Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

mimu88 · 19 Ocak 2017

Ben geelldimmm hemde nerden spordan

stresli bir gündü wc ye de çıkamadım spora gideyim belki iyi gelir dedim gittim 40 dk eliptik yapıp 20 dk koştum

Ahu060812 canımm bugün spor yoktu ama kendimi iyi hissetmiyordum spor belki iyi gelir dedim. Evden çalışmam lazımdı aslında ama uykusuz da kalsam gideyim dedim

Menüme gelince

Sabah: çörek otu yağı elma sirkesi

Kahvaltı maydanoz salatalık limon smoothiesi

Öğlen buharda Brüksel lahanası ve brokoli 1 tane - tavuklu Begula mercimeği- yoğurt ve bol baharat

3 lt ye yakın su bol çay kahve

20 dk tempolu koşu 40 dk eliptik

ada81 · 19 Ocak 2017

Ahu060812 .!.:
Ben burdayım Ada sofrayı topladım bi arkadaşım var 108 kilo onunla konuştum onu da motive ediyorum yarın tartıl dedim spora başlattım yediklerini gönderiyo bu işin olacağınıngörsün istiyorum

Kolay gelsin canim...ne guzel herkese faydamız olacak zayifladikca bizden gorup tesvik olacaklar....

Aslinda motivasyin cook önemli ...ben burada cook motive oldum...daha once sabah baslayip aksama bozardim diyeti..amannn yarin yaparim diyordum boyle boyle birikti kilolar..

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

@daydream ablam bulamadım 65 hedef di demi

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

mimu88 .!.:
Ben geelldimmm hemde nerden spordan stresli bir gündü wc ye de çıkamadım spora gideyim belki iyi gelir dedim gittim 40 dk eliptik yapıp 20 dk koştum Ahu060812 canımm bugün spor yoktu ama kendimi iyi hissetmiyordum spor belki iyi gelir dedim. Evden çalışmam lazımdı aslında ama uykusuz da kalsam gideyim dedim

Menüme gelince

Sabah: çörek otu yağı elma sirkesi

Kahvaltı maydanoz salatalık limon smoothiesi

Öğlen buharda Brüksel lahanası ve brokoli 1 tane - tavuklu Begula mercimeği- yoğurt ve bol baharat

3 lt ye yakın su bol çay kahve

20 dk tempolu koşu 40 dk eliptik

Veeee mimu dan Şeref golüüü uzatmalarda geldiiiii

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

ada81 .!.:
Kolay gelsin canim...ne guzel herkese faydamız olacak zayifladikca bizden gorup tesvik olacaklar....

Aslinda motivasyin cook önemli ...ben burada cook motive oldum...daha once sabah baslayip aksama bozardim diyeti..amannn yarin yaparim diyordum boyle boyle birikti kilolar..

Aynen canım şimdi hep birbirimize desteğiz en azından cuma eksi çıkmak için Perşembe dikkat etmemiz bile bize eksi getiriyor

mimu88 · 19 Ocak 2017

Ahu060812 .!.:
Veeee mimu dan Şeref golüüü uzatmalarda geldiiiii

Bu senin başarın canım gerçekten o sıfırları orda gördükçe kendime kızdım bizi çok güzel motive ediyorsun

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

SPOR ÇETELESİ 5.HAFTA
@Ausencia0+10+0+10+5=25
@saydin780+0+0+15+15+0=30
Ahu060812 20+20+10+20+20+15=105
@Sekercikiz0+0+0+15+15+15=45
Nare83 0+10+10+10+0+0=30
kelebekolacam 15+0+15+15+5+15=65
@fatmanurkaya15+0+20+15+0+15=65
mimu88 0+0+0+0+0+15=15
@DelyDoly10+10+0+15+20+25=80
Kedibochi 20+20+0+20+20=80
ada81 0+0+15+20+20+15=70
@arselka10+10+15+10+15=50
@pamukskr5+20+15+10+15=65
@begum750+0+0+15+10+10=45
@Dersaadet_ 15+0+0+0+0+0=15

Haftanın birincisii 105 rekor puanlaaa Ahuuuuuu

2.80 puanla yine geçen haftaki gibi aynı koltuğa sıkışan sherry&delyyy

3.70 puanla azimli Adaaaa

4.65 puanlaaa kelebek doktorum , fatmanur öğretmenimmm veee listeye 4 numaradan süper bir giriş yapan pamukşekeriiiiimmm

5.50 puanla pamuk rakibesini hemen arkasından takip eden arselkaaa

6.45 puanla begüm75 ve şekerci kızzz

7.30 puanla yılmadan savaşannn masumm veee saydın78

8.25 puanla sonunculuğu kıl payı kaçırmış listeden mezun olmuş fakat sporda sınıfta kalmış Ausenciaaa

