- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
@MorVampirella doğum günün kutlu olsun canım sevdiklerinle birlikte nice mutlu senelere inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 4 Haziran 2011
- Mesajlar
- 28.156
- Emoji Skoru
- 69.447
- Puanlar
- 798
darısı tüm 7. takıma olsunBen spora çekiliyorum ... 1 saat spor ... sonra yemek .. evden çıkış ...
Fırsatı olan , evde olan hadiiiii spora
Sabah yürüş yapmıştım ...
Şimdi ki planım ... karın bel videolarından egzersiz .. biraz ağırlık çalışmak ... plankla kapanış
Pazarda evde giymelik efil efil bir elbise gördüm askıda ... beden yazmıyordu ama gözüme çok minik geldi ... hala kendimi idrak edemiyorumaldım ..dar da olsa evde giyeceğim dedim ... cuk oldu .
mutluyum yaniii ...
Darısı bu takıma o veya bu şekilde klavyesi ve gönlü değen her birinizin başına
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
- Katılım
- 4 Haziran 2011
- Mesajlar
- 28.156
- Emoji Skoru
- 69.447
- Puanlar
- 798
kötü olmuş, hayırlısı olsun
- Katılım
- 23 Mart 2010
- Mesajlar
- 4.046
- Emoji Skoru
- 10.984
- Puanlar
- 408
- Yaş
- 38
Canımmmm doğum günün kutlu ...mutluuuu olsunnn .
Nice nice yaşlara inşallah
Menü de güzel ... akşam da :))
Editör kadrosu kısıtlamaya gitti , kalanlar için de bu ünvan eklendi canım ... epeydir var
Evet telden ancak burayı okuyacağım zaman giriyorum ... yoksa açmam gereken çooook sayfa oluyor , konular , şikayetler , konu taşımalar , konu açmalar ...
Benim nefesim nam salmıştır ... yarına da o 400 gelir
geçmiş olsun çok arkadaşına
aynen eski haftalara dönüş oldu ...üst üste 1.lik aldığımız haftalara heeeey gidi heeey ... şu an veren de veremeyen hala artı olanda motive ...beni en çok mutlu eden bu
he he 100 kilo biri olarak 100 kilo yapardım seni de
düşman başına
kim diye baktım ... bu hatun kişisi imiş... eee sen zaten bu kadarsın
Hayırlı yolcuklaaaaar4 gözle bekleniyorsun
küstü mü begüm bana yaaaa
su hatırlatma programııııııııı ..yükle teline ... bildirim geldikçe zorla da olsa iç .
Menün bugün güzel.
Akşama varsa önüne 1 çorba ... salata ekle mesela
O nazar değdiren gözlere var yaaaaaaaaçok iyi menülerdi hiç mi oynamadı yahu ibre ?
Seb 2 gün patlat detoks metoks ... hangisi şov yaptırdı ise daha önce
dersaadet adlı tıp öğrencimiz kendileri ..80 e merdiven dayayıp döndü
ablacım kızla aramızda 12 kg fark var :/ o 12 kg da göbekte bence benim :) bu kız nasıl 54 ya
ay deliriciiiimmm Dersaadet ben
ana kız anlat sen nerelerdeydin kilo mu aldın sen vah vahhhh
Salı perşembe 19:00 / 20:00 yüzmeye başlıyor Yusuf ... Burda değil tabii ki ... burada ne var ki zaten ...sinema vardı yıktılar hala yapılacak
Neyse , tabii yüzme şöförü görevi için ben seçildim
Klup lisanslı olarak alacak Yusufu .. Yüzme konusunda bana çekmiş
maşallah yusufaaa yolu açık olur inşallah kuzunun
- Katılım
- 11 Ocak 2014
- Mesajlar
- 9.900
- Emoji Skoru
- 47.341
- Puanlar
- 498
- Yaş
- 34
Dersim erken bitti. Nası mutlu oldum. Uykusuzluk+ sıcaklar hiç çekilmiyor. bu akşam erkenden uyurum sanırım. Menümü yazıp geçmişe döneyimmm
Kahvaltı(07:30)
1 bardak süt
2 kırmızı erik
Öğlen(13:00)
6 köfte
1 bardak ayran
salata
Akşam(17:30)
ton balıklı salata(böyle yazınca az görünüyor ama kocaman bi salata yedim cidden)
Arada da 1 kahve ve 1 de yeşil çayım var. Saatlerini hatırlamıyorum
Su:3,5 lt
Spor:60+30 dk tempolu yürüyüşüm var bugün. @Ahu060812 @Ausencia
menülerimden de yaptığım sporun çoğunlukla yürüyüş olmasından da azcık sıkılmaya başladım. Yürüyüş pek kesmiyor beni spordan sayamıyorum nedense. Her gün ne yesem derdi başladı. bugün güzel bi yemek listesi çıkarayım bakalım neler yapabilirim.
