Ben bayramda kilo aldım sanırım
Regli de bitti çokta yemedim
Bu nasıl bı sonuç anlamadım ya
Demolize oldum çok cnm sıkkın 66 ne ya tam düğün üstü
izne ayrıldığın kilonu düşününce 75 lerle geldin demek eeeee şükür 80 olmadan ...
işe yararsa ben de alayım. bende de bir değişik alet ardı. netten almıştım. ama hiç kullanmadım
artılar gerçekten insanın moralini çok bozuyor. ben de şu an bunu yaşıyorum. ama toplamalıyız çünkü morali bozup saldık mı daha kötüsü geliyor. bu da bir gerçek.Ben bayramda kilo aldım sanırım
Regli de bitti çokta yemedim
Bu nasıl bı sonuç anlamadım ya
Demolize oldum çok cnm sıkkın 66 ne ya tam düğün üstü
Bı market yapıp geldim,
Kuaföre gidemiycem çok sıcak
Biraz kofte yapıp atayım dolaba
Çok fazla acıktım
Kilom 66 dedi sabah söylemiştim
Halam geldiiii. Ve sanırım bu cumaya bomba gibi geliyoruuuuuum hu huuuuuÇok korkuyordum perşembe günü gelmesinden. Kesin 1 kilodan fazla artı çıkardım çünkü.
Geliyor inşallah kaptanım elimden geleni yapıyorum. Canım
Haaaa haa guldüm. Bak hadi bitişte suyunu hemen vericem malum bayağı dinlenmiş olucamm
Yürü be kaptan kim tutar Zayıflamaya doyamadım şurdan sana bi 20kilo atında onunla uğraş dermişim
he be fatma ne güzel olur , sen temizinden 90 lara düşersin .. bana da meşgale çıkar .
Bende de kimse fark etmiyor verdiğim kiloyu, toplamda 8 kilo verdim. Onu kimse fark etmiyor ama şöyle bi bir kilo ödem yapsam herkes farkında. Hassas tartıları bi artıda devrede zaten.
Kaptanım ben yine dönemiyorum. Yemin ederim bermuda şeytan üçgenine döndü artık buradaki kalışımız, giren çıkamıyor. Bir de bi dünya olay, burada da açık edemiyorum aralarından biri çıkar diye tam sinir küpüne döndüm. Salıya kaldı dönüşümüz, yani inşallah diyeyim bu sefer. Sanırım yolda 12 saat söyleneceğim yol boyu, öyle doluyum.
Dünün menüsü:
Kahvaltı :
1 fincan kahve
1 dikim beyaz peynir
2 dilim domates
1 tane salatalık
Öğlen:
3 yemek kaşığı yaz türlüsü
Akşam:
İçim kazandığında bir tane yulaflı bisküvi yedim (paket değil, bir tane)
Bir de kötü haber salı ya da çarşamba hala bekleniyor.
nasıl gelecek bu 79ben gel dedikçe benden kaçıyor
cuma menü faciasından dolayı çok şiştim. tabi o menüyü buraya yazmamıştımo yüzden 2 gündür tartıya bakmıyorum. az wc sorunu da vardı. bugün daha iyi hissediyorum ama çıkmayacağım tartıya. şimdi farklı bir rakam çıkarsa moralim bozulur. yarın akşam iş dönüşü çıkarım tartıya
Burda olanlara bi danisayim.
Simcik ben 4 te oturdum yemege bunlari yedim.
1 dolu kase kremali mantar
1 dolu tabak semizotu
2 kasik bulgur pilavi (ekmek yerine)
1 buyuk bardak koyu sodali ayran
Corba farkli olsaydi daha iyiydi ama o vardi.
Simdi aksam ben ne yesem daha iyi olur?
Listeye gore bir ogun protein bir ogun corba sebze var.
Ogle yemegi icinde gec bi saat 4.
Ara ogun gibimi gecistirsem yoksa ara ogunsuz biseylermi yesem bilmiyorum dusunuyorum iste.