9.15 puanla ilk gün spor yapıp bidaha yapamayan dersaadet veeee son dakika bi atak gösterip saadetin yanına sığışan Murat ıyla evlenip muradına ermek isteyen fakat spor da bir türlü muradına eremeyen mihribann Yaniii mi-mu (isimleri attım kafadan)

Nare83 · 19 Ocak 2017

Beslenmeye kek yap
Ütü yap
Ortalık topla buradayım
Ayy bu haftadan hiç umudum yok
Ama ben elimden geleni yaptım
Vicdanım rahat

ada81 · 19 Ocak 2017

Ahu060812 .!.:
SPOR ÇETELESİ 5.HAFTA
@Ausencia0+10+0+10+5=25
@saydin780+0+0+15+15+0=30
Ahu060812 20+20+10+20+20+15=105
@Sekercikiz0+0+0+15+15+15=45
Nare83 0+10+10+10+0+0=30
kelebekolacam 15+0+15+15+5+15=65
@fatmanurkaya15+0+20+15+0+15=65
mimu88 0+0+0+0+0+15=15
@DelyDoly10+10+0+15+20+25=80
Kedibochi 20+20+0+20+20=80
ada81 0+0+15+20+20+15=70
@arselka10+10+15+10+15=50
@pamukskr5+20+15+10+15=65
@begum750+0+0+15+10+10=45
@Dersaadet_ 15+0+0+0+0+0=15

Haftanın birincisii 105 rekor puanlaaa Ahuuuuuu

2.80 puanla yine geçen haftaki gibi aynı koltuğa sıkışan sherry&delyyy

3.70 puanla azimli Adaaaa

4.65 puanlaaa kelebek doktorum , fatmanur öğretmenimmm veee listeye 4 numaradan süper bir giriş yapan pamukşekeriiiiimmm

5.50 puanla pamuk rakibesini hemen arkasından takip eden arselkaaa

6.45 puanla begüm75 ve şekerci kızzz

7.30 puanla yılmadan savaşannn masumm veee saydın78

8.25 puanla sonunculuğu kıl payı kaçırmış listeden mezun olmuş fakat sporda sınıfta kalmış Ausenciaaa

9.15 puanla ilk gün spor yapıp bidaha yapamayan dersaadet veeee son dakika bi atak gösterip saadetin yanına sığışan Murat ıyla evlenip muradına ermek isteyen fakat spor da bir türlü muradına eremeyen mihribann Yaniii mi-mu (isimleri attım kafadan)

Eline saglik canim gercekten bu liste beni cok motive ediyor

)

ada81 · 19 Ocak 2017

masumm .!.:
Beslenmeye kek yap
Ütü yap
Ortalık topla buradayım
Ayy bu haftadan hiç umudum yok
Ama ben elimden geleni yaptım
Vicdanım rahat

Yarin tarti supriz yapar canim gitmistir kilolar eminim...

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

Kaptan zoruyla spor yapanlar (temsili)

https://www.facebook.com/c.sekerrr/posts/10154855219352226

Kedibochi · 19 Ocak 2017

Ahu060812 .!.:
SPOR ÇETELESİ 5.HAFTA
@Ausencia0+10+0+10+5=25
@saydin780+0+0+15+15+0=30
Ahu060812 20+20+10+20+20+15=105
@Sekercikiz0+0+0+15+15+15=45
Nare83 0+10+10+10+0+0=30
kelebekolacam 15+0+15+15+5+15=65
@fatmanurkaya15+0+20+15+0+15=65
mimu88 0+0+0+0+0+15=15
@DelyDoly10+10+0+15+20+25=80
Kedibochi 20+20+0+20+20=80
ada81 0+0+15+20+20+15=70
@arselka10+10+15+10+15=50
@pamukskr5+20+15+10+15=65
@begum750+0+0+15+10+10=45
@Dersaadet_ 15+0+0+0+0+0=15

Haftanın birincisii 105 rekor puanlaaa Ahuuuuuu

2.80 puanla yine geçen haftaki gibi aynı koltuğa sıkışan sherry&delyyy

3.70 puanla azimli Adaaaa

4.65 puanlaaa kelebek doktorum , fatmanur öğretmenimmm veee listeye 4 numaradan süper bir giriş yapan pamukşekeriiiiimmm

5.50 puanla pamuk rakibesini hemen arkasından takip eden arselkaaa

6.45 puanla begüm75 ve şekerci kızzz

7.30 puanla yılmadan savaşannn masumm veee saydın78

8.25 puanla sonunculuğu kıl payı kaçırmış listeden mezun olmuş fakat sporda sınıfta kalmış Ausenciaaa