Kahvaltı(07:30)
1 bardak süt
2 kırmızı erik
Öğlen(13:00)
6 köfte
1 bardak ayran
salata
Akşam(17:30)
ton balıklı salata(böyle yazınca az görünüyor ama kocaman bi salata yedim cidden)
Arada da 1 kahve ve 1 de yeşil çayım var. Saatlerini hatırlamıyorum
Su:3,5 lt
Spor:60+30 dk tempolu yürüyüşüm var bugün. @Ahu060812 @Ausencia
menülerimden de yaptığım sporun çoğunlukla yürüyüş olmasından da azcık sıkılmaya başladım. Yürüyüş pek kesmiyor beni spordan sayamıyorum nedense. Her gün ne yesem derdi başladı. bugün güzel bi yemek listesi çıkarayım bakalım neler yapabilirim.
- Katılım
- 8 Aralık 2011
- Mesajlar
- 46.946
- Emoji Skoru
- 174.859
- Puanlar
- 798
Kaptanım bugün süpriz bir gezme çıktı komşu kv ye
Gelinleride al gelin demiş tabi kv de beni aradı gelmiyeyim ben dedim eltimde kv ile gitti komşu aradı toplan geliyosun diye bende rahatsızım dediysemde çok israr edince sonunda utandım meçbur kaldım gittim diyet tabikide bozulmadı ama pek istedigim gibide degil bakalım begenecekmisin...
Gelinleride al gelin demiş tabi kv de beni aradı gelmiyeyim ben dedim eltimde kv ile gitti komşu aradı toplan geliyosun diye bende rahatsızım dediysemde çok israr edince sonunda utandım meçbur kaldım gittim diyet tabikide bozulmadı ama pek istedigim gibide degil bakalım begenecekmisin...
- Katılım
- 11 Ocak 2014
- Mesajlar
- 9.900
- Emoji Skoru
- 47.341
- Puanlar
- 498
- Yaş
- 34
Nedense senin menülerden hiç korkmuyorum ben. Böyle program dışı birşey de olsa kontrollü oluyorsun maşallah
- Katılım
- 8 Aralık 2011
- Mesajlar
- 46.946
- Emoji Skoru
- 174.859
- Puanlar
- 798
Sabah
1 bardak elmalı sirkeli su
1 yumurta
1 k.k peynir domates salatalık
1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara 12 kiraz bir soda
Öglen pulbiberli 1 kase yoğurt
1 salatalık domates
Ara biraz karışık cerez
Misafilikte
1 kase yogurtlu ayran aşı çorbası (biraz karbon oldu bugünü karbonduz kapatmak istedim biraz olmadı)
Üzerini damlasakızlı kahve az sekerliydi (buda biraz sevimsiz oldu )
Ara salatalık ve soda içmeyi düşünüyorum
Bugünkü minak menüm böyle
1 bardak elmalı sirkeli su
1 yumurta
1 k.k peynir domates salatalık
1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara 12 kiraz bir soda
Öglen pulbiberli 1 kase yoğurt
1 salatalık domates
Ara biraz karışık cerez
Misafilikte
1 kase yogurtlu ayran aşı çorbası (biraz karbon oldu bugünü karbonduz kapatmak istedim biraz olmadı)
Üzerini damlasakızlı kahve az sekerliydi (buda biraz sevimsiz oldu )
Ara salatalık ve soda içmeyi düşünüyorum
Bugünkü minak menüm böyle
- Katılım
- 6 Ocak 2015
- Mesajlar
- 13.997
- Emoji Skoru
- 72.318
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 45
Kızzz bende dedimm löpp löpp götürdün herhaldeee
Eee maşallahh öyle çok bir çok bir şey yok bencee
