Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

pamukskr · 21 Ocak 2017

kelebekolacam .!.:
pamukskr benim laz trabzon surmene

Benimki mackali canım gençken değil di ama yaşlandıkça cins leşti

Ausencia · 21 Ocak 2017

kelebekolacam .!.:
Acaba bizim beylerin kaptanı kim Mr değnek mi
Bu arada nasıl oldu .

Geçen hafta başka dr ye gitti , futbol yok artık diyen hiç bir dr u beğenmiyor , pzt si başkasına randevu almış

Uyuz ya

Ausencia · 21 Ocak 2017

Dersaadet_ .!.:
Evet mesela leslie 3 mil verdi bana Ahu060812 kaptanım :) bugün başlıyorum

Aynen öyle bugün çok daha iyi gidiyor :))

Çıkıldı kaptanım

Aynen devam .
Cumaya kadar aynı tempo .
Cumadan sonra Şubat sonuna kadar..
Şubattan sonra yaza kadar...

Durmak yok.

Ausencia · 21 Ocak 2017

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ YAŞ BOY HEDEF KİLO BAŞLANGIÇ KİLO GEÇEN HAFTA BU HAFTA
A arselka 35 1.55 55 71.9 71.9 70.9
vorones 30 1.63 59 75 66.4 ?
begum75 37 1.60 57 61.4 60.8 60.2
@Daydream15 42 1.72 70 78.6 78.7 77.7
cydnz_1 29 1.63 60 89 81.6 izin
[tr][td] Betulina [/td][td]36[/td][td]1.63[/td][td]72[/td][td]90[/td][td]78.4[/td][td]78.1[/td][/tr]
[tr][td] saydin78 [/td][td]38[/td][td]1.56[/td][td]58[/td][td]74.5[/td][td]63.1[/td][td]63.1[/td][/tr]
[tr][td] T tuba52 [/td][td]29[/td][td]1.60[/td][td]62[/td][td]93.4[/td][td]88.6[/td][td]88.2[/td][/tr]
[tr][td] Nare83 [/td][td]33[/td][td]1.62[/td][td]58[/td][td]78[/td][td]70.7[/td][td]71.8[/td][/tr]
[tr][td] DelyDoly [/td][td]35[/td][td]1.70[/td][td]75[/td][td]112.2[/td][td]88.7[/td][td]86.9[/td][/tr]
[tr][td] Ahu060812 [/td][td]32[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]94[/td][td]84.3[/td][td]83.9[/td][/tr]
[tr][td] kelebekolacam [/td][td]37[/td][td]1.65[/td][td]69[/td][td]82.9[/td][td]76.9[/td][td]76.1[/td][/tr]
[tr][td] Sekercikiz [/td][td]31[/td][td]1.57[/td][td]52[/td][td]74[/td][td]64.9[/td][td]64.4[/td][/tr]
[tr][td]@fatmanurkaya [/td][td]44[/td][td]1.65[/td][td]88[/td][td]114.8[/td][td]108.5[/td][td]108.9[/td][/tr]
[tr][td] ada81 [/td][td]36[/td][td]1.60[/td][td]60[/td][td]76.8[/td][td]75[/td][td]74[/td][/tr]
[tr][td] mimu88 [/td][td]28[/td][td]1.83[/td][td]65[/td][td]82.8[/td][td]78[/td][td]78.4[/td][/tr]
[tr][td]@Dersaadet_ [/td][td]22[/td][td]1.71[/td][td]60[/td][td]88[/td][td]77.3[/td][td]78[/td][/tr]
[tr][td]@Sherrysherrylady [/td][td]38[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]88.2[/td][td]83.1[/td][td]82.3[/td][/tr]
[tr][td] pamukskr [/td][td]33[/td][td]1.63[/td][td]58[/td][td]70.6[/td][td]70.6[/td][td]69.3[/td][/tr] [tr][td] Ausencia [/td][td]38[/td][td]1.63[/td][td]65 mezun [/td][td]78.9[/td][td]64.1[/td][td]63.8[/td][/tr]
[tr][td] roxen2303 [/td][td]24[/td][td]1.73[/td][td]58 mezun [/td][td]69[/td][td]58.8[/td][td]58.6[/td][/tr]
[tr][td] aeben [/td][td]41[/td][td]1.57[/td][td]65[/td][td]80[/td][td]70.8[/td][td][/td][/tr]
[tr][td]@nananais[/td][td]25[/td][td]1.68[/td][td]63[/td][td]98[/td][td]68[/td][td][/td][/tr]
[tr][td] Davina [/td][td]27[/td][td]1.61[/td][td]60[/td][td]100.8[/td][td]90.8[/td][td]92.8/izin [/td][/tr]
[tr][td] ervahafsa [/td][td]23[/td][td]1.65[/td][td]65[/td][td]79[/td][td]73.6[/td][td]izin [/td][/tr] [tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]
[tr][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][td].[/td][/tr]