9.15 puanla ilk gün spor yapıp bidaha yapamayan dersaadet veeee son dakika bi atak gösterip saadetin yanına sığışan Murat ıyla evlenip muradına ermek isteyen fakat spor da bir türlü muradına eremeyen mihribann Yaniii mi-mu (isimleri attım kafadan)

Muradiyla evlenip muradina eremeyen ...
Koltuktan düştüm.

mimu88 · 19 Ocak 2017

Ahu060812 .!.:
SPOR ÇETELESİ 5.HAFTA
@Ausencia0+10+0+10+5=25
@saydin780+0+0+15+15+0=30
Ahu060812 20+20+10+20+20+15=105
@Sekercikiz0+0+0+15+15+15=45
Nare83 0+10+10+10+0+0=30
kelebekolacam 15+0+15+15+5+15=65
@fatmanurkaya15+0+20+15+0+15=65
mimu88 0+0+0+0+0+15=15
@DelyDoly10+10+0+15+20+25=80
Kedibochi 20+20+0+20+20=80
ada81 0+0+15+20+20+15=70
@arselka10+10+15+10+15=50
@pamukskr5+20+15+10+15=65
@begum750+0+0+15+10+10=45
@Dersaadet_ 15+0+0+0+0+0=15

Haftanın birincisii 105 rekor puanlaaa Ahuuuuuu

2.80 puanla yine geçen haftaki gibi aynı koltuğa sıkışan sherry&delyyy

3.70 puanla azimli Adaaaa

4.65 puanlaaa kelebek doktorum , fatmanur öğretmenimmm veee listeye 4 numaradan süper bir giriş yapan pamukşekeriiiiimmm

5.50 puanla pamuk rakibesini hemen arkasından takip eden arselkaaa

6.45 puanla begüm75 ve şekerci kızzz

7.30 puanla yılmadan savaşannn masumm veee saydın78

8.25 puanla sonunculuğu kıl payı kaçırmış listeden mezun olmuş fakat sporda sınıfta kalmış Ausenciaaa

9.15 puanla ilk gün spor yapıp bidaha yapamayan dersaadet veeee son dakika bi atak gösterip saadetin yanına sığışan Murat ıyla evlenip muradına ermek isteyen fakat spor da bir türlü muradına eremeyen mihribann Yaniii mi-mu (isimleri attım kafadan)

Ahu'cum çok tebrik ederim seniii :KK200:

İsimler hiç uymadı ama

benim adım Miray, gönlümün muradının da adı Gökhan

mimu88 · 19 Ocak 2017

Sherrysherrylady .!.:
Muradiyla evlenip muradina eremeyen ...
Koltuktan düştüm.

Hahahah ayyy muradıma eremeden (zayıflamak) gönlümün muradına ermeyi hiç düşünemiyorum

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

mimu88 .!.:
Bu senin başarın canım gerçekten o sıfırları orda gördükçe kendime kızdım bizi çok güzel motive ediyorsun

ada81 .!.:
Eline saglik canim gercekten bu liste beni cok motive ediyor )

Motive oluyorsanız ne mutlu banaa :oops:

Sherrysherrylady .!.:
Muradiyla evlenip muradina eremeyen ...
Koltuktan düştüm.

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

mimu88 .!.:
Ahu'cum çok tebrik ederim seniii

İsimler hiç uymadı ama benim adım Miray, gönlümün muradının da adı Gökhan

mimu88 · 19 Ocak 2017

Ahu060812 .!.:

Sorun sende değil bende nickimin hikayesi şu ben hep miraymu kullanıyordum Twitter'da falan mu eki Çince ya da Japonca benim demekti. 2010 yılında da kaydolurken mimu diye kısalttım gitti :) 88 de malum

Nare83 · 19 Ocak 2017

Ay bu sislikk bitirdi beni

Sinir oldum ama ben yarın 6 ları istiyordummm :mad:

mimu88 · 19 Ocak 2017

masumm .!.:
Ay bu sislikk bitirdi beni
Sinir oldum ama ben yarın 6 ları istiyordummm

Sakin masumum bende aynı şekilde şişim, ama sen bu hafta hakkını verdin kendini germe relax

Ahu060812 · 19 Ocak 2017

Ay benim de adam YOk bu sefer büyük kız tutturdu akıl oyunu oynayalım diye ben size yazınca da bi trip bi trip kızın mı önemli kk mı da..kahrolsun teknoloji de Allah ım saydırdı gidip şunla Abolone diye bi oyun var onu oynayım döncem ben size

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Stop wishing start doing

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Stop wishing start doing

"May the bridges I burn, light the way"

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Nirvana

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Stop wishing start doing

Benzer Konular