-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Şuraya bi ceza menüsü yazalım
Kahvalti
1 kivi
1 t.kahvesi
Öğlen
2 baget
3_4 yaprak marul
Ara
Filtre kahve
Akşam
2 haşlama yumurta
3_4 yaprak marul
Yarım bardak ayran
Ahu060812
3 mil lesile
900 ml bitki çayı yaptim yatana kadar biter
Suda 2 lt bulur
Menüm az, yağsız ve kivi,marul da bulunan basit Kh saymazsak khsiz bir menü , bu ödem atma +temizleme menüsü dür alicilarinizla oynamayiniz
Kahvalti
1 kivi
1 t.kahvesi
Öğlen
2 baget
3_4 yaprak marul
Ara
Filtre kahve
Akşam
2 haşlama yumurta
3_4 yaprak marul
Yarım bardak ayran
Ahu060812
3 mil lesile 900 ml bitki çayı yaptim yatana kadar biter
Suda 2 lt bulur
Menüm az, yağsız ve kivi,marul da bulunan basit Kh saymazsak khsiz bir menü , bu ödem atma +temizleme menüsü dür alicilarinizla oynamayiniz
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
gecmiş baya bi birikmiş bi bakıp geleyim 
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.167
- 598
Cumartesi menü bildirimi 21.01.2017
UYANINCA : 1 su bardağı suya 1 çay kaşığı çörekotu yağı ve bir tatlı kaşığı elma sirkesi
KALKINCA: 2 kuru kayısı, bir fincan nescafe
KAHVALTI : 2 dilim çt ekmek ile peynirli tost, 4 zeytin, bol marul ve nescafe
ARA : yok
ÖĞLE : 1 kase yoğurt içine çeyrek muz, 2 yk yulaf ezmesi ve tarçın
ARA : yok
AKŞAM : yoğurtlu ıspanak salatası, haşlanmış tavuk, 2 kaşık bulgur pilavı
ARA : rezene çayı ve 1 adet tam tahıllı bisküvi ( diyet değil tam tahıllı )
SU : 3 lt.
250 ml. Rezene
SPOR : 50 dk kondisyon bisikleti ile interval çalışma
UYANINCA : 1 su bardağı suya 1 çay kaşığı çörekotu yağı ve bir tatlı kaşığı elma sirkesi
KALKINCA: 2 kuru kayısı, bir fincan nescafe
KAHVALTI : 2 dilim çt ekmek ile peynirli tost, 4 zeytin, bol marul ve nescafe
ARA : yok
ÖĞLE : 1 kase yoğurt içine çeyrek muz, 2 yk yulaf ezmesi ve tarçın
ARA : yok
AKŞAM : yoğurtlu ıspanak salatası, haşlanmış tavuk, 2 kaşık bulgur pilavı
ARA : rezene çayı ve 1 adet tam tahıllı bisküvi ( diyet değil tam tahıllı )
SU : 3 lt.
250 ml. Rezene
SPOR : 50 dk kondisyon bisikleti ile interval çalışma
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Sevgili takımım
Menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
yarım dilim ekmek kepekli
2 zeytin
Öğlen
evde olmayacağımiz için alış veriş yapmadık
Biraz çiğ pırasa yı 2haslanmis yumurtaya doğradim yedim
Akşam
Şam fıstığı yedim belki 15 tane
Yemek yapıyor um belki yoğurt yerim biraz
Su 2 lt
Ausencia
Menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
yarım dilim ekmek kepekli
2 zeytin
Öğlen
evde olmayacağımiz için alış veriş yapmadık
Biraz çiğ pırasa yı 2haslanmis yumurtaya doğradim yedim
Akşam
Şam fıstığı yedim belki 15 tane
Yemek yapıyor um belki yoğurt yerim biraz
Su 2 lt
Ausencia
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Merhaba herkese
Kizlar inanin popom yeni koltuk gördü....kahvalti yaptim perdeyi makinaya attik carsiya ciktim 1.5 saat gezdik eve geldim herkesin yemegini haxirladim kii firindan aldik geldik isim kolaydi bu anlamda...kizim odadina daldim butum esyalari kaldirdim tasinirmis gibi odasını yeniden temizledim perde ic kisimdan camlari sildim...ayrica diger odalarinda camlari icerden sildim disardan yapamam 5. Kat evim ..baharda kadin alirim..yarinda devam ev temizlige...
En sevdiğim program basladi survivor onu izlemeden menu yazayim...
Kizlar inanin popom yeni koltuk gördü....kahvalti yaptim perdeyi makinaya attik carsiya ciktim 1.5 saat gezdik eve geldim herkesin yemegini haxirladim kii firindan aldik geldik isim kolaydi bu anlamda...kizim odadina daldim butum esyalari kaldirdim tasinirmis gibi odasını yeniden temizledim perde ic kisimdan camlari sildim...ayrica diger odalarinda camlari icerden sildim disardan yapamam 5. Kat evim ..baharda kadin alirim..yarinda devam ev temizlige...
En sevdiğim program basladi survivor onu izlemeden menu yazayim...