Ausencia · 21 Ocak 2017

HEDEF 14 ŞUBAT YARIŞI

30 ARALIK CUMA KİLO BİLDİRİMLERİ BAZ ALINARAK BAŞLAYACAK YARIŞ , HER NE KADAR ADI 14 ŞUBAT OLSA DA 17 ŞUBAT CUMA KİLO BİLDİRİMLERİ İLE SON BULACAKTIR . LİSTEDEKİ İSİMLERİN TOPLAM VERDİKLERİ KİLO YÜZDESİ ALINACAK , 1. YE 2. YE VE 3. YE GÜZEL BİR KAÇAMAK ÖDÜLÜ VERELİCEKTİR
YARIŞ TOPLAM 6 HAFTA SÜRECEKTİR .BU SÜREDE HEDEFLENECEK KİLO EN AZ 3 , EN ÇOK 12 DİR .
HEDEFİ TUTTURAN HERKES KÜÇÜK BİR PORSİYON JESTİNE , İLK ÜÇE GİRENLER DAHA BÜYÜK CIZZZLARA SAHİP OLACAKTIR

EVET GELSİN LİSTE .......

ada81 HEDEF KİLO 70 /30 ARALIK KİLO 75.3

Ahu060812 HEDEF KİLO 79 / 30 ARALIK KİLO 86.4

begum75 HEDEF KİLO 58 / 30 ARALIK KİLO 60.7

Betulina HEDEF KİLO 74 / 30 ARALIK KİLO 79.5

@Daydream15 HEDEF KİLO 74 / 30 ARALIK KİLO 79.1

DelyDoly HEDEF KİLO 80 / 30 ARALIK KİLO 88.6

ErSeSi HEDEF KİLO 68 / 30 ARALIK KİLO 73.6

@fatmanurkaya HEDEF KİLO 99/30ARALIK KİLO 110.8

kelebekolacam HEDEF KİLO 73 / 30 ARALIK KİLO 78.7

Nare83 HEDEF KİLO 67/30 ARALIK KİLO 72.7

mimu88 HEDEF KİLO 74/30 ARALIK KİLO 79.3

@saydin78 HEDEF KİLO 58/30 ARALIK KİLO 64.1

Sekercikiz HEDEF KİLO 58 /30 ARALIK KİLO 66.7

@Sherrysherrylady HEDEF KİLO 79.9 / 30 ARALIK KİLO 84.2

T tuba52 HEDEF KİLO 84 / 30 ARALIK KİLO 88.8

vorones HEDEF KİLO 63 / 30 ARALIK KİLO 66.3

pamukskr HEDEF KİLO 64 / 13 OCAK KİLO 70.6

A arselka HEDEF KİLO 68 / 13 OCAK KİLO 71.9

N Nisaca HEDEF KİLO 105/ 30 ARALIK KİLO 112

Ahu060812 · 21 Ocak 2017

mimu88 .!.:
İnşallah ahum hepimiz amacımıza ulaşalım inşallah. Çok merak ediyorum nasıl olacağım diye hayatım da hiç 6 lı rakamları hatırlamayan biri olarak :) afet i devran da olsaaaan eller Kadir kıymet bilmiyor ahummm

Ay kuzuuum gülsem mi ağlasam mı bilemedim üzüyorlar mı seni valla bu durumlarda çok da tın tın çok da fi fi kombinasyonu çok işe yarıyo umursamaz takılmak özgür bırakmak kendin özgür takılmak vs vs gerçi konunuzu bilmiyorum
Sana bu şarkıyı gönderiyorum

Sherrysherrylady .!.:
abime gittiğimde sagolsun ablam eminönünden siparişlerimi getirmiş
mısır püskülü, kiraz sapı, altınotu-ıhlamur-kursburnu ( tilya kürü malzemeleri ) çörek otu yağım ve çatlaklar için kakao yağı ve badem yağı.
yatak odasını nemlendirirken burnumuzu açık tutsun diye su içine damlatmaya okaliptüs yağı.

bu arada hatay yolları göründü, şimdiden diyetime nasıl dikkat ederim hadi onu geçtim sporum kalacak diye düşünmeye başladım

