkadaşlarım
sümbüllerin biricik gururlarısınız. sizi canı gönülden tebrik ederim :)
size bu haftalık layık olamadım. sümbüllere yakışır kilo veremedim.
inşallah birdahaki sefere canımmm
Tebrik ediyorum, arkadaşım. Güzel kilo vermişsin bu hafta. Haftayada daha fazla olur inşallah verdiğimîz kilo .
inşallah canım güzel bir yarış ve takımdık
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
Ben yokum da ondanYAAAAA BİZ NİYE HİÇ 1. OLAMIYORUZZZ
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Ben yokum da ondan
YAA GELDE DERECE YAPALIM OZAMAN
başlamayı istemen bile büyük başarı canımSen zorla aldıracan kendini listeye, azmin gözlerimi yaşarttıBen yokum da ondan
Menüm
Turkiye saatiyle yazıyorum bura bir saat ileride çünkü
Saat 14.08 de orucumu bozdum
Az tuz ve su ile
Sonra ılık suya limon 1 sb
6 çeri domates
Biraz peynir
2 dilim ekmek
16.00 sütlü kahve
19.00
Akşam yemeği
2.5 kepçe çorba
4 yk kurufasulye
1 yk bulgur
Mor lahana salatasi
Yoğurt 1 kase
2 litre su
35 dk plates
2 sb lahana suyu içeceğin
1 porsiyon da meyve yiyeceğim
Kızlar
Turkiye saatiyle yazıyorum bura bir saat ileride çünkü
Saat 14.08 de orucumu bozdum
Az tuz ve su ile
Sonra ılık suya limon 1 sb
6 çeri domates
Biraz peynir
2 dilim ekmek
16.00 sütlü kahve
19.00
Akşam yemeği
2.5 kepçe çorba
4 yk kurufasulye
1 yk bulgur
Mor lahana salatasi
Yoğurt 1 kase
2 litre su
35 dk plates
2 sb lahana suyu içeceğin
1 porsiyon da meyve yiyeceğim
Kızlar
- 12 Mart 2009
- 5.074
- 6.985
- 448
Iyi akşamlar Takımımın güzelleri
Nasılsıniz
Ben çok ugrayamadim ama okudum geçmişi biraz
Elifim hoşgeldin canım. Ben de senin gibiyim takima girmem lazım benim süreklilik için.. çok güzel başlıyorum ama bi türlü devamı gelmiyo takımda olsam kendimi mecbur hissederim. Periii beni de takima al yoksa biz ayrı takım kurcaz elifle
Bu arada Perim benim de eşim annen gibi.
Ne borç bitiyo ne ihtiyaç . Artık bıraktım peşini. Maaşı çektiğim gibi eline sayıyorum. Annem ve babam öyle değildi ben hatta yol parami babamdan alır maaşımi biriktirip altın alırdım. Ama benim koca öyle çıktı adam kontrol delisi. Bi kaç ay ben idare edeyim dedim aldım hesapları psikopata bağladı amaaaan 3 günlük dünya.
Yasom özledim kız seni
Istanbula ne zaman geliyosun buraya da uğra bak. Cumartesi olursa daha da iyi olur gideriz bi yerlere.
Nasılsıniz
Ben çok ugrayamadim ama okudum geçmişi biraz
Elifim hoşgeldin canım. Ben de senin gibiyim takima girmem lazım benim süreklilik için.. çok güzel başlıyorum ama bi türlü devamı gelmiyo takımda olsam kendimi mecbur hissederim. Periii beni de takima al yoksa biz ayrı takım kurcaz elifle
Bu arada Perim benim de eşim annen gibi.
Ne borç bitiyo ne ihtiyaç . Artık bıraktım peşini. Maaşı çektiğim gibi eline sayıyorum. Annem ve babam öyle değildi ben hatta yol parami babamdan alır maaşımi biriktirip altın alırdım. Ama benim koca öyle çıktı adam kontrol delisi. Bi kaç ay ben idare edeyim dedim aldım hesapları psikopata bağladı amaaaan 3 günlük dünya.
Yasom özledim kız seni
Istanbula ne zaman geliyosun buraya da uğra bak. Cumartesi olursa daha da iyi olur gideriz bi yerlere.
Ic bacak yumoslugu gitti mi acaba :)
Benzer Konular
