Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ecemavi .!.:

Pedal ceviren eceden suya sabuna dokunmayan menu
Gune baslama ilaclar vede limonlu su yarim ceviz
Sabah
1'5 dl ekmekli kıymalı yumurtalı domates soslu biberli gerisi klasik kahvaltı
Arda
1 hurma sade kahve
Oglen
1 kase çorba biraz karpuz
Aksam
Peynirli bol yeşillikli salata yogurt 2 yemek kaşığı makarna
Arada
1 hurma sade kahve
Bol su kekik cayi papatya cayi

Genişletmek için tıkla...

Ahahahahahhhh harbiden suya sabuna dokunadan köşeden köşeden hedefe sıvışan menü olmuş ... şınun üzerine 4 gün ... anammmm bi de hal gelse yarın mesela

ecemavi .!.:

Spor @mimu88 @Ahu060812
90 dk tempolu yürüdüm 40dk pedal çevirdim
Mortim nerelerdesin hiç uğramıyorsun hayır mı şer mi İnşaallah iyisindir
Yarin 4 günlüğe başlıyor muyuz?
Yan çizmezse kelebekte katılacak

Genişletmek için tıkla...

Spor da şahaneeeeeeeeeeeeee

@kelebekolacam heee vaaay diyorummmmm .... efsane dönüyor

White Lily .!.:

@Ausencia ben akşam yemeklerini ölçmeden yiyorum. Sanki yanlış yapıyormuşum gibi geliyor. Fazla kaçıyormuş gibi. Mesela bugünkü soteden kaç yemek kaşığı yesem iyi olurdu?

Yarın börülce salatası var mesela, kaç kaşık olmalı ondan da?

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

Geldim geldim.
Ablama uğramayan hala beni terketmiyor .2 hafta önce cuma regl olmuştum bugün yine oldum.karnim belim.

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

6*1.5 su vardı tsrttim tam 9 kilo geldi geldi , nasıl oluyor anlamıyorum
Kıyafetler aynı , regli bitti

Bayramda çok yemedim...

Neyse çok diplerdeydim... Gorusuruz

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Ahahahahahhhh harbiden suya sabuna dokunadan köşeden köşeden hedefe sıvışan menü olmuş ... şınun üzerine 4 gün ... anammmm bi de hal gelse yarın mesela



Spor da şahaneeeeeeeeeeeeee

@kelebekolacam heee vaaay diyorummmmm .... efsane dönüyor



Canım benim bi tencere yemiyorsun sonuçta .. .bir tabak dolusu sebze yemeğinden zarar gelmez .

sote de eti sebzesi ... ha illa ki kaşık hesabı diyorsan ... 7-8 kaşık mı diyelim ...

Ama bakliyat ... nohutlar , mercimek, barbunya vs... bence çok ölçülü yenmeli .



gel de halalı halasız ... gel gel



gel beraber çıkacağız o dipten ... dipler tekin değil .

Olabilir 66 sındır . Şu an geri dönüş var mı yok ?

Komşunda da tartıldın mı ?

Dipten çıkmazsan banu 67-68 olur .... o yüzden silkelen . ve yine aynı şeyi söyleyeceğim bence bir tartı al ...

3 günde 62 den 66 ya çıkaran tartı da o veya bu şekilde bir kusur vardır

Genişletmek için tıkla...

derunehatun .!.:

Şeyy tanışmadığımız arkadaşlar bu mesajı görürse alıntılayıp veya beni etiketleyip kendini tanıtabilir mii :)
Ben de kendimi tanıtayım. 22 yaşındayım öğrenciyim bekarım hiç evlenmedim evlenmeyi düşünmüyorum :) monoton ve hareketsiz bir hayatım var işte genelde ders çalışmakla geçiyor zamanım şu sıralar, ağustosta bütlerim var da. Tıp okuyorum bu arada. Ondan sonracığıma.. Boyum 171-172 kilom an itibariyle 76. Bünyem çok kolay kilo verip çok kolay alabilecek bir bünye nasıl bi şey ben de anlamadım ama neyse bünye benim atsam atamam satsam satamam kabullendim başka yolu yok hmm başkaaa... İşte İstanbuldan katılıyorum. Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :))

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Düne göre eksi 300 gr. fena sayılmaz, bakalım cumaya ne görücem @Ausencia

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Bugünün sporu 5 spatula alçı kar. Sonra bi 6 spatula daha sonra bi 6-7 daha  muhtemelen sonra zımpara yapılan yerleri süpürme sporu sonra da boya  kaç point eder ki @Ausencia @Ahu060812

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

6*1.5 su vardı tsrttim tam 9 kilo geldi geldi , nasıl oluyor anlamıyorum
Kıyafetler aynı , regli bitti

Bayramda çok yemedim...