- Katılım
- 8 Aralık 2011
- Mesajlar
- 46.946
- Emoji Skoru
- 174.859
- Puanlar
- 798
Menü bilsem daha kontörllü giderim evden kendi yediklerimi ayarlar cıkarımNedense senin menülerden hiç korkmuyorum ben. Böyle program dışı birşey de olsa kontrollü oluyorsun maşallah
Oda mümkün degil malesef
- Katılım
- 8 Aralık 2011
- Mesajlar
- 46.946
- Emoji Skoru
- 174.859
- Puanlar
- 798
Menü bilsem daha kontörllü giderim evden kendi yediklerimi ayarlar cıkarımNedense senin menülerden hiç korkmuyorum ben. Böyle program dışı birşey de olsa kontrollü oluyorsun maşallah
Oda mümkün degil malesef
- Katılım
- 8 Aralık 2011
- Mesajlar
- 46.946
- Emoji Skoru
- 174.859
- Puanlar
- 798
Mükeliyeci tavrım bugün karbon yoksa olmamalı bozuldumu sinirde bozuluyorKızzz bende dedimm löpp löpp götürdün herhaldeee
Bilsen neler vardı masada domalar tatlılar en sevdigimden börekler hepsi @Ausencia a nin evladiyeligi gibi baktı yermiyim hić
- Katılım
- 27 Nisan 2016
- Mesajlar
- 2.290
- Emoji Skoru
- 6.348
- Puanlar
- 158
Aldım vallaablacım kızla aramızda 12 kg fark var :/ o 12 kg da göbekte bence benim :) bu kız nasıl 54 ya
ana kız anlat sen nerelerdeydin kilo mu aldın sen vah vahhhh
maşallah yusufaaa yolu açık olur inşallah kuzunun
(((( ama vericem. Buradan da rakibeme selam olsun, sen bu hafta gör bombayı göör @White Lily 
Valla canım işte bi gittim gidiş o gidiş.. Kopunca diyeti de bıraktım sonra bi baktım olacak gibi değil hızla kilo alıyorum bi dur deme vakti gelmiş de geçiyor didim geri geldim
- Katılım
- 11 Ocak 2014
- Mesajlar
- 9.900
- Emoji Skoru
- 47.341
- Puanlar
- 498
- Yaş
- 34
Soracaktım unutmuşum spor yok mu spor? Bence bu menüyü güzel bi spor temizler
- Katılım
- 8 Aralık 2011
- Mesajlar
- 46.946
- Emoji Skoru
- 174.859
- Puanlar
- 798
Soracaktım unutmuşum spor yok mu spor? Bence bu menüyü güzel bi spor temizler
Diyetisyenim sporu metaya göre devreye sokacak suan degil ben yüzmeye yeltendim o da benim hastalıga denk geldi gecerse haftada 3 gün düşünüyorum ....
Bu arda sporla aram iyi degil....
- Katılım
- 5 Nisan 2012
- Mesajlar
- 3.193
- Emoji Skoru
- 7.582
- Puanlar
- 398
sen bi de yeni başladın, ilk 2 hafta fazla gider.Aldım valla
Valla canım işte bi gittim gidiş o gidiş.. Kopunca diyeti de bıraktım sonra bi baktım olacak gibi değil hızla kilo alıyorum bi dur deme vakti gelmiş de geçiyor didim geri geldim
bu cumadan itibaren başlıyor o zaman yarışımız. 
- Katılım
- 4 Haziran 2011
- Mesajlar
- 28.156
- Emoji Skoru
- 69.447
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 8 Aralık 2011
- Mesajlar
- 46.946
- Emoji Skoru
- 174.859
- Puanlar
- 798
Süper hemşom :)))))
- Katılım
- 4 Haziran 2011
- Mesajlar
- 28.156
- Emoji Skoru
- 69.447
- Puanlar
- 798
Yarina guzel bir eksi bekliyorum ortim.