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Menu
Sabah 10.00
1 haşlanmis yumurta
4 yesil zeytin
2 yk lor peynir
Dere otu
2 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 findik
1 bardak portakal suyu
Aksam 16.30
1 lahmacun
Bol salata
1 bardak ayran
2 lt su....spor yok deli gibi ev işi yapiyorum ...carsi gezdim yani yan gel yat yapmadim...( niye kozlenmis biber yok diye sorarsaniz kalmamisti ogle kozlettim dolaba koydum yarin devam )))
Sabah 10.00
1 haşlanmis yumurta
4 yesil zeytin
2 yk lor peynir
Dere otu
2 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 findik
1 bardak portakal suyu
Aksam 16.30
1 lahmacun
Bol salata
1 bardak ayran
2 lt su....spor yok deli gibi ev işi yapiyorum ...carsi gezdim yani yan gel yat yapmadim...( niye kozlenmis biber yok diye sorarsaniz kalmamisti ogle kozlettim dolaba koydum yarin devam )))
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
Oh mis gibi olmuştur. Benim perdelerde imdat diyor.Halılar da öyle.
ay ben buna cevap yazmadım dimi.Yasminin benim küçük kız dediğime bakma yaş 18
Baş arkasında agrı varmış hafif . Ateşi yok arada hafif bir ter basması oluyor .
Şurup degilde tableti varmı dediğin ilacın ?. Çünki ben yokken şurubu kullanmaz cadı.
Hatmi çiçegine aktara bakayım .
Diger kullanmaya devam ettiği ilaçlarla ters bir etkileşimi olmaz dimi ?
Sağ olasın canım
Hapı yok ne yazikki.diger ilaçlara etkisi olmaz.asli da tadı güzel ıhlamur kekik hatmi ve keçiboynuzu var.
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Canım spor yapmadığın gün tartılmkasların dinlenmişken eğer pazar spor yapacaksan yapmadan pazar sabahı tartıl.amacım spor yapmadığın gün kaç kilosun görmek
Evet kaptanım da haftaya İstanbul sayım spor düzenim nasıl olacak belirsiz birde regliye bir hafta kalada ödem oluyorum 1 kilo zor görünüyor ya elimden geleni yapacam inşallah
güzel menü canımMenümu paylaşayım
Sabah: 1muz(8:30)
Ara öğün:2 ceviz (10:00)
Oglen:salata ve nohut yemeği(11:50)
Ara öğün:1 greyfurt(15:00)
Akşam:tarhana çorbası, ıspanak,2 köfte,salata(19:00)
Şimdide çay içiyorum,evde değilim bugün spor yok
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Valla perdeler camlar mis gibi oldu sali gunude halilarim yikamadan gelecek onlarida serdim mi nisan sonuna kadar beni götürür...nisanda alirim bayan.. bastan sona temizletir yaza merhaba derim...bu arada mutfak dolaplarinida doktum elimin altindakileri sildim yerlestirdim bayagi is yaptim....darisi ise doktorummm
)
- 5 Haziran 2015
- 5.660
- 24.366
- 348
- 41
Merhaba kızlar bugün okudum ama yazamadım size
sabah anneme gittim ordan çocukları annemde bıraktım bi arkadaşa araba sürmeyi öğretmeye gitti. Ordan da kv ye geldim.koşturmaca
benim halılarda göçüyo istanbuldayken vereyim bari yıkansın İstanbul dönüşü de 3 misafir ağırlayacam bide sizlerle buluşmamız var geriye cuma ve ctesi kalıyo salı dönsem Çarşamba temizliği yetiştirmem lazım bakalım kadınlık zor vesselam
Kız
mimu88
seni çok merak ettiler resmini atayım kaptanla doktoruma iznin var mı
sabah anneme gittim ordan çocukları annemde bıraktım bi arkadaşa araba sürmeyi öğretmeye gitti. Ordan da kv ye geldim.koşturmaca
benim halılarda göçüyo istanbuldayken vereyim bari yıkansın İstanbul dönüşü de 3 misafir ağırlayacam bide sizlerle buluşmamız var geriye cuma ve ctesi kalıyo salı dönsem Çarşamba temizliği yetiştirmem lazım bakalım kadınlık zor vesselam
Kız
mimu88
seni çok merak ettiler resmini atayım kaptanla doktoruma iznin var mı Ellerine sağlık canım Güle güle kirletValla perdeler camlar mis gibi oldu sali gunude halilarim yikamadan gelecek onlarida serdim mi nisan sonuna kadar beni götürür...nisanda alirim bayan.. bastan sona temizletir yaza merhaba derim...bu arada mutfak dolaplarinida doktum elimin altindakileri sildim yerlestirdim bayagi is yaptim....darisi ise doktorummm
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Canım sana yazamadım öncelikle iyi dileklerin için çok teşekkür ediyorum
şubat hedefimede gelirsek canım rabbim sağlık verdiği sürece ben bu hedefi tuttururum allahın izniyle lütfen değiştirme 
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Menü
Sabah
2 kare bitter çikolata
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz
5 tuzsuz siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak elma çayı
Tere, roka
Ara
10 badem
2 kuru kayısı
Akşam
10 yk kabak yemeği
4 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 bardak süt
Su: 1,5 lt
Spor : yarım saat yürüyüş + 3 mil leslie
Ausencia
Ahu060812
Sabah
2 kare bitter çikolata
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir tuzsuz
5 tuzsuz siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak elma çayı
Tere, roka
Ara
10 badem
2 kuru kayısı
Akşam
10 yk kabak yemeği
4 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 bardak süt
Su: 1,5 lt
Spor : yarım saat yürüyüş + 3 mil leslie
Ausencia
Ahu060812
Ausencia
abla diğer arkadaşlar menümsabah
Uyarınca sıcak ballı limonlu su
2 kayısı
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 parmak peynir
Ara
2 hurma
10 fındık
Öğlen
1 kase tarhana
2 tam tahılla galeta
1 kase yoğurt
Ar
1 portakal
Ayran
Akşam
8 kaşık mantar sote
Salata
1 kase tutmaç
Birazda
Elma
Yoğury
- 27 Nisan 2016
- 2.290
- 6.348
- 158
Benzer Konular
