Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Iremoz02 · 30 Aralık 2015

kvrck iyi aksamlar hanımlar. Hasta yatağımdan yazıyorum size.bademciklerim berbat şişti. Dün geceden beri çok kötüyüm. Hem ates hem bogaz agrisi.Menülerimi vereyim.
Salı günü menüm
SABAH yulaf kepekli yoğurt
ÖĞLE 2 tavada yumurta salatalık sade sutlu kahve
AKŞAM ıspanak yoğurt
ARA 1 nar
Çarşamba menüm
1 muz 4 5 cubuk kraker 3 kasik çorba. Hiçbişeyi yutamiyorum sürekli yatıyorum.

firuzeew · 30 Aralık 2015

Selam sevgili takimim

Hulyacim geçmiş olsun canım yaaa ben kaçırmışim oğlunun rahatsızlığını. Rabbim acil sifa versin. Ablana da çok sevindim. Inşallah bu yıl her şey gönlünüzce olur. Rabbim acil şifalar versin.

Yasom sağ salim evine ulaşmışsin. Iyi bak kendine. Geçmiş olsun...

Aebenim Allah sifa versin hala iyileşemedin mi ?

Kızlar ben yavaş yavaş adapte olmaya çalışıyorum. Ama yine düzen oturtamadim sanırım yeni yıl geçsin diye bekliyorum. Diyet yapmak yemek hazırlamak hele salata filan yapmak eziyet gibi şu an benim için. Inşallah düzene girerim. Tek avantajım düzenli spor yapıyorum.

Antepia27 · 30 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
O çayo ben de yapayım
Ölçüleri nelerdi fatmam

canım yasom yazdı okuyamadıysan mende yazabilirim ama men elma koymuyorum

engineer333 .!.:
sen hepimiz için çok büyük bir örneksin abla inşallah 70-80 li fotolar da atarsın

canımsın yaa inşallah

nananais .!.:
Oh oh, inşallah birgün arkadaslarinla bir buluşma ayarlarsinda yanlarına gittiğinde seni taniyamazlar

canım özellikle eski okulumdakiler 13 yıl beraber çalıştık görseler kesin şok geçirirler

Daydream15 .!.:
Selaaaam,

Oğlumun patoloji sonuçları geldi helikobakteri varmış antibiyotik tedavisi başlayacak...şükür ki sebebi bulundu bulantılarının..

VEEEEE EN GÜZEL HABER..Ablam tedaviye olumlu cevap vermiş...(salak asistan kemoterapiye devam dedi pazartesi günü, dün doktoru artık maskeyi bırakabilirsin demiş) ilaç kullanıp 3 ay sonra ultrasyona girecek...yıl kötü geçti ama iyi bitecek inşallah...

canım gözün aydın RABBİM sizinkilerede tüm hastalarasda açil şifalar versin inşallah

Antepia27 · 30 Aralık 2015

yasom7272 .!.:
gastrit için dedim zaten gastritin sonu reflü o yüzden şimdiden önlem al zaten uyurken bişey olmuyor ama sürekli faranjit oluyor asıt yukarı çıkıyor yanma başlıyor ilerde bunları yaşamasın bunları yaşadığım ve 15 yıldır çektiğim için tavsiye ettim canım.

canım yuvana döndünmü döndüysen hoş geldin canım iyiki geldin

Antepia27 · 30 Aralık 2015

firuzeew .!.:
Selam sevgili takimim

Hulyacim geçmiş olsun canım yaaa ben kaçırmışim oğlunun rahatsızlığını. Rabbim acil sifa versin. Ablana da çok sevindim. Inşallah bu yıl her şey gönlünüzce olur. Rabbim acil şifalar versin.

Yasom sağ salim evine ulaşmışsin. Iyi bak kendine. Geçmiş olsun...

Aebenim Allah sifa versin hala iyileşemedin mi ?

