- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
Darısı bana
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Darısı bana
Geçmiş olsun canım Allah korumuş kuzucugu benimki de bugünlerde öyle bir hareketlendiki çok korkuyorum başına bir iş gelecek diye
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
İşte onlardan bende iki tane
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Sağol canım, yeşil çay daha alamadım . Ama salatayı yemedim, yoğurt da. Çocuklar şimdi uyudu, bol bol su içip yatmak istiyorum
Çok güzel bir menü, afiyet olsun :)SlmAusencia abla diğer arkadaşlar
menüm sabah
Aç karnına
2 kayısı
2
ceviz
9 da
1 haşlanmış yumurta
4 kaşık lor
1 dilim ekmek
Öğlen
1 parça et haşlama
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara
2 ceviz
1 dilim ananas
Ara süt
Akşam
Kapuska
Yoğurt
Salata
Ara
Yoğurt
Meyve
Son düzenleme:
Allah yavrularımızı kazadan beladan korusun canım
Bence güzel olmuş Dilek abla, gece acıkıyorsan akşam menüsüne salata da ekleyebilirsin aslında. Naptın toplu salata yapabildin mi:)
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Aman güzelim dikkat et kendine sen yinede temkinli ol hep ne olur ne olmaz korkarım ben böyle insanlardan allah kurtarmış resmen rabbim sanada güzel kaderler yazsin insallah tatlim
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Canim güzel zayiflatan bi diyet sma zor cünkü günlük 50 kb gecmemen gerekiyor ve sebze cok kisitli oluyor hele ekmelk filan unut gitsin yani :)
Yok canım yapamadim yarın inşallah deneyelim bakalim
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Canım ben sadece cumaları tartiliyorum ara ara tartilinca çok morelim bozuluyor
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Evet kaptanım bugün gelmeye başladım tekrar düzenli gelicem insallah bundan sonrada3 te 0 ile yarışı bitiren gruba ... 1 haftalık spor cezası . Spor yapanlar içinde ekstra olarak dk eklenmesi.Ayrıca kaptan tarafından belirlenecek süpriz ceza
Demişim kurallarda canım ...
Ttalım keyfin moraln nasıl ? Geliyorsun değil mi artık ? Ben kayıptım bi kaç gün ya , kim nerde ne yaptı kafam bulandı :)
sırf o yorumların için dönesim var geçmişe .... çok yediler mi vero de hele
Kayınvalide kilolu mu vero ?
Bazıları tontiş sever ya ... Ama şuan kilomuz aynı gibi ... pekte zayıf değiliz bence .
Kim bilir neler yedin hafta sonu
Bozanın kalorisi çoktur saadet , yumurta ile de 1 dlm ekmek kafi senin için .
Ben sana boşuna takımın ilişki uzmanı demiyorum
Mis gibi tavuk , salatan da var . İlla yiyecen o pizzadan he miiiiii ?
Öğlen ki iki çorba ne masum ? sebzu suyu mu biri mi ?
Hurmaları yemişsin okudum :)
Muffin kaç muffin
Diğerleri güzel kuzum .
Eve gidine kaç kase kadar kaldı , daha var değil mi ?
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
bu sene de tatil yok bizeYaaa demi tatlisiz olmaz ya o bir hafta bende bir yilin yukunu ariyor resmen bende şimdiden özledim iple çekiyorum resmen temmuzu
eşime yazın izin vermiyorlar kışın 2 ay ücretli izin
yazın sıfır
ben zaten ekmek hiç yemiyorum nerdeyse canım.
bi deneyeyim bakalım. dukan da yapmıştım onun kadar zor olmasa gerek..
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
bu sene de tatil yok bize
eşime yazın izin vermiyorlar kışın 2 ay ücretli izin
yazın sıfır
ben zaten ekmek hiç yemiyorum nerdeyse canım.
bi deneyeyim bakalım. dukan da yapmıştım onun kadar zor olmasa gerek..