Ay sherry aynı korku bende de var istanbul da spor imkanları çok havuz ve spor salonu var sitenin de çocuklar ı nasıl bırakcam3 bende var 5 yaş e 3 yaş da ablam da var curcuna

mimu88 .!.:
Valla kaptanım haklısın dün hiç keyfim yoktu didişenler takımı olarak değiştirelim adımızı hala daha Yok da en azından ağlamıyorum şu anda :) bi de @Ahu060812 mun söyledikleri moral oldu biraz :)

Ağlama kıyamam :KK66:

Ausencia .!.:
Ahu060812 evdeki bir alana bir bedava ile öyle bir uzmanlaşmış ki her sözü altın değerinde nasihat .

Arada kaynatma sorumu ??? çok güzelmişsin diyorlaaaaaar

hi
Hakikaten Kız kaptan adam beni uzmanlaştırdı lafın altında kalmama üzerine doktora yapıyorum

Bu arada @mimu88 izin verirse göndereyim sana kuzunun fotosunu :KK66:

kelebekolacam .!.:
Kızım teyzelerini öpüyor.tesekkur ediyor.bugun yine tobuklu terlik arıycaz.
Eşimden öneri pasta almiyalim çok ağır oluyor sütlü bi tatlı mı yesek.auscum evlere sinyal mi yayiyorsun.

ay doktorcum mutlu yılları mutlu yaşları olsun kuzunun
İnternette yok mu topuklu terlik aramaktan kolay
Bak bunlar var ama biraz pahalı 75tl

begum75 · 21 Ocak 2017

Ausencia .!.:
HEDEF 14 ŞUBAT YARIŞI

30 ARALIK CUMA KİLO BİLDİRİMLERİ BAZ ALINARAK BAŞLAYACAK YARIŞ , HER NE KADAR ADI 14 ŞUBAT OLSA DA 17 ŞUBAT CUMA KİLO BİLDİRİMLERİ İLE SON BULACAKTIR . LİSTEDEKİ İSİMLERİN TOPLAM VERDİKLERİ KİLO YÜZDESİ ALINACAK , 1. YE 2. YE VE 3. YE GÜZEL BİR KAÇAMAK ÖDÜLÜ VERELİCEKTİR
YARIŞ TOPLAM 6 HAFTA SÜRECEKTİR .BU SÜREDE HEDEFLENECEK KİLO EN AZ 3 , EN ÇOK 12 DİR .
HEDEFİ TUTTURAN HERKES KÜÇÜK BİR PORSİYON JESTİNE , İLK ÜÇE GİRENLER DAHA BÜYÜK CIZZZLARA SAHİP OLACAKTIR

EVET GELSİN LİSTE .......

ada81 HEDEF KİLO 70 /30 ARALIK KİLO 75.3

Ahu060812 HEDEF KİLO 79 / 30 ARALIK KİLO 86.4

begum75 HEDEF KİLO 58 / 30 ARALIK KİLO 60.7

Betulina HEDEF KİLO 74 / 30 ARALIK KİLO 79.5

@Daydream15 HEDEF KİLO 74 / 30 ARALIK KİLO 79.1

DelyDoly HEDEF KİLO 80 / 30 ARALIK KİLO 88.6

ErSeSi HEDEF KİLO 68 / 30 ARALIK KİLO 73.6

@fatmanurkaya HEDEF KİLO 99/30ARALIK KİLO 110.8

kelebekolacam HEDEF KİLO 73 / 30 ARALIK KİLO 78.7

Nare83 HEDEF KİLO 67/30 ARALIK KİLO 72.7

mimu88 HEDEF KİLO 74/30 ARALIK KİLO 79.3

@saydin78 HEDEF KİLO 58/30 ARALIK KİLO 64.1

Sekercikiz HEDEF KİLO 58 /30 ARALIK KİLO 66.7

@Sherrysherrylady HEDEF KİLO 79.9 / 30 ARALIK KİLO 84.2

T tuba52 HEDEF KİLO 84 / 30 ARALIK KİLO 88.8

vorones HEDEF KİLO 63 / 30 ARALIK KİLO 66.3

pamukskr HEDEF KİLO 64 / 13 OCAK KİLO 70.6

A arselka HEDEF KİLO 68 / 13 OCAK KİLO 71.9

N Nisaca HEDEF KİLO 105/ 30 ARALIK KİLO 112

tabloya baktımda keşke 59 deseymişim hedefimi

çok atmışım yahu

Ausencia · 21 Ocak 2017

14 şubat listesine şöyle bir baktım da , bir tek şekercikızın 1 ayda 6 kilo vermesi (kilosu az olduğu için) ve fatmanın u hafta vermeyip aldığı için kalan 1 ayda 9 kilo vermesi ...
Bu ikisi dışında hedefler ulaşılır geldi bana .