Neyse çok diplerdeydim... Gorusuruz

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

@Ausencia kaptanim menuye seni ve @Ahu080612 yi etiketlemeyi unutmusum

Genişletmek için tıkla...

Merak etme kaptann görür onun gözünden kaçmaz

ecemavi .!.:

Şifre sifree

Uzun sure psikoloji bozuyor dikkat et kendine

Genişletmek için tıkla...

ErSeSi .!.:

herkese iyi aksamlar haftasonu yogunlugundan gelemedim.
dunku menum
sabah 1 tane tavada yumurta
peynir zeytin domates biber klasik kahvalti yapildi 1 parca tam bugday ekmegi ile

ogle az siyah uzum yendi

aksam bir parca izgara levrek bol salata yendi
ara bi kac tane kiraz ve bir dilim kavun

iki top sekersiz diyet dondurma yendi

yarim saat trambolin yapildi @Ahu060812 @Ausencia

bugun
sabah dunun aynisi bir kahvalti
yaninds bol maydanoz ve roka ilave

aksam
izagara tavuk
bol salata yendi

spor bugun yok bol bol cocuk pesine kosusturmaca var
bu arada cuma gunku yuruyus tempolu idi)

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Günaydınnnnnnn ....

Eveeeeet ... gezdik , tozduk ... gittik , geldik ...
Yemedik içtik derkennnn geldik bir bayram tatili sonuna ...

Çalışanlara mesailer başladııı

Diyet listeleri tekrar ortaya döküldü

Spooor rafa kaldıranlar için tozu alınıp hayata geçirildiiii

Hadi bakalım , başlıyoruuuuuuuuuz

Are youuu reaaaddddyyyy ?

7.takım 28 Haziran 2017 Çarşamba Sabah Içtiması




Listenin Güzelleri ... Cumaya Takımı 1.liğe taşımaya ... rahaaat ... hazır ooollll . Hedefe kilitlen . Her türlü detoks mübah

@Ahu060812
@mimu88
@ecemavi
@Efser
@eflalim
@irmae
@exmadon
@ErSeSi
@White Lily

Liste Dışı Taze Izne Ayrılanlar... Listede olmamanın rehavetine kapılmadan , hedefe kilitlenmek için , rahaaat .... hazıııır ooool

@ada81
@masumm
@kelebekolacam
@Sherrysherrylady

Liste Dışı Uzun süredir izinde olup , takımda yer almayı bekleyen güzellerle , her daim hazır ve tetikte olan güzeller . Rahaaat.. Hazır oooollll...

@_SARAYCA_
@mirjam
@MorVampirella
@igdedali
@Nefs
@koza16
@Daydream-

Takıma yeni Katılan Güzeller .... 7.takımla hedefe tam gaz varmak için .. rahaaat .. hazırrr ooool

@60kiloyum
@suspushanimcim

Mezun olup kalan kiloları vermek için apartta bekleyenler .. son sürat devammm ....rahaaat ...hazııır ooollllll

@DelyDoly
@Betulina
@saydin78

Takımınn koruma Güzelleri .... her daim fit kalmak içinnnn .... hazııır , rahat oolllll

@begum75
@nehirnil111
@Ausencia
@Lunya
@Bebetomm
@pamukskr
@roxen2303


Veeee uzun süredir sesi çıkmayanlar ... rahatlar ama hazırlar mı bir soralum hele

@Dilekiyi
@Neshve
@MuMu85
@arselka
@Dersaadet_
@Antepia27
@Sekercikiz
@tuba52
@cydnz_1
@Davina

Veeee anne adaylarına da bir selammm
@asfarovski
@kelebek19
@ervahafsa
@vorones
@_AYNURA_

Veeee big abla .... sende are youuu ready
@aeben

Unuttuğum varsa affola çekinmeden kendini hatırlata

Hadiiiii bakalım başlıyoooooruuuuuuz

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

Merhaba canlar. Kaptanim teşekkür ederim bizi de hatırladığın için ben artık anne adayı değil anneyim Emir Bera m erkenci davrandı 5 haziranda dünyaya geldi. Hatta kelebek belya nin Zeyneb ı de dünyaya geldi bir kaç gün önce

Biz iyiyiz elhamdülillah dünyaya alışmaya çalışıyor paşam. Ben doğum iznine ayrıldım 4 gün sonra doğdu paşam anlayacağınız dinlenemedim hiç

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Ay Fatmacim hayırlı olsun oğluşun canım çok sevindim

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

Allah razı olsun ablam

Genişletmek için tıkla...

Nefs .!.:

Merak etme kaptann görür onun gözünden kaçmaz

Genişletmek için tıkla...