Kızlar ben yavaş yavaş adapte olmaya çalışıyorum. Ama yine düzen oturtamadim sanırım yeni yıl geçsin diye bekliyorum. Diyet yapmak yemek hazırlamak hele salata filan yapmak eziyet gibi şu an benim için. Inşallah düzene girerim. Tek avantajım düzenli spor yapıyorum.

canım salata konusuna men şöyle bir çözüm buldum koca leğenle salatayı yapıyorum sosunu dökmeden buzdolabı poşetlerine havasını iyice alarak koyup bağlıyorum sonra okula giderken saklama kabıma bir poşet açıp sosluyorum akşam eve gelince bir poşet açıp sosluyorum 2 3 gün gidiyor poşetin havasını iyice almak lazım bu yöntemle çok rahatladım tavsiye ederim buzdolabında saklamak gerekiyor

Antepia27 · 30 Aralık 2015

başarılı bir protein günü geçirdim çok şükür yarın yüzümüz güler inşallah hepimizin

Antepia27 · 30 Aralık 2015

menümü veriyorum
SABAH
2 hş yumurta
peynir
1 bardak süt
ÖĞLE
ton balıği ayran
AKŞAM
ton balıği yoğurt
2 lt civarı su
40 dkcivarı yürüyüş
1 BARDAK tarçınlı süt içmeyi düşünüyorum hayırlı akşamlar sevgili takımı

yasom7272 · 30 Aralık 2015

Iremoz02 .!.:
kvrck iyi aksamlar hanımlar. Hasta yatağımdan yazıyorum size.bademciklerim berbat şişti. Dün geceden beri çok kötüyüm. Hem ates hem bogaz agrisi.Menülerimi vereyim.
Salı günü menüm
SABAH yulaf kepekli yoğurt
ÖĞLE 2 tavada yumurta salatalık sade sutlu kahve
AKŞAM ıspanak yoğurt
ARA 1 nar
Çarşamba menüm
1 muz 4 5 cubuk kraker 3 kasik çorba. Hiçbişeyi yutamiyorum sürekli yatıyorum.

Gecmis olsun canim rabbim sifa versin insallah. :KK200:

firuzeew .!.:
Selam sevgili takimim

Hulyacim geçmiş olsun canım yaaa ben kaçırmışim oğlunun rahatsızlığını. Rabbim acil sifa versin. Ablana da çok sevindim. Inşallah bu yıl her şey gönlünüzce olur. Rabbim acil şifalar versin.

Yasom sağ salim evine ulaşmışsin. Iyi bak kendine. Geçmiş olsun...

Aebenim Allah sifa versin hala iyileşemedin mi ?

Kızlar ben yavaş yavaş adapte olmaya çalışıyorum. Ama yine düzen oturtamadim sanırım yeni yıl geçsin diye bekliyorum. Diyet yapmak yemek hazırlamak hele salata filan yapmak eziyet gibi şu an benim için. Inşallah düzene girerim. Tek avantajım düzenli spor yapıyorum.

Canim kara yakalanmadan dondum cok sukur . :KK200:

fatmanurkaya .!.:
canım yuvana döndünmü döndüysen hoş geldin canım iyiki geldin

Canim benim tesekkur ederim :KK200:

Cutemom007 · 30 Aralık 2015

Daydream15 .!.:
Selaaaam,

Oğlumun patoloji sonuçları geldi helikobakteri varmış antibiyotik tedavisi başlayacak...şükür ki sebebi bulundu bulantılarının..

VEEEEE EN GÜZEL HABER..Ablam tedaviye olumlu cevap vermiş...(salak asistan kemoterapiye devam dedi pazartesi günü, dün doktoru artık maskeyi bırakabilirsin demiş) ilaç kullanıp 3 ay sonra ultrasyona girecek...yıl kötü geçti ama iyi bitecek inşallah...

cnm çok sevindim ablan için kuzun da en kısa sürede iyileşir inşallah büyük geçmiş olsun cnm

Cutemom007 · 30 Aralık 2015

slm kızlar iyi akşamlar nasılsınız bakalım bugün uğrayamadım okul çok yoğundu dün gece de çocuk uyumamıştı doğru düzgün eve gelir gelmez yastığımla buluştuk dolayısıyle gelemedim ama sağlıklı beslendim sporumu da yaptım yarın için heyecanlıyım baklaım tartı ne diyecek ben yokken detokslar vicdan çorbaları havada uçuşmuş maalesef ben o çorbayı hiç sevmedim ve içemedim detoks bana göre değil yaa ben yavaş yavaş ilerleyeyim yeter bana neyse çok gevezelik etmeden menümü paylaşayım