Cay icecegimiz bi yere gidicez mutlaka yine biseyler olucak gelen arkadaslar fit insanlar
Bakalım bu sefer ne olacak ecemavi uzun süren durağanlığın üstüne kork benden
Aşkolsun kaptaniçem çok aç uyudum bu diyet sürecinde.sadece yazmıyodum.eşime bi sorsan ben açıııım dedikçe evde ekmek mi yok diyodu anti empatik odun
Antibiyotik şişirir canım moralini bozma
aç mı bırakıyoruz seni Sadece matematik ve geometrinin olduğu 80 soru düşün ablacımYaptıklarım doğruysa güzel olucak inşallah yarın öğrenicem bakalım hayırlısı :))
64.5 süpermişUmarım yakalarım hedefi bu hafta
sözelciyim de
inşallah Aus cum. bir de kafam o kadar karıştı ki inan ne yiyeceğimi bilemiyorum. sizin menülere bakıyorum. sanki zayıflamak için ne yiyeceğimi bilmiyormuşum gibi geliyorBence de canım .... yarın sıkı bir diyet günü geçir ... az karbonlu ...
akşam dinlen iyice .. sonra tartıl ... hatta sabret salı sabah tartıl ...
Tartı eminim seni sevindirecek
inşallah Aus cum. bir de kafam o kadar karıştı ki inan ne yiyeceğimi bilemiyorum. sizin menülere bakıyorum. sanki zayıflamak için ne yiyeceğimi bilmiyormuşum gibi geliyor
Geldim 76 yım hattaOoooo saadet , bende nerede bu kız diyordum ... eeee 10 kilo ile beraber gelince yol uzamış tabii
gel biz burdayız , bıraktığın yerde ... giden oldu , gelen oldu ...
Yarından itibaren başlarsın yazmaya menülerini ...spor katarsın hayatına ... öyle işte ... sihirli değnek yok kilo vermek için , kaldı ki sen kilo verebiliyorsun zaten orda sorun yok ...
neyse neresinden dönersen kardır demişler. Tamam yarından itibaren başlıyorum öyleyse :)
Bir dahasına agzımı kapatıgım gibi gözümüde kapatacam
Buda güzel ilk.defa duyuyorumYeri gelmişken söyleyeyim...
Kızlar sizde dikkate alın...
Canınız bişey çekince yiyemiyorsaniz
"Avucunuzu Yalayin"
Bunu bana hamileligimde büyük bir ablam söylemişti...
O zamanlar yapıyordum ama şimdi mantığını anladım...
Mesele beynimizi yönlendirmekmis (kandırmak yani)
Hayırlı olsun
Bende iciyorum duble bu ara hep iciyorum kekik adaçayı maydonoz ne hikmetse halam anca goz kırpıyor gelmiyor.yarin carsiya inecegim biberiye ve civanpercemi alacagimTürk Kahvesi içiyorum ardından leslie yapayım....
Kalp krizi gecirmem inşallah çok sıcak zira
hmm başkaaa... İşte İstanbuldan katılıyorum. Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :))
ben de hala kim diyordum. jeton yeni düştü
afiyetler olsunn :)
Şeyy tanışmadığımız arkadaşlar bu mesajı görürse alıntılayıp veya beni etiketleyip kendini tanıtabilir mii :)
Ben de kendimi tanıtayım. 22 yaşındayım öğrenciyim bekarım hiç evlenmedim evlenmeyi düşünmüyorum :) monoton ve hareketsiz bir hayatım var işte genelde ders çalışmakla geçiyor zamanım şu sıralar, ağustosta bütlerim var da. Tıp okuyorum bu arada. Ondan sonracığıma.. Boyum 171-172 kilom an itibariyle 76. Bünyem çok kolay kilo verip çok kolay alabilecek bir bünye nasıl bi şey ben de anlamadım ama neyse bünye benim atsam atamam satsam satamam kabullendim başka yolu yok
1 dlm e düşmüş ekmek bugün .... başka ekmek almayan baba ve beyaz ekmek yemeyen white sağolsun 
ben de hala kim diyordum. jeton yeni düştü
bende burada öğrendim
benim hala da gelecek yakında. az kaldı.
2 dlm siyez ... 3 yk bulgur .. az da olsa nohut ... biraz daha karbon kısımı fulya ...
Bunların hiçbiri cız değil ama aynı güne denk getirme soğanlı yahnibu kadar .
Nohut unu poğaçasını yediğim öğlen , akşam bulgur yemeyi aklımdan bile geçirmem mesela