Yani bu diyette yag sorunu yok kizartma yiyebiliyosun hatta topikde hazir burger ve zero ile zayiflayan bile vardi :)
- 29 Nisan 2016
- 3.403
- 8.702
- 88
- 40
Ortim sen saf promu yapiyon Menün gayet ıyi olmuş insallah bu hafta istediğin kiloyu verirsin bende 3 gün saf pro takılicam bakalım nasıl olucak sonuç
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.626
- 598
Yok ablam düşmedı şükür reçel kavanozunu çekti üstüne . Babaşı yanındayken hem de. Çok korktüm basınà gelebilcekleri dusunup..
Haklisn ablam.abur cubur askı. Ama eminim ben de bu sevda hiç bitmez. Adım etipuf benim yalnız buldugm yerde atarim ağzıma. . Su hedefi bu tutturiyim arada yerim sanki vazgecememm. Ama simdi yemiom valaa . . İncir ı de kayısı da 1 tane yedim.
Çok geçmiş olsun Ömerciğe ...
Oluyor böyle kazalar canım ... babayı da suçlama . Senin yanında olabilir , Rabbim korusun .
Dun gece mide yanmasindan mahvoldum kaptanim bi biberiye cayi ictim..bugun hic bitki cayi icmiyecem...
Zaten artik gerek kalmadi regli oldum simdi birden yeme istegide bitti...benim hep oyle oluyor boyle acligin zirve yaptigi gun regli oluyorum
Ohh hadi gözün aydın olsun .
Slm
canımsın sen ya ...Ablasının güzel tubası .İyi akşamlar kızlar menümü vereyim
Sabah 1i elma sirkeli 2 bardak su
Kahvaltı yumurta peynir zeytin roka bal ceviz badem
Ara sade Türk kahvesi
Öğlen çorba 1,5 kadınbudu köfte salata
ARA Yeşilçay yanına 2 kayısı3 badem
Akşam mantarlı tavuk sote salata ayran
ARA sodalı Yeşilçay kürü
Su 3 litre
Spor 21 gün pilates videosunu yapmaya karar verdim bugün ilkini yaptım yapabildiğim kadarıyla tabi ki büyün hareketler düZgün değil ama olur mutlaka faydası yani öyle umuyorum kaldı 20 gün
Menü çook güzel .
Sporda başlamışşş ... yeme de yanında yat olmuş canım
Oyyyy tahmin ettiğim ilaçsa ... bırak çift kaleyi tenis maçı vardır içerde
Slm
menüm sabah
Aç karnına
2 kayısı
2
ceviz
9 da
1 haşlanmış yumurta
4 kaşık lor
1 dilim ekmek
Öğlen
1 parça et haşlama
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara
2 ceviz
1 dilim ananas
Ara süt
Akşam
Kapuska
Yoğurt
Salata
Ara
Yoğurt
Meyve
Çoook güzel tubacım . Regl sonrası bu haftan . Iyi menülerle çok iyi sonuç alırsın , böyle değerlendir
Ooo kaptaniçe gelmiş hoş gelmiş tebdil-i mekanda ferahlık vardır derler inş sende dinlenmişsindir
Gelelim menü
Sabah
1 porsiyon menemen çay yeşillik peynir zeytin 2dilim tb ekmeği
Arada
Türk kahvesi
Öğlen
2kase çorba 1 lokma ekmek kız yemedide
Arada
Sütlü kahve 2 gün kurusu 1 incir biraz fındık azdı ama saymamisim
Akşam 1 kase tavuk çorbası 1 porsiyon pırasa yoğurt
Çay içeceğim suyu az içiyorum ama dikkat edeceğim
1 saat tempolu yürüdümAhu060812
Sağol canım ... dinledi kafa azıcık :)
Suyu önemse valla ..gizli iksirimiz o bizim .
Benzer Konular