sabah: 2 dilim çavdar ekmekği 1 yumurta 1 kk örgü peynir 1 tk tahin pekmez dereotu roka lahana

ara: 3 kuru kayısı

öğlen: 4 yk ıspanak yemeği 1 kase yeşil mecimek çorbası 1 dilim çavdar ekmeği 1 kase yoğurt

ara: 1 bardak kefir 3 kuru kayısı

akşam: 6 yk etli pırasa 2 dilim çavdar ekmeği 2 bardak ayran

ara: 20 gr kuru üzüm 2 ceviz yarım portakal 1 bardak süt

spor : jillian level 1 10. gün

su: günün yarısını uyuyarak geçirince az oldu 1.5 lt oldu şimdiye kadar 2.5 olur yatana kadar

Cutemom007 · 30 Aralık 2015

nananais .!.:
Menüm;
Sabah;2 dlm kepekli ekmek arasina 2 dlm peynir ile yapılmış tost, 2 ceviz ve yeşil çay.
Ara; ½nar , 2 yk yoğurt ve türk kahvesi sade.
Öğlen; mercimek çorbası, 1 kase yoğurt ve salata.
Ara; ½ nar, 3 yk yoğurt.
Akşam; 2 kırmızı biber dolması, 1 kase yoğurt.
Ara; 1 çay bardağı süt.
Su 2.5 lt. Leslie (15+15)

her zqman güzel menü çok iyi dengeliyorsun cnm

Iremoz02 .!.:
kvrck iyi aksamlar hanımlar. Hasta yatağımdan yazıyorum size.bademciklerim berbat şişti. Dün geceden beri çok kötüyüm. Hem ates hem bogaz agrisi.Menülerimi vereyim.
Salı günü menüm
SABAH yulaf kepekli yoğurt
ÖĞLE 2 tavada yumurta salatalık sade sutlu kahve
AKŞAM ıspanak yoğurt
ARA 1 nar
Çarşamba menüm
1 muz 4 5 cubuk kraker 3 kasik çorba. Hiçbişeyi yutamiyorum sürekli yatıyorum.

çok geçmiş olsun cnm sıvı tüket bol bol dikkat et kendine bu ara herkes grip okulda da öyle bende korkuyorum bulaşmasından

fatmanurkaya .!.:
canım salata konusuna men şöyle bir çözüm buldum koca leğenle salatayı yapıyorum sosunu dökmeden buzdolabı poşetlerine havasını iyice alarak koyup bağlıyorum sonra okula giderken saklama kabıma bir poşet açıp sosluyorum akşam eve gelince bir poşet açıp sosluyorum 2 3 gün gidiyor poşetin havasını iyice almak lazım bu yöntemle çok rahatladım tavsiye ederim buzdolabında saklamak gerekiyor

hımm yi yöntemmiş bu salata yapmaya insan gerçekten üşeniyor yaa

fatmanurkaya .!.:
başarılı bir protein günü geçirdim çok şükür yarın yüzümüz güler inşallah hepimizin

fatmanurkaya .!.:
menümü veriyorum
SABAH
2 hş yumurta
peynir
1 bardak süt
ÖĞLE
ton balıği ayran
AKŞAM
ton balıği yoğurt
2 lt civarı su
40 dkcivarı yürüyüş
1 BARDAK tarçınlı süt içmeyi düşünüyorum hayırlı akşamlar sevgili takımı

eminim tartıda sonucunu göreceksin cnm

firuzeew · 30 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
canım salata konusuna men şöyle bir çözüm buldum koca leğenle salatayı yapıyorum sosunu dökmeden buzdolabı poşetlerine havasını iyice alarak koyup bağlıyorum sonra okula giderken saklama kabıma bir poşet açıp sosluyorum akşam eve gelince bir poşet açıp sosluyorum 2 3 gün gidiyor poşetin havasını iyice almak lazım bu yöntemle çok rahatladım tavsiye ederim buzdolabında saklamak gerekiyor

Super fikir.
Ben de bi deneyim kilitli buzdolabı posetine mi koyuyorsun peki ?