Ausencia · 21 Ocak 2017

begum75 .!.:
tabloya baktımda keşke 59 deseymişim hedefimi
çok atmışım yahu

Aaaaa aaa duymamış olayım , 2 kilocuk kaldı yahu . Koskoca 4 hafta ..her hafta 500 gr . tamamdır .
Bak bu hafta 600 gitti bile , puffff oldu uçtu :)

Ahu060812 · 21 Ocak 2017

Ausencia .!.:
14 şubat listesine şöyle bir baktım da , bir tek şekercikızın 1 ayda 6 kilo vermesi (kilosu az olduğu için) ve fatmanın u hafta vermeyip aldığı için kalan 1 ayda 9 kilo vermesi ...
Bu ikisi dışında hedefler ulaşılır geldi bana .

Sen bizi kendin gibi düşündüğün için ulaşılabilir gelir tabi kaptanım

tuba52 · 21 Ocak 2017

begum75 .!.:
menün hep böyle güzel olursa kilo verirsin
sabahla öğlen yemeğinin saatleri çok yakın olmuş

Evet canım yemekhane de yiyorum biraz yakın oldu

Ahu060812 · 21 Ocak 2017

begum75 pazartesi tartıl mutlaka tamam mı merak ediyorum

Ahu060812 · 21 Ocak 2017

T tuba52 bu hafta seni sıkı rakip olarak görüyorum beni yalancı çıkartma sporu artırırsan biraz bu iş tamamdır

begum75 · 21 Ocak 2017

Ahu060812 .!.:
begum75 pazartesi tartıl mutlaka tamam mı merak ediyorum

tamam tartılcam canım
ama 2 gün spor yok malesef,bugün iş çıkışı anneme geçicem yarın akşam döncem,eğer erken dönersem pazar günü yaparım ama bugün malesef yapamıycam

Ausencia · 21 Ocak 2017

Canlar sohbet muhabbet bir yana , yine hesap kitap zorunluluğum var malum ...

O notayı bu hafta silmek zorundayız .

Yoksa haftalarca takım listesi hazırlamak öyle kolay iş değil ve bunu siz yapacaksın , bunu size kim gösterecek ben .

Lütfen bu ızdıraptan hem beni hem kendinizi kurtarın .

Yoksa sevgili artı arkadaşlardan seçeceğim isimler , burda yatıp kalkacak .

Heniz sarı kart alan takımda yok , alan sildirdi notasını , biz mi yapamayacağız ?????

Listedeki arkadaşlar ;
Tahmini liste şu şekilde olacak haftaya ... bakın tahmini diyorum , ceyda ve davi var öncelikli , kilo almadan gelirlerse ...

***7.TAKIM 502. ETAP***

Betulina(78.1///%)
saydin78(63.1///%)
tuba52(88.2///%)
masumm(71.8///%)
DelyDoly(86.9///%)
Ahu060812(83.9///%)
kelebekolacam(76.1///%)
Sekercikiz(64.4///%)
fatmanurkaya (108.9///%)
ada81 (74///%)
mimu88 (78.4///%)
Dersaadet_ (78///%)
Sherrysherrylady (82.3///%)
pamukskr (69.3///%)466.etapta 7.takımdan mezun olan üye geri döndü.Baş.trh. 12 Ocak,Baş.kilo 70.6,Hedef Kilo 58

7. Takım Ortalaması %

Açık söyleyeyim ... bu hafta ne artı ne sabit görme lüksümüz yok .
Elbette , bu Cumanın en yüksek artısı Nare83 , peşi sıra @Dersaadet_ , mimu88 ve @fatmanurkaya ' a çok iş düşüyor . aldıkları artıları temizlemeli , üzerine normal düzende verecekleri gr ları da eklememeliler . Yani örnek saadet 700 ü , fatma 400 ü verse aldığı ...bu başarı değil .

saydin78 dan listesi ve takımı için iyi bir atak görmem lazım . Kilosu az olduğu için onun, Sekercikiz ın yüzdeleri çok önemli .

pamukskr den de olası bir listeye girişte (ki ben girmesini çok isterim , sadece elimde değil bazı durumlar ) bomba bekliyorum .

