Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

saydin78 · 13 Kasım 2016

Ausencia .!.:
Sana güvenim sonsuz

Yarın sizin diyeti yapıyoruz ... İlk iki gün biraz sıkıntılı sanki ..3-4 güzel geldi gözüme köfte,tavuk falan .

teşekkür ederim canısııı bu motivasyonla yarın 2 saat yürürüm EvelAllah :KK200:

Evet tatlım ilk 2 gün zor biraz ton balığının ölçüsünü az tutma canım salataların yoğurtların da bol olsun :KK66:

Ben biraz az tuttum ölçüyü, muhtemelen ondan baş ağrısı çektim. Bol şans diliyorum eminim ki güzel sonuçlar alacaksın. Benim de sana güvenim sonsuz :KK68:

cansu cansu · 13 Kasım 2016

Ahu060812 .!.:
Ooooo birden renk yeşile dönünce yoksaaaa dedim ve birde ne gördüm ablam ablam canım ablam nihayet birleşiyoruz yeniden yaaa @Habinar @ksrays falan da gelse ne iyi olur bu arada başın sağolsun Allah mekanını cennet etsin inşallah 4 kiloyu hemen vereceğine vermeye başlayınca da 65 barajını geçeceğine inanıyorum inşallah

Hoşgeldiniz inşallah en kısa zamanda adapte olursunuz buraya başladın mı mutlaka olur yeter ki katılın

Ablam ne var ki bu menüde gayet sağlıklı

benim menüden güzelmiş :))

Ka-raca · 13 Kasım 2016

@narin_nazenin canım menulerine beni etiketler misin rica etsem?
Kaptanlar bizi birbirimize eş seçtiler birbirimizin menulerini takip edicez ben de seni etiketleyeyim artık.

aeben · 13 Kasım 2016

cansu cansu .!.:
benim menüden güzelmiş :))

Cansu hoşgeldin :68:

Yasemin seni buraya getirmekle iyi etmiş

Her fırsatta gel canım motiven yükselir

Kendini biraz tanıtırmısın ?

Ben 41 yaşındayım takımın demirbaşlarından yaklaşık 9-10 yıldır buralardayım . Hayatım diyet yenlerdenim .3 yavrum var . :68:

Ka-raca · 13 Kasım 2016

Yarın sabah arkadaşlarla açık büfe kahvaltıya gideceğiz, bana şans dileyin boş bırakmayın beni

kelebekolacam · 13 Kasım 2016

Eşlerde mi var benim eşim kim :KK45:

kelebekolacam · 13 Kasım 2016

Ya küsecem ama su 4 günlük diyeti biri bana bi diyversin

Ka-raca · 13 Kasım 2016

aeben .!.:
Cansu hoşgeldin

Yasemin seni buraya getirmekle iyi etmiş
Her fırsatta gel canım motiven yükselir
Kendini biraz tanıtırmısın ?

Ben 41 yaşındayım takımın demirbaşlarından yaklaşık 9-10 yıldır buralardayım . Hayatım diyet yenlerdenim .3 yavrum var .

Ayy 3 çocuk güzelmi aeben. Biz 4 kardeştik çok güzeldi, benim 2 kuzum var bazen diorm ilerde pişman olurmuyum acaba 3. yapmadığıma

aeben · 13 Kasım 2016

Ka-raca .!.:
Ayy 3 çocuk güzelmi aeben. Biz 4 kardeştik çok güzeldi, benim 2 kuzum var bazen diorm ilerde pişman olurmuyum acaba 3. yapmadığıma

Karacam ben 4. Yapmadıgıma pişmanım şimdi bile eşim ve evdekiler sıcak baksa 4. Yapıcam :-)

çok seviyorum çoçukları ya . Gerçi benim en küççük 16 yaşında :-)

Durdugun kabahat :-)

aeben · 13 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
Ya küsecem ama su 4 günlük diyeti biri bana bi diyversin

Yazdım kelebegim ya kaç kere arada kaybolmuştur

Ka-raca · 13 Kasım 2016

aeben .!.:
Karacam ben 4. Yapmadıgıma pişmanım şimdi bile eşim ve evdekiler sıcak baksa 4. Yapıcam çok seviyorum çoçukları ya . Gerçi benim en küççük 16 yaşında
Durdugun kabahat

Yaa Ayy çok cesursun masaallahhh. Ben bu 1. sınıf zorluğunu gördükten sonra hepten vazgeçtim 3 den ama böle gördükçe de özeniyorum kalabalık ailelere

aeben · 13 Kasım 2016

aeben .!.:
İlk 2gün .

Sabah : 2 yumurta
Öğlen: tonlu salata . Yogurt.
Akşam : 1 kase çorba . Yogurt

3. Ve 4 günler

Sabah : meyve . Süt/ yogurt.
Öğlen : 4 köfte kadar et . Salata
Akşam : tav. 2 but . Salata .

Günde 3 lt su
2 kupa yeşil cay .