CallanPinckney · 30 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
canım yasom yazdı okuyamadıysan mende yazabilirim ama men elma koymuyorum

canımsın yaa inşallah

canım özellikle eski okulumdakiler 13 yıl beraber çalıştık görseler kesin şok geçirirler

canım gözün aydın RABBİM sizinkilerede tüm hastalarasda açil şifalar versin inşallah

Okudum fatmam,çok sağol:)

Selinanya · 30 Aralık 2015

Iremoz02 .!.:
kvrck iyi aksamlar hanımlar. Hasta yatağımdan yazıyorum size.bademciklerim berbat şişti. Dün geceden beri çok kötüyüm. Hem ates hem bogaz agrisi.Menülerimi vereyim.
Salı günü menüm
SABAH yulaf kepekli yoğurt
ÖĞLE 2 tavada yumurta salatalık sade sutlu kahve
AKŞAM ıspanak yoğurt
ARA 1 nar
Çarşamba menüm
1 muz 4 5 cubuk kraker 3 kasik çorba. Hiçbişeyi yutamiyorum sürekli yatıyorum.

Geçmiş olsun, takımca hastalığı sırayla geçiriyoruz :KK43:

bugün süt falan da içseydin daha iyi olurdu, daha hızlı toplardı vucudun, dikkat et kedine lazımsın sen :KK60:

Selinanya · 30 Aralık 2015

@nananais kuzu sen nasıl oldun ya, geçti sanırım hastalığın, sen bu ara az mı geliyorsun ne :63:

Selinanya · 30 Aralık 2015

Ben bugün menü vermiyim, saçma sapan birşey oldu. Ama jillian level 1 + 1000 ip atlandı Hoppa

Daydream- · 30 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Ablam takım sırayla bebiş bekliyor, asfarovski , @vorones , mirjam

Çok ama çok sevindim voronesi biliyordum...

mirjam Meryem'im kaç aylık bebiş?

asfarovski iştahının nedeni anlaşıldı :KK66:

firuzeew .!.:
Selam sevgili takimim

Hulyacim geçmiş olsun canım yaaa ben kaçırmışim oğlunun rahatsızlığını. Rabbim acil sifa versin. Ablana da çok sevindim. Inşallah bu yıl her şey gönlünüzce olur. Rabbim acil şifalar versin.

Yasom sağ salim evine ulaşmışsin. Iyi bak kendine. Geçmiş olsun...

Aebenim Allah sifa versin hala iyileşemedin mi ?

Kızlar ben yavaş yavaş adapte olmaya çalışıyorum. Ama yine düzen oturtamadim sanırım yeni yıl geçsin diye bekliyorum. Diyet yapmak yemek hazırlamak hele salata filan yapmak eziyet gibi şu an benim için. Inşallah düzene girerim. Tek avantajım düzenli spor yapıyorum.

Sağol Emine'm...

fatmanurkaya .!.:
canım yasom yazdı okuyamadıysan mende yazabilirim ama men elma koymuyorum

canımsın yaa inşallah

canım özellikle eski okulumdakiler 13 yıl beraber çalıştık görseler kesin şok geçirirler

canım gözün aydın RABBİM sizinkilerede tüm hastalarasda açil şifalar versin inşallah

Sağol Fatmacım..

Makbule007 .!.:
cnm çok sevindim ablan için kuzun da en kısa sürede iyileşir inşallah büyük geçmiş olsun cnm

Makbulecim çok sağol :)

Kız

yasom7272 nereye gittin ki sen?

Daydream- · 30 Aralık 2015

Selinanya .!.:
Ben bugün menü vermiyim, saçma sapan birşey oldu. Ama jillian level 1 + 1000 ip atlandı

1000 mi gençlik işte :)

Daydream- · 30 Aralık 2015

roxen2303 roksim sende buraya gelsene ..

Selinanya · 30 Aralık 2015

Daydream15 .!.:
1000 mi gençlik işte :)

1100 de olabilirde karıştırdım ilk 500 de emin olamadım :KK48:

ablam sen bana örneksin bu konuda :KK60:

sen nasılsın ablam ya onu sormuyoruz hiç

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Aktif Üye

Guru

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

"kün fe yekûn"

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Guru

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Güzellikler kalır aklımda.

Güzellikler kalır aklımda.

Güzellikler kalır aklımda.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Güzellikler kalır aklımda.

Benzer Konular