T tuba52 bir büyük beklentim de elbette tubadan . Geçen haftanın telafisi gelmeli . O artılar gr gr değil , bomba gibi gitmeli .

Arkadaşlar yüzde de kişi başı %1 i hedef almazsanız , nota sildirme işi zor . Arada bomba bir iki arkadaş çıkıp %2 lerde olmalı ki diğer arkadaşını sırtlasın .
Yoksa nota sildirme hayal olur ve yapıştırıverirler sarı kartı .
Ona da yüreğim dayanır mı bilmiyorum

Ahu060812 spor işi sende gülüm . Yapış yakalarına , tehdit et sende bu hafta az verdin , onu da haftaya taçlandır oo olllaaa llaallaa ile .

İşimiz zor ama yapmadık değil .
dereceye girip nota sildireceğiz .

Bazı haftalar ort. %0.700 ile de 1.lik gelebiliyor , bazen takımlar çoşuyor %1.100 lerle baka kalıyorsun .

Biz eşeği sağlam kazığa bağlamalıyız bu hafta . Herkes yemek yerken sarı kartı düşünsün .
Almak cidden sizi de beni de yoracak .

Herkes % hesabına göre hedef belirlesin lütfen .

ada81 soruyordu dün sanırım,yüzde hesabını .. Bilmeyenler için tekrar edeyim , adanın kilo örneği üzerinden ...

Geçen hafta 75
Bu hafta 74

75-74=1 1/75 =0.0133 0.0133*100 = %1.33

Nare83 · 21 Ocak 2017

@Sherrysherrylady cnmm iki gün protein mesele değilde sürekli pro beni mahveder cnm zaten yeni yeni az bir düzen aldı bağırsaklar tekrar düzeni bozmak istemiyorum valla geçen perşembe idi sanırım iş yerinde çok kötü oldum doğum yapsam daha iyiydi dedim ikinmaktan her yerim et kesiği oldu kasmaktan o sebepten sebze meyve katıyorum menülere

Götürmek taşımak mesele değil zaten
Ben otobüslerde az taşımadim , isteyince insan herşey yapıyor ikizler küçükken. Sabaha kadar uyumaz sabah 6 da parkura gider yürurdummm

Ausencia · 21 Ocak 2017

Ahu060812 .!.:
Sen bizi kendin gibi düşündüğün için ulaşılabilir gelir tabi kaptanım

4.9 var senin ... bence gayet verilebilir.
Geçen hafta yağ aldırdın da 1200 vermedin değil mi ahum ? veriliyor demek ki .

tuba52 · 21 Ocak 2017

begum75 .!.:
günaydın
şimdilik bi ben varım geriye doğru mesajarı okuyorum :)
sen nasılsın?

Ben idare ediyorum canım yarın misafir var belki yatılı

Ausencia · 21 Ocak 2017

ervahafsa Ağustos annelerindesin görüyorummmm ...arada selam vermeye gel kuzum . Kilolar ne alemde ? Kontroller nasıl ? Ses et ablana .

Nare83 · 21 Ocak 2017

Ausencia
Cnm valla o sarı kart derdi beni aldı ki en çok artı benim olduğu için bu hafta omuzlarında hissediyorum takımı
Elimde gelen ne varsa yapicam

Hatta pazartesi menüsü
Kurufasulye,pilav,salata
Ben ton balığı salata iki uç kaşık yoğurt yada icicem fasulye yemeyi göze alamam
Perşembeye kadar lesile Abla ile birlikte oluruz zaten ,su,yeşil çay perşembe ye kadar bitki çayları perşembe mümkünse onuda içmem

*Sabah kalkıp çörek otu yağı bir meyve 3 mil lesile
*Kahvaltıda Kh namına bişey yok onun yerine Karatay kahvaltisi ama 3 tam ceviz veya 10 çiğ badem ile ?

Eksiltmek istediğim birşey var mı ?

7.TAKIM HATUN KİŞİSİ	YAŞ	BOY	HEDEF KİLO	BAŞLANGIÇ KİLO	GEÇEN HAFTA	BU HAFTA
A arselka	35	1.55	55	71.9	71.9	70.9
vorones	30	1.63	59	75	66.4	?
begum75	37	1.60	57	61.4	60.8	60.2
@Daydream15	42	1.72	70	78.6	78.7	77.7
cydnz_1	29	1.63	60	89	81.6	izin

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Stop wishing start doing

65,4

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Stop wishing start doing

Popüler Üye

Stop wishing start doing

Stop wishing start doing

65,4

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Benzer Konular