Bi arkadaş gurubunda Diyetisten hanım yazdı . Takılan ve hızlı vermek isteyen için veriyormuş bu listeyi .2 kilo verdi herkes dedi . Tanıdıklarımda yaptı onlarda güzel sonuç aldı canım

Bu canım .

kelebekolacam · 13 Kasım 2016

aeben .!.:
Bu canım .

aeben · 13 Kasım 2016

Ka-raca .!.:
Yarın sabah arkadaşlarla açık büfe kahvaltıya gideceğiz, bana şans dileyin boş bırakmayın beni

Pro sebze takıl açık büfede

aeben · 13 Kasım 2016

İyi geceler :68:

Ka-raca · 13 Kasım 2016

aeben .!.:
Pro sebze takıl açık büfede

Genelde peynir çeşitleri reçel ve hamur işi çeşitleri oluyor. Ben haşlanmış yumurta soğus devam ederim inşallah dayanırım Allahimm

kelebekolacam · 13 Kasım 2016

Bunu burda deneyen var mı yoksa @aeben GEÇEN HAFTA 2300 BU LISTEDEN mi

saydin78 · 13 Kasım 2016

aeben .!.:
İyi geceler

Canım bu haftada mı yapıcan listeyi? Biraz ara mı verseydin?

saydin78 · 13 Kasım 2016

kelebekolacam .!.:
Bunu burda deneyen var mı yoksa @aeben GEÇEN HAFTA 2300 BU LISTEDEN mi

ben de aebenimle birlikte denemiştim 700 gr. verdim. Ama önceki hafta da 1,800 gr. vermiştim. Muhtemelen bu sebepten az verdim. Sanırım diyeti yaptığım zaman yanlıştı. 15 gün sonra tekrar denemeyi planlıyorum kısmet olursa

Ausencia · 13 Kasım 2016

nananais .!.:
21 alıntıya cevap vermissin usenmedim saydim

Yok artık abartma aus diyerek arada sildiklerimde var

Ahu060812 .!.:
Menüm
Sabah + öğlen (malum pazar)
Bol acılı melemen
Biraz kavurma
4 dilim ekmek melemen ve ekmek aşkı
Akşam
Yeşil mercimek yemeği
Kıymalı karnabahar
Yoğurt
Küçük sobada pişmiş patates
Su 1 spor 5000 adım

Bugün misss gibi menemen ve ekmek büyüsüne kapılan 2. kişisin ahum . Hadi Cumaya kadar azami dikkat gülüm

Ka-raca .!.:
Sabah
2 haş.yum
Mor lahana
Domates
4 zeytin
2 dilim ekmek
1.5 bardak süt
Ara
1 Elma
Türk kahvesi sade
Maden suyu
Akşam
1 kase yayla corba
1 porsiyon ıspanak yemeği
1 dilim ekmek
5 kaşık yoğurt
Su:2 5 lt
Spor leslie 2

Aus bu menüyü pek bir beğendi

aeben .!.:
Haaa bak onu atladım
O teyzelerin herşey meydanda hali 10 yaşlarında benide benden almıştı

Beni bana bırakmadılar hala...gidemiyorum hamama

masumm .!.:
@Ausencia 4 günlük diyeti heyecanla bekliyorum , benimde yarın et kavurma değil bezelye yemeği varmış, akşam için salata yapsam iyi olcak ama useniyorym

Şuan açlıktan karnından dev sesler geliyor

Şişşşşt ses yok ses yok ...gurultu değil onlar ....çok yemişsin miden şişmiş onun sesleri ..öyle düşün

nananais .!.:
Midelerimiz ikiz açlıktan grulduyor , meyve ve yoğurt yiyeceğim

Lütfen bir üst mesajı okuyunuz

aeben .!.:
Bende menü vereyim pek iyi degil ama

Huuuu yarın 4 günlük listeye bende yeniden başlıyorum . Son 3 gün gayet serbest yedim sabah bakalım ne artım olacak.

Sabah :
2 dl ekmek .
Karışık kızartma .
Peynir .
Az kuşburnu mar .

Akşam:
Balık . Salata 1/4 yufkaya sarıp yedim .
2 çiğ köfte aysberkle .

Kuzumun dogum günüydü . Çok azda yaş pasta .

Su 1.5 ancak . Sporda yok

Aebenim senin bilgiler niye tabloda yok yahu ...Şimdi menü verince farkettim . Takımın piri miri olarak ...bir başlangıç kilosu ( 10 yıl önceki de olur ) bir boy , hedef kilo atıver ortaya .

saydin78 .!.:
Tatliş ben hedef kilomu değiştirdim. Nanamın da bilgisi var. Yeni hedefim : 58 kg. zahmet olmazsa güncellersen sevinirim canısı

Tamam canım , derhal.

Hmmmm 58 ...ne güzel kilo ...keşke benim olsa Bende indireceğim ...hele bir yaklaşayım .

saydin78 .!.:
teşekkür ederim canısııı bu motivasyonla yarın 2 saat yürürüm EvelAllah
Evet tatlım ilk 2 gün zor biraz ton balığının ölçüsünü az tutma canım salataların yoğurtların da bol olsun Ben biraz az tuttum ölçüyü, muhtemelen ondan baş ağrısı çektim. Bol şans diliyorum eminim ki güzel sonuçlar alacaksın. Benim de sana güvenim sonsuz

Tamam canım bu tüyoları dikkate alacağım .

Ka-raca .!.:
Yarın sabah arkadaşlarla açık büfe kahvaltıya gideceğiz, bana şans dileyin boş bırakmayın beni

Bol şannnnns

Açık büfe bence en garanti davet .Kaçamak yapıp yapmamak tamamen sana bağlı kalıyor .

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Üye

Her daim üye :))

Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Üye

Her daim üye :))

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

_Alcatraz Kaçkını_

Benzer Konular