Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

mimu88 · 1 Mart 2017

Dersaadet_ .!.:
ada81 seni tescilli ilişki uzmanı seçiyorum. Ayakta alkışlıyorum. Bi analiz bu kadar net yapılabilir. Şimdi ailesi öğrendi deli gibi özür diliyor pişman olmuş da çok seviyormuş da her yerden mesaj atıyor arıyor bende tık yok. Annem ona demiş ki arama bi daha uzak dur bizden saadet seni istemiyor. O da demiş ki saadete verin telefonu o söylemeden inanmam siz aramızı bozdunuz falan demiş. Vazgeçmiyor ana ben tek bir cevap vermiyorum.

aferin kız orti

Ausencia .!.:
Hedef listesini gören kaçtı mıııııııııı

Hadi canlar ... ertelemeyin .... Nisan demek missss gibi bahar demek ... montlar kabanlar çıkacak , ince kamuflesiz kıyafetlerle meydanlara döküleceğiz

Ertelemeyin .

Yapabilirsiniz ...

Uzak durun cızlardan yeter ....

Ahunun spor listesinden çıkmayın , daha girmeyenler bir şekilde kendi için 30 dk ayırsın en az ... Nelere 30 dk ayırmıyoruz ki ???

Ertelemeyin ...

Misss gibi baharda ... kimimiz hedefe çoktan ulaşmış ...kimimiz hedefe çok yaklaşmış olalım ...

Listede verilmeyecek kilo yok .. yeter ki kontrol sizde ve bizde olsun ...

Hadi ertelemeyinnnnn ...

ayyy ben o 6 ları göreyiiimmmmm şu forumun tepesine çıkıppp yansın geceler pelinsu eceleeeer diye oynamazsam ne olsun

pamukskr · 1 Mart 2017

Ben yaparım ki 58 ki kolay ki o_O

31 mart hımmmm olar olar

Kedibochi · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
23 NİSANDA ÇOCUKLAR GİBİ ŞEN OLACAK MIIYIIIIZZZ ?

OLACAĞIIIZZZZZ ...

HADİ BAKALIM İŞTE HEDEFLER ...

@Betulina 69
@tuba52 78
@masumm 63
@DelyDoly 79
Ahu060812 72
kelebekolacam 68
@Sekercikiz 56
Antepia27 98
ada81 66
mimu88 67
@Dersaadet_ 65
Kedibochi 73
@cydnz_1 71
@arselka 63
@Daydream15 69
@MuMu85 74
@ecemavi 71
@Dilekiyi 69
@aeben 66
@benim adim uzum 94
@kuzularinannesi 70
@Sare Lavinya 55
@Davina 85

01 NİSAN DA KENDİMİZE EN GÜZEL ŞAKAYI YAPIP MEZUN OLACAK MIYIZ ?

OLACAĞIIIIIIZZ...!

HADİ BAKALIM GELSİN HEDEFLER ...

pamukskr 58
vorones 58
@begum75 56
@Bebetomm 58
Ausencia 59

İLK GRUP İÇİN 21 NİSAN , İKİNCİ GRUP İÇİN 31 MART CUMA BİLDİRİMLERİ GEÇERLİDİR .

Neaaaaa

73 mü

ada81 · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
Hedef listesini gören kaçtı mıııııııııı

Hadi canlar ... ertelemeyin .... Nisan demek missss gibi bahar demek ... montlar kabanlar çıkacak , ince kamuflesiz kıyafetlerle meydanlara döküleceğiz

Ertelemeyin .

Yapabilirsiniz ...

Uzak durun cızlardan yeter ....

Ahunun spor listesinden çıkmayın , daha girmeyenler bir şekilde kendi için 30 dk ayırsın en az ... Nelere 30 dk ayırmıyoruz ki ???

Ertelemeyin ...

Misss gibi baharda ... kimimiz hedefe çoktan ulaşmış ...kimimiz hedefe çok yaklaşmış olalım ...

Listede verilmeyecek kilo yok .. yeter ki kontrol sizde ve bizde olsun ...

Hadi ertelemeyinnnnn ...

67 olsun muuuuu benim ki olsunnn olsunnnn haha

)

Antepia27 · 1 Mart 2017

Betulina .!.:
23 nisan
Neşe doluyor insan
şimdi bir hayal kur
tarih 23 nisan
ve sen 38 bedenin içinde bir Sultan
Ah ah hayaliyle neşe doluyor insan
Bu hayal çok mu uzak diye düşünüyorsan
uzak dur şekerden tuzdan undan
ve meyve, sebze, ete sarılsan
38 beden olursun inan

Çok güzel ve eğlenceli olmuş ellerine sağlık

Antepia27 · 1 Mart 2017

Betulina .!.:
23 nisan
Neşe doluyor insan
şimdi bir hayal kur
tarih 23 nisan
ve sen 38 bedenin içinde bir Sultan
Ah ah hayaliyle neşe doluyor insan
Bu hayal çok mu uzak diye düşünüyorsan
uzak dur şekerden tuzdan undan
ve meyve, sebze, ete sarılsan
38 beden olursun inan

Çok güzel ve eğlenceli olmuş ellerine sağlık

Ausencia · 1 Mart 2017

Sekercikiz .!.:
Ayyy ben çok heyecanlandım şimdi 56 ne kadar güzel bir rakam öyle 5 yıldır görmedimki ben ama şimdi olucak allahın izniyle

masumm .!.:
ayyyyy çok heycanlıııııııııııı
spor+diyet haydiiiiiii bi niyet ettttttttttttt

oooooo parola da hazırrrrr

mimu88 .!.:
aferin kız orti

ayyy ben o 6 ları göreyiiimmmmm şu forumun tepesine çıkıppp yansın geceler pelinsu eceleeeer diye oynamazsam ne olsun

Beni de allll karşınaaaaa

pamukskr .!.:
Ben yaparım ki 58 ki kolay ki
31 mart hımmmm olar olar

Sende ki telaş bende yok sanma 59 .... ve dün sabah 63.3 çıktım

Sherrysherrylady .!.:
Neaaaaa
73 mü

Bir sorun mu var Kadıköy fatihi dünyalaaaar güzeli şeri hanımmmmmm

Heee anladım sen diyorsun ki kaptan 71 yap ... olmaz canım 73 iyidir .

ada81 .!.:
67 olsun muuuuu benim ki olsunnn olsunnnn haha)

Ausencia · 1 Mart 2017

Antepia27 ben 98 yazmışımmm ...97 de eminsen seve seve değiştiririm .

Antepia27 · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
Antepia27 ben 98 yazmışımmm ...97 de eminsen seve seve değiştiririm .

Evet canım 97 olsun sana zahmet
Yaaa ne ilginç kilomla ilgili 2rakamı görmrdim ama ihtimal dahilinde bile olsa yazma k çok güzel

Kedibochi · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
oooooo parola da hazırrrrr

Beni de allll karşınaaaaa

Sende ki telaş bende yok sanma 59 .... ve dün sabah 63.3 çıktım

Bir sorun mu var Kadıköy fatihi dünyalaaaar güzeli şeri hanımmmmmm

Heee anladım sen diyorsun ki kaptan 71 yap ... olmaz canım 73 iyidir .

Geldi bahar aylari, :KK57:

Gevşer gönül yaylari :KK57:

Antepia27 · 1 Mart 2017

Hayırlı aksamlar sevgili takımım
Menümü veriyorum
Sabah
1parça beyaz ekmek
kaşarlı yumurta
Peynir
7zeytin
Domates
ARA
1 portakal
ARA
fındık
Badem
Leblebi
AKŞAM
kabak
Salata
ARA
pul biberli yoğurt
2.5lt civarında
Yeşil çay
Sporumu yaparım inşallah

Antepia27 · 1 Mart 2017

Ya sabah 1 dlm çavdar ekmeği vardı

mimu88 · 1 Mart 2017

Menümü vereyim kızlar

Sabah 1 tane yulaflı poğaça ve 500ml su

Kahvaltı: 2 yulaflı poğaça lor peyniri salatalık 1 yumurta

Ara: 1 yeşil elma

Öğlen: haşlanmış tavuk ev yoğurdu ve kereviz

Ara: 1 yeşil elma

Akşam: yarım kase ev yoğurdu içerisine kivi

Bugün spora gidersem yazarım iki haftadır Çarşamba spora gittiğim için doğru düzgün kilo veremiyorum bi de bunu deneyeceğim bakalım

pamukskr · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
oooooo parola da hazırrrrr

Beni de allll karşınaaaaa

Sende ki telaş bende yok sanma 59 .... ve dün sabah 63.3 çıktım

Bir sorun mu var Kadıköy fatihi dünyalaaaar güzeli şeri hanımmmmmm

Heee anladım sen diyorsun ki kaptan 71 yap ... olmaz canım 73 iyidir .

Heyecan iyidir iyi hırs yaptırır

ada81 · 1 Mart 2017

Bugün menü
Sabah
2 bardak ılık su

Kahvalti 10.10
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
4 yesil zeytin
1 kırmızi biber
Dereotu
Maydanoz
1 adet kizarmis etiform ekmek

Ara
Yogurt badem hurma yeşil elma kürü..

Aksam 16.10
Lahana yemegi 1 tabak
1 kase yogurt

7 kuru üzüm..

2.5 lt su

Ausencia ve

Ahu060812 spor yok..

Neshve · 1 Mart 2017

Bugünki menüm
Sabah
2 dl ekmekle sandviç
7 zeytin

1 küçük elma, az ayva püre

2 dl ekmek zeytin peynir

Bir kase çorba, bir kase yoğurtlu ıspanak, 2 kaşık bulgur pilavı, 2 köfte

1 elma

Su 2 lt oldu sanırım
Spor yok ama yapacağım. Tüm yoğunluğuma rağmen. Şehirdışından misafirimiz geldi. Onlarla ilgileniyorum

Ausencia D Dilekiyi

Ausencia · 1 Mart 2017

fatmanurkaya .!.:
Hayırlı aksamlar sevgili takımım
Menümü veriyorum
Sabah
1parça beyaz ekmek
kaşarlı yumurta
Peynir
7zeytin
Domates
ARA
1 portakal
ARA
fındık
Badem
Leblebi
AKŞAM
kabak
Salata
ARA
pul biberli yoğurt
2.5lt civarında
Yeşil çay
Sporumu yaparım inşallah

Gayeeeet güzel fatma ...bundan sonra ağız kapalı ... pul biberli yoğurdu daha yapmadın sanırım ...gece yatmaya yakın değil mi ?

mimu88 .!.:
Menümü vereyim kızlar

Sabah 1 tane yulaflı poğaça ve 500ml su

Kahvaltı: 2 yulaflı poğaça lor peyniri salatalık 1 yumurta

Ara: 1 yeşil elma

Öğlen: haşlanmış tavuk ev yoğurdu ve kereviz

Ara: 1 yeşil elma

Akşam: yarım kase ev yoğurdu içerisine kivi

Bugün spora gidersem yazarım iki haftadır Çarşamba spora gittiğim için doğru düzgün kilo veremiyorum bi de bunu deneyeceğim bakalım

Gayet güzelll ...akşam biraz gözüme az geldi ama ... diğer kıtlıkları düşününce bu menünü öptüm başıma koydum :))

pamukskr .!.:
Heyecan iyidir iyi hırs yaptırır

Tek korku sardı beni... şimdi vorones orada beraber adımızı görünce ...saracak bana ne güzel sessiz sedasız 62.5 - 63.5 arası oynayıp duruyordummm ..ama benim de hızlanma vaktim geldi ... bak kadın eee kiloda var tabiii dedi

ada81 .!.:
Bugün menü
Sabah
2 bardak ılık su

Kahvalti 10.10
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
4 yesil zeytin
1 kırmızi biber
Dereotu
Maydanoz
1 adet kizarmis etiform ekmek

Ara
Yogurt badem hurma yeşil elma kürü..

Aksam 16.10
Lahana yemegi 1 tabak
1 kase yogurt

7 kuru üzüm..

2.5 lt su Ausencia ve Ahu060812 spor yok..

Lahana Ada

Ausencia · 1 Mart 2017

Benim adim uzum .!.:
Bugünki menüm
Sabah
2 dl ekmekle sandviç
7 zeytin

1 küçük elma, az ayva püre

2 dl ekmek zeytin peynir

Bir kase çorba, bir kase yoğurtlu ıspanak, 2 kaşık bulgur pilavı, 2 köfte

1 elma

Su 2 lt oldu sanırım
Spor yok ama yapacağım. Tüm yoğunluğuma rağmen. Şehirdışından misafirimiz geldi. Onlarla ilgileniyorum

Akşam yoğun öğle az ...ikisi yer değiştirse daha doğru ..

Tatlım 23 nisan hedefleri belirledim ... listede adını bir türlü etiketleyemedim , geçmişte var liste ..

Şimdi yineleceğim , fatma hedefini 1 aşağıya çekmek istedi ..sende bir bak hele.

pamukskr · 1 Mart 2017

Ausencia .!.:
Gayeeeet güzel fatma ...bundan sonra ağız kapalı ... pul biberli yoğurdu daha yapmadın sanırım ...gece yatmaya yakın değil mi ?

Gayet güzelll ...akşam biraz gözüme az geldi ama ... diğer kıtlıkları düşününce bu menünü öptüm başıma koydum :))

Tek korku sardı beni... şimdi vorones orada beraber adımızı görünce ...saracak bana ne güzel sessiz sedasız 62.5 - 63.5 arası oynayıp duruyordummm ..ama benim de hızlanma vaktim geldi ... bak kadın eee kiloda var tabiii dedi

Lahana Ada

Bence iyi yapmış 63,5 niye 58 varken

kelebekolacam · 1 Mart 2017

Bugünkü menü
Sabah yarım dilim ekmek
Biraz peynir 1 yumurta
Ara ve bizden az büyük elma
Öğle
mantarlı ıspanak sote yoğurt 1 tutam tere
Ara tarcinli elma
Akşam 5 köfte salata 2 yudum salgam acılı
Yarım dilim ekmek

2 lt yi geçen su
2 kupa yeşil çay
Spor az sonra

Mantarlı ıspanak ne diyeceksiniz bu hafta zaman beni ezdi geçti hiç bir işe yetisemedim dolapta biraz koyulmuş ıspanak biraz mantar vardı öylesine soteledim.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

"May the bridges I burn, light the way"

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

4 Şubat hedef 89

"May the bridges I burn, light the way"

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

İlk hedef 98, giden 9 kilo, gelen güzellik

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Benzer